18/02/27(火)22:12:50 やってる？ のスレッド詳細
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18/02/27(火)22:12:50 No.487822892
やってる？
1 18/02/27(火)22:13:46 No.487823156
もうそろそろさぼって半年
2 18/02/27(火)22:13:55 No.487823190
やってるやってる
3 18/02/27(火)22:14:32 No.487823363
何となくランニングが趣味になりつつある
4 18/02/27(火)22:14:39 No.487823395
数ヶ月続けるより半年サボり続ける方が凄くないか？ 常に意識はあるけどやらないって罪悪感でやられるし
5 18/02/27(火)22:14:46 No.487823440
さっきベンチプレスディップスショルダープレストライアップエクステンションやった
6 18/02/27(火)22:14:58 No.487823491
ウエイトより自重だよな！ ってやってるが超キツイ
7 18/02/27(火)22:15:39 No.487823696
下半身がめんどくさーい
8 18/02/27(火)22:19:22 No.487824634
3日やらないと不安でしょうがない
9 18/02/27(火)22:19:22 No.487824635
スクワットのフォームが合ってるのか気になって仕方がない
10 18/02/27(火)22:19:49 No.487824783
ローバーでケツにめっちゃ聞かせてやってる プリケツを目指すぜ
11 18/02/27(火)22:21:30 No.487825319
筋トレしても見てくれる女の子がいなくて続かない
12 18/02/27(火)22:21:42 No.487825383
鍛えてる「」はどんな服着てるの？ 肩幅とか胸囲に合わせないと入らないけどそれだと腹回りがダボダボになってみっともないから悩んでるんだが
13 18/02/27(火)22:22:29 No.487825632
今度近くにジムができる
14 18/02/27(火)22:22:30 No.487825633
負荷が足りないのか間隔が長すぎるのか食事が足りないのか効果を実感できない
15 18/02/27(火)22:22:54 No.487825751
毎日筋肉痛だよ
16 18/02/27(火)22:23:43 No.487825988
筋肉痛の時も気にせずやった方がいいのかな
17 18/02/27(火)22:23:48 No.487826008
筋トレを続けるコツはいい音楽
18 18/02/27(火)22:24:16 No.487826149
遊びなんだから半年でも１年でもやめてもいいんだよ わざわざ心理的ストレスためてちゃよくない
19 18/02/27(火)22:24:36 No.487826252
>筋肉痛の時も気にせずやった方がいいのかな 部位ごとに日を分けてなるべく筋肉痛のときにその部位のトレをしないようにした方がいいと思う
20 18/02/27(火)22:24:48 No.487826320
>鍛えてる「」はどんな服着てるの？ 最近既製品は諦めてジーンズやジャケットやスーツはオーダーだわ
21 18/02/27(火)22:25:31 No.487826517
>筋トレしても見てくれる女の子がいなくて続かない お気に入りの声優が筋トレ手伝ってくれるアプリってねえのかな
22 18/02/27(火)22:26:04 No.487826682
>鍛えてる「」はどんな服着てるの？ 普通のサイズのおズボンが入りません事よ…
23 18/02/27(火)22:26:13 No.487826720
>負荷が足りないのか間隔が長すぎるのか食事が足りないのか効果を実感できない ちゃんと正しいフォームでやってる？
24 18/02/27(火)22:26:15 No.487826728
今日フルスクワット120kgを5回やったけど腰と膝がミシミシ言い始めたから100kg10回に切り替えた
25 18/02/27(火)22:27:19 No.487827103
おうちでぬくぬくしながら自重トレーニングだぞ俺 なにか大胸筋内側に効かせるトレーニングはないものか…？
26 18/02/27(火)22:27:21 No.487827116
スクワットとデッドリフトはまじで無理するな
27 18/02/27(火)22:27:24 No.487827131
アマゾンで買った安いトレーニングベルトが切れかかってた やっぱ安物はだめだな
28 18/02/27(火)22:27:28 No.487827158
ローバーよりハイバーのがむずい
29 18/02/27(火)22:27:41 No.487827236
ジーンズが太ももでつっかえてしっかり入らねえ
30 18/02/27(火)22:27:44 No.487827249
>筋肉痛の時も気にせずやった方がいいのかな 別に悪影響はないけどしっかり疲労抜いてベストの状態でやる方がいいかな
31 18/02/27(火)22:27:51 No.487827272
>なにか大胸筋内側に効かせるトレーニングはないものか…？ 椅子ディップスでいいんじゃね
32 18/02/27(火)22:27:56 No.487827303
シンサ6やオプチマムのメーカーTシャツ欲しいけどどれも海外通販なんだよね…
33 18/02/27(火)22:28:07 No.487827369
デッドリフトはトップサイドにしたら背中めっちゃ筋肉痛になった
34 18/02/27(火)22:29:03 No.487827640
自宅ダンベルトレーニーだからスクワットとデッドリフトやりづらい…バ^ベルほしいけど置くところない…
35 18/02/27(火)22:29:09 No.487827674
>なにか大胸筋内側に効かせるトレーニングはないものか…？ 手の幅狭く取った腕立て
