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18/04/03(火)20:36:00 No.495345968
体重100キロ超えちゃったからダイエットを今日始めた とりあえずプールで1時間歩いた 帰り道に食べたラーメン餃子半チャーハンがめっちゃ美味しかった
1 18/04/03(火)20:38:14 No.495346529
プールで1時間歩いたら800kcalは消費してるな
2 18/04/03(火)20:38:20 No.495346554
>体重100キロ超えちゃったからダイエットを今日始めた うn >とりあえずプールで1時間歩いた うn？ >帰り道に食べたラーメン餃子半チャーハンがめっちゃ美味しかった おまえーっ！
3 18/04/03(火)20:38:40 No.495346640
どうせ運動しなくてもそれくらい食うんだからまずは一歩前進だぞ 3日で終わるだろうけど
4 18/04/03(火)20:39:03 No.495346739
身体動かしたあとのご飯は最高だぞ
5 18/04/03(火)20:39:15 No.495346800
100キロもあったら何もしないでも痩せていきそうなもんだが
6 18/04/03(火)20:40:10 No.495347014
俺も103kgで安定してきちゃってるから歩いて近所に飯食いに行ってくるか…
7 18/04/03(火)20:40:11 No.495347015
3桁越えできるのは才能
8 18/04/03(火)20:41:17 No.495347298
>プールで1時間歩いたら800kcalは消費してるな ここ1年くらい毎日3000kcalくらい食べてたと思う
9 18/04/03(火)20:42:17 No.495347551
１００キロ超えの友人が健康診断行ったけど数値は全部正常って言ってたから やっぱ才能だなって思う
10 18/04/03(火)20:42:57 No.495347745
高脂血症くらいさ
11 18/04/03(火)20:43:06 No.495347790
食事制限だけで10キロは落ちそう
12 18/04/03(火)20:43:18 No.495347838
まぁレスラーや相撲取りはみんな100キロ越えてるだろうしな
13 18/04/03(火)20:43:40 No.495347934
上司に怒られるだけで20kgはやせるよ
14 18/04/03(火)20:43:55 No.495348007
力士とかは脂肪の下が筋肉達磨だから……
15 18/04/03(火)20:44:24 No.495348123
減量大行進が今空前のブーム
16 18/04/03(火)20:44:28 No.495348143
数年前に食事制限で30キロくらい痩せたんだけどね 働き始めたら35キロ太った
17 18/04/03(火)20:44:28 No.495348144
一月からダイエットしててベルトの穴も小さくなったし実際に痩せてきてるのに体脂肪率が下がらないのなんで…
18 18/04/03(火)20:44:46 No.495348237
40越えても健康でいたいなら痩せることだな そうでないなら好きにすればいいけど
19 18/04/03(火)20:45:52 No.495348532
逆に考えるんだ たかだか100キロくらい超えちゃっててもべつにいいさと考えるんだ
20 18/04/03(火)20:46:49 No.495348778
運動する前に飯食うのやめろ
21 18/04/03(火)20:46:52 No.495348788
食事制限って具体的にはどうすればいいの？
22 18/04/03(火)20:47:19 No.495348912
こっちは60kg台になったくらいであちこちガタが来だしてるのに…若さのフォローがいつまでも続くと思うなよしっかり適正まで頑張れよ
23 18/04/03(火)20:47:26 No.495348942
100キロオーバーで生きてる人って変だよな 80や90で油断するのはぎりぎり理解出来るけど 0.1トンはダイエット決意するだろう絶対
24 18/04/03(火)20:47:35 No.495348984
>帰り道に食べたラーメン餃子半チャーハンがめっちゃ美味しかった ラーメン 470kcal 餃子 480kcal 半炒飯 330kcal 合計1280kcal 朝と昼どれくらい食べたのかは知らんけど一食800は行ってるだろうから1600 合計2880 そしてどうせ四食目も食うだろうから3500くらい行ってると思うよ
