虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/04/07(土)08:20:47 No.496038747

継続してるだけですごいな…見習いたいわ

2 18/04/07(土)08:25:08 No.496039206

めっちゃ早起きだな

3 18/04/07(土)08:25:30 No.496039246

相変わらず素晴らしいわ… 見習って俺もダイエット始めたよ 今後もみ頑張って欲しい

4 18/04/07(土)08:30:29 No.496039729

3桁「」みんなで集まって文字通り大行進すればええねん

5 18/04/07(土)08:31:25 No.496039827

120kgの肉を支えてた筋肉だけは残したいな

6 18/04/07(土)08:31:32 No.496039834

俺もやろうかな目指せ60kg！

7 18/04/07(土)08:32:51 No.496039969

俺の体重と変わらないじゃん ぐぬぬ

8 18/04/07(土)08:39:03 No.496040569

>3桁「」みんなで集まって文字通り大行進すればええねん 地震が起きちゃう…

9 18/04/07(土)08:39:49 No.496040646

脂肪を維持するにもカロリーがいるらしいし 体重落ちたら減量ペース落ちるのもしゃーない

10 18/04/07(土)08:42:36 No.496040935

ダイエットしてたときは食事量減らして好き勝手食ってたけど食べ物はどうしてるの

11 18/04/07(土)08:43:40 No.496041038

まだ100キロ超えてるけど続けてることが凄いとしか思えん いや本当に凄い

12 18/04/07(土)08:44:33 No.496041118

>3桁「」みんなで集まって文字通り大行進すればええねん 後ろで軽快にスーザフォン吹きたくなるな…

13 18/04/07(土)08:45:56 No.496041267

歩くの減ってるぞ！って言ったら毎日目標クリアするとか何でその精神力でそんなデブだったの…

14 18/04/07(土)08:47:02 No.496041379

>1日2時間歩いた結果 なそ にん 膝いわしそうだな

15 18/04/07(土)08:48:39 No.496041525

散々言われてるかもだけどプールの方がいいよね膝のこと考えると もしくは自転車

16 18/04/07(土)08:50:10 [なー] No.496041677

なー

17 18/04/07(土)08:51:08 No.496041780

>めっちゃ自演してそう >ID出たら面白いんじゃなかろうか なるほどお前にか やってみよう

18 18/04/07(土)08:53:48 No.496042055

偉い

19 18/04/07(土)08:53:57 No.496042080

俺もこの2ヶ月で5キロくらい痩せたけどこのままのペースなら追いつかれそうだな…

20 18/04/07(土)08:54:02 No.496042088

>なるほどお前にか >やってみよう 確かに面白そうだ

21 18/04/07(土)08:54:59 No.496042186

このペースで痩せると皮が余りそう 肉割れしてない？

22 18/04/07(土)08:56:26 No.496042318

肉割れってどうしてもできるもんじゃないんだ

23 18/04/07(土)08:57:19 No.496042388

年齢によるけど４０手前でも半年ぐらいでたるんだ皮きえたよ

24 18/04/07(土)08:57:32 No.496042414

皮あまりも時間が経てば治るぞ

25 18/04/07(土)08:59:02 No.496042554

>散々言われてるかもだけどプールの方がいいよね膝のこと考えると >もしくは自転車 膝は特に違和感なくて、どっちかというと足首のほうが疲れる ただウォーキングだけだとこの先難しいなという気はしている　筋トレ方面もやりたいし 近所のジムを物色はしてるんだけど、ただ月8000円と言われるとうーーーーーーｎってなるね

26 18/04/07(土)08:59:32 No.496042606

まだやってんのかデブ 頑張ってるなデブ

27 18/04/07(土)09:00:27 No.496042700

年明け直後に見て見習おうと思い1日7000歩は歩く様にした 96から89まで落ちたよ！

28 18/04/07(土)09:00:30 No.496042706

ジムは風呂付 マッサージ機付のとこがいいぞ

29 18/04/07(土)09:00:52 No.496042735

筋トレ始めると腕立てやらなんやで手首も痛くなるぞ

30 18/04/07(土)09:02:45 No.496042911

俺もあすけん使い始めたけど落ちない 食べたもの入力するのはたのしい

31 18/04/07(土)09:02:48 No.496042917

デブは水泳

32 18/04/07(土)09:03:09 No.496042953

効率で言えば一番いいのは水泳だぞ

33 18/04/07(土)09:03:36 No.496043009

マラソン完走するためとかじゃなくて単純に痩せるためだけに努力できるのはすごいと思う

34 18/04/07(土)09:05:17 No.496043175

あすけんは素直に体重・身長入力すると出てくる目標カロリーが多すぎる　特に男のデブの場合3000とか平気で出る あれそのまま守るとただ維持するだけだと思う・・・カロリー調整幅の最低くらいでいいと思うよ　極端に低いのは入力できない

35 18/04/07(土)09:06:41 No.496043325

そろそろ人類になれそうだな

36 18/04/07(土)09:07:01 No.496043357

俺も年始から70→60kg目指してダイエット中 あすけんもいいけどmyfitnesspalもいいぞ！ 体重測る時に写真撮れるから努力の比較ができるし食べ物はバーコード入力できる

