虹裏img歴史資料館

1 18/03/16(金)19:38:42 No.491359231

まあ人生なにを捨ててなにを選ぶかってことだからね 好きなメシ食うのが幸せならそっち選んだほうがいい

2 18/03/16(金)19:39:23 No.491359422

糖質取ると頭の回転は良くなるよ

3 18/03/16(金)19:39:59 No.491359580

食いたいだけ食って運動すれば良い 2000m超えの山一回ピストンしたらそれだけで5000～8000くらい使うよ

4 18/03/16(金)19:40:02 No.491359595

ピザとビールは糖質3割程度だから 1日ピザとビールだけで過ごすと中程度の糖質制限食になるよ 参考にどうぞ

5 18/03/16(金)19:41:05 No.491359896

暴食しなけりゃいいんだよ

6 18/03/16(金)19:41:58 No.491360129

減らすだけでいいのに勘違いして極力0に近づけようとして挫折する人が絶えない

7 18/03/16(金)19:44:21 No.491360761

今日は糖質制限の日だから焼き鳥とハイボールにするわ

8 18/03/16(金)19:46:26 No.491361315

サッポロ一番とおにぎりにするところをサッポロ一番とサラダチキンに変えたけど制限できてるのかしら… コンビニのサラダチキンってモサモサしてるね…

9 18/03/16(金)19:48:51 No.491361931

>サッポロ一番とおにぎりにするところをサッポロ一番とサラダチキンに変えたけど制限できてるのかしら… >コンビニのサラダチキンってモサモサしてるね… 栄養バランスが改善されたじゃないか

10 18/03/16(金)19:49:48 No.491362195

>>サッポロ一番とおにぎりにするところをサッポロ一番とサラダチキンに変えたけど制限できてるのかしら… >>コンビニのサラダチキンってモサモサしてるね… >栄養バランスが改善されたじゃないか 糖質は！？

11 18/03/16(金)19:50:00 No.491362251

ご飯は半分にするとかでいいんでしょ

12 18/03/16(金)19:50:27 No.491362379

いつもよりちょっと減らすだけでも糖質制限なのに 糖質制限って聞くと一切摂取しないって勝手に思い込んで無理って言ったりやってる人にキレたりする人 もう2018年だしちょっとは減らないのかな

13 18/03/16(金)19:54:08 No.491363318

>いつもよりちょっと減らすだけでも糖質制限なのに >糖質制限って聞くと一切摂取しないって勝手に思い込んで無理って言ったりやってる人にキレたりする人 >もう2018年だしちょっとは減らないのかな このスレ画じゃな

14 18/03/16(金)19:55:44 No.491363763

社食で食べるご飯を中から小サイズに変更した

15 18/03/16(金)19:55:46 No.491363769

>糖質制限って聞くと一切摂取しないって勝手に思い込んで無理って言ったりやってる人にキレたりする人 >もう2018年だしちょっとは減らないのかな だいたいライザップのせい

