ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/04/08(日)11:32:04 No.496316225
晴れたから久々に30分程走ってきたよ 体はしんどかったが爽快だったぜ
1 18/04/08(日)11:34:09 pmfZCRrU No.496316609
たった30分…
2 18/04/08(日)11:36:27 No.496317050
30分て距離にすりゃ10キロとかだろ…歩くだけで2キロ行くんだぞ
3 18/04/08(日)11:36:31 No.496317065
30分も走ったのかすごいな
4 18/04/08(日)11:36:49 No.496317126
本当に久しぶりだったので許して 筋肉落ちてたし腹の肉が重くてしんどかった
5 18/04/08(日)11:37:45 No.496317324
距離より毎日走ることが大事だぞ
6 18/04/08(日)11:38:27 No.496317442
か、花粉がおさまったら走るし…
7 18/04/08(日)11:38:38 No.496317475
1時間ウォーキングしようぜ
8 18/04/08(日)11:39:33 No.496317644
何にでも突っかかるな
9 18/04/08(日)11:42:36 No.496318234
30で10キロは大分早くないか60で10が中堅ランナーレベルだったはず
10 18/04/08(日)11:42:38 No.496318244
>30分て距離にすりゃ10キロとかだろ…歩くだけで2キロ行くんだぞ 時速20キロで30分走れるって相当早いと思う…
11 18/04/08(日)11:43:35 No.496318422
何者だオメー
12 18/04/08(日)11:44:19 No.496318558
ゆっくりでいいんだ 町中のジョグで早すぎるのは逆に迷惑だから
13 18/04/08(日)11:45:43 No.496318833
久しぶりで全力出したら間違いなく痛めるからしないぞ
14 18/04/08(日)11:46:26 1G0qaGJ2 No.496318982
一レス目からこれだから「」は嫌なんだ！
15 18/04/08(日)11:48:00 No.496319298
30分なら5キロくらいだろうけどそれでも割といい運動だとおもうの
16 18/04/08(日)11:48:07 No.496319326
30分を週3回とかでもかなり健康的だと思う
17 18/04/08(日)11:48:56 No.496319470
花粉でしぬ
18 18/04/08(日)11:49:00 uYH6z75w No.496319489
30分でもやるとやらないとじゃ大違いだからな
19 18/04/08(日)11:49:13 No.496319531
一般的な体力じゃ30分通して走りきることがまずできないだろう 1レス目は何かのプロ選手なのかもしれんが
20 18/04/08(日)11:49:19 No.496319547
>たった30分… こいつはろくに運動もしたことないからたった30分と言えてしまうんだろう
21 18/04/08(日)11:49:26 No.496319573
動かない腹だけデブなハゲに何言われても気にするな
22 18/04/08(日)11:51:16 No.496319959
>一般的な体力じゃ30分通して走りきることがまずできないだろう >1レス目は何かのプロ選手なのかもしれんが ペース指定してないんだから30分走り続けられないのは一般的より大分弱いと思う！
23 18/04/08(日)11:51:27 No.496319992
花粉で死ぬ死ぬしてるのはマジで来年の冬から医者に行けよな！ 後耳鼻科じゃなくてちゃんとアレルギー検査してくれるところだぞ！
24 18/04/08(日)11:51:35 No.496320013
外を30分走るのって周りに注意しないといけないから精神的につかれる ランニングマシーンで30分走るのとじゃ疲れ方が結構違う
25 18/04/08(日)11:52:45 No.496320238
花粉症の新薬はだいぶ効くけどそれでも今年は身体と目がかゆい ちょっと外走る気分にはなれないジム行く
26 18/04/08(日)11:57:00 No.496321043
今の天候が一番走りやすい 暑くも寒くもない
27 18/04/08(日)11:58:16 No.496321292
欝病患者を治療で毎日30分ウォーキングさせただけで 直った例があるぐらい 長時間運動は幸福ホルモン出まくるからな
28 18/04/08(日)11:59:29 No.496321539
40分で7キロくらいだわ ペース上げたいけど上がらねえ…
29 18/04/08(日)12:00:36 No.496321768
最初は5kmを20～30分ぐらいから始めたな… 今は15kmを75分で走るマンになった
30 18/04/08(日)12:02:52 No.496322150
時速8キロ設定のランニングマシンで30分走るのが精一杯 5分目ですでに飽きている