25 18/04/03(火)20:47:55 No.495349059
186cmだから95kgでも良いよね…
26 18/04/03(火)20:48:23 No.495349187
食事の中身を考えるんだよ
27 18/04/03(火)20:48:55 No.495349333
俺はパレオダイエットで10kg減らした
28 18/04/03(火)20:49:04 No.495349374
>朝と昼どれくらい食べたのかは知らんけど一食800は行ってるだろうから1600 朝昼兼用でくるくる寿司で7枚食べたからそんなにはカロリー摂ってないわ
29 18/04/03(火)20:49:07 No.495349390
脂肪の塊のような老人はまずいない まあそういうことだな
30 18/04/03(火)20:50:13 No.495349733
>食事制限って具体的にはどうすればいいの？ まず今どれくらい食べているのかを知らないと始まらないので 食事の記録をする あすけんとか使うといい https://www.asken.jp/ あと、お惣菜とか出来合いの食事がメインの場合はカロリー表示徹底してるスーパー、外食チェーンを選ぶと便利
31 18/04/03(火)20:50:18 No.495349754
>こっちは60kg台になったくらいであちこちガタが来だしてるのに…若さのフォローがいつまでも続くと思うなよしっかり適正まで頑張れよ 60kgやそこらでデブってホビット族じゃん
32 18/04/03(火)20:50:33 No.495349825
>186cmだから95kgでも良いよね… 85ぐらいまで落としたらガッシリ元デブになっていい感じになるんじゃないか
33 18/04/03(火)20:50:46 No.495349878
>60kgやそこらでデブってホビット族じゃん 150センチくらいならまあ
34 18/04/03(火)20:51:16 No.495350013
脂肪吸引ってやっぱりやらない方がいいのかな・・・ 手っ取り早くやせたい
35 18/04/03(火)20:51:27 No.495350057
プール入るとめっちゃお腹空くよね
36 18/04/03(火)20:53:28 No.495350602
糖質抜きダイエットは痴呆になるらしいな
37 18/04/03(火)20:53:29 No.495350609
俺一日1食だし1000kcal前後だと思う
38 18/04/03(火)20:53:43 No.495350671
>上司に怒られるだけで20kgはやせるよ ストレスやけ食いで25kg太った
39 18/04/03(火)20:54:02 No.495350768
>60kgやそこらでデブってホビット族じゃん 骨細めなら170cm代でもデブ意識高めになる数字かも
40 18/04/03(火)20:54:11 No.495350802
>脂肪吸引ってやっぱりやらない方がいいのかな・・・ >手っ取り早くやせたい 仮に痩せられたところで食事の習慣変えられてないんだから根本的には何も変わらないままだな
41 18/04/03(火)20:54:37 No.495350916
>脂肪の塊のような老人はまずいない >まあそういうことだな 年取れば痩せる？
42 18/04/03(火)20:55:19 No.495351112
>まず今どれくらい食べているのかを知らないと始まらないので >食事の記録をする >あすけんとか使うといい >https://www.asken.jp/ >あと、お惣菜とか出来合いの食事がメインの場合はカロリー表示徹底してるスーパー、外食チェーンを選ぶと便利 やってみるわ ありがとう
43 18/04/03(火)20:56:19 No.495351344
>>朝と昼どれくらい食べたのかは知らんけど一食800は行ってるだろうから1600 >朝昼兼用でくるくる寿司で7枚食べたからそんなにはカロリー摂ってないわ 普段ぐーびとかよしゅとか言ってそう
44 18/04/03(火)20:56:42 No.495351432
>>脂肪の塊のような老人はまずいない >>まあそういうことだな >年取れば痩せる？ 病気で痩せる 必要に駆られて痩せる 痩せる前に死ぬ のどれか
45 18/04/03(火)20:56:57 No.495351503
高齢者の肥満はここ数年けっこう話題になってるよ もともと年取ると太りやすくなるし
46 18/04/03(火)20:57:01 No.495351517
172cmで80を70まで落としたけどそこから2ヶ月なにをやっても落ちなかったが 風邪であっさり壁を超えて今65に
47 18/04/03(火)20:57:17 No.495351580