37 18/04/07(土)09:07:40 No.496043430

どこかで横ばいになる期間が必ず出てくるので その時こそ頑張って継続して欲しい

38 18/04/07(土)09:08:00 No.496043460

あすけんはまあ目安だよな 食品カロリーもパッケージにカロリー記載ある市販品ですらズレてたりするし

39 18/04/07(土)09:08:16 No.496043479

すごいな… ちゃんと充電されてる

40 18/04/07(土)09:12:26 No.496043905

0.5逸ノ城を下回ったな おめでとう

41 18/04/07(土)09:15:38 No.496044229

1kgって1ヶ月単位で落とすものじゃないの⁉︎ 長続きしてるの尊敬するわ

42 18/04/07(土)09:17:10 No.496044391

そろそろ追い越されるな

43 18/04/07(土)09:17:34 No.496044440

間食さえ減らせれば体重は落ちる…判っているんだが

44 18/04/07(土)09:18:36 No.496044549

そろそろHIIT取り入れてもいいと思う

45 18/04/07(土)09:18:49 No.496044564

>すごいな… >ちゃんと充電されてる そこかよ！

46 18/04/07(土)09:21:23 No.496044854

運動量からして食う量はあんまり調整してなそうだな

47 18/04/07(土)09:24:42 No.496045256

体に良くなさそうだけど俺にできるダイエット方は朝昼抜きダイエットだけだった これだいぶ痩せるね…

48 18/04/07(土)09:25:22 No.496045330

俺は今日から食事制限だ… 心臓やったから仕方ないんだか

49 18/04/07(土)09:25:34 No.496045346

自分の場合は食事制限だけで落としてる 健康には悪そう

50 18/04/07(土)09:25:48 No.496045374

朝飯抜くダイエットは体作りじゃなくて体ダメにする方向の減量だからな…

51 18/04/07(土)09:26:18 No.496045437

毎日20km走ってると嫌でも痩せるよ 今43キロだ

52 18/04/07(土)09:26:40 No.496045467

>毎日20km走ってると嫌でも痩せるよ >今43キロだ 死ぬ気か

53 18/04/07(土)09:27:16 No.496045532

>毎日20km走ってると嫌でも痩せるよ デブはいきなり走ると膝大破するし…

54 18/04/07(土)09:27:29 No.496045564

増やす努力をした方がいいのでは…？

55 18/04/07(土)09:27:35 No.496045575

1日2時間歩けるって凄いや

56 18/04/07(土)09:28:51 No.496045735

>毎日20km走ってると嫌でも痩せるよ >今43キロだ 医者行け

57 18/04/07(土)09:28:52 No.496045741

>体に良くなさそうだけど俺にできるダイエット方は朝昼抜きダイエットだけだった 朝昼抜いた分夜食った食事の栄養吸収力が上がるからトータルで見るとそんなに効果的なダイエットでは無いという罠

58 18/04/07(土)09:28:59 No.496045754

俺もおそとで運動したい おのれ花粉

59 18/04/07(土)09:29:13 No.496045784

80キロ以上が運動するならマジでウォーキングかスイミングからだぞ

60 18/04/07(土)09:31:54 No.496046089

風呂場のお湯の中で腕だけで足浮かせるのやると 腹筋多少はつく腕も筋肉つく もうほんとに筋力無くて腕立て伏せとか無理とかいう人におすすめしたい あまり無理はしないように

61 18/04/07(土)09:31:55 No.496046095

始めるのは簡単だが続けるのは難しい

62 18/04/07(土)09:33:38 No.496046304

体重も落とすのは簡単だが落とした体重を維持するのが難しい

63 18/04/07(土)09:34:30 No.496046414

なーって…

64 18/04/07(土)09:36:10 No.496046618

夏くらいには100㎏切れそうだな

65 18/04/07(土)09:36:59 No.496046718

近くの銭湯行って完全に体を休める日にしよう

66 18/04/07(土)09:37:16 No.496046750

スレ画なんのアプリ？

67 18/04/07(土)09:38:27 No.496046885

>スレ画なんのアプリ？ 多分GoogleFitだと思う 俺も一時期使ってた

68 18/04/07(土)09:39:43 No.496047038

運動よりは食う量減らすのを維持する方が効果的だからな…

69 18/04/07(土)09:47:27 No.496047916

スマートウォッチもここでは評判悪い事あるけどこういう健康管理には最高なんだよな 勝手につけてくれる自己管理日記みたいなもんだし 精度あんま気にしないなら電池1年持つのもあるし

70 18/04/07(土)09:48:00 No.496047983

ここまで継続出来てるならモデル歩き続けたらめっちゃ痩せそう

71 18/04/07(土)09:48:36 No.496048049

>毎日20km走ってると嫌でも痩せるよ >今43キロだ 成熟した大人でその体重だったらすごいヒョロガリだな

72 18/04/07(土)09:49:05 No.496048103

>運動よりは食う量減らすのを維持する方が効果的だからな… 体重だけ減らすのならそうだけど体脂肪率は大して減らない… 筋肉めっちゃ減ってるってなるぞ！