虹裏img歴史資料館

1 18/03/07(水)07:21:05 No.489356952

6キロって大して運動にならなくね

2 18/03/07(水)07:21:11 No.489356959

ガリガリのやせっぽちなのにオーバーワークしてるって事…？ 適度な休息と栄養の摂取しないと筋力つかないよ…

3 18/03/07(水)07:22:35 [sage] No.489357042

>ガリガリのやせっぽちなのにオーバーワークしてるって事…？ >適度な休息と栄養の摂取しないと筋力つかないよ… 情報小出しになった 体重は58～60で変わってないんだ 筋肉が無くなってるんだ

4 18/03/07(水)07:23:50 No.489357103

ご飯食べてる？

5 18/03/07(水)07:24:29 No.489357140

片道15キロで1日30キロ通勤してるけど筋肉使わないように漕いでるから痩せすぎてガリガリだわ俺

6 18/03/07(水)07:25:01 No.489357181

タンパク質食べてる？

7 18/03/07(水)07:26:04 No.489357240

ADSLみたいなやつか

8 18/03/07(水)07:26:26 No.489357258

チャリ漕ぐ前にサラダチキン貪り食ってから漕ぐといいよ

9 18/03/07(水)07:26:34 No.489357267

インターネットで有名になった？

10 18/03/07(水)07:27:10 [sage] No.489357305

>6キロって大して運動にならなくね >タンパク質食べてる？ その辺も全部医者に聞かれたけど野菜ジュースじゃなくて野菜食べような？高いけどって言われた程度で他は問題無いらしいよ 6キロ往復だから12キロだねごめんね…

11 18/03/07(水)07:28:04 No.489357370

自転車ではなかなか痩せないそれこそ不可無茶苦茶かけて長距離走らないと 同じ時間歩く方が遥かに痩せる

12 18/03/07(水)07:28:21 No.489357390

じゃあ筋トレしような？

13 18/03/07(水)07:28:50 No.489357422

突然痩せ始めたやつは白血病だったな 病気じゃないといいね

14 18/03/07(水)07:29:58 No.489357488

>突然痩せ始めたやつは大腸癌だったな >病気じゃないといいね

15 18/03/07(水)07:30:03 No.489357497

チャリ通勤してた時は足だけ無駄に締まって他は全然痩せなかったなあ

16 18/03/07(水)07:31:23 No.489357566

自転車で筋力つけようとして全力疾走するなよ事故起こすから 一番良いのは歩きだ 6キロなら1時間20分通勤からスタートだ 最終的に40分になるころには超健康体だ

17 18/03/07(水)07:32:02 No.489357614

なんの精密検査なの 腸なの

18 18/03/07(水)07:33:01 No.489357669

自転車は効率いい乗り物だからあまり運動にならないんだな

19 18/03/07(水)07:33:41 [sage] No.489357710

>なんの精密検査なの >腸なの 人間ドックの内臓編みたいなのらしい 昨日の血液検査では何もわからなかった

20 18/03/07(水)07:33:51 No.489357723

>自転車ではなかなか痩せないそれこそ不可無茶苦茶かけて長距離走らないと >同じ時間歩く方が遥かに痩せる 負荷はいらないだが30分は走らないと燃え出さない それ以降は体感に反して消費カロリーめちゃくちゃ多い 同じ時間早歩きできるならその方がいいが風を受けるので自転車の方が体感が楽と言われる 距離より時間で割り出すと実は効率がいい

21 18/03/07(水)07:34:25 No.489357753

つまり筋肉落ちてるのおかしくはない…？

22 18/03/07(水)07:35:49 No.489357834

距離当たりの消費カロリーが低いだけで時間当たりの消費カロリーは歩きより多かったような

23 18/03/07(水)07:36:49 No.489357895

サナダムシがいるのかもよ

24 18/03/07(水)07:38:56 No.489358022

6キロくらいなら走ったら

25 18/03/07(水)07:38:58 No.489358028

>自転車は効率いい乗り物だからあまり運動にならないんだな 移動距離だけで観るとそうなっちゃうね

26 18/03/07(水)07:39:19 No.489358052

>6キロくらいなら走ったら もっと痩せちゃうのでは？

27 18/03/07(水)07:40:01 No.489358095

そのルートでの効率のいい漕ぎ方を覚えちゃって全然体力使ってないのかもね

28 18/03/07(水)07:40:49 No.489358157

リュックに20キロくらい入れて歩いたら足ムキムキになるよ

29 18/03/07(水)07:41:18 No.489358188

でも毎日運動してて痩せるならやっぱなにかの病気では

30 18/03/07(水)07:41:38 No.489358204

まー精密検査なんとも無かったらいいね

31 18/03/07(水)07:42:15 No.489358233

>でも毎日運動してて痩せるならやっぱなにかの病気では 遅筋使う運動ばっかしてる人はそうじてもやし体型になる気がする

32 18/03/07(水)07:42:45 No.489358262

オーバーワーク過ぎて逆に筋肉衰えてるんじゃない？

33 18/03/07(水)07:43:25 No.489358294

体力使ってしまってるから筋肉までも落ちてしまっているのでは 有酸素運動マシーンになってるんだよ ただ公道で必死に負荷かけるとやっぱ危ないとは思う

34 18/03/07(水)07:43:40 No.489358312

BMIだと60キロなら180cm以上じゃないと低体重にならんが 簡易検査で痩せる判断って身長と体重しかなくね どんな検査したんだ

35 18/03/07(水)07:43:45 No.489358318

自転車はすごく効率的だから距離あたりだとカロリー消費は少ない 時間あたりで考えると歩きよりはカロリー使うし速度を出せばジョギング以上にカロリー使う

36 18/03/07(水)07:44:45 No.489358391

>自転車はすごく効率的だから距離あたりだとカロリー消費は少ない >時間あたりで考えると歩きよりはカロリー使うし速度を出せばジョギング以上にカロリー使う つまりゆっくり自転車通勤すればカロリー消費できるってことじゃん！