>189cmだから110kgでも良いよね…
48 18/04/03(火)20:57:26 No.495351616
>普段ぐーびとかよしゅとか言ってそう 帰れ
49 18/04/03(火)20:57:50 No.495351723
痩せるためだけに二年くらい病院で過ごす人もいるくらいだから…
50 18/04/03(火)20:58:08 No.495351814
図星のカービィ
51 18/04/03(火)20:58:40 No.495351960
炭水化物も適量食べてそれ以上に運動するのだ
52 18/04/03(火)20:58:43 No.495351978
>>普段ぐーびとかよしゅとか言ってそう >帰れ 本当にwikiどおりのことしか言わないんだな…
53 18/04/03(火)20:59:03 No.495352050
デブは病院というか精神科行った方がいいんじゃないかって人多くて他人事ながらたまに心配になる
54 18/04/03(火)20:59:17 No.495352111
年寄りで太ってると骨がやばそう
55 18/04/03(火)20:59:59 No.495352286
痩せるんだったら食事改良メインで運動をサブ的に考えたほうがいいよ
56 18/04/03(火)21:00:15 No.495352341
気にすんなよ 死んだらみんなカル～くなるんだし
57 18/04/03(火)21:00:21 No.495352376
あすけん使って２ヶ月位だけどお腹のお肉がだいぶスッキリして嬉しい 栄養士の未来さんにはよく野菜不足お菓子食べ過ぎって怒られるけど…カロリーは越えてないから許して…
58 18/04/03(火)21:00:27 No.495352408
人より食べてるつもりだが脂肪も筋肉もつかない タンパク質不足か
59 18/04/03(火)21:00:31 No.495352431
>年寄りで太ってると骨がやばそう 歳食って脆くなった身体に更に脂肪の重りで追い討ちかけるわけだからな 膝とか足首やったら終わりだぞ
60 18/04/03(火)21:00:33 No.495352442
そういえば精神薬の副作用で太るって話昔からあるね 精神科行ったほうがいいというか行ってるから太る
61 18/04/03(火)21:00:46 No.495352500
周り見るとダイエット成功したがリバウンドって人がヤバい気がするその気になればいつでも痩せられると考えてやがる…
62 18/04/03(火)21:01:30 No.495352697
未来さんはカロリー不足で泣かせてからが本番
63 18/04/03(火)21:02:02 No.495352863
>帰り道に食べたラーメン餃子半チャーハンがめっちゃ美味しかった 死ぬなこやつというか運動意味なしダメじゃん
64 18/04/03(火)21:02:10 No.495352900
太ってる年寄りなんてアメリカ人しか見たことが無いから年取れば自然に痩せるさ
65 18/04/03(火)21:02:47 No.495353062
夏は何故か痩せるよね
66 18/04/03(火)21:02:49 No.495353076
多分筋肉
67 18/04/03(火)21:03:09 No.495353187
あすけんで10キロ痩せたけどあと5キロ頑張る 栄養士さんはいつも泣いてる
68 18/04/03(火)21:03:13 No.495353217
>太ってる年寄りなんてアメリカ人しか見たことが無いから年取れば自然に痩せるさ 痩せる前に死ぬのも普通にいるけどな
69 18/04/03(火)21:03:50 No.495353407
デブではないんだけど加齢によって身体の衰えを自覚しつつある今日 身体が動くうちに痩せた方がいいよ
70 18/04/03(火)21:04:08 No.495353489
100キロってどうやったらいくの？
71 18/04/03(火)21:04:27 No.495353595
体重グラフとってるデブは着実に痩せてきてるからちゃんと可視化するのは大事だな
72 18/04/03(火)21:04:45 zQHeaJYU No.495353688
今日はお外走ったからご褒美だああぁ～い ラーメンずるるふるるるるるっじゅるちゅるり～ん びう美味まままままままっ！ 染みる～きひっきひひひっ げふっーうまーっ！
73 18/04/03(火)21:04:55 No.495353729
白米を3合食べる生活をつづけてみたらいつのまにか8キロの増量に成功してた
74 18/04/03(火)21:05:42 No.495353972
