18/03/19(月)23:12:14 マジか のスレッド詳細
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18/03/19(月)23:12:14 No.492121632
マジか
1 18/03/19(月)23:15:54 T9MkJU6c No.492122699
平日3時間ぐらいしか寝てないけど癌になって死ぬのか俺
2 18/03/19(月)23:16:37 No.492122923
>平日3時間ぐらいしか寝てないけど癌になって死ぬのか俺 死ぬわあいつ
3 18/03/19(月)23:17:53 No.492123270
ショートスリーパーなんてものは存在しないらしいな
4 18/03/19(月)23:18:09 No.492123347
深夜アニメ見る習慣のせいでほぼ毎日就寝時間が判時回っててそろそろ人生を考え直したい
5 18/03/19(月)23:20:35 No.492124086
>死ぬわあいつ 俺もだけど定年前に死ぬと思う
6 18/03/19(月)23:22:11 No.492124551
短い睡眠時間でも平気って人いるけど実際は体に結構な負荷かけてるんだな
7 18/03/19(月)23:22:44 No.492124706
俺はたくさん寝たいが早く寝たいわけじゃねえんだ だってのにちくしょう
8 18/03/19(月)23:23:33 No.492124907
7時間以上取ったほうがっていうのは昔何かで見てたからなるたけ意識はしてるな…ここ見てるから大体短くなっちゃうけど
9 18/03/19(月)23:23:34 No.492124912
明石家さんまみたいに一日三時間で十分というのもいるから 個人差がかなり大きい とはいえ普通は7-8時間の人がほとんどだ
10 18/03/19(月)23:24:43 No.492125255
睡眠資産がクソみたいにあるんすよ
11 18/03/19(月)23:25:26 No.492125474
一日が30時間ぐらいあるなら8時間寝るけどな…
12 18/03/19(月)23:25:43 No.492125539
まあヨボヨボ老いて長く生き永らえるより 若いうちにやりたいことやって死ぬのもいいんじゃない
13 18/03/19(月)23:26:01 No.492125637
>ショートスリーパーなんてものは存在しないらしいな この手の話でキッチリしたエビデンス出るのは珍しいと思う
14 18/03/19(月)23:26:20 No.492125720
そのぶん遊ぶ時間に当てられるんだし 3時間くらいで済むのすげぇうらやましいよ
15 18/03/19(月)23:27:45 No.492126093
>ショートスリーパーなんてものは存在しないらしいな 一回ショートスリーパー育成講座みたいなのを聞きにいったけど面白かったよ 酒飲む時間や食事の時間を調整すれば理屈の上では睡眠は必要ない！だから寝なくていい！！ って暗示をかけまくる まあ生理的欲求には勝てないので継続できる人はいない
16 18/03/19(月)23:28:13 No.492126229
書き込みをした人によって削除されました
17 18/03/19(月)23:29:26 No.492126555
imgに人がいなかったら夜更かししないと思う
18 18/03/19(月)23:29:27 No.492126560
寝てない分が蓄積されてくとか急に出てきた感が嘘くさすぎる
19 18/03/19(月)23:30:55 No.492126925
電球発明以前は人間は暗くなるともう明かりがないので寝るしか無かった 季節にもよるけど夕方5-7時に寝て翌朝4-6時まで寝ていたという こういうのが本来の人間睡眠のなんだろうなって思う
20 18/03/19(月)23:32:23 No.492127272
経済成長期の今より空気悪いし飯もそんなバランス良く食べられない時代に 二徹三徹上等で働いてた爺さん達が未だに元気なのをみる限りスレ画は信用に値しない
21 18/03/19(月)23:33:01 No.492127406
>経済成長期の今より空気悪いし飯もそんなバランス良く食べられない時代に >二徹三徹上等で働いてた爺さん達が未だに元気なのをみる限りスレ画は信用に値しない 元気じゃなくなった人はもう死んでるだけじゃ…
22 18/03/19(月)23:33:06 No.492127435
