虹裏img歴史資料館

1 18/04/09(月)03:51:57 No.496517842

マジたべえよ栄養たべえ

2 18/04/09(月)03:52:07 No.496517853

その辺の話はコロコロ変わるから一番都合のいい説信じるといい

3 18/04/09(月)03:52:12 No.496517859

一日に6個も食べてたらなんか屁がヤバそうな臭いになってこない？

4 18/04/09(月)03:52:48 No.496517904

一日六個はいくらなんでも食いすぎじゃねえかな…

5 18/04/09(月)03:52:48 No.496517905

レバー美味いよね

6 18/04/09(月)03:52:51 No.496517913

まずは栄養価がいいって言われたら6個も食べちゃう生き方から改めたほうがいい

7 18/04/09(月)03:53:01 No.496517923

6個は多くね？

8 18/04/09(月)03:53:13 No.496517935

1日1個とか迷信だぞ 3つくらい食べても平気

9 18/04/09(月)03:53:16 No.496517942

ゆで卵なら六個ぐらいいける 一週間と続かなそうだが

10 18/04/09(月)03:53:34 No.496517963

まず極端に走るのをやめような

11 18/04/09(月)03:53:37 No.496517966

卵自体がやべえんじゃなくてその食事内容の偏りがヤベェんだよなあ

12 18/04/09(月)03:54:02 No.496517983

そもそも卵のコレステロールの話はウサギに卵上げたらコレステ値上がったんですけお！っていうクソみたいな研究が元なので 大量に食っても問題ない さらに最近の論文ではコレステロールは古い血管を修復するために集まってたから悪い子じゃなかったよ…ってのが通説に

13 18/04/09(月)03:54:05 No.496517988

いや栄養価高いからってそればっか食ってる偏食が良くないんじゃねえかな… この世に完全栄養食なんてもんはねえのよ

14 18/04/09(月)03:54:05 No.496517989

朝昼晩2個ずつって考えるとヤバいな

15 18/04/09(月)03:54:21 No.496518003

３個が限度と聞いたな

16 18/04/09(月)03:54:25 No.496518009

>その辺の話はコロコロ変わるから一番都合のいい説信じるといい 食品関係の栄養はわかってるようで未だにわからない事が多いからな… マジ「」に聞いても民間伝承みたいな話しか聞けないと思うぞ

17 18/04/09(月)03:54:38 No.496518021

ちょっと前までは一日一個までなんて言われてたけど今はそれも覆った

18 18/04/09(月)03:54:41 No.496518026

１日2個くらいがいいそうね

19 18/04/09(月)03:54:49 No.496518035

ゆで卵は摂取カロリーより消化に使うカロリーの方が多いから食べれば食べるほど痩せるんだぜ

20 18/04/09(月)03:54:51 No.496518038

とは言え食い過ぎは良くない

21 18/04/09(月)03:55:15 No.496518060

その他人の話鵜呑みにして同じモンばっか食うってのが子供の発想だし 食い物ってのはバランス考えて満遍なく食わなきゃ何食っても健康に悪いんだぞ

22 18/04/09(月)03:55:46 No.496518084

>ちょっと前までは一日一個までなんて言われてたけど今はそれも覆った いや、と言いつつ結局のところ全体のバランスが重要なので 卵何個までOK？ってだけなら１個でアウトの場合もあるし何個でもOKとも言える

23 18/04/09(月)03:56:10 No.496518107

ガッテンとかあるあるで煽動される層みたいだな…

24 18/04/09(月)03:56:31 No.496518126

温玉大好きなんだけど上手に作れない… どうトロトロになるんだろう

25 18/04/09(月)03:57:21 No.496518174

それこそ卵料理なんて何個も使う事あるからそれは別に良いんだけど どうして毎日食べるとかそう極端なのよ！

26 18/04/09(月)03:57:21 No.496518176

>さらに最近の論文ではコレステロールは古い血管を修復するために集まってたから悪い子じゃなかったよ…ってのが通説に 善玉と悪玉ってやつがいたと思うがそれも関係ないの？

27 18/04/09(月)03:57:39 No.496518195

何年か前に納豆もテレビで変な健康効果を宣伝されて変な流行り方した事があったけど 納豆なんて一日3パック以上食うと腸内細菌駆逐してヤバい事になるんだが それと同じで健康に良いからってソレばっか食ってたらどんな食い物でも病気の原因になるので少し頭を使って欲しい

28 18/04/09(月)03:57:44 No.496518203

一部の「」はガッテンでやっていれば真実と思っているフシがある

29 18/04/09(月)03:57:50 No.496518210

温泉卵の作り方って家庭科で習わなかった？ 白身と黄身で固まる温度が違うからお湯の温度管理ちゃんとすりゃできるでしょ

30 18/04/09(月)03:58:09 No.496518233

ガッテンは他ならともかく健康関係のネタはめっちゃ信ぴょう性低くなる

31 18/04/09(月)03:58:41 No.496518260

>善玉と悪玉ってやつがいたと思うがそれも関係ないの？ レムナントコレステロールっていうのが悪いらしい あと善玉と悪玉って言い方が悪いよね

32 18/04/09(月)03:59:07 No.496518283

卵をそんなにたべるなんてうでたまごを思い出したぞ

33 18/04/09(月)03:59:44 No.496518318

ガッテンはいかにも真実のように謳ってるのがヤバい

34 18/04/09(月)03:59:53 No.496518330

本当に極端な話になるけども肉ばかり食う人の体を調べたら 肉から無理矢理ビタミンを作り出す体になってたみたいな事例もあるからな… 正直食事でとれる栄養に関して人類は未だに解明しきれてないからな… 偏ってようが不衛生だろうが80～90まで平気で生きる人も居る