>白米を3合食べる生活をつづけてみたらいつのまにか8キロの増量に成功してた 大丈夫？ 糖尿病とかになってない？
75 18/04/03(火)21:06:08 No.495354107
一日の必要カロリーがどの程度か本で調べても記述がまちまちでどれ信じたらいいのやら
76 18/04/03(火)21:06:38 No.495354222
ストレスで平均より痩せすぎ判定レベルの領域までやせ細ってたけど 仕事やめたら食が進んで平均越えたけど脂肪が付いただけでシルエットが丸くなってしまった やっぱり鍛えて増やさないとダメだな
77 18/04/03(火)21:06:53 No.495354294
>一日の必要カロリーがどの程度か本で調べても記述がまちまちでどれ信じたらいいのやら 摂取カロリ1000キロカロリー以下にすりゃどうやっても痩せそうだけど
78 18/04/03(火)21:06:55 No.495354303
不思議な事に貧乏で多忙な人より金と時間に余裕がある方が痩せれるらしいな
79 18/04/03(火)21:07:00 No.495354337
>100キロってどうやったらいくの？ 仕事の日 朝コンビニでおにぎり2つ 昼にファミチキと大盛パスタ 夜にコンビニ弁当とファミチキ 夜食にカップ麺 休みの日 2食ラーメンとかふらっと商店街で食べ歩きとか朝マック昼モス夜ケンタとかしてた 1年で20キロくらい増えた
80 18/04/03(火)21:07:10 No.495354385
そりゃ痩せてる方が多いけど太ってる老人も普通にいるぞ… さすがに三桁レベルはちょっと無いが
81 18/04/03(火)21:07:54 No.495354600
とりあえず俺ぐらいまで痩せれば腹は出ないぞ １６９の５４だ
82 18/04/03(火)21:07:55 No.495354611
>不思議な事に貧乏で多忙な人より金と時間に余裕がある方が痩せれるらしいな やすいのは脂っこいのとか高カロリーなのが多いしね
83 18/04/03(火)21:08:10 No.495354670
>一日の必要カロリーがどの程度か本で調べても記述がまちまちでどれ信じたらいいのやら 基礎代謝＋日常生活の強度
84 18/04/03(火)21:08:19 No.495354712
別に100歳まで生きようとは思わんから好きなもんくって70歳くらいで死ぬわ
85 18/04/03(火)21:08:46 No.495354842
>とりあえず俺ぐらいまで痩せれば腹は出ないぞ >１６９の５４だ 弱そう
86 18/04/03(火)21:08:50 No.495354870
>帰り道に食べたラーメン餃子半チャーハンがめっちゃ美味しかった ラブライブのかよちんじゃねぇんだぞ
87 18/04/03(火)21:08:50 No.495354872
炭水化物は安く腹を満たせるからな…
88 18/04/03(火)21:08:57 No.495354907
>不思議な事に貧乏で多忙な人より金と時間に余裕がある方が痩せれるらしいな 自分の健康に金と時間かけられるんだからそりゃそうだよ！
89 18/04/03(火)21:09:32 No.495355068
>別に100歳まで生きようとは思わんから好きなもんくって70歳くらいで死ぬわ 70まで生きようと思ってるのがおこがましい 糖尿ジジイカービィ
90 18/04/03(火)21:09:43 No.495355117
まずは2000目指してみるといいのでは どうせ2200くらいになるから >摂取カロリ1000キロカロリー以下にすりゃどうやっても痩せそうだけど そんなの続かないよ
91 18/04/03(火)21:09:47 No.495355132
昼は睡眠時間にすれば一食楽に抜けるよ
92 18/04/03(火)21:09:59 No.495355184
>別に100歳まで生きようとは思わんから好きなもんくって70歳くらいで死ぬわ パソコンの電源切るみたいにスパッと綺麗に死ねることを祈ってるよ
93 18/04/03(火)21:10:02 No.495355192
消費カロリー＞摂取カロリーにすりゃ炭水化物がとか脂質がとか考えなくても痩せるでしょ
94 18/04/03(火)21:10:05 No.495355209
満たされないと食で気を紛らわすせいか量が増えるな
95 18/04/03(火)21:10:36 No.495355357
>70まで生きようと思ってるのがおこがましい >糖尿ジジイカービィ 帰れよ
96 18/04/03(火)21:10:50 No.495355427
カロリー摂取減らすと寒い時期辛い