>電球発明以前は人間は暗くなるともう明かりがないので寝るしか無かった >季節にもよるけど夕方5-7時に寝て翌朝4-6時まで寝ていたという >こういうのが本来の人間睡眠のなんだろうなって思う 現代日本でこれ実行しようとすると仕事と仕事場への移動だけで一日が終わるよね 飯食うヒマすらねぇ
23 18/03/19(月)23:33:47 No.492127592
一応睡眠不足が本当に身体に悪いのは事実だからね…
24 18/03/19(月)23:33:52 No.492127615
たくさん寝ても、ちょっとしか寝なくても 同じように眠いんなら寝ないほうがお得だよねってなる
25 18/03/19(月)23:35:16 No.492127991
ジョブズは菜食で睡眠十分だったのに早死したし あれこれ健康志向しても詮無い事よ
26 18/03/19(月)23:35:25 No.492128021
目覚ましかけずにぐっすり寝るとキモチいいよ❤
27 18/03/19(月)23:35:27 No.492128031
極端な朝活だの言ってる早起きも単に本人の老化で早く起きてしまうだけなんだってな
28 18/03/19(月)23:35:47 No.492128102
気づいていないだけで睡眠不足だと脳機能がマジで低下してるかんな！
29 18/03/19(月)23:35:57 No.492128136
明日が来るのが怖いから寝ない
30 18/03/19(月)23:36:36 No.492128291
3～4時間睡眠だけど会社で休憩時間の度に寝てるからセーフってことでいいよね…
31 18/03/19(月)23:37:37 No.492128519
寝だめはよくないっていうけど 平日長い時間寝られないって前提なら結局やった方がいいんじゃないのかな
32 18/03/19(月)23:38:05 No.492128628
健康的な生活送ってるのに若くして死に直面する絶望感と来たら
33 18/03/19(月)23:38:26 No.492128718
眠くなった 寝る …が常に出来れば苦労はしねぇんだ
34 18/03/19(月)23:39:32 No.492128989
同じだけ残業してるのに12時前に寝てる同僚は超人だと思う 俺はさっき飯食い終わったから後3時間くらいは起きてる
35 18/03/19(月)23:39:37 No.492129015
脳機能が低下しても仕事にもimgにも影響ないから…
36 18/03/19(月)23:39:38 No.492129019
6時間睡眠で無理してやっていけるけど 思考が鈍くなってて何やっても楽しくないんだよな お絵かきしても楽しくないから描かなっちゃった
37 18/03/19(月)23:39:44 No.492129046
夜4時間で昼寝3時間とかでもいいの？
38 18/03/19(月)23:39:53 No.492129088
早めに寝ても7時間ぐらいで目が覚めちゃうんだよなぁ 夜9時に寝て朝の4時に目が冴えちゃって出勤までの4時間なにすりゃいいのよってなった
39 18/03/19(月)23:39:55 No.492129098
>寝だめはよくないっていうけど >平日長い時間寝られないって前提なら結局やった方がいいんじゃないのかな 寝だめをあてにしちゃダメだよ！ってだけの話であってそりゃいつでも長く眠れるのが一番望ましいよ…
40 18/03/19(月)23:40:10 No.492129156
>寝だめはよくないっていうけど >平日長い時間寝られないって前提なら結局やった方がいいんじゃないのかな 寝貯めって言うけど実際は負債を返済してるだけなので良くなるわけではない
41 18/03/19(月)23:40:24 No.492129217
前日の睡眠時間が3時間でも8時間でも12時間でも関係なく車運転すると眠くなるのはなんなんだろうか？
42 18/03/19(月)23:40:27 No.492129232
転職して引っ越したら住宅手当出るって言うから 会社から5分の所に引っ越した 明らかにパフォーマンス上がってるわ
43 18/03/19(月)23:40:39 No.492129284
エビデンスのない健康情報なんて適当言ってるか詐欺かのどちらかだよ
44 18/03/19(月)23:41:23 No.492129440
寝だめは大して効果ないってのはエビデンスあるよ
45 18/03/19(月)23:41:33 No.492129481