35 18/04/09(月)04:00:16 No.496518346

>温玉大好きなんだけど上手に作れない… >どうトロトロになるんだろう 一番確実なのは温度計で80度になるの計って10分 もっと楽にいきたいなら適当なコップで5杯取った水を沸騰させた後に1杯水入れて卵入れて10分

36 18/04/09(月)04:00:30 No.496518358

>ガッテンはいかにも真実のように謳ってるのがヤバい あれもかなり偏向入ってるよね

37 18/04/09(月)04:00:42 No.496518372

>レムナントコレステロールっていうのが悪いらしい ぐぐったらガッテンが出てきたんだがこれは……

38 18/04/09(月)04:01:12 No.496518402

>肉から無理矢理ビタミンを作り出す体になってたみたいな事例もあるからな… そもそも肉からでも生か生に近けりゃビタミン摂れる

39 18/04/09(月)04:02:02 No.496518457

>ぐぐったらガッテンが出てきたんだがこれは…… ガッテンを信じよ

40 18/04/09(月)04:02:17 No.496518472

>そもそも肉からでも生か生に近けりゃビタミン摂れる 実際そこからどれだけ吸収できるかって話だから作り出すというよりは消化吸収が脅威的な人が居るって話だよな…

41 18/04/09(月)04:02:24 No.496518481

鉄分不足の女性に最適とか言って健康番組でレバー勧めるのはもっと気を使ってほしい ビタミンAのとりすぎはやばいで

42 18/04/09(月)04:03:49 No.496518550

卵の消費量やばいのにたくさん買えるあたりお金持ちであると推測します

43 18/04/09(月)04:03:54 No.496518555

ガッテンもおもいッきりテレビもあるある大事典も食に関するオカルト好きよね

44 18/04/09(月)04:03:56 No.496518559

>鉄分不足の女性に最適とか言って健康番組でレバー勧めるのはもっと気を使ってほしい >ビタミンAのとりすぎはやばいで そこでレバーばっかり食おう！ って考える奴が馬鹿なのでは…？

