18/03/08(木)19:13:43 握力の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1520504023924.gif 18/03/08(木)19:13:43 No.489636770
握力の鍛え方を教えて欲しい
1 18/03/08(木)19:14:53 No.489637021
湯船でグーパー
2 18/03/08(木)19:15:09 No.489637081
知らんのか？
3 18/03/08(木)19:20:54 No.489638373
クルミを3個手のひらに持ってゴリゴリして潰す
4 18/03/08(木)19:23:46 No.489639018
パワーボールする
5 18/03/08(木)19:28:40 No.489640108
両手をまっすぐ前に伸ばしてにぎにぎする コスパ最高のトレーニング
6 18/03/08(木)19:30:22 No.489640482
手小さいからハンドグリッパー握れないの辛すぎる
7 18/03/08(木)19:36:36 No.489641837
まず最初に30kgの鉛レンガを購入します 四六時中手で持ってるだけでどんどん握力がついていきます 余裕が出てきたら鉛レンガの重さを増やしましょう