>前日の睡眠時間が3時間でも8時間でも12時間でも関係なく車運転すると眠くなるのはなんなんだろうか？ 緊張状態で睡魔に襲われるのはなんか脳の病気だって医療番組で見たことある 車の運転は本人に自覚無くても高い緊張状態にあるんだって
46 18/03/19(月)23:41:48 No.492129537
>前日の睡眠時間が3時間でも8時間でも12時間でも関係なく車運転すると眠くなるのはなんなんだろうか？ 単調な刺激が続くと催眠効果に近いものが出るんだとか
47 18/03/19(月)23:42:15 No.492129635
昼寝は健康にいいことだけど 長すぎると良くないとは聞く 10分前後がベストな昼寝だとかなんとか
48 18/03/19(月)23:42:30 No.492129695
今こんな時間にここ書き込んでる奴らはみんな早死に確定！残念！！
49 18/03/19(月)23:42:40 No.492129736
寝る前にシコって出すといい感じに寝れる
50 18/03/19(月)23:43:46 No.492130011
偉い人が言ってたが 10分睡眠がいいとか一日七時間がいいとか全て間違えで 寝たい時に寝たいだけ寝るのが一番良い睡眠だという
51 18/03/19(月)23:43:52 No.492130037
若い頃の京極夏彦も睡眠時間が短いエピソードがよく語られていたが 数年もすればあれほど筆が早かったのが嘘のように
52 18/03/19(月)23:44:25 No.492130179
睡眠は本によって書かれてること違いすぎて素人にはお手上げだ
53 18/03/19(月)23:44:27 No.492130188
画像はわかったけどじゃあどうしろっていうの？
54 18/03/19(月)23:44:43 No.492130255
そもそもこんな時間に明るい液晶画面を見てるのがダメ
55 18/03/19(月)23:44:46 No.492130265
>緊張状態で睡魔に襲われるのはなんか脳の病気だって医療番組で見たことある >車の運転は本人に自覚無くても高い緊張状態にあるんだって 単調な作業や興味ない事柄になるといかに緊張状態でもめっちゃ睡魔に襲われるから困る 立ってればならないからナルコレプシーではないんだろうけどね
56 18/03/19(月)23:45:39 No.492130462
>画像はわかったけどじゃあどうしろっていうの？ もう寝なさい
57 18/03/19(月)23:45:45 No.492130481
>画像はわかったけどじゃあどうしろっていうの？ 今からimgやめて寝る
58 18/03/19(月)23:47:16 No.492130815
22時に寝るだろ？ 2時に起きるだろ？ どうしろと
59 18/03/19(月)23:47:41 No.492130927
睡眠夫妻
60 18/03/19(月)23:47:48 No.492130955
いいから3回シコって布団に入れ
61 18/03/19(月)23:47:52 No.492130978
>22時に寝るだろ？ >2時に起きるだろ？ >どうしろと あと4時間寝れる！やったー！ってなる
62 18/03/19(月)23:47:57 No.492130999
脳機能が低下してようが仕事は大体同じくらいに終わるし 家帰ったら自分の時間欲しいし睡眠足りなくても別にいいやってなってる というか早く終わらせちゃって余計に仕事振られるのは嫌なんですよ…
63 18/03/19(月)23:48:17 No.492131061
日付が変わるまで起きてるなんていけないことだよ
64 18/03/19(月)23:48:20 No.492131074
酒飲むと寝てもすぐ起きてしまう もっと寝たい
65 18/03/19(月)23:48:34 No.492131133
>22時に寝るだろ？ >2時に起きるだろ？ >どうしろと その後6時か7時まで寝る
66 18/03/19(月)23:48:50 No.492131199
7時間なんだから24時に寝て7時に起きろ
67 18/03/19(月)23:48:51 No.492131207
そもそもこのふろむだって誰だテメーってググッたらううn…
68 18/03/19(月)23:49:16 No.492131301
寝不足だと趣味のやる気も無くなるぞ
69 18/03/19(月)23:49:16 No.492131302
3回もシコってたら3時間くらいあっという間に過ぎちゃうぜ
70 18/03/19(月)23:49:47 No.492131424