45 18/04/09(月)04:04:27 No.496518582

アミノ酸スコア！

46 18/04/09(月)04:04:27 No.496518583

卵なんて大抵の食材より安いでしょ…

47 18/04/09(月)04:04:28 No.496518585

って言ってもレバーだけでそんなにモリモリ食わんだろうし サプリでお手軽に大量に取るほうがヤバそう

48 18/04/09(月)04:04:33 No.496518587

一応栄養士だけど卵は1日3-4個食べても問題ないわよ

49 18/04/09(月)04:04:48 No.496518594

>卵の消費量やばいのにたくさん買えるあたりお金持ちであると推測します 今その辺のスーパーでも12個パック150円くらいだろ 全然大した事ねえぞ

50 18/04/09(月)04:04:57 No.496518606

>ぐぐったらガッテンが出てきたんだがこれは…… ガッテンで取り上げたもの全部がアレってわけでもねえよ！ それは盲信するのと一緒だ

51 18/04/09(月)04:05:03 No.496518613

明日スーパーから卵がなくなっちまうー！

52 18/04/09(月)04:05:27 No.496518632

食べ物系の論文はお政治な側面もあるからほどほどが一番

53 18/04/09(月)04:05:28 No.496518633

>一応栄養士だけど卵は1日3-4個食べても問題ないわよ 卵ばっかり6個食うのが問題なのでは…？

54 18/04/09(月)04:05:39 No.496518645

日本のサプリは含有量決められてるから用法用量を守れば問題ない 鉄分は男も女も不足気味だから飲んだ方が良いぞ

55 18/04/09(月)04:05:52 No.496518660

>一応栄養士だけど卵は1日3-4個食べても問題ないわよ 6個は～？

56 18/04/09(月)04:06:17 No.496518687

今気付いたけど3食卵6個食うとか一日中家に居るのかよ

57 18/04/09(月)04:06:39 No.496518705

コレステロールが高いっていっても魚食ってりゃ大丈夫

58 18/04/09(月)04:06:58 No.496518722

>そこでレバーばっかり食おう！ 割りとほんの少量で摂取量超えるよ 鉄分じゃなくてビタミンAのほうが

59 18/04/09(月)04:07:09 No.496518733

生卵持ち歩いて出勤してるんだろ デキルサラリーマンスタイルだ

60 18/04/09(月)04:07:16 No.496518736

>今気付いたけど3食卵6個食うとか一日中家に居るのかよ 「」だし

61 18/04/09(月)04:07:29 No.496518748

煮卵作ってテンション上がった時は4～5個食べちゃったりはする

62 18/04/09(月)04:07:33 No.496518754

摂取量じゃなくて摂取許容量だわ

63 18/04/09(月)04:07:39 No.496518756

>6個は～？ >卵ばっかり6個食うのが問題なのでは…？ 加減しろバカ！

64 18/04/09(月)04:07:45 No.496518764

あれもダメこれもダメで結局何食えばいいんだってなる

65 18/04/09(月)04:07:50 No.496518769

極端な話水だって限度越えてにガブガブ飲みすぎたら最悪死ぬから

66 18/04/09(月)04:07:52 No.496518771

>今気付いたけど3食卵6個食うとか一日中家に居るのかよ 朝食代わりに六個食ってるだけかもしれないし…

67 18/04/09(月)04:08:01 No.496518779

>コレステロールが高いっていっても魚食ってりゃ大丈夫 併せて肉魚野菜万遍無く食ってりゃそりゃ大丈夫だよ 卵ばっか食べてたらクソアウトだよ

68 18/04/09(月)04:08:37 No.496518818

3食？

69 18/04/09(月)04:08:49 No.496518827

>あれもダメこれもダメで結局何食えばいいんだってなる バカみたいに一品食いするなって事だよ

70 18/04/09(月)04:08:58 No.496518840

何事も程々よ

71 18/04/09(月)04:09:07 No.496518845

>日本のサプリは含有量決められてるから用法用量を守れば問題ない サプリやプロテイン系の話題になると国内のは駄目だという論調をよく見かけるが あれは何がダメなんだろう？値段？

72 18/04/09(月)04:09:58 No.496518890

毎日6個だとコレステロールとかひっかからない？

73 18/04/09(月)04:09:59 No.496518892

レバーなんかビタミンA狂ったように入ってるけど１日２日で過剰症になるわけでもないから毎日食わなきゃ優秀であることには間違いない

74 18/04/09(月)04:10:23 No.496518912

もしかしてバカはガッテンがアイスクリームが健康に良いって言ったら 3食アイスクリーム馬鹿食いしたりするのだろうか…

75 18/04/09(月)04:10:24 No.496518913

>あれは何がダメなんだろう？値段？ 含有量の上限が違うので ムダに一日の摂取量越えてるサプリ飲んでも意味無いのに やたらと含有量ばっか見て海外製品を有難がってるアホが居るだけの話よ

76 18/04/09(月)04:10:40 No.496518924

>何事も程々よ 程々と言うかバランスよくだよね 「」は何事においても極端すぎだ

77 18/04/09(月)04:11:00 No.496518939

>3食アイスクリーム馬鹿食いしたりするのだろうか… 君の身の回りに居ない？ お母さんとか近所のおばさんとかに

78 18/04/09(月)04:11:49 No.496518965

>一日の摂取量越えてるサプリ飲んでも意味無いのに 意味ないどころかものによっちゃ腎臓や肝臓に障害を引き起こす場合もあるよ

79 18/04/09(月)04:11:54 No.496518978

冷静に考えて一個二個だと卵料理食べようと思ったらすぐなくなっちゃうよね 三個くらいまでは大丈夫でしょ

80 18/04/09(月)04:12:00 No.496518987

>毎日6個だとコレステロールとかひっかからない？ そもそも卵食べてコレステロールが…ってのは古いんだ

81 18/04/09(月)04:12:06 No.496518992

>１日２日で過剰症 １週1食で超えるわ

82 18/04/09(月)04:12:17 No.496518998

坂東さんやな

83 18/04/09(月)04:12:36 No.496519012

やはり管理されたペースト状かブロック状の食品…

84 18/04/09(月)04:12:54 No.496519026

>１週1食で超えるわ だから越えたところでなりゃしないんだっての 毎日毎日食べなきゃ良いだけなの

85 18/04/09(月)04:12:59 No.496519032

>冷静に考えて一個二個だと卵料理食べようと思ったらすぐなくなっちゃうよね 出汁巻きにしてもオムレツにしても一人分は精々2個だろ何言ってんだ？

86 18/04/09(月)04:13:45 No.496519070

>割りとほんの少量で摂取量超えるよ >鉄分じゃなくてビタミンAのほうが 30gぐらいで越えちゃうんだよな 毎日食う訳じゃなければいいんだろうけど

87 18/04/09(月)04:13:54 No.496519078

やたらレバー敵視してるのはなんなの… レバーに家族でも殺されたの…

88 18/04/09(月)04:14:15 No.496519095

>やはり管理されたペースト状かブロック状の食品… 安価で定期的に手に入るならまじでこれがいい…

89 18/04/09(月)04:14:25 No.496519111

>含有量の上限が違うので >ムダに一日の摂取量越えてるサプリ飲んでも意味無いのに >やたらと含有量ばっか見て海外製品を有難がってるアホが居るだけの話よ 向こうは病院頼ったら医療費とんでもないからサプリ関係ってかなり厳しそうだけどそうでもないんかね

90 18/04/09(月)04:14:26 No.496519113

>君の身の回りに居ない？ >お母さんとか近所のおばさんとかに いねぇ！TVの影響とか受けてみたいな人居なかった… まぁ根本的に流行り廃りにすら疎かったのはあるけども

91 18/04/09(月)04:14:38 No.496519126

>毎日毎日食べなきゃ良いだけなの それは人に寄るんで大丈夫な人も居ればダメな人も居るので そう簡単な話じゃないんやな

92 18/04/09(月)04:14:48 No.496519132

美味しいですよね 焼き鳥のレバー

93 18/04/09(月)04:15:37 No.496519182

卵のムチンが脳に良く痴呆防止になるとの事

94 18/04/09(月)04:15:58 No.496519208

>やたらレバー敵視してるのはなんなの… 敵視じゃなくて研究に基いたデータとして ビタミンAの過剰摂取に繋がるから食い過ぎはヤバいでって話してるだけなのに何言ってんだお前は 頭小僧かよ