31 18/04/08(日)12:02:57 No.496322167
続けられる程度に頑張りたい
32 18/04/08(日)12:03:47 No.496322331
10キロ30分は高校生でも運動部のトップクラスの奴らくらいしか叩き出せないと思う…
33 18/04/08(日)12:04:00 No.496322359
走り続けると体重と体脂肪率がいい感じになっていく
34 18/04/08(日)12:04:54 No.496322522
10km30分って女子の世界記録レベル
35 18/04/08(日)12:05:00 No.496322542
練習は7㌔40分で走っているな 本番は10㌔50分弱ぐらい
36 18/04/08(日)12:06:05 No.496322739
気軽に走りに行けないから続けるの難しい…週2が限度だ
37 18/04/08(日)12:07:42 No.496322978
3kmを20分で走って限界ですよ私は
38 18/04/08(日)12:08:16 No.496323075
自転車もランニングも走って爽快感得られた事無い
39 18/04/08(日)12:08:45 No.496323155
>30分て距離にすりゃ10キロとかだろ… うるせーぞデブ 運動してから物言え
40 18/04/08(日)12:09:53 No.496323353
1km5分ペースまではわりと楽に到達できた 4分45秒ぐらいで頭打ちになって伸びない
41 18/04/08(日)12:10:02 No.496323377
週3回ランニングやって時々市民マラソンに出るの楽しい 楽しくないけど充実感はある
42 18/04/08(日)12:11:05 No.496323558
マラソン本番はだいぶ違うよね 周囲に引っ張られてハイペースになって後半ヘロヘロになる
43 18/04/08(日)12:11:30 No.496323622
鬱病の時は毎日六時間放浪して治したよ 中野から高田馬場飯田橋御茶ノ水秋葉までパン買ったりたい焼き買ったりしながら歩いて締めは秋葉でバーチャロンして帰るんだ
44 18/04/08(日)12:12:09 No.496323721
休みの日は40～50km位走りたいよね 雪だったから30kmで挫折したけど
45 18/04/08(日)12:13:58 No.496324038
久しぶりで30分も走れるのがすごいよ
46 18/04/08(日)12:14:48 No.496324182
50kmってマジか
47 18/04/08(日)12:15:03 No.496324229
今30分も走ったら膝と腰ぶっ壊すわ
48 18/04/08(日)12:15:56 No.496324347
継続がら大事だから無理ない範囲からでいいんだ
49 18/04/08(日)12:16:33 No.496324454
雪？
50 18/04/08(日)12:16:39 No.496324477
>40分で7キロくらいだわ >ペース上げたいけど上がらねえ… 長距離でも中距離でもそこそこ素養がある人がガッツリやらないと速くならないよ 1番出来るのは走る時間を伸ばす事 それが出来たら十分出来る
51 18/04/08(日)12:16:47 No.496324499
鬱早く治したくて外歩くようにしてたけどボーッとしてると不安が頭に浮かんで動悸からの座りこんでしまう
52 18/04/08(日)12:17:01 No.496324541
速いペースのジョギングは年をとってくると寿命的なものへのダメージを実感できていい･･･ しんどいから1km5分くらいのペースまでにするね･･･
53 18/04/08(日)12:18:32 No.496324777
1km5分ペースいいよね… 早すぎず遅すぎず気分良く走れる…
54 18/04/08(日)12:18:40 No.496324804
ジムの走るマシンでしかやらないから時速で考えてるけど 長距離やるひとはみんなm/kmなんだね
55 18/04/08(日)12:18:48 No.496324822
散歩というか散策は数時間余裕でできるけどただ歩くとか走るとか飽きちゃって出来ない ジムでもクロストレーナースマホいじりながらじゃないと15分で飽きる
56 18/04/08(日)12:19:50 No.496324981
外で走る服装がない
57 18/04/08(日)12:20:30 No.496325117
>散歩というか散策は数時間余裕でできるけどただ歩くとか走るとか飽きちゃって出来ない >ジムでもクロストレーナースマホいじりながらじゃないと15分で飽きる わかるなあ… 1時間走ってる時はランニングハイまで到達するんだけど走ってる間はローテーションだから確かに暇なんだよね
58 18/04/08(日)12:20:32 No.496325128
>外で走る服装がない わかる あっても着替えや洗濯がな…ってなってると思う
59 18/04/08(日)12:20:35 No.496325138
>長距離やるひとはみんなm/kmなんだね 俺は1kmごとに目印を設定してタイムを確認してる グーグルマップで出したおおよその距離だから区間によって多少のズレがあるけど