97 18/04/03(火)21:10:59 No.495355466
>>100キロってどうやったらいくの？ >仕事の日 >朝コンビニでおにぎり2つ >昼にファミチキと大盛パスタ >夜にコンビニ弁当とファミチキ >夜食にカップ麺 >休みの日 >2食ラーメンとかふらっと商店街で食べ歩きとか朝マック昼モス夜ケンタとかしてた >1年で20キロくらい増えた 夜食がよくないね
98 18/04/03(火)21:11:24 No.495355617
>まずは2000目指してみるといいのでは あすけんで見ると2000キロカロリーくらいが目標になってるからそうしてみるよ 昨日間食多めに買い溜めしたけど全部家族に引き渡してくる
99 18/04/03(火)21:11:29 No.495355645
>ラーメンずるるふるるるるるっじゅるちゅるり～ん >びう美味まままままままっ！ 楽しそう
100 18/04/03(火)21:11:58 No.495355789
つまんない話で申し訳ないけど ちゃんと三食食べて栄養のバランスも考えるのが一番良いのだ・・・
101 18/04/03(火)21:12:06 No.495355828
間食やめるジュースやめてコーヒーやお茶にするとかかしてみれば？
102 18/04/03(火)21:12:14 No.495355871
>仮に痩せられたところで食事の習慣変えられてないんだから根本的には何も変わらないままだな 脂肪細胞そのものを取り除くから以降その部分は太らなくなるよ 健康ではないよ
103 18/04/03(火)21:12:25 No.495355943
夜食や間食抜くとそれだけで随分変わるよね あとジュース止めてお茶とか
104 18/04/03(火)21:12:41 No.495356034
炭水化物の摂りすぎで太ってる人は別にいいけど お酒の飲みすぎで太ってる人はたぶん60まで生きられない 豚の金玉引きちぎった時みたいな情けない悲鳴あげながらしぬ
105 18/04/03(火)21:13:52 No.495356409
あすけんで記録始めてみると スナック菓子のカロリーの悪魔具合にびびるよね・・・
106 18/04/03(火)21:14:08 No.495356484
とりあえず間違って200まで生きてしまうことを想定して生きてるよ俺
107 18/04/03(火)21:14:14 No.495356505
間食や夜食はほぼしないけど昼夜腹いっぱいまで食ってるから太るんだろうな俺
108 18/04/03(火)21:15:27 No.495356855
血液検査で全部正常値だから実質標準体型だし…
109 18/04/03(火)21:15:36 No.495356893
痩せようと思ってる人は菓子パン買う時に裏のカロリー見てみると買うのやめるようになるよ
110 18/04/03(火)21:15:42 No.495356933
>間食やめるジュースやめてコーヒーやお茶にするとかかしてみれば？ やる！買い置きコーラ捨ててきた
111 18/04/03(火)21:16:03 No.495357044
減量大行進 で検索すると過去ログ沢山出てくる「」の記録がなかなか凄いので見てみるといいよ 最初は煽られてたけど20kg落としてるから
112 18/04/03(火)21:16:40 No.495357191
>ラーメンず 巣に帰れ
113 18/04/03(火)21:17:12 No.495357335
>減量大行進 前に見掛けてこの「」めっちゃすごいと思ったわ
114 18/04/03(火)21:17:27 No.495357405
200…㎏？
115 18/04/03(火)21:17:58 No.495357546
0カロリーのコーラとかもダイエットするなら飲まないほうがいいとか聞いた
116 18/04/03(火)21:18:18 No.495357633
なんで運動もしないただのデブの俺に肉がついて相撲漫画の主人公はみんな太れないのか 分けてあげたい
117 18/04/03(火)21:18:49 No.495357786
これはロンカロリーだからセーフ！
118 18/04/03(火)21:19:02 No.495357865
ダダのデブの肉ならいらないと思う…
119 18/04/03(火)21:19:25 No.495357978
お前も相撲始めたらすぐ痩せるよ
120 18/04/03(火)21:20:33 No.495358309
>プールで1時間歩いたら800kcalは消費してるな じゃあ週2回1時間半泳いでる俺はどれだけ消費してんだろ