95 18/04/09(月)04:16:23 No.496519230

「」の言うことを鵜呑みにするほうが危険なのはわかる

96 18/04/09(月)04:16:25 No.496519232

>やたらレバー敵視してるのはなんなの… >レバーに家族でも殺されたの… 今身籠ってるんだろう

97 18/04/09(月)04:16:28 No.496519233

小僧とか言いはじめた…

98 18/04/09(月)04:16:29 No.496519235

ハゲは？ハゲが改善する食べ物は無いんですか？ いやフサフサなんだけど後学のためにね

99 18/04/09(月)04:16:45 No.496519251

>やたらレバー敵視してるのはなんなの… >レバーに家族でも殺されたの… 鉄分目当てでレバーは間違いってだけのこと言ったつもりだが強く言い過ぎたかもしれん 気分を害したらすまない

100 18/04/09(月)04:16:55 No.496519262

>それは人に寄るんで大丈夫な人も居ればダメな人も居るので >そう簡単な話じゃないんやな 子供の頃は食事の影響を割と敏感に受けて体に影響出るから それに親が気づいてどれ位対応してくれたかで大人になってからの食生活に影響出るよね… 栄養を吸収し易い物し辛い物みんなそこら辺で学んでいく

101 18/04/09(月)04:17:11 No.496519274

ビタミン過剰摂取してもふつうは体外排出されるからそう気にせんでもいいよ

102 18/04/09(月)04:17:40 No.496519300

レバキチはレバー食って落ち着きなよ

103 18/04/09(月)04:18:01 No.496519318

>ハゲは？ハゲが改善する食べ物は無いんですか？ >いやフサフサなんだけど後学のためにね トランプを見ろ そしてトランプの財力を考えろ 運命を受け入れろ

104 18/04/09(月)04:18:02 No.496519319

ビタミンAは油溶性だから排出されにくいぞ Cはいくら摂ってもいい…

105 18/04/09(月)04:18:06 No.496519324

レバーが足りないんやな

106 18/04/09(月)04:18:10 No.496519329

>それは人に寄るんで大丈夫な人も居ればダメな人も居るので >そう簡単な話じゃないんやな それでも一週一食食べて過剰症になるなんてのは健常者にはあり得ないことでしょう 極端すぎるよ

107 18/04/09(月)04:18:16 No.496519333

>ビタミン過剰摂取してもふつうは体外排出されるからそう気にせんでもいいよ だからソレが個人差が結構あるから誰でも彼でもそれで済む話じゃねえってのに

108 18/04/09(月)04:18:32 No.496519347

>ビタミン過剰摂取してもふつうは体外排出されるからそう気にせんでもいいよ レモン何百個分のビタミンとか冷静に考えると極端な代物が市販されても平気だしね…

109 18/04/09(月)04:18:39 No.496519353

>ハゲは？ハゲが改善する食べ物は無いんですか？ >いやフサフサなんだけど後学のためにね ハゲは知らんけど白髪減らすのにはいいらしいね卵

110 18/04/09(月)04:18:54 No.496519373

>それでも一週一食食べて過剰症になるなんてのは健常者にはあり得ないことでしょう 有り得ないとは言い切れないのが人体の不思議なんやな

111 18/04/09(月)04:19:00 No.496519379

健康！って感じの食事を取るとそれまての不摂生もリセットされた感もあって精神的にも健康

112 18/04/09(月)04:19:10 No.496519395

脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの区別はつけておくといいぞ！

113 18/04/09(月)04:19:43 No.496519423

そもそも健康的な生活したいならこの時間はめっちゃ寝とけよな！

114 18/04/09(月)04:20:10 No.496519448

>ビタミン過剰摂取してもふつうは体外排出されるからそう気にせんでもいいよ Cとかはね

115 18/04/09(月)04:20:22 No.496519461

>有り得ないとは言い切れないのが人体の不思議なんやな そんな最悪の場合ばっか考えてたらなんにも食べられなくなるでしょ机上でしか語れないのか

116 18/04/09(月)04:20:35 No.496519473

>レモン何百個分のビタミンとか冷静に考えると極端な代物が市販されても平気だしね… レモンはビタミンCだから摂って摂り過ぎるって事は無いからな？ AとBとCでビタミンの働きも人体に必要な量も過剰な量もまるで違うからビタミンの一言で括られたら困るんやで

117 18/04/09(月)04:20:37 No.496519475

まあ気を付けるも何もそんなレバー食わないよ

118 18/04/09(月)04:20:43 No.496519480

ぶっちゃけ知らん奴に健康被害出ても関係ないしな

119 18/04/09(月)04:20:48 No.496519484

>そもそも健康的な生活したいならこの時間はめっちゃ寝とけよな！ 出勤ですてん

120 18/04/09(月)04:21:35 No.496519526

>そんな最悪の場合ばっか考えてたらなんにも食べられなくなるでしょ机上でしか語れないのか お前が自分の体で試す分には勝手なんだけどね 他人の危機感のハードルを勝手に下げるような事言われても困るんだよね

