18/04/07(土)00:52:01 栄養バ... のスレッド詳細
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18/04/07(土)00:52:01 No.496001753
栄養バランスとか考えるの大変だからカロリーだけ見てダイエットしてるけど 一日1500キロカロリー以内ならならセーフみたいな感じで ラーメンとか食べてるけどこれでも体重減ってるからいいのかな 教えておくれよハゲでムキムキな人
1 18/04/07(土)00:54:01 No.496002198
カロリーなんか気にせず好きな物食べてるよ それでもカロリー足りない感じがする
2 18/04/07(土)00:56:07 No.496002737
金がなくて一日ごはん三合だけの生活になったら痩せてきた
3 18/04/07(土)00:56:54 No.496002889
欠けたバランスはサプリで補えばいいけど筋肉が減る痩せ方はするなよ
4 18/04/07(土)00:58:26 No.496003206
筋肉なんてタンパク質与えときゃいいんでしょどうせ
5 18/04/07(土)00:58:28 No.496003208
痩せるってのは難しい 筋肉をつけろ
6 18/04/07(土)00:59:13 No.496003364
え…でも俺腕立てとか8回くらいでつらくてやめちゃうし…
7 18/04/07(土)00:59:31 No.496003420
大体最初筋肉が減るんだよね で筋肉が減った頃に元の食事に戻ったりしていい具合にリバウンド
8 18/04/07(土)00:59:49 No.496003482
ハゲてねーけど俺それで月2kgずつ15kg痩せたから正解 運動しながらだと体重落ちなくてモチベーション続かないからまず目標体重まで落とせ
9 18/04/07(土)01:00:53 No.496003677
>え…でも俺腕立てとか8回くらいでつらくてやめちゃうし… さすがに貧弱すぎる…
10 18/04/07(土)01:00:57 No.496003697
とりあえずサラダは食べるようにしたら？
11 18/04/07(土)01:02:33 No.496003987
ムキムキの人ですけど減量時こそタンパク質多く取らないと筋肉が痩せるよ 体重さえ落ちれば何でもいいなら別にいいけど
12 18/04/07(土)01:03:33 No.496004172
タンパク質ってささみ延々食ってないといけないイメージだから辛そう
13 18/04/07(土)01:10:41 No.496005718
ささみうまいからいける
14 18/04/07(土)01:11:18 No.496005852
了解！ささみチーズカツ！！
15 18/04/07(土)01:20:39 No.496007503
どうせ辛い事には耐えられないんだから享楽的に生きろよ
16 18/04/07(土)01:21:23 No.496007629
朝起きたら40キロ減ってないかなあ
17 18/04/07(土)01:22:52 No.496007915
タンパク質は粉豆腐で摂ろう
18 18/04/07(土)01:25:53 No.496008474
野菜食えジュースではなく
19 18/04/07(土)01:27:21 No.496008768
取り敢えずキャベツ
20 18/04/07(土)01:27:46 No.496008839
ハッシュドポテト
21 18/04/07(土)01:28:15 No.496008918
米は野菜
22 18/04/07(土)01:34:55 No.496010096
フライドポテトも野菜
23 18/04/07(土)01:37:10 No.496010476
草食動物は草を食べる つまり草食動物の肉を食うのは間接的に野菜を食ってるのと変わらんのでは？