18/04/07(土)19:34:50 トレー... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1523097290935.jpg 18/04/07(土)19:34:50 No.496145505
トレーニング後30分以内がゴールデンタイムだからプロテインを飲めってよく言われてるけど 筋トレと有酸素運動を合わせて行った時だと筋トレ直後に飲むのがいいのか有酸素終わった後に飲んでもいいのかどっちなのかわからない教えて「」っしー
1 18/04/07(土)19:36:29 No.496145860
俺ならbcaa飲みながら有酸素運動して終わってからプロテイン飲む
2 18/04/07(土)19:38:18 No.496146236
搾りたいの増やしたいのどっちなの…
3 18/04/07(土)19:39:47 No.496146547
絞りたいなら飲まなくていいの？
4 18/04/07(土)19:40:32 No.496146689
プロテインで摂るカロリーすらもったいなくて自炊しまくってる 100キロカロリー分ですらご飯食べられなくなるのは辛い
5 18/04/07(土)19:42:11 No.496147019
にくんのブログでも読んでタイミングについて学ぼう
6 18/04/07(土)19:53:25 No.496149304
ゴールデンタイムは迷信 好きな時間に飲め
7 18/04/07(土)19:59:12 No.496150552
BCAA飲め
8 18/04/07(土)20:05:11 No.496152153
サプリ屋の宣伝に簡単にノセられる「」マジいいお客様だな
9 18/04/07(土)20:07:34 No.496152719
飲んでから消化される時間考えたら運動前に取らないと無理じゃね