121 18/04/09(月)04:22:11 No.496519551

>他人の危機感のハードルを勝手に下げるような事言われても困るんだよね 誰なんだよ…

122 18/04/09(月)04:23:17 No.496519604

ビタミンAが足りない時はシロクマの肝臓を食べるといいぞい

123 18/04/09(月)04:23:23 No.496519610

嘘つきだらけの「」の集まりなここで鵜呑みにする奴は流石に居ないだろう

124 18/04/09(月)04:23:26 No.496519611

ゴキゲンな朝食は卵4つくらい使ってたっけ

125 18/04/09(月)04:23:44 No.496519630

もはやなにが真実かなんてよくわからないから己の信じる道を行けばいい ただ一日卵六個は食いすぎだと思う

126 18/04/09(月)04:24:02 No.496519641

>嘘つきだらけの「」の集まりなここで鵜呑みにする奴は流石に居ないだろう あの… スレ「」は…

127 18/04/09(月)04:24:22 No.496519660

レバーに危機感覚えるマンは完全食だけ食べてて

128 18/04/09(月)04:24:30 No.496519666

>他人の危機感のハードルを勝手に下げるような事言われても困るんだよね 他人の危機感のハードルを下げられると困る「」…一体何者なんだ…

129 18/04/09(月)04:24:57 No.496519690

なんだか怒ってる人はカルシウムが足りないので摂取したほうがいい

130 18/04/09(月)04:25:09 No.496519697

最近卵とか肉とか食べるようにしたら体調がいいので 食べないよりは食べた方が体にいいのは確かだと思う

131 18/04/09(月)04:25:33 No.496519709

>ビタミンAが足りない時はシロクマの肝臓を食べるといいぞい イシナギの肝臓もいいななんと30日分ぐらいのビタミンAが取れちまうんだ ビタミンAは脂溶性ビタミンだから体に溜まるので一気にそんなに取ったら死に到る

132 18/04/09(月)04:26:12 No.496519738

>最近卵とか肉とか食べるようにしたら体調がいいので >食べないよりは食べた方が体にいいのは確かだと思う バランス良く食ってりゃいいんだよね お母さんにも好き嫌いせずに食べなさいって言われてたでしょ

133 18/04/09(月)04:26:16 No.496519742

>他人の危機感のハードルを下げられると困る「」…一体何者なんだ… ビタミンAの溶性も知らなかった奴が適当に大丈夫大丈夫とか言うなって事よ

134 18/04/09(月)04:27:18 No.496519777

>ビタミンAの溶性も知らなかった奴が適当に大丈夫大丈夫とか言うなって事よ まーた一人を相手にしてると勘違いしてるやつか…

135 18/04/09(月)04:27:19 No.496519779

にくんは1日5個ゆで卵食ってるらしいな

136 18/04/09(月)04:27:23 No.496519783

イシナギって何…？

137 18/04/09(月)04:28:23 No.496519827

>イシナギの肝臓もいいななんと30日分ぐらいのビタミンAが取れちまうんだ まるごと食わないで干物にでもしてちょっとずつ削って飲むとかすればサプリになるんじゃないのかな

138 18/04/09(月)04:28:51 No.496519849

美味い上にビタミンCと食物繊維以外の一日に必要な栄養素が摂れる卵しゅごい

139 18/04/09(月)04:29:44 No.496519880

>イシナギって何…？ 魚 肝臓が法で販売禁止にされてるだけで身は普通に売ってると思うが

140 18/04/09(月)04:29:56 No.496519890

スレ「」に玉ねぎの有用性といたら玉ねぎサラダばっか食べて倒れそう

141 18/04/09(月)04:30:43 No.496519923

>美味い上にビタミンCと食物繊維以外の一日に必要な栄養素が摂れる卵しゅごい つまり卵焼きにレモン系の飲料とごぼうのきんぴら食って置けば大体OKと言う事だな？

142 18/04/09(月)04:30:50 No.496519930

膵臓食べたいラノベが人気だけど健康被害とかあるのかな

143 18/04/09(月)04:33:06 No.496520041

>まるごと食わないで干物にでもしてちょっとずつ削って飲むとかすればサプリになるんじゃないのかな 一口程度でもあれなので…法で厳禁されているので食材というか毒物

144 18/04/09(月)04:33:20 No.496520051

ぼくの膵臓をお食べよだっけか

145 18/04/09(月)04:33:43 No.496520064

安全に取るならベータカロチンとして取るのが一番だよ 人参食え

146 18/04/09(月)04:35:17 No.496520129

またなんか変な知識が増えちゃったな

147 18/04/09(月)04:35:39 No.496520144

レバーすげえな 300g弱で過剰摂取障害起すライン超えるんだ

148 18/04/09(月)04:35:50 No.496520153

>スレ「」に玉ねぎの有用性といたら玉ねぎサラダばっか食べて倒れそう 玉ねぎとたまご食べてバランス改善してきてるな

149 18/04/09(月)04:36:49 No.496520189

鉄分でレバーとほうれん草って鉄板だけど毎日摂るには割りと扱い難しい ほうれん草はレバーほどじゃないけど

150 18/04/09(月)04:36:56 No.496520196

気になって調べてみた 毎日ビタミンＡ1500マイクログラム超えると駄目 牛レバーのビタミンＡ含有量100ｇあたり1100マイクログラム 鶏レバーは14000 豚レバーは13000 で肝臓に溜まりやすいから気をつけろと 焼き鳥レバー2本とか毎日食ってなきゃ大丈夫だ