121 18/04/03(火)21:21:08 No.495358497
>なんで運動もしないただのデブの俺に肉がついて相撲漫画の主人公はみんな太れないのか デブなのは運動しないからで太れないのは相撲してるからじゃねえの…
122 18/04/03(火)21:21:33 No.495358618
スポーツジムのプール使いたいけど毛深いから無理だ…おとなしくマシンで運動するね
123 18/04/03(火)21:22:38 No.495358907
スナック菓子食うくらいならサラダチキンや貝ひもの方が低カロリーだもんな
124 18/04/03(火)21:23:40 No.495359175
炭酸水も良かったな…欲しかったのは甘さじゃなくて喉ごしなんだと気がついた
125 18/04/03(火)21:23:57 No.495359253
>炭酸水も良かったな…欲しかったのは甘さじゃなくて喉ごしなんだと気がついた 炭酸水でいいよね…
126 18/04/03(火)21:24:38 No.495359421
ドーナツ食べたい！と思ってコンビニ行ってカロリー見たらﾋｯってなった なんであんなに小さいのに400もあるの…結局半分位のカロリーのケーキを買って帰りました美味しかった
127 18/04/03(火)21:25:01 No.495359544
楽しくないと続かんからな うまい飯を食えよな！
128 18/04/03(火)21:25:01 No.495359546
ドーナツはデブのもと
129 18/04/03(火)21:25:29 No.495359668
カロリー高いもんくっても別の日で調整すればいいんだよ食い過ぎなきゃいいのよ
130 18/04/03(火)21:26:07 No.495359845
コンビニはお惣菜もすべてカロリー表示徹底してるので結構便利 あとスーパーだと西友はお店で作ってるもの完全にカロリー表示されてて凄く便利 他のスーパーだと作ってるのは表示無いとこ多いから
131 18/04/03(火)21:26:22 No.495359925
>スポーツジムのプール使いたいけど毛深いから無理だ…おとなしくマシンで運動するね 夜はおっさんおばさんしかいないし誰も気にしないよ
132 18/04/03(火)21:26:30 No.495359959
>痩せようと思ってる人は菓子パン買う時に裏のカロリー見てみると買うのやめるようになるよ 毎日昼は菓子パンだけど45kgだぞ 飯なんだからある程度カロリー取らなきゃ駄目だ
133 18/04/03(火)21:26:41 No.495360021
>間食やめるジュースやめてコーヒーやお茶にするとかかしてみれば？ 了解！スタバでフラペチーノたのむぴざぁ！
134 18/04/03(火)21:26:46 No.495360046
相撲の世界の太れないって普通の人とは次元が違うからな
135 18/04/03(火)21:26:49 No.495360056
あとパン屋さんだとHOKUOもカロリー表示完璧でとてもありがたい
136 18/04/03(火)21:27:57 No.495360409
カロリーある程度とるのはいいけど菓子パンはダメだ
137 18/04/03(火)21:28:02 No.495360433
>毎日昼は菓子パンだけど45kgだぞ >飯なんだからある程度カロリー取らなきゃ駄目だ デブな人は高カロリーなのは食わないほうがいいでしょ
138 18/04/03(火)21:29:23 No.495360832
ダメではないけど よく売ってるマーガリン入りのコッペパン、あれでカロリー的には一食になっちゃうけど あれ一個って訳にはいかないじゃない
139 18/04/03(火)21:29:30 No.495360868
3食バランスよく食べて消費＞摂取にすりゃいいのよ昼食いすぎたならどっかで減らせ
140 18/04/03(火)21:30:04 No.495361015
菓子パンってカロリーの割に満足感ないしね
141 18/04/03(火)21:30:32 No.495361146
一日2500kcalは摂るようにしてるけど50kg以上に増えない
142 18/04/03(火)21:31:46 No.495361461
まず栄養が整った3食を食べて 間食をやめますお酒をやめます歩きます
143 18/04/03(火)21:33:15 No.495361868
運動しなくても100くらいあったら食べる時間調整するだけで10くらいへりそう
144 18/04/03(火)21:34:46 No.495362265
食べる以外でのめりこむような楽しいことを見つけたらご飯食べる時間勿体なく感じるようになるよ