16 18/03/16(金)19:56:44 No.491364032

無理な制限はすぐリバウンドするからほどよく減らして長く続けた方がいいよ

17 18/03/16(金)19:58:02 No.491364373

好きなもん好きに食えばいいのに…

18 18/03/16(金)19:58:33 No.491364532

>好きなもん好きに食えばいいデブゥ…

19 18/03/16(金)19:58:54 No.491364625

それって糖質制限じゃなくて とうぶん多そうな品目を減らしてるだけのカロリー制限ダイエットでは

20 18/03/16(金)19:58:59 No.491364638

糖質とか関係ねえ気にすべきは総カロリーだけだ

21 18/03/16(金)19:59:06 No.491364683

１日に摂取するカロリーのうち、糖質の占める割合が多いから減らすとダイエットになるよ →糖質は悉く滅ぼさねばならぬ

22 18/03/16(金)20:00:20 No.491365007

最終的に摂取カロリー減らせば何くってもいいんだよね

23 18/03/16(金)20:00:37 No.491365080

ケトジェニックなんかはガチのトレーニーでもなければやらない方がいいよ…

24 18/03/16(金)20:00:53 No.491365140

厳しめの糖質制限で二ヶ月ほど過ごしてみたら反動で取り返しのつかないレベルの甘党になってしまった…

25 18/03/16(金)20:01:22 No.491365250

カロリーとPFCバランス意識すれば問題ない

26 18/03/16(金)20:01:43 No.491365339

糖質制限とかする意味あるの 普通にバランスのいい食事して運動するだけでよくない

27 18/03/16(金)20:01:50 No.491365379

血糖値安定させることの方が大事なので極端なことすると無意味

28 18/03/16(金)20:01:53 No.491365391

食う以上に鍛えれば良か 水樹奈々も新幹線移動中弁当三つたいらげるらしいし

29 18/03/16(金)20:02:06 No.491365434

鍛えてるなら逆に糖質を程度摂らないといけない 糖質が足りないと筋肉分解して運動エネルギーにするからいつまでたってもお腹割れないよ

30 18/03/16(金)20:04:28 No.491366054

米の代わりに肉食ってるけど総カロリーも減ってるかな…

31 18/03/16(金)20:06:05 No.491366459

食事に気を使ってジムにも通ってる人が会社にいるけど 一向に腹がへこまなくてダイエットってくだらないなと思う

32 18/03/16(金)20:07:14 No.491366705

>食事に気を使ってジムにも通ってる人が会社にいるけど >一向に腹がへこまなくてダイエットってくだらないなと思う 身体に気を遣うことのどこがくだらないのかわからない 見た目気にしない人は怖いわ