151 18/04/09(月)04:37:03 No.496520204

>毎日6個だとコレステロールとかひっかからない？ 肉の脂身とかバターマーガリンが駄目 青魚を食べましょう

152 18/04/09(月)04:37:28 No.496520216

納豆卵ネギによって俺の健康は守られている 気がする

153 18/04/09(月)04:37:29 No.496520217

今芽の伸びた玉ねぎを食べて処分してるんだが 減らねえ…

154 18/04/09(月)04:37:31 No.496520218

レバーより凄いのは肝油 100g摂取で過剰摂取ライン一発アウト

155 18/04/09(月)04:39:15 No.496520295

玉ねぎとたまごと肉が食えるは牛丼すげーな

156 18/04/09(月)04:39:34 No.496520303

単純に今の時期の新玉ねぎは甘くて美味しい

157 18/04/09(月)04:40:05 No.496520322

>玉ねぎとたまごと肉が食えるは牛丼すげーな 米の糖質がちょっと過剰なんだけどね 並か頭大盛りならOKだけど

158 18/04/09(月)04:40:34 No.496520352

もう「これが健康にいい！」ってニュースや専門サイトのワードを重み付けして それらの食べ物をその割合だけ食べるようにしよう

159 18/04/09(月)04:40:44 No.496520362

なんで栄養そんなに気にしてるの？

160 18/04/09(月)04:41:37 No.496520398

牛丼食いまくる「」が生まれてしまう

161 18/04/09(月)04:42:22 No.496520430

カステラは潰すとペラペラになるから0カロリー

162 18/04/09(月)04:42:28 No.496520439

いいから色んな食い物をバランスよく食うんだよ！

163 18/04/09(月)04:42:49 No.496520456

バランスいい食事採ってりゃ細かいこと考えることもないだろうに

164 18/04/09(月)04:42:52 No.496520459

>安全に取るならベータカロチンとして取るのが一番だよ >人参食え 体内でベータカロチンがビタミンAに変換されるんだけど ビタミンA足りてると変換されないでそのまま排出されるからね つまり緑黄野菜食えって事だ

165 18/04/09(月)04:43:13 No.496520478

栄養なんて一週間ぐらいで平均して基準値内ぐらいならOKだって聞いた 取り過ぎた日があっても他でバランス取れてたら大丈夫 連続して取り過ぎ取らな過ぎは駄目

166 18/04/09(月)04:43:20 No.496520485

>なんで栄養そんなに気にしてるの？ 心や体は食べたもので出来ている てきとーなもの食べて体や心を壊すなんてつまんない目に遇いたくない

167 18/04/09(月)04:44:02 No.496520510

過剰に気にしてる時点で心壊れかけてませんかね

168 18/04/09(月)04:44:10 No.496520516

ハゲそう

169 18/04/09(月)04:44:31 No.496520533

半年ほど米とパンを食べてないけど私は元気です

170 18/04/09(月)04:45:15 No.496520563

>その辺の話はコロコロ変わるから一番都合のいい説信じるといい いいこというな

171 18/04/09(月)04:45:16 No.496520567

>半年ほど米とパンを食べてないけど私は元気です 何食って生きてるの…？

172 18/04/09(月)04:45:31 No.496520582

たまごをたべればみんなよくなるって本があってそれは結構面白かったよ

173 18/04/09(月)04:45:52 No.496520597

>半年ほど米とパンを食べてないけど私は元気です 麺類？

174 18/04/09(月)04:46:32 No.496520628

卵とニンニクとあとネギかなんかはミル貝でめっちゃ恩恵アピールされてたから贔屓してる おっさんくさいなとは思う あと納豆もいい

175 18/04/09(月)04:47:06 No.496520646

栄養指導なんかもあれダメこれダメって言うよりあれ食べると良いよこれ少し減らしなよくらいが聞き入れてくれるからね 危機感を覚えさせるのはメタボとか明らかにまずいやつだけでいい

176 18/04/09(月)04:47:38 No.496520667

>卵とニンニクとあとネギかなんかはミル貝でめっちゃ恩恵アピールされてたから贔屓してる >おっさんくさいなとは思う >あと納豆もいい キャベツも見て

177 18/04/09(月)04:49:03 No.496520715

健康気にしすぎてる奴ほど早死にするらしいな

178 18/04/09(月)04:49:15 No.496520719

なんかキレてません

179 18/04/09(月)04:49:34 No.496520734

人間を野生動物と無理くり比較して突出した点上げるときに出てくるのは解毒能力と長時間走行らしい つまりいろんな場所にスタミナで進出して現地調達で多少ヤバげなものからも栄養摂取できた 今ではスーパー行くだけで色々手に入るんだから偏らせなければ多少体に悪かろうが問題なかろ というかなんでも手に入るからこそ好きなもの以外も食え的な

180 18/04/09(月)04:49:51 No.496520740

あと春菊もいいな

181 18/04/09(月)04:50:37 No.496520772

>キャベツも見て キャベツは見てないけどはなまるうどんの面にめちゃ使われてるから実質食べていると言える（暴論）

182 18/04/09(月)04:50:45 No.496520777

ライオンさんや狼さんはレバー食ってるはずなのに ぬやだけんに食わせるとやばいのはやっぱ食生活で中身もガラっと変化しちゃったのかね

183 18/04/09(月)04:51:34 No.496520811

キャベツって1ページ目にミル貝来ないんだな

184 18/04/09(月)04:53:00 No.496520857

サプリ買うくらい健康に気を使ってるようなやつが ビタミン剤なんてバッカじゃねえのって話もあったな

185 18/04/09(月)04:53:15 No.496520871

>キャベツは結球（丸く玉になる性質）のイメージが強いが、品種によって結球するものとしないものがある。また、同じ原種に由来するケール、カリフラワー、カイラン、メキャベツ、コールラビ、ブロッコリーなどと同様に長い品種改良の過程を経ているため、多くの品種がある。 >ビタミンC、ビタミンUを豊富に含む。 >キャベツが属するアブラナ科の野菜にはがん予防効果があると言われており[4]、アブラナ科のイソチオシアネートの効果とも言われている[5][6][信頼性要検証]。かつて、デザイナーフーズ計画のピラミッドで1群に属しており、カンゾウと共に、最上位に属するニンニクに次いで高い癌予防効果のある食材であると位置づけられていた[7]。 やるなキャベツ ニンニク様ほどじゃないが