36 18/02/27(火)22:29:30 No.487827788
床引きとトップサイドはほぼ別物だから
37 18/02/27(火)22:29:30 No.487827789
120kg超えてくるようになるとランニングシューズじゃバランスが崩れてあぶねーなこれってことで大工が履いてるような安い靴にした だせぇ！
38 18/02/27(火)22:30:11 No.487828006
ヘルメスの化身じゃないので筋肉がつかなくて辛い
39 18/02/27(火)22:30:26 No.487828078
ビブラムおすすめ
40 18/02/27(火)22:30:28 No.487828089
>自宅ダンベルトレーニーだからスクワットとデッドリフトやりづらい…バ^ベルほしいけど置くところない… トレーニングチューブは？
41 18/02/27(火)22:30:57 No.487828222
スクワットはとりあえず膝がつま先より前に出なければいいんでしょう？
42 18/02/27(火)22:31:18 No.487828324
ぼっちだから安全性考慮してBIG3はスミスでやってる
43 18/02/27(火)22:32:22 No.487828634
>スクワットはとりあえず膝がつま先より前に出なければいいんでしょう？ それ構造上無理だから
44 18/02/27(火)22:32:25 No.487828650
ナイキのメトコン3がほしい
45 18/02/27(火)22:32:53 No.487828800
何か尻の筋肉が突っ張って痛くてスクワットがつらくて遠ざかっている 小殿筋が凝ってるらしいけどストレッチも痛い
46 18/02/27(火)22:32:59 No.487828824
>スクワットはとりあえず膝がつま先より前に出なければいいんでしょう？ ハイバーなら出さざるを得ない
47 18/02/27(火)22:33:05 No.487828861
>>スクワットはとりあえず膝がつま先より前に出なければいいんでしょう？ >それ構造上無理だから どういうこと？
48 18/02/27(火)22:33:30 No.487828977
>>スクワットはとりあえず膝がつま先より前に出なければいいんでしょう？ >ハイバーなら出さざるを得ない ローバーだけど余裕で出るんですけお
49 18/02/27(火)22:33:34 No.487828998
スクワットはロックアウトに気をつければいいんでは
50 18/02/27(火)22:34:04 No.487829144
無理せずレッグプレスマシンでもいいんだ
51 18/02/27(火)22:34:17 No.487829229
>どういうこと？ どうやっても膝が前に出るんだよ
52 18/02/27(火)22:34:31 No.487829311
チューブは負荷を徐々に上げるのが難しいんであんまりやらなくなっちゃったな
53 18/02/27(火)22:34:32 No.487829315
家庭にそんなマシン置いてるやつがどれだけいると
54 18/02/27(火)22:34:50 No.487829407
ローバーは普通に出るじゃろ 後ろに倒れるぞ
55 18/02/27(火)22:35:03 No.487829456
俺は深くしゃがむ派なので割と出る
56 18/02/27(火)22:35:08 No.487829478
ハイバーは膝カックンを仕掛けるイメージでやってる
57 18/02/27(火)22:35:24 No.487829551
チューブってビリーバンドみたいなやつ？
58 18/02/27(火)22:35:52 No.487829675
内転筋鍛えるのめんどくせぇ
59 18/02/27(火)22:36:22 No.487829816
高負荷でネガティブとフォーム意識しつつ壊れにくい可動域を少ない回数やったほうがよくない？
60 18/02/27(火)22:36:24 No.487829827
家で負荷かかるローラー台買って自転車を平日乗ってたら 体が学生の時の最盛期より締まった凄いね高強度トレ
61 18/02/27(火)22:37:48 No.487830256
自作ラック作ってる「」はいるのかい
62 18/02/27(火)22:38:17 No.487830380
虹裏と筋トレを両立できないものか…
63 18/02/27(火)22:39:05 No.487830617
筋トレ中はこことか見ちゃだめだ
64 18/02/27(火)22:39:34 No.487830788
筋トレは一時間くらいなんだから我慢しなよな！
65 18/02/27(火)22:39:39 No.487830817
インターバル中にここを見る！ しばらく新着の書き込みがなければ再開！
66 18/02/27(火)22:40:05 No.487830944
トレ中はそれだけに集中しろとシュワちゃんも仰っていた
67 18/02/27(火)22:40:18 No.487831031
上半身が辛いから下半身ばかりやってたらロードレーサーみたいな体になってきたよ
68 18/02/27(火)22:40:40 No.487831149
腹筋ローラーが楽しい
69 18/02/27(火)22:40:42 No.487831162
かかと重心ってどこまでやればいいんだろうね 本当に全部体重乗っけるとそれこそ後ろにひっくり返るし
70 18/02/27(火)22:41:01 No.487831280
体が固すぎてベンチプレスのブリッジがうまくつくれない
71 18/02/27(火)22:41:14 [腰が痛い] No.487831373
腰が痛い
72 18/02/27(火)22:41:38 No.487831476
今日は休め
73 18/02/27(火)22:42:21 No.487831704
フォームが難しいからレッグプレスするね…
