18/03/31(土)10:37:35 ちょっ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1522460255145.jpg 18/03/31(土)10:37:35 No.494577876
ちょっと太ったなーって糖質オフ的な食生活試しにしてみたらめっちゃ肌荒れし出した 無理にお米等減らすより普通に食べて運動にしたら即良くなった やっぱり糖質ってか主食って身体にめちゃくちゃ大切なのでは？
1 18/03/31(土)10:40:02 No.494578230
俺はそんなことなかったよ
2 18/03/31(土)10:40:07 No.494578244
糖質制限ダイエットは自己流でやってもダメ お医者さんの指導受けるか最低でもそういう本買わないと
3 18/03/31(土)10:43:04 No.494578666
糖は糖でもいろんな種類ありますゆえ
4 18/03/31(土)10:47:48 No.494579360
摂取過多な人が減らすのはめっちゃいい 必要なぶんまで削るのが駄目
5 18/03/31(土)10:52:10 No.494580036
だいたい思いつきだと制限通り越してゼロにする
6 18/03/31(土)10:52:12 No.494580039
>やっぱり糖質ってか主食って身体にめちゃくちゃ大切なのでは？ 主要なエネルギーなんだから当たり前でしょ エネルギーってのは運動だけじゃなく代謝や回復にも使われるんだ
7 18/03/31(土)10:54:51 No.494580437
なんか定期的に雨降る時期あるよな
8 18/03/31(土)11:27:28 No.494585069
制限っていってもゼロにするんじゃなくてあくまで割合を減らせってことだからな そこんとこ勘違いして無理って言ってる人が多い
9 18/03/31(土)11:29:57 No.494585412
でも実際ゼロとか無理だと思うわ 小麦粉つけたりとか調理的な意味で
10 18/03/31(土)11:33:28 No.494585957
何も考えず糖質だけ減らすとそれで減ったぶんのカロリーをなかなか補いきれないのだ