虹裏img歴史資料館

1 18/03/10(土)02:04:54 No.489940891

起きたら日が昇ってる

2 18/03/10(土)02:05:29 No.489940975

>120分だけ仮眠

3 18/03/10(土)02:08:39 No.489941350

>100002000分だけ仮眠

4 18/03/10(土)02:09:41 No.489941488

>480分だけ仮眠

5 18/03/10(土)02:09:41 No.489941489

こんなはずじゃなかったのに 35歳　男性

6 18/03/10(土)02:11:05 No.489941685

ｶﾀ0分だけ仮眠

7 18/03/10(土)02:13:48 No.489942078

ワンモア！

8 18/03/10(土)02:24:58 No.489943472

>こんなはずじゃなかったのに >44歳　男性

9 18/03/10(土)02:25:31 No.489943535

>起きたら日が沈んでる

10 18/03/10(土)02:28:46 No.489943924

軽い休憩程度にやる10分仮眠は悪くないんだ ダメなのはこれをガチの寝不足の時にやってしまうことだ

11 18/03/10(土)02:30:30 No.489944113

>>120分だけ仮眠 うちの夜勤がそれなんだけど 一人勤務で対処要員兼ねてるから実質ねれない でも労働時間から減らされる ムカツク！

12 18/03/10(土)02:32:53 No.489944407

30分未満ならするべきじゃない

13 18/03/10(土)02:38:50 No.489945072

720分くらい仮眠したとき時間無駄にしたなぁ…

14 18/03/10(土)02:41:09 No.489945322

ゲホゲホ すいません風邪気味なので休みます

15 18/03/10(土)02:42:19 No.489945421

90分周期で寝ればスッキリ起きられるんだ！ 頼んだぜ体内時計！

16 18/03/10(土)02:43:54 No.489945553

>頼んだぜ体内時計！ ＯＫ！日が昇るまでｽﾔｧ…！

17 18/03/10(土)02:44:12 No.489945578

仮眠に成功した試しがない…

18 18/03/10(土)02:44:54 No.489945646

>でも労働時間から減らされる それはちゃんと記録とっておけ 仮眠時間あるけど実際全く休めてなかった警備員が訴えて勝ったやつとかあるから

19 18/03/10(土)02:45:44 No.489945731

ガチで寝なくても眼瞑って横になるだけでいいんだ

20 18/03/10(土)02:46:40 No.489945834

>90分周期で寝ればスッキリ起きられるんだ！ >頼んだぜ体内時計！ ガッテンでそれガセだってやってた…

21 18/03/10(土)02:47:48 No.489945956

6時間だけ仮眠

22 18/03/10(土)02:50:54 No.489946301

>ガチで寝なくても眼瞑って横になるだけでいいんだ それ実は意味ないって聞いた

23 18/03/10(土)02:52:30 No.489946487

片目閉じて片方の脳だけ休むだけでいいんだ

24 18/03/10(土)02:56:05 No.489946844

不眠症だった時少しでも休ませようとずっと布団の中で寝返りだけうちながらひたすら目を閉じてたが 朝というか鳥の鳴き声が聞こえて来るとなんか絶望感がすごい そしてフラフラしながら目覚まし鳴る前に起きて出勤すると何かもう色々とヤバい

25 18/03/10(土)03:14:32 No.489948494

10分だけ仮眠って できるわけなくない？

26 18/03/10(土)03:15:40 No.489948586

出来なくてもしないよりマシなんだ

27 18/03/10(土)03:16:25 No.489948651

一回寝たら3時間は寝ちゃうタイプだから10分仮眠とか20分仮眠とか成功した試し無いわ どっか体悪いのかな

28 18/03/10(土)03:16:50 No.489948676

少しだけ横になろう…からの320分後とかよくあって困る

29 18/03/10(土)03:17:00 No.489948682

>>ガチで寝なくても眼瞑って横になるだけでいいんだ >それ実は意味ないって聞いた どっちなの…

30 18/03/10(土)03:19:36 No.489948880

もうすぐ80分経過

31 18/03/10(土)03:20:38 No.489948971

止めた記憶のないアラーム

32 18/03/10(土)03:21:20 No.489949010

全然わからない 俺達は雰囲気で寝ている

33 18/03/10(土)03:21:45 No.489949045

ちゃんと起きられても二度寝しちゃう

34 18/03/10(土)03:21:54 No.489949059

>止めた記憶のないアラーム これほんとどうなってるんだろうな

35 18/03/10(土)03:22:36 No.489949105

>どっちなの… 睡眠と同等の効果はないが起きてるよりはマシ

36 18/03/10(土)03:23:36 No.489949180

短時間の仮眠で起きるタイミングが悪いとものすごい動悸に襲われる

37 18/03/10(土)03:24:14 No.489949233

>>止めた記憶のないアラーム >これほんとどうなってるんだろうな 多重人格者

38 18/03/10(土)03:25:35 No.489949340

八時半から一時間寝るつもりが起きたのが一時前だったでござる

39 18/03/10(土)03:25:49 No.489949349

>不眠症だった時少しでも休ませようとずっと布団の中で寝返りだけうちながらひたすら目を閉じてたが これは不眠へのアプローチとしては最悪なやつだと後に知る

40 18/03/10(土)03:26:11 No.489949383

俺は短時間の仮眠取ると悪夢を見る確率が高いな そして長時間寝ると肩というか首が痛くて目が覚めてその後一日頭痛に悩まされる

41 18/03/10(土)03:26:25 No.489949401

8時から8時まで寝たことある 20時でなく

42 18/03/10(土)03:27:15 No.489949453

寝過ぎると100%発症する寝過ぎ頭痛で更に1～2時間奪われる

43 18/03/10(土)03:28:20 No.489949527

>>>ガチで寝なくても眼瞑って横になるだけでいいんだ >>それ実は意味ないって聞いた >どっちなの… どっちがマシかで言えば横になってた方が

44 18/03/10(土)03:28:31 No.489949546

>>不眠症だった時少しでも休ませようとずっと布団の中で寝返りだけうちながらひたすら目を閉じてたが >これは不眠へのアプローチとしては最悪なやつだと後に知る 布団の上では寝ること以外やっちゃいけないんだよな 人間って意外と習慣づきやすいから寝る前にスマホとかいじっちゃうと 布団に入るとスマホいじらないといけないって脳が習慣づいちゃう

45 18/03/10(土)03:30:03 No.489949673

光を浴びて情報入力し続けるより横になって目を閉じたほうがマシだわな

46 18/03/10(土)03:30:47 No.489949726

横になって力を抜いたときに目が自然と開いちゃう状態だともう寝るのは諦める

47 18/03/10(土)03:31:44 No.489949797

最近は頭痛を気圧のせいにしたがる説があるが その前に睡眠足りてないヤツばっかので寝ろ

48 18/03/10(土)03:33:23 No.489949920

寝てなくて頭痛になるより寝すぎて頭痛のほうが経験ありすぎて…