18/03/05(月)20:59:50 たんぱ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1520251190864.jpg 18/03/05(月)20:59:50 No.489066704
たんぱく質が絶対的に足りてないからと 「」の勧めでプロテインを飲みはじめてかれこり半年ほど経つが プロテイン飲みはじめてからなんていうか、便秘というほどでもないんだが なんかお便りが遅れぎみになる、なにか対策はないか
1 18/03/05(月)21:01:08 No.489067043
食物繊維とりなよ
2 18/03/05(月)21:02:00 No.489067278
乳酸菌錠剤かな
3 18/03/05(月)21:02:01 No.489067287
ヨーグルトにグラノーラ打ち込むだろう？ バクバク喰うだろう？ お前のケツはピンポンされまくるぜ
4 18/03/05(月)21:03:56 No.489067739
ヨーグルトは毎日食べてるが食物繊維は意識してなかった オールブラン食ってみる
5 18/03/05(月)21:05:38 No.489068163
こんにゃくはどうかな
6 18/03/05(月)21:08:32 No.489068835
ホエイ？健康目的ならソイにすれば改善するかも
7 18/03/05(月)21:09:26 No.489069059
強力わかもと飲んだら改善されるかな
8 18/03/05(月)21:10:38 No.489069357
>ヨーグルトは毎日食べてるが食物繊維は意識してなかった >オールブラン食ってみる マルチデキストリン イヌリン コーヒーに溶かして飲むとウンコジャバジャバ出るよ
9 18/03/05(月)21:10:41 No.489069375
キャベツに納豆ヨーグルト とどめに一発強力わかもとだ
10 18/03/05(月)21:11:21 No.489069560
むしろこれでもかってぐらい屁とウンコが出るようになった 一日中屁こいてる
11 18/03/05(月)21:16:09 No.489070894
ネコ科の大型肉食獣かよ！って匂いの屁がブーブー出るよね 仕事柄ヤバすぎるのでソイにせざるを得なかった
12 18/03/05(月)21:16:23 No.489070966
牛乳で飲め
13 18/03/05(月)21:21:30 No.489072348
ホエイプロテインより普通に肉食ったほうが早く筋肉つくのは秘密だ
14 18/03/05(月)21:25:45 No.489073586
お尻関係は食物繊維を取りまくるんだよ 腸にもいいし免疫にもいい
15 18/03/05(月)21:25:49 No.489073607
婆ちゃんに飲ませたら元気なるかな
16 18/03/05(月)21:34:07 No.489075744
>ホエイプロテインより普通に肉食ったほうが早く筋肉つくのは秘密だ えー
17 18/03/05(月)21:39:29 No.489077150
>ホエイプロテインより普通に肉食ったほうが早く筋肉つくのは秘密だ どれくらいの量を食べるんです？
18 18/03/05(月)21:40:43 No.489077521
牛乳と混ぜて飲めば吸収できずにうんちになるですよ
19 18/03/05(月)21:43:31 No.489078249
>婆ちゃんに飲ませたら元気なるかな 老人は筋力が絶対的に足りないからな
20 18/03/05(月)21:44:32 No.489078518
大豆は畑のお肉だから…
21 18/03/05(月)21:46:58 No.489079146
牛乳と混ぜると吸収できないの！？
22 18/03/05(月)21:47:06 No.489079183
水分補給が足りてないんじゃないかな 筋肉は動かすと水吸うし
23 18/03/05(月)21:47:42 No.489079318
>牛乳と混ぜると吸収できないの！？ 出来るよデマに惑わされちゃだめよ
24 18/03/05(月)21:48:22 No.489079473
健康に気を使うようになって食事の量が減ってるのかもしれない
25 18/03/05(月)21:48:23 No.489079476
牛乳で飲むとうんちっつーか下痢になる
26 18/03/05(月)21:48:38 No.489079551
>牛乳と混ぜると吸収できないの！？ 下痢するよ
27 18/03/05(月)21:50:57 No.489080147
食生活に問題ないなら エビオス錠orわかもと飲もう
28 18/03/05(月)21:55:40 No.489081359
乳糖不耐性で腹壊すのならまあ吸収率低くなるんじゃねえかな… 俺は何ともないから美味しい方で飲むね…
29 18/03/05(月)21:57:56 No.489081930
>牛乳と混ぜると吸収できないの！？ 吸収はできるがカゼインと混ざるので遅くなる 普段なら問題ないがトレーニング直後は速さが命なのでNG