186 18/04/09(月)04:54:16 No.496520913

ただしアブラナ科は屁が臭くなる

187 18/04/09(月)04:54:32 No.496520921

解毒能力は普通体重多いほど有利だからな野生の巨獣とペットの体格差では食って良い量にはおのずと差が出来る

188 18/04/09(月)04:55:55 No.496520979

最近食わなければ意外と空腹を感じないことに気付いて痩せた あと手軽に食えるものがなければうっかり食事する機会が減る パンを買ってとりあえず置いておく習慣がなくなってくれてよかった

189 18/04/09(月)04:57:06 No.496521018

食わないと脂肪を蓄えるとかなんとかいうが しかしまあ食わなきゃ太りようがないから絶対的な食事の量を減らせば痩せて当然って言うか いやそう単純じゃないんだろうけど

190 18/04/09(月)04:58:05 No.496521050

そっkでこのザワークラウト

191 18/04/09(月)04:58:13 No.496521057

菓子パンなんかカロリー見るとぎょっとするような数字だったりするしなー

192 18/04/09(月)04:58:56 No.496521076

人類がチンパンジーから分岐した後少なくとも一時期は腐肉食をしてたのはほぼ確実なのだそうな 多少悪い物食べても他の動物に比べたら丈夫なはず

193 18/04/09(月)04:59:59 No.496521107

>人類がチンパンジーから分岐した後少なくとも一時期は腐肉食をしてたのはほぼ確実なのだそうな >多少悪い物食べても他の動物に比べたら丈夫なはず なんでチンパンジーの頃の話をはじめたの…

194 18/04/09(月)05:00:19 No.496521119

アスコルビン酸を間違えて過剰摂取すると下痢になるぜ ビタミンCに裏切られた気分になった

195 18/04/09(月)05:01:06 No.496521151

>最近食わなければ意外と空腹を感じないことに気付いて痩せた 調子がいいなら食事の回数はあんまり問題じゃないと思うけど 結石できやすくなるからお水はこまめに摂ることをおすすめするよ

196 18/04/09(月)05:01:15 No.496521156

>なんでチンパンジーの頃の話をはじめたの… 人体の解毒能力についての話ですが…

197 18/04/09(月)05:01:21 No.496521160

値引きされた惣菜を夜食べきれずに次の日食うみたいな生活してたら ウイルス性胃腸炎で死ぬ思いをしたかんな！ みんなもめっちゃ油断するなよな！

198 18/04/09(月)05:01:30 No.496521162

たしかビタミンCって致死量なかったっけ

199 18/04/09(月)05:02:07 No.496521184

致死量ならDHMO問題だな

200 18/04/09(月)05:02:14 No.496521190

人間は飢餓状態に対するからだの反応が特別なんじゃね 歴史をみただけで何度も飢餓に遭って乗りきってる

201 18/04/09(月)05:03:01 No.496521222

ベータカロチンの恩恵は意識してないけど 高校の家庭科の授業で思いつく栄養素を答えなさいってクイズみたいな事をやった時ビタミンAビタミンBビタミンC……が列挙される中でベータカロチンを答えてすごいウケた恩があるので そこは感謝している

202 18/04/09(月)05:03:12 No.496521228

>値引きされた惣菜を夜食べきれずに次の日食うみたいな生活してたら >ウイルス性胃腸炎で死ぬ思いをしたかんな！ >みんなもめっちゃ油断するなよな！ スーパーのお惣菜は加工前からだいたいギリギリだろうしね 消費期限が絶対のラインだろうね

203 18/04/09(月)05:03:14 No.496521230

>値引きされた惣菜を夜食べきれずに次の日食うみたいな生活してたら >ウイルス性胃腸炎で死ぬ思いをしたかんな！ >みんなもめっちゃ油断するなよな！ ああ　だから俺は解毒効果を持つ納豆を一緒に食べるぜー！

204 18/04/09(月)05:03:15 No.496521231

最近消費期限一カ月過ぎた食材とか食べてみても案外何ともないなと思ってた所だけど まあ個人差はあるよなそりゃ

205 18/04/09(月)05:03:19 No.496521234

>致死量ならDHMO問題だな あれそういう話だったのか

206 18/04/09(月)05:03:22 No.496521236

致死量はあまねくすべての物質にあるよ 毒性どころか水の飲みすぎで溺れたやつまで居るくらいだ

207 18/04/09(月)05:03:45 No.496521246

>ああ　だから俺は解毒効果を持つ納豆を一緒に食べるぜー！ 解毒効果あるんだ…

208 18/04/09(月)05:04:01 No.496521257

ああ大豆もいいよね 畑の肉なことは覚えてるけどどう畑の肉なのかはわかってない

209 18/04/09(月)05:04:35 No.496521274

たんぱく質じゃね アミノ酸スコア！

210 18/04/09(月)05:04:36 No.496521275

>解毒効果あるんだ… 青酸カリを解毒するんだ 俺は漫画を読んでて詳しい

211 18/04/09(月)05:05:47 No.496521316

こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる

212 18/04/09(月)05:06:22 No.496521327

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる 寝る前にスマホを触らない

213 18/04/09(月)05:07:05 No.496521347

朝はバナナ2本とゆで卵3個食べてる 夜は鶏むね1枚茹でて食べてる

214 18/04/09(月)05:07:12 No.496521351

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる 野菜ジュースで健康

215 18/04/09(月)05:07:15 No.496521354

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる 亜鉛サプリとかあるけど飲精すればほぼ毎日の食事で補えるとかそういうの？