土日は眠れるんだけど 平日は時間が合っても全然眠れない
71 18/03/19(月)23:50:02 No.492131494
>0時に帰るだろ？ >6時に起きるだろ？ >どうしろと
72 18/03/19(月)23:50:20 No.492131564
そんであれでしょ寝る前数時間画面の類は見るなとか言うんでしょ 仕事して帰ってきてまた仕事するために寝るだけの生活じゃん
73 18/03/19(月)23:50:36 No.492131614
睡眠負債ってここ数年で急に聞くようになった気がする あるにはあるんだろうけど
74 18/03/19(月)23:50:44 No.492131639
そんなに長生きしたいの？
75 18/03/19(月)23:51:02 No.492131705
>>ショートスリーパーなんてものは存在しないらしいな >この手の話でキッチリしたエビデンス出るのは珍しいと思う 寝ないことによる脳の負荷考えたらまあ…老後楽しみだね
76 18/03/19(月)23:51:12 No.492131737
>そもそもこのふろむだって誰だテメーってググッたらううn… 複数の企業を創業。その内1社は上々。ってプロフの文でダメだった
77 18/03/19(月)23:51:50 No.492131876
>そんなに長生きしたいの？ 性別と所得で分けてアンケート取ったらどんな結果出るかな
78 18/03/19(月)23:51:55 No.492131893
趣味も楽しまずさっさと寝て起きて仕事してなんて生活繰り返してたらストレスで早死にするぞ
79 18/03/19(月)23:51:58 No.492131903
>どうしろと 仕事を変える
80 18/03/19(月)23:52:07 No.492131934
ショートスリーパーといえば肉村さんだけど50台過ぎたらどうなるか
81 18/03/19(月)23:52:07 No.492131936
>睡眠負債ってここ数年で急に聞くようになった気がする >あるにはあるんだろうけど 睡眠負債という言葉がなかっただけで バブル期から睡眠不足はそれ以前もあったね 俺のオヤジがバブル期に連日の残業で体壊して入院したし
82 18/03/19(月)23:52:53 No.492132105
1日三時間寝れば最低限の健康は維持できる
83 18/03/19(月)23:53:33 No.492132277
自己防衛 こんなのアテにしちゃダメ
84 18/03/19(月)23:53:35 No.492132284
睡眠負債って明らかに誤解を生む言葉だと思う 睡眠不足が不健康に直結するってだけの話なのに
85 18/03/19(月)23:55:46 No.492132720
>睡眠負債って明らかに誤解を生む言葉だと思う >睡眠不足が不健康に直結するってだけの話なのに 字面だけ見ると毎日決まった時間に寝なきゃヤバイのかと思うよね
86 18/03/19(月)23:56:08 No.492132811
>1日三時間寝れば最低限の健康は維持できる その代わり休日に寝込むよ俺
87 18/03/19(月)23:56:23 No.492132858
あと9時間以上の睡眠は害になる
88 18/03/19(月)23:56:56 No.492132963
そもそも適正睡眠時間に個人差あるのに なんでこんなでたらめを…
89 18/03/19(月)23:58:31 No.492133292
顔の肌はマジで荒れる クマも取れない
90 18/03/19(月)23:59:14 No.492133441
>そもそも適正睡眠時間に個人差あるのに >なんでこんなでたらめを… 最近の研究では適正睡眠時間なんてあんまり関係ないんじゃねってのが流行りだ 誰でも最低でも7～8時間は寝ろとよく言われる
91 18/03/19(月)23:59:40 No.492133538
根性でなんとかなる！効果もある！ってうさぎ跳びみたいなもんだね 時代が進めばどんどん正しい知識が広まるんだろう
92 18/03/19(月)23:59:44 No.492133555
>そもそも適正睡眠時間に個人差あるのに >なんでこんなでたらめを… 参考文献すらないのに信じる人は流石にいないでしょ…
93 18/03/20(火)00:00:08 No.492133646
実際夜通しで作業したから捗るかと言えば 捗った気になるだけだもんな…
94 18/03/20(火)00:01:03 No.492133866
