虹裏img歴史資料館

1 18/03/04(日)18:03:44 No.488806810

上手い下手ってなんだ

2 18/03/04(日)18:04:30 No.488806952

睡眠の浅い深いのことじゃないの？

3 18/03/04(日)18:05:12 No.488807085

連続で眠れて疲れが取れる眠り方だろう 俺も10ヶ月以上夜中に何度も目がさめる

4 18/03/04(日)18:05:18 No.488807102

眠らなくても横になっていれば体は休まる 立つも座るも脊椎に負担がかかってるぞ

5 18/03/04(日)18:05:42 No.488807185

どんな時もホットミルクだぞ

6 18/03/04(日)18:06:09 No.488807277

目つぶってるだけでも寝てるのの半分くらいは効果あるとか昔聞いたな

7 18/03/04(日)18:06:54 No.488807416

体は休まるからね 脳はそんなに休まらないけど

8 18/03/04(日)18:06:59 No.488807442

ドラッグストアでも睡眠改善薬があってありがたい

9 18/03/04(日)18:07:12 No.488807480

寝る直前までカタログ見てるのが眠りに悪いんだと思う 思うんだけどやめられない

10 18/03/04(日)18:07:42 No.488807575

最近は目を閉じてちんちん弄ってるんだけど睡眠＋自慰で両方の効果得られてるんだろうか？

11 18/03/04(日)18:09:23 No.488807884

虹裏見る時間減らせ

12 18/03/04(日)18:09:43 No.488807951

それを減らすなんてとんでもない

13 18/03/04(日)18:10:29 No.488808113

眠りが深くなって 起きたらもう朝で なんだか損した気分になる今日この頃

14 18/03/04(日)18:10:36 No.488808139

夜になると動悸がすごい

15 18/03/04(日)18:10:49 No.488808181

最近はカーリングのシミュレーションしてる 赤がこう投げて…黄がこう投げて…て考えてるうちにいつの間にか寝てる

16 18/03/04(日)18:11:00 No.488808216

睡眠管理アプリ使いだしたけどちょっと楽しい

17 18/03/04(日)18:11:12 No.488808264

寝る前1時間は目も心も落ち着かせないといけない 寝る直前までレスポンチバトルしちゃダメよ

18 18/03/04(日)18:11:27 No.488808306

このあいだ眠気が出る薬を飲む機会があったんだけど 翌日すっきり目が覚めてもしかして普段眠れてないのかなって思うようになった…

19 18/03/04(日)18:11:47 No.488808373

画像の話見るたびに思うけど特に根拠ないよね？

20 18/03/04(日)18:12:11 No.488808453

>夜になると動悸がすごい 深呼吸しよう パソコンも閉じよう

21 18/03/04(日)18:12:18 No.488808480

意識失うまでストロングゼロでいーんじゃねーのー

22 18/03/04(日)18:13:17 No.488808682

>画像の話見るたびに思うけど特に根拠ないよね？ 多分ないんだろうけど眠らなきゃいけないという脅迫状態でいるよりは気楽に考えた方がいいというものだろう

23 18/03/04(日)18:13:23 No.488808697

布団で寝る時はなんともないけど 電車の中や会社で昼寝する時は寝る前にこことか見てると 明らかに眠りが浅くなる

24 18/03/04(日)18:13:23 No.488808699

それ睡眠じゃなくて気絶じゃないの…

25 18/03/04(日)18:13:41 No.488808764

>俺も10ヶ月以上夜中に何度も目がさめる それただの老化じゃない？

26 18/03/04(日)18:14:16 No.488808891

>それただの老化じゃない？ まだ二十代なんですけど...