33 18/03/16(金)20:09:44 No.491367323

間食したくなるんだけどこんにゃくゼリーとかなら大丈夫かな

34 18/03/16(金)20:09:45 No.491367327

「ダイエットしてるのに効果が出ない」なんてのは絶対余計なもん食ってるからな 食ってないのに太れるなら学会に報告すべき

35 18/03/16(金)20:10:10 No.491367433

好きに食って好きに生きてても健康に生きてるからくだらないと思うんだよ その人は石孕んだ

36 18/03/16(金)20:10:48 No.491367602

くだらないって言ってる人はデブで若そう

37 18/03/16(金)20:12:36 No.491368053

>くだらないって言ってる人はデブで若そう はずれ 中肉中背のオッサンですわ

38 18/03/16(金)20:14:49 No.491368652

酸素がなくても3分間 水がなくても3日間 飯がなくても3週間 人間は生きていられる まず1週間水だけで生活してみろ

39 18/03/16(金)20:15:29 No.491368831

糖質制限と筋肉カット作りはあんまり関係しない

40 18/03/16(金)20:16:12 No.491369015

腹筋って何やれば効率的に鍛えられるの

41 18/03/16(金)20:16:34 No.491369111

>食ってないのに太れるなら学会に報告すべき 肥満原因の殆どは過食であってるけど全てじゃないかんな 分泌系障害なんかでも太るし

42 18/03/16(金)20:17:18 No.491369311

ごはんを1日3合から2合に減らしたら着れなかったズボンがスーッと入ってこれはありがたい

43 18/03/16(金)20:17:37 No.491369388

>腹筋って何やれば効率的に鍛えられるの ドラゴンフラッグでググれ

44 18/03/16(金)20:18:22 No.491369556

自分がそうだったからわかるけどダイエット(してるつもり)が多いからな… 食べてないつもりでもカロリーが結構おーばーしてたり

45 18/03/16(金)20:18:31 No.491369593

>>腹筋って何やれば効率的に鍛えられるの >ドラゴンフラッグでググれ 腹筋仕上がってる人しかできないトレーニングきたな…

46 18/03/16(金)20:19:10 No.491369759

>腹筋って何やれば効率的に鍛えられるの >クランチでググれ

47 18/03/16(金)20:19:16 No.491369779

>それって糖質制限じゃなくて >とうぶん多そうな品目を減らしてるだけのカロリー制限ダイエットでは 糖質制限ってそういうものですし

48 18/03/16(金)20:20:11 No.491370003

なら糖質制限なんて言わずにただの腹八分目ダイエットでいいのでは なぜ糖質減らしたしって感じだ

49 18/03/16(金)20:20:18 No.491370028

痩せたいわけじゃねえんだ 健康になりたいだけなんだ

50 18/03/16(金)20:21:14 No.491370226

>なら糖質制限なんて言わずにただの腹八分目ダイエットでいいのでは >なぜ糖質減らしたしって感じだ そう思うなら一人でその呼び方してればいいんじゃないかな

51 18/03/16(金)20:21:35 No.491370308

制限って断絶って意味じゃないしな

52 18/03/16(金)20:22:07 No.491370447

>クランチでググれ チョコ？

53 18/03/16(金)20:22:14 No.491370476

高タンパク中糖質低脂質で生活してるけどいい感じだ やっぱり食事が体作りの8割くらい占めてると思う

54 18/03/16(金)20:22:28 No.491370519

とりあえず上限設けるくらいでいいんじゃないかなあ

55 18/03/16(金)20:23:45 No.491370788

パンやご飯やパスタと言うあって当たり前のものを減らさなきゃならないなんてこれ考えた奴悪魔か

56 18/03/16(金)20:24:32 No.491370966

ぶっちゃけどれが正解というのがないから自分の身体に合ったのをやり通せばいいんじゃねーかな…

57 18/03/16(金)20:24:39 No.491370996

>水がなくても3日間 >人間は生きていられる >まず1週間水だけで生活してみろ 頭に糖分回ってない・・・

58 18/03/16(金)20:25:30 No.491371185

高タンパクほぼ糖質なしみたいな生活送ると間違い無く腎臓死ぬので普通にバランス良くほどほどに食べた方が良いよ… ていうかなんでこんな馬鹿馬鹿しい事が流行っているのか分からない…

59 18/03/16(金)20:26:54 No.491371519

>高タンパクほぼ糖質なしみたいな生活送ると間違い無く腎臓死ぬので 健康な人ならタンパク質過多でも特に問題は無いよ すでに腎臓が弱ってる人はダメだけど

60 18/03/16(金)20:27:06 No.491371563

食いすぎデブの言い訳にしか聞こえないな…

61 18/03/16(金)20:28:42 No.491371912

血液検査の一つでもしないことには何もわからない

62 18/03/16(金)20:29:46 No.491372171

>パンやご飯やパスタと言うあって当たり前のものを減らさなきゃならないなんてこれ考えた奴悪魔か あっても当たり前でメインカロリー源だから減らすんだよ 低脂肪ダイエットなんて考えても米やパンを減らせないと総カロリーはそう変わらない

63 18/03/16(金)20:30:11 No.491372267

>カロリーとPFCバランス意識すれば問題ない ダイエット中も毎日のようにカツ丼とかラーメンとか食ってたけどこれ意識してるだけで普通に体重減らせた ただ計算しながら献立考えるのが面倒なのは難点

64 18/03/16(金)20:32:00 No.491372694

毎食どんぶり飯とかで食いすぎているならともかく普通くらいなら全く問題はないのに ほんとこの手のことに流される人が多い

65 18/03/16(金)20:33:51 No.491373148

>ただ計算しながら献立考えるのが面倒なのは難点 大変だよね計算すんの… ただ割りと好きなもの食いながらでも痩せられていいよね

66 18/03/16(金)20:34:50 No.491373385

山行けばいいんだよ山

67 18/03/16(金)20:35:51 No.491373604

夜はご飯抜きで豆腐と納豆プラス肉とかにしてるけど3ヶ月で5キロ落ちた ストレスないしこれくらいのペースが良さそう