60 18/04/08(日)12:20:37 No.496325144
いやめっちゃ寒い…
61 18/04/08(日)12:20:49 No.496325184
ただなんとなくで時間だけ決めてウォーキングやってるけど速度とか距離って把握するの大事そうな気がしてきた
62 18/04/08(日)12:21:16 No.496325251
服なんてジャージでいいんだよ！
63 18/04/08(日)12:21:50 No.496325354
お昼にジャージ着てお外走ってたら「あの人デヴだからダイエットしてるんだよﾌﾟｰｸｽｸｽ」って思われるし…
64 18/04/08(日)12:21:54 No.496325366
>外で走る服装がない そんなの寝間着のスエットで十分だ 俺はその格好で始めたな…
65 18/04/08(日)12:22:36 No.496325471
>お昼にジャージ着てお外走ってたら「あの人デヴだからダイエットしてるんだよﾌﾟｰｸｽｸｽ」って思われるし… デブもジジイもオジンも関係ないよ
66 18/04/08(日)12:23:31 No.496325622
>外で走る服装がない 服なんてないし人に見られたくないから適当な服で夜にやってるわ
67 18/04/08(日)12:23:46 No.496325667
>ただなんとなくで時間だけ決めてウォーキングやってるけど速度とか距離って把握するの大事そうな気がしてきた ジョギングは走る限界ギリギリの遅さで ウオーキングは歩く限界ギリギリの早さで
68 18/04/08(日)12:23:49 No.496325681
心拍計とアプリ連動させたらあとで見返すの楽しくなって続くようになった この坂だと一気に心拍数上がってるわーとかだんだん心拍数上がりすぎないで走れるようになってきたなとか
69 18/04/08(日)12:24:13 No.496325754
>お昼にジャージ着てお外走ってたら「あの人デヴだからダイエットしてるんだよﾌﾟｰｸｽｸｽ」って思われるし… 思っているほど人は他人を気にしていないと思う
70 18/04/08(日)12:24:34 No.496325809
>外で走る服装がない 市民マラソンの参加賞と適当なパンツを組み合わせでいいよ
71 18/04/08(日)12:24:47 No.496325846
俺なんか普段歩いていてカップルや女子高生とすれ違った時に笑われている気がするけど 気にしないで走っているな
72 18/04/08(日)12:25:38 No.496325991
笑われたところでどうなるわけでもないしな
73 18/04/08(日)12:25:44 No.496326006
今日は5回シコったので100mダッシュ5本やったのと同じ！
74 18/04/08(日)12:25:51 No.496326026
>30分て距離にすりゃ10キロとかだろ…歩くだけで2キロ行くんだぞ マラソンランナーでもトップクラスで10キロ32分台だぞアホ
75 18/04/08(日)12:26:07 No.496326077
5回はなかなかすごい
76 18/04/08(日)12:26:12 No.496326092
体力落ちすぎて走りっぱなしすら出来ないので走る息が切れ切る前に歩くまた走るの繰り返ししてるわ…
77 18/04/08(日)12:26:14 No.496326100
5回も…
78 18/04/08(日)12:27:11 No.496326254
こないだ久々に走ったら１ｋｍも走れなくなってた
79 18/04/08(日)12:27:39 No.496326333
>長距離やるひとはみんなm/kmなんだね 1km走る間に何メートル走ったか…1000mだよなって一瞬考えてしまった
80 18/04/08(日)12:27:56 No.496326398
>体力落ちすぎて走りっぱなしすら出来ないので走る息が切れ切る前に歩くまた走るの繰り返ししてるわ… 最初は本当に出来る公園の周り2周だけは絶対にする！って所から始めてどんどん増やしていった方がいいよ
81 18/04/08(日)12:27:57 No.496326402
>俺なんか普段歩いていてカップルや女子高生とすれ違った時に笑われている気がするけど >気にしないで走っているな ジョギング用に上下タイツにサンバイザーに度付きサングラスで走ってる この前若い女共に笑われたけどランナーがいっぱい走ってる河川敷や皇居周りだったら ごく普通の恰好なので一人で郊外走るのやめようかな
82 18/04/08(日)12:28:13 No.496326460
>参加賞 走るたびにタオルばかり増えるのいいよね…
83 18/04/08(日)12:28:39 No.496326540
笑われてるような気がするというのはメンタル案件なのでは？
84 18/04/08(日)12:28:42 No.496326549
女の子は箸が転んでも笑うからまあ気にしなくていいよ
85 18/04/08(日)12:28:56 No.496326603
>こないだ久々に走ったら１ｋｍも走れなくなってた でも次やる時はもっと走れるようになってるからすごいなって自分で思う