27 18/03/04(日)18:14:58 No.488809042

じゃあ運動不足

28 18/03/04(日)18:15:05 No.488809064

寝る前にいもげを見るのを止めるんだ

29 18/03/04(日)18:15:27 No.488809137

>まだ二十代なんですけど... アラサー

30 18/03/04(日)18:15:28 No.488809139

じゃあいついもげ見ればいいの

31 18/03/04(日)18:15:57 No.488809238

>じゃあいついもげ見ればいいの 朝起きてから

32 18/03/04(日)18:16:02 No.488809261

>最近はカーリングのシミュレーションしてる >赤がこう投げて…黄がこう投げて…て考えてるうちにいつの間にか寝てる 白熱した攻防戦が始まって寝られなくなりそう

33 18/03/04(日)18:16:22 No.488809333

寝る前にあれもダメこれもダメ じゃあ一体何をしてればいいんです？

34 18/03/04(日)18:16:23 No.488809336

花粉症のせいもあるかも

35 18/03/04(日)18:16:26 No.488809341

老化始まるの早い人いるからな… 見ろよあの若ハゲ

36 18/03/04(日)18:17:08 No.488809483

>寝る前にあれもダメこれもダメ >じゃあ一体何をしてればいいんです？ 何もするな

37 18/03/04(日)18:17:12 No.488809498

「」なんてずっとここに住み着いた30後半のハゲばかりだと思ってた まだ若い子いたんだな

38 18/03/04(日)18:17:16 No.488809514

あんまり意味のあること考えるとねれないからとにかく無意味なことを考える ドラクエ3の旅の行程とか

39 18/03/04(日)18:17:28 No.488809557

大体寝てから二時間か三時間するとトイレに行きたくなって目が覚めるな そしてトイレから戻ってもそのまま朝まで寝付けない

40 18/03/04(日)18:17:33 No.488809571

シコると眠くなるよねって書こうとしたところで シコったあと失神する「」を思い出した

41 18/03/04(日)18:18:31 No.488809766

>シコったあと失神する「」を思い出した なんかの動物では？

42 18/03/04(日)18:18:37 No.488809788

シコるとすぐ眠れるけどこの眠りの質がまた最悪で

43 18/03/04(日)18:19:06 No.488809886

>老化始まるの早い人いるからな… >見ろよあの若ハゲ 落武者になりつつある… 昔は髪多すぎるぐらいだったのに…

44 18/03/04(日)18:20:09 No.488810099

自分はラジオ聞きながらだとよく眠れる オススメは放送大学

45 18/03/04(日)18:20:10 No.488810102

太い髪の毛が細く弱くなればそりゃあ抜けるさ 毛穴サイズがついてこない

46 18/03/04(日)18:20:27 No.488810163

シコって失神は血圧がやばいとかじゃないの…

47 18/03/04(日)18:20:34 No.488810193

風呂入らず寝ちゃうと眠りの質が最悪だ

48 18/03/04(日)18:20:58 No.488810279

広辞苑を最初から最後まで読めばいいぞ

49 18/03/04(日)18:21:10 No.488810313

波の音や森の音を聞くと眠りにつきやすくなるというか気が鎮まる

50 18/03/04(日)18:21:34 No.488810389

>風呂入らず寝ちゃうと眠りの質が最悪だ 風呂の後は一度上がりきった体温がじっくり冷めるので眠りにいいのだ

51 18/03/04(日)18:22:07 No.488810512

夕方に眠気のピークが来て寝てしまい夜に眠れなくなる

52 18/03/04(日)18:22:31 No.488810592

>シコったあと失神する「」を思い出した ウサギもネット見るんだな

53 18/03/04(日)18:22:45 No.488810635

仕事やめてから夜中に目をさますようになった気がする

54 18/03/04(日)18:22:51 No.488810657

ホットミルク飲むのはどうだろ あとはアロマとかスマホの睡眠音声とか

55 18/03/04(日)18:24:34 No.488811012

仕事が嫌過ぎて日曜夜は横になっても眠れぬ

56 18/03/04(日)18:25:08 No.488811122

暗い方が眠れるけど朝の光が当たるほうが寝覚めは良い気がする

57 18/03/04(日)18:25:41 No.488811245

失神しようが本人の自由というか別に迷惑かけちゃいないだろ 人のプライベートにあれこれ言える立場なのかい

58 18/03/04(日)18:25:56 No.488811283

4時過ぎたぐらいで外が明るくなると焦ってもう絶対に寝れない

59 18/03/04(日)18:25:57 No.488811286

起きると身体の倦怠感が酷くてつらい たまに背中が痛いつらい ここ半年くらい心地よい目覚めをした記憶が無いつらい