37 18/03/07(水)07:45:07 No.489358405

>簡易検査で痩せる判断って身長と体重しかなくね >どんな検査したんだ いま体重計で死亡と筋肉量測れるでしょ

38 18/03/07(水)07:45:20 No.489358424

スレ画誰なの

39 18/03/07(水)07:45:21 No.489358425

>どんな検査したんだ 体重同じなのに体脂肪率が増えてたんじゃないの

40 18/03/07(水)07:46:16 No.489358480

時間で考えると汗全くかかないようにだらだら漕いでもカロリー消費は凄いよ その上風で体冷やしながら乗れるんだから飽きないやつならおすすめ

41 18/03/07(水)07:48:13 No.489358601

有酸素運動で体重だけ落ちたのを見てそう言われたのかもね

42 18/03/07(水)07:49:30 No.489358704

例えば2時間だと歩きは股関節とか膝とか足裏とか痛くてボロカスになる チャリだとせいぜいけつが痛くなるくらいで脂肪だけ燃やせる

43 18/03/07(水)07:50:05 No.489358741

>いま体重計で脂肪と筋肉量測れるでしょ 筋肉は電気を流して筋肉量がわかるのか …ゴムゴムの実食べたりとかしなかった？

44 18/03/07(水)07:51:17 No.489358808

栄養採れてるって言うんならチャリ乗る前に軽く筋トレしてから乗ると燃えたエネルギーが捨てられずそのまま筋肉精製に使われるって聞いた 本当かどうかは知らない

45 18/03/07(水)07:51:20 No.489358814

>脂肪だけ燃やせる 筋肉が先に燃えるよ脂肪はその後

46 18/03/07(水)08:03:48 No.489359611

六キロってなんの運動にもならん距離では

47 18/03/07(水)08:04:42 No.489359667

少なくても片道6キロというスレ「」のケースじゃあまり痩せる効果は無いだろう

48 18/03/07(水)08:04:50 No.489359680

かけた時間による

49 18/03/07(水)08:06:25 No.489359782

基礎代謝を上げる為の軽い運動なのでは 何もやらないよりはいい

50 18/03/07(水)08:07:11 No.489359841

そもそも月一の簡易検査ってなんだろう 病気の経過観察？

51 18/03/07(水)08:09:45 No.489360046

有酸素運動で筋肉が減るって本当だったんだな 糖質摂取してないと筋肉分解されちゃうんだっけ？

52 18/03/07(水)08:10:29 No.489360096

書き込みをした人によって削除されました

53 18/03/07(水)08:11:17 [sage] No.489360146

>そもそも月一の簡易検査ってなんだろう >病気の経過観察？ 去年癌やってから月一通院しとるんじゃよー なんだか「」の話を聞いていると安心してきたよ 筋トレしないとな

54 18/03/07(水)08:12:10 No.489360220

それを最初に言え

55 18/03/07(水)08:13:48 No.489360328

オオオ イイイ

56 18/03/07(水)08:13:52 No.489360334

>>6キロって大して運動にならなくね >>タンパク質食べてる？ >その辺も全部医者に聞かれたけど野菜ジュースじゃなくて野菜食べような？高いけどって言われた程度で他は問題無いらしいよ 問題だよ野菜食べろ

57 18/03/07(水)08:17:46 No.489360634

成仏して…

58 18/03/07(水)08:18:24 No.489360674

急に重くなった

59 18/03/07(水)08:18:51 No.489360715

>筋肉体力付けないとダメですよ落ちてますよ痩せてますよ 筋肉の量と痩身は関係ない（ムキムキでもBMIが低い人はたくさんいる 体力と痩身は関係ない（運動できないデブもたくさんいる 血液検査でわかるのは全体の筋肉量に対する腎臓などの働きの相対性 医師に本意を聞いた方がいいと思う たぶん「ちょっと体重落ちてる」ぐらいのニュアンスだと思う

60 18/03/07(水)08:19:57 No.489360817

普段何食ってる？

61 18/03/07(水)08:20:50 No.489360878

抗がん剤やるとガリガリになるよ

62 18/03/07(水)08:24:05 No.489361122

どうして癌を患ったのに朝からいもげを…

63 18/03/07(水)08:26:28 No.489361311

飯食わなきゃ筋肉付かないぞ

64 18/03/07(水)08:28:30 No.489361448

>抗がん剤やるとガリガリになるよ それ食事が喉を通らなくなるヤツじゃない？ あとモノによっては幻覚とか出てくるヤツだよね？

65 18/03/07(水)08:31:38 No.489361658

>どうして癌を患ったのに朝からいもげを… まぁ薬のんで定期検診うけてれば あとはいつも通りでヨシ！ みたいな人も多いし

66 18/03/07(水)08:33:43 No.489361801

実際そうするしかない

67 18/03/07(水)08:34:05 No.489361833

マッチョはBMI高くなるよ低い人はただガリガリで腹筋が浮いてる勘違い野郎よ

68 18/03/07(水)08:36:10 No.489361973

癌癌ギギン…

69 18/03/07(水)08:38:05 No.489362091

>癌癌ギギン… さいていだよ…

70 18/03/07(水)08:53:19 No.489363159

NHKの人体特集でやってた骨がもろいさんなんじゃないのスレ「」 だから歩くか走りにしないと

71 18/03/07(水)09:23:19 No.489365288

毎日20キロ往復で走ってるけどロクに寝てないし食べないから体重40キロ台を抜け出せないぜー！ ここ半年くらい立ちくらみがひどくて無気力気味だぜー！