216 18/04/09(月)05:10:14 No.496521439

最近俺が家族の飯作るようになって卵買いに行ったらパック250円もするのね… 98円とかそんなもんかと思ってた

217 18/04/09(月)05:12:36 No.496521510

>最近俺が家族の飯作るようになって卵買いに行ったらパック250円もするのね… >98円とかそんなもんかと思ってた 特売だとM玉10個パックは128ぐらいのこともある 200円以上のはL玉のいいやつだな

218 18/04/09(月)05:13:59 No.496521561

>最近俺が家族の飯作るようになって卵買いに行ったらパック250円もするのね… >98円とかそんなもんかと思ってた >今その辺のスーパーでも12個パック150円くらいだろ >全然大した事ねえぞ

219 18/04/09(月)05:14:25 No.496521575

ニンニクの浄化作用は強いと聞いた 強すぎて俺は殺してしまう…って悲しい存在だとも聞いた

220 18/04/09(月)05:16:20 No.496521644

ニンニクは臭くなるからいくら体に良かろうが食えない

221 18/04/09(月)05:16:30 No.496521654

卵は意外と探せば安いとこあるけどそれだけのために別の店行くのが面倒なのよね なので安い卵だけの生活が始まった

222 18/04/09(月)05:16:38 No.496521658

>ニンニクの浄化作用は強いと聞いた >強すぎて俺は殺してしまう…って悲しい存在だとも聞いた なんかよくわからないがダメだった

223 18/04/09(月)05:16:56 No.496521669

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる 野菜を食べて運動する 以上

224 18/04/09(月)05:17:13 No.496521680

鶏を飼えばよかろうなのだ 鶏ってなんか律義に毎日毎日卵産むイメージあったけど実際はどうなんかな

225 18/04/09(月)05:18:52 No.496521734

ググったら毎日産むのかすげえな 日単位であれほどの物質を生産できるのか……

226 18/04/09(月)05:19:59 No.496521775

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる だけんと散歩する 散歩中はスマホでimgを見る けんこうてき

227 18/04/09(月)05:20:06 No.496521784

卵は江戸時代でも動物性タンパク質として珍重されたって聞いたことあるけど 生卵を食べるようになったのはいつ頃からなの

228 18/04/09(月)05:20:38 No.496521810

>鶏を飼えばよかろうなのだ >鶏ってなんか律義に毎日毎日卵産むイメージあったけど実際はどうなんかな 鶏はめちゃくちゃ臭いぞ… 一時期鶏舎行ってたけどものすごい匂いだった 1匹単位だとそうでもないのかもしれない

229 18/04/09(月)05:23:21 No.496521902

朝抜き 昼は松屋の定食か牛丼 夜は食材4種類程度使った何か で済ませてるけどウォーキング毎日1時間近くやってるからセーフと思いたい

230 18/04/09(月)05:27:01 No.496522004

ニンニク臭いというけれど よか香りじゃ…としか思えなくてよくわからない

231 18/04/09(月)05:45:09 No.496522588

ニンニクを直に嗅ぐのは食欲そそるけど 間接的にニンニクの匂いが移ったものを嗅ぐとクサッ！ってなるわ

232 18/04/09(月)05:45:33 No.496522598

さーて今から卵5個使ってチーズオムレツ作るか

233 18/04/09(月)05:54:44 No.496522947

3つくらいにしとけ

234 18/04/09(月)05:58:08 No.496523072

オムレツ作るときは牛乳入れると嵩増しになるし柔らかくなって美味しい

235 18/04/09(月)06:00:31 No.496523171

コレステロールは取らないと肝臓で作るから卵は食べたほうがいいぞ 最近だと肝臓の仕事を減らすから卵を食べるのが推奨されてるからな 体重100kg超えてるなら6個以上食ってもいいはず

236 18/04/09(月)06:05:56 No.496523369

肝臓さんのご機嫌とりは難しいな…

237 18/04/09(月)06:12:06 No.496523578

>>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる >だけんと散歩する >散歩中はスマホでimgを見る >けんこうてき （電柱にぶつかる「」）

238 18/04/09(月)06:12:13 No.496523584

卵は指の間に挟めば4つまで食べられて経済的 という定形を思い出した

239 18/04/09(月)06:18:48 No.496523795

卵はいくつ食ってもいい

240 18/04/09(月)06:29:36 No.496524207

肉はいっぱい食え 米は食いすぎるな

241 18/04/09(月)06:41:29 No.496524659

>こういう話を聞くと「」が独自にやってる健康法を聞きたくなる 時間とか考えず好きなときにたくさん食って食いたくないときは全然食わないけど超健康です 人に話すとなんで？って言われる

242 18/04/09(月)07:13:06 No.496526339

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