74 18/02/27(火)22:43:04 No.487831919
痛めると治るまでほんと時間かかるね…
75 18/02/27(火)22:43:06 No.487831929
筋トレ好きすぎて風邪引くまでやるんだけど 結婚してから時間が無くて辛い 最大の敵は家族だわ
76 18/02/27(火)22:43:18 No.487831993
別に筋肥大したいわけじゃないから高重量目指さなくても良いよね…？
77 18/02/27(火)22:43:40 No.487832112
ワンレッグプレスもいいぞ！ 死ぬ
78 18/02/27(火)22:44:17 No.487832306
>最大の敵は家族だわ 鍛えた筋肉で家族をやっつけろ！
79 18/02/27(火)22:44:49 No.487832478
体調悪くてやる気出ないから軽めのデッドリフトだけやってる 気力で全然上がる重さ違うのね
80 18/02/27(火)22:45:01 No.487832553
COCの1.5閉められてたのにボルダリング始めて半年でトレーナーも閉められなくなった
81 18/02/27(火)22:45:05 No.487832580
懸垂で顎上げてやったら首痛めて1ヶ月トレできなくなったからそれ以来フォーム第一になった
82 18/02/27(火)22:46:18 No.487832920
ベンチ100kgまではトントン拍子で来たけどそっから全然上がらんくなってモチベ下がって来た
83 18/02/27(火)22:46:36 No.487833000
プランクだけやってる あの画像のやつ
84 18/02/27(火)22:47:00 No.487833103
おっぱい大きくなりてえ
85 18/02/27(火)22:47:19 No.487833201
俺はベンチ65kgで止まってるマン 週２じゃだめか…
86 18/02/27(火)22:47:43 No.487833315
寧ろ高重量で筋力アップを目指す方が 筋肥大せずに重量を伸ばすのにはいいのではなかろうか
87 18/02/27(火)22:47:59 No.487833404
>ベンチ100kgまではトントン拍子で来たけどそっから全然上がらんくなってモチベ下がって来た 胸以外の筋肉もちゃんと鍛えないと上がらなくなるよね…
88 18/02/27(火)22:48:13 No.487833481
>週２じゃだめか… そんくらいで十分だよ 追い込みが足りないんだと思う
89 18/02/27(火)22:50:45 No.487834333
100kg以上はラックアップからしんどい 肩弱いのかな
90 18/02/27(火)22:51:37 No.487834629
ダンベルの持ち方のせいか人差し指が第二関節辺りが腫れて曲げると痛い状態になっちまった
91 18/02/27(火)22:51:55 No.487834738
ケツの痛みが無くなったらまた頑張ろう それまではランジでしのぐか…
92 18/02/27(火)22:52:22 No.487834878
一発上げなら100はいけるけどセット組むのはハードル高い
93 18/02/27(火)22:53:28 No.487835223
>追い込みが足りないんだと思う セーフティバー使うつもりでやらんとダメみたいだね 周囲が咄嗟に手助けしようとしてくれて気まずくて…
94 18/02/27(火)22:53:35 No.487835287
レストポーズ法と1&1/2セットがすき
95 18/02/27(火)22:55:00 No.487835747
マッスルアップが全然できない
96 18/02/27(火)22:55:28 No.487835885
>俺はベンチ65kgで止まってるマン >週２じゃだめか… ダンベルでベンチプレスすると意外と上がったりする
97 18/02/27(火)22:56:15 No.487836148
久し振りにスクワットで筋肉痛になって嬉しい こんな事思うようになるとは俺も遠くへ来たもんだ
98 18/02/27(火)22:56:43 No.487836297
>>追い込みが足りないんだと思う >セーフティバー使うつもりでやらんとダメみたいだね >周囲が咄嗟に手助けしようとしてくれて気まずくて… いっその事サポートついてもらえばいい 潰れてからあと2回ぐらいサポート付きで追い込んだりできる
99 18/02/27(火)22:56:55 No.487836361
急激に腹が出てきた 腹筋鍛えればいいの「」？
100 18/02/27(火)22:57:14 No.487836463
>急激に腹が出てきた >腹筋鍛えればいいの「」？ 食事を見直せ
101 18/02/27(火)22:59:14 No.487837017
ケーブルフライやダンベルフライやマシンフライで追い込んでもいいぞ
102 18/02/27(火)22:59:47 No.487837174
服着るとすごいデブに見えるのなんなの・・・
103 18/02/27(火)23:00:14 No.487837299
>急激に腹が出てきた >腹筋鍛えればいいの「」？ 妊娠してんじゃないの？
104 18/02/27(火)23:00:15 No.487837305
もうマシンメインだわ フリーウェイトより諸々早く終わる
105 18/02/27(火)23:02:05 No.487837882
>服着るとすごいデブに見えるのなんなの・・・ すごいデブなんじゃない？ 俺の場合結構鍛えてるつもりだったけどよくよく見れば鍛えたデブだった 今はしょぼくれたデブになってる
106 18/02/27(火)23:02:34 No.487838004
ムキムキでも腹でてる人とかいるからな…
107 18/02/27(火)23:03:25 No.487838229
鳩尾の部分が膨らんで見えるのかい
108 18/02/27(火)23:05:40 No.487838848
ベンチ最後にはバーだけでも10回挙げられなくなるまでやる