18/04/05(木)01:44:40 ｷﾀ━━━━━... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1522860280548.jpg 18/04/05(木)01:44:40 No.495609589
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
1 18/04/05(木)01:50:27 No.495610239
最近物覚えが悪くなって なにか新しいことを覚えようとしてもすぐ頭痛がして疲れてしまって もう歳なのかなと思ったけど １４時間ぐらいぐっすり寝たらいろんなことをするする覚えられるようになった やっぱ睡眠って重要だわ
2 18/04/05(木)01:54:43 No.495610737
まず長時間眠れないし頑張って長時間寝ると逆に疲れるし腰も痛くなるんですけお…
3 18/04/05(木)01:56:39 No.495610934
寝るだけで回復して筋トレしたくなったりするし 睡眠マジ大事
4 18/04/05(木)01:57:52 No.495611060
最近気が付いたのだけど お酒を飲まずに布団に入るとぐっっっすり眠れる
5 18/04/05(木)01:59:04 No.495611179
眠れないのでダメな方向のスパイラルに入り込んでる ぐっすりねたい
6 18/04/05(木)01:59:24 No.495611217
こんな時間の「」に良質な睡眠のことなんぞ聞いても時間の無駄だ
7 18/04/05(木)02:00:27 No.495611327
酔っ払って寝てるのは睡眠とは多少別で気絶に近いみたいな話が有ったなそういや
8 18/04/05(木)02:00:46 No.495611360
寝るのにも体力が必要だから最初はまず湯上りに軽いストレッチして寝るようにすると熟睡できるぞ
9 18/04/05(木)02:01:54 No.495611479
まあこんな時間まで起きてるウンコだけど 一時期かなり集中力発揮して資格とか取ったりした時期は7時間睡眠徹底してた これが1時間とか2時間減らしただけでもう調子が出なかった やっぱ睡眠は大事よね
10 18/04/05(木)02:02:59 No.495611584
最近酒のみながら気づいたらソファで寝てるような日が多くてよくないなと思う
11 18/04/05(木)02:04:34 No.495611728
帰ってきたらすぐ寝て起きて今だ この習慣治さないといけないんだが
12 18/04/05(木)02:48:06 No.495615216
>帰ってきたらすぐ寝て起きて今だ >この習慣治さないといけないんだが 治す必要なくない？ 困ることあるの？
13 18/04/05(木)03:35:27 No.495617965
記憶の定着は寝てるときおこるらしいから 嫌なことがあった日は寝ないでいればいいのか？