>クマも取れない クマがどうやっても取れなくてつらい
95 18/03/20(火)00:01:14 No.492133908
徹夜作業を何故するかと言われたら単にそうしなきゃ間に合わないってだけだしな
96 18/03/20(火)00:01:34 No.492133975
こういうのをやってたみたいね http://www.nhk.or.jp/special/sleep/ そこからの引用っぽいね
97 18/03/20(火)00:01:42 No.492134006
>あと9時間以上の睡眠は害になる
98 18/03/20(火)00:02:01 No.492134078
>あと9時間以上の睡眠は害になる マジか… 休みの日は昼近くまで寝てスッキリしたーってなるのに
99 18/03/20(火)00:02:33 No.492134194
一昔前にショートスリーパーを目指すオカルトが流行ったのよりはよっぽど健全だよ…
100 18/03/20(火)00:02:46 No.492134241
>顔の肌はマジで荒れる >クマも取れない 夜勤はじめてからあからさまに肌が荒れたよ…なんかニキビみたいなのできたし
101 18/03/20(火)00:03:04 No.492134308
肌の荒れとか太り易さっていうのはあくまで他の事も影響してるんだけどね 食生活やストレスの影響とか 特に食事摂る時間が遅れる現代人多いのとストレスで一番上がるのが血中脂質だから そういう意味じゃ睡眠摂るのは間違って無いんだけど時間そのものより環境整えろとはお医者から言われたよ
102 18/03/20(火)00:03:05 No.492134311
とかなんとかだべってるうちに0時だぞ どうせまた絵も描いてないしプラモもゲームもほったらかしで本も積んでだけなんだからおとなしく寝ろ
103 18/03/20(火)00:03:23 No.492134372
まだへっぽこ自己啓発エントリ書いてんのこの人
104 18/03/20(火)00:03:25 No.492134376
休みの前の日なんかもさっさと寝た方がいいんだろうけどだらだら夜更かししないと生の実感がない
105 18/03/20(火)00:03:44 No.492134446
仕事を辞める･･･というのはどうだろうか
106 18/03/20(火)00:06:16 No.492135012
寝すぎは肩の筋肉固まって血流滞り血圧上がっておきた時にほぐれても血圧高いままだから頭痛の原因になるぞ
107 18/03/20(火)00:07:49 No.492135404
睡眠の質も大事だよね 俺は質が悪くて8時間睡眠だと1週間ぐらいでフラフラになる
108 18/03/20(火)00:08:17 No.492135515
３～４時間睡眠の人はマジでどうなってるんだ？ 何かおかしくなってこない？
109 18/03/20(火)00:09:01 No.492135692
>睡眠の質も大事だよね >俺は質が悪くて8時間睡眠だと1週間ぐらいでフラフラになる 「」がマットレス買って熟睡したって聞くと欲しい…ってなる
110 18/03/20(火)00:09:41 No.492135843
どうせ寝具なんて数年単位で使うもんなんだからケチらずいいもんかったほうがいい 一日の３分の１から４分の１は世話になる部分なんだから
111 18/03/20(火)00:09:43 No.492135851
>３～４時間睡眠の人はマジでどうなってるんだ？ 人それぞれ
112 18/03/20(火)00:10:03 No.492135926
>>睡眠の質も大事だよね >>俺は質が悪くて8時間睡眠だと1週間ぐらいでフラフラになる >「」がマットレス買って熟睡したって聞くと欲しい…ってなる 就寝4時間前になったら胃に無駄な物入れないとかそういうことだと思うぞ
113 18/03/20(火)00:10:28 No.492136004
睡眠負債たまりすぎてもう仕事辞めて1ヶ月ぐらい眠り続けないと無理なレベルだと思う
114 18/03/20(火)00:10:59 No.492136126
酒飲むとすぐ眠れる 直ぐ起きてしまう
115 18/03/20(火)00:11:38 No.492136282
そもそも8時間週40時間の労働の基準からしてこれ以上やると健康に悪いって基準で意味で決めたのに まさかそれが最低水準でいくら残業するかで争った挙げ句睡眠時間削って働く奴だらけになるとか 決めた当時の学者たちもあの世で聞かされたら頭抱えると思う