60 18/03/04(日)18:26:42 No.488811428

めっきり夢を見なくなった 眠りが深すぎる あと酸欠気味な気がする

61 18/03/04(日)18:26:54 No.488811474

最近頻繁に夢みるんだけどこれって眠り浅いってことなんだろうか

62 18/03/04(日)18:27:08 No.488811514

スマホに人生を支配されてる気がしてきた

63 18/03/04(日)18:27:17 No.488811548

7時までに起きなきゃいけないとして眠くなってくるのが6時半とかなのが辛い

64 18/03/04(日)18:27:55 No.488811664

ショートスリーパー？が羨ましい

65 18/03/04(日)18:28:02 No.488811695

耳栓して自分の鼓動に集中したらスッと朝まで寝れるようになった

66 18/03/04(日)18:29:18 No.488811955

温度と部屋の明るさと布団の三点だ これがキチンとしてればそれなりにちゃんと寝れる

67 18/03/04(日)18:30:31 No.488812212

素直に病院行ってお薬貰おう ベルソムラでキミも悪夢を見よう！

68 18/03/04(日)18:31:08 No.488812347

慢性鼻炎が悪さして睡眠の質がガタ落ちってのがあるらしい 思い切って手術で治したら凄い良くなったって人がいた

69 18/03/04(日)18:31:35 No.488812448

一年ほど三時間くらいしか寝てなかったら突然パニックになったよ 六時間睡眠マジ大事

70 18/03/04(日)18:31:50 No.488812503

寝る半日前にホットミルクを飲むと睡眠ホルモンメラトニンが 生成されるからおすすめ

71 18/03/04(日)18:32:52 No.488812707

>起きると身体の倦怠感が酷くてつらい >たまに背中が痛いつらい 俺はベッド買い換えたら治ったよ マットレスが傷んで堅くなりすぎていたのが原因だった

72 18/03/04(日)18:33:04 No.488812748

昨日の晩は夜中に呼吸が乱れて死ぬかと思った風邪で疲労状態なのに眠れないってキツイね

73 18/03/04(日)18:34:15 No.488813020

>俺はベッド買い換えたら治ったよ >マットレスが傷んで堅くなりすぎていたのが原因だった 実際敷布団の厚みは重要だとは思う 俺も会社でレンタルしてる寝具だけでは足りなくてマットレス買い足した

74 18/03/04(日)18:35:02 No.488813195

ぬが出入りするからたまに起こされる しかしぬを抱きかかえての睡眠はプライスレスなので仕方ない

75 18/03/04(日)18:35:15 No.488813237

最近何かの配信見ながら寝落ちしてる よく寝坊せずに起きれてるなと我ながら感心しつつ出勤する

76 18/03/04(日)18:35:45 No.488813363

「眠りたい」ならどれだけ目をつぶってても意味がないので 眠気が来るまで起きて活動したほうがいい 眠れないの確定してるけど休みたいってことなら目をつぶってるだけでも確かにまだマシ

77 18/03/04(日)18:36:00 No.488813411

普通に生きてると一生の1/3は寝てるので睡眠の質には拘った方がいい

78 18/03/04(日)18:36:11 No.488813460

最近催眠音声で良く眠れるようになった

79 18/03/04(日)18:36:41 No.488813580

アイマスク良いよ

80 18/03/04(日)18:36:43 No.488813586

アプリのsleepcycleとhue使うようにしてから起きるのが凄い楽で助かる sleepcycle有料の時に買っといてよかった

81 18/03/04(日)18:37:03 No.488813683

元から不眠持ちだったけどまぁいいかって仕事持ち帰って二、三時間睡眠で出勤って生活してたら 見事に統失発症しちゃったので 「」にはたくさん寝てほしい

82 18/03/04(日)18:37:25 No.488813765

音声とか音楽聞いて寝る人ってヘッドホン付けたまま寝ているの？

83 18/03/04(日)18:37:45 No.488813835

年取るごとに1回に眠れる時間短くなって最近では1時間おきぐらいに目が覚めて寝なくちゃ寝なくちゃって気ばかりあせる

84 18/03/04(日)18:37:57 No.488813895

催眠音声で入眠できるけどフェラシーンの音で目が醒める

85 18/03/04(日)18:38:15 No.488813971

>アイマスク良いよ 肌に耳に触れる感じがうっとうしい

86 18/03/04(日)18:38:36 No.488814048

電気の色が白の人は変えたほうがいい

87 18/03/04(日)18:38:39 No.488814060

>元から不眠持ちだったけどまぁいいかって仕事持ち帰って二、三時間睡眠で出勤って生活してたら >見事に統失発症しちゃったので >「」にはたくさん寝てほしい やっぱり人間的に自分で大丈夫だと思っていても壊れるんだな...

88 18/03/04(日)18:38:58 No.488814140

実際に睡眠短いとメンタル殺りやすい気がする 心療内科がすぐ睡眠導入剤出したがるわけだわ

89 18/03/04(日)18:38:59 No.488814146

眠くなったので横になったら即睡眠ってのが健康的な人間の身体の反応なので そうでない人は少なからず眠りがおかしい ベッドに入ってから眠るための努力をするっていうのは無意味

90 18/03/04(日)18:39:02 No.488814159

なんで催眠音声でフェラ音入ったの聞いてんだよ

91 18/03/04(日)18:41:29 No.488814770

自分の場合眠れない原因の8割は暑すぎること しょうがないから薄くすると明け方寒くて起きることになる

92 18/03/04(日)18:42:06 No.488814919

元気を持て余しすぎてるよ… おっちゃんなんか横になった途端スヤスヤだよ

93 18/03/04(日)18:43:03 No.488815183

耳かきボイスとか聞きながら寝ると耳は幸せなんだが 脳が休めてるのか不安

94 18/03/04(日)18:43:30 No.488815283

お布団の中でオリキャラ妄想進めるのが一番の楽しみなんだ 考えてると知らぬ間に寝てる

95 18/03/04(日)18:43:45 No.488815352

>めっきり夢を見なくなった >眠りが深すぎる >あと酸欠気味な気がする それ無呼吸で永眠しそうになってんじゃないのか

96 18/03/04(日)18:44:19 No.488815518

最近横になると耳鳴りと動悸が激しくなる

97 18/03/04(日)18:44:50 No.488815647

ここ何ヶ月か鼻づまりが酷くて本当に寝られないし起きると喉痛いしでつらい

98 18/03/04(日)18:45:05 No.488815714

>やっぱり人間的に自分で大丈夫だと思っていても壊れるんだな... 今は眠剤二種類で八時間グッスリだよ 統失のお薬も順調に減らせてるから後暫く肝臓イジメが続くけどまぁ何とか 鬱とかもそうだけどお脳の調子崩すと人にもよるけど五年十年飛ぶから気をつけてね 約束だよ

99 18/03/04(日)18:45:50 No.488815892

>眠くなったので横になったら即睡眠ってのが健康的な人間の身体の反応なので 即睡眠に入れる人は寝不足気味らしいぞ 毎日十分な睡眠を取れてる人は布団の中でぼんやりする時間がある

100 18/03/04(日)18:47:12 No.488816287

徹夜して次の日は普通に寝るサイクルが出来上がってしまって辛い

101 18/03/04(日)18:47:46 No.488816423

>最近横になると耳鳴りと動悸が激しくなる 俺は噴門が開いてて横になると胃酸が逆流して胸が死ぬほど苦しくなってたよ 胃酸抑える薬と介護ベッドで斜めになって寝ることで大分楽になった

102 18/03/04(日)18:47:50 No.488816445

自律神経と上手く暮らしていく方法はもっと認知されるべきだと思うの みんな知らなさすぎるよ

103 18/03/04(日)18:48:23 No.488816579

>自分の場合眠れない原因の8割は暑すぎること >しょうがないから薄くすると明け方寒くて起きることになる それは暑いんじゃなくて蒸れたり寝汗が酷かったりなんじゃなかろうか 俺は寒くても酷い寝汗が出るから精密検査したよ バセドウ病だった

104 18/03/04(日)18:49:10 No.488816803

「」の悪い所がすごく出てる

105 18/03/04(日)18:55:10 No.488818371

カフェインがダメなんだと思うけど日中の眠気に耐えられず錠剤飲んじゃう…

106 18/03/04(日)18:55:27 No.488818451

ホットミルクが良いとはよく聞くが牛乳嫌いすぎて試すに試せない

107 18/03/04(日)18:55:36 No.488818493

動悸がすることに気が付くと動悸が増し眠れない

108 18/03/04(日)18:57:27 No.488818970

>ホットミルクが良いとはよく聞くが牛乳嫌いすぎて試すに試せない だからこうしてコーンポタージュに混ぜて飲む

109 18/03/04(日)18:58:01 No.488819106

夜勤と日勤交互にやってて睡眠時間ミスると死ぬ

110 18/03/04(日)18:59:31 No.488819458

スマホの専ブラで虹裏見てるなら背景黒にすると目に優しくなってサクサクになるぞ

111 18/03/04(日)19:01:16 No.488819947

俺はたまになるんだけどすごく眠いの 自然と目が閉じて頭が船漕ぐくらい眠いの そんでやっとの思いでベッドに来たけどでもいざ寝ようとしても眠れないの…なにこれ…