18/02/27(火)15:52:41 炭水化... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1519714361788.jpg 18/02/27(火)15:52:41 No.487745661
炭水化物抜きダイエットってほんとに痩せる？
1 18/02/27(火)15:54:49 No.487745916
体調悪くなる上にリバウンドが酷いので 三食食って体動かしまくるのが一番いい
2 18/02/27(火)15:56:37 No.487746146
全てはカロリーで決まる
3 18/02/27(火)15:57:17 No.487746219
運動すりゃいいんだよ
4 18/02/27(火)15:57:33 No.487746254
1レスめで終わってた
5 18/02/27(火)15:57:37 No.487746261
抜きはいかん 減らすのはめっちゃ効果あった というか減らす前がとりすぎだったんだけど
6 18/02/27(火)15:59:05 No.487746443
クリスGっぽいと思ったらクリスGだった
7 18/02/27(火)15:59:13 No.487746466
短期間なら水分が抜ける分体重落ちやすいよ 長期間だと摂取カロリーが同じなら大して変わらない
8 18/02/27(火)15:59:35 No.487746533
栄養素はバランスよく食べて摂取したカロリー以上に消費しろ なんで楽して痩せられると思ってんだ 楽したいなら飯を抜け
9 18/02/27(火)16:01:17 No.487746760
炭水化物を抜くくらいなら痩せなくていいや
10 18/02/27(火)16:01:43 No.487746812
炭水化物抜きとか糖質制限とか アホは完全に0を目指すものと勘違いした上で叩くんだよね…
11 18/02/27(火)16:02:45 No.487746947
>体調悪くなる上にリバウンドが酷いので >三食食って体動かしまくるのが一番いい それができるモチベがあったら太ってねえ！
12 18/02/27(火)16:02:47 No.487746952
パスタ！パン！ポテト！ ごきげんな朝食だ…
13 18/02/27(火)16:03:02 No.487746992
完全に０を目指すアホが後を絶たないからな…
14 18/02/27(火)16:03:05 No.487747001
牛丼食いたくても牛皿とキムチだけとか 味が濃いけど調子良くなったのは確か 塩分はまあ
15 18/02/27(火)16:03:55 No.487747090
栄養学では痩せないはず 米がないと食欲湧かないから痩せるとか副次的なのはあるかも
16 18/02/27(火)16:03:56 No.487747096
米はやめてオートミールにしたら痩せた オートミールは白だしちょいいれたお粥味にして食うとうまい
17 18/02/27(火)16:04:14 No.487747135
そもそも適切なやり方をわかってるやつはこんなとこでスレ立てない
18 18/02/27(火)16:04:23 No.487747159
https://gigazine.net/news/20180222-weight-loss-no-dna-test-calorie-calculator/ どのダイエット法やっても効果に差はないって
19 18/02/27(火)16:04:41 No.487747202
つい先月もダイエットのために絶食し始めたなんてネタにしか見えないクソバカ「」が居た
20 18/02/27(火)16:04:43 No.487747205
>それができるモチベがあったら太ってねえ！ そこから巻き返そうって意志がないから肥ったままなんだよ
21 18/02/27(火)16:04:59 No.487747233
>炭水化物抜きとか糖質制限とか >アホは完全に0を目指すもの そうだね！
22 18/02/27(火)16:05:33 No.487747314
ダイエットは毎回極端な事する奴が多いし…
23 18/02/27(火)16:06:01 No.487747382
きちんとした食事をした上で運動して痩せるとハゲも直るよ 育毛ダイエットっていってカナダで流行してる
24 18/02/27(火)16:06:29 No.487747452
スレ画像のクリスG見てヤイプスのジャパドッグ吹き替え思い出した
25 18/02/27(火)16:06:33 No.487747461
主食へらすと自然と副菜も減るから意外とバランス良く健康に減量できるよ 馬鹿は糖質ゼロにしたら肉食い放題！！とかやるけど
26 18/02/27(火)16:07:14 No.487747546
様は栄養バランスが大切なの バランスから突出した栄養は害悪になりがち 炭水化物は摂り易過ぎるから多めに食いがち ビタミンCだって摂り過ぎは良くないんだから糖質のめっちゃ多い炭水化物を食い過ぎるとどうなるかは自然とわかるだろう かといって炭水化物ゼロを目指すのは無能のやること
27 18/02/27(火)16:07:36 No.487747605
ダイエットって標準体重まで落とすのはあくまで第一ステージで その生活習慣を完全に根付かせて一生続けるのが最終目標ってことを理解してない人間があまりに多い だからテレビの痩せ薬やらダイエット器具なんかに騙されるのが沢山出てくるんだ
28 18/02/27(火)16:08:18 No.487747708
絶食というか健康診断前とか一日くらい何も食わずに水とか麦茶だけ飲んでると体調良くなるし 断食もたまにはいいかもしれん
29 18/02/27(火)16:09:17 No.487747839
中学からずっと標準体重オーバーしてたから一度くらい軽さを体験してみたい チョコうまい
30 18/02/27(火)16:09:36 No.487747874
食事制限メインで気長に20落としたけど今もリバウンドしてないしなぁ 食事量も体重も一気に落とそうとするのが一番よくねぇ
31 18/02/27(火)16:11:28 No.487748140
ライザップもあれある意味かなりの詐欺だと思う 一時的に痩せられるのは確かかもしれんがそれを何年も維持してるの何%だろう
32 18/02/27(火)16:12:05 No.487748220
肉体労働やめたら10ヶ月で8キロ太った…
33 18/02/27(火)16:13:05 No.487748356
>ライザップもあれある意味かなりの詐欺だと思う >一時的に痩せられるのは確かかもしれんがそれを何年も維持してるの何%だろう 流石にそこまで面倒見きれんよ…デブは甘えん坊だから困る
34 18/02/27(火)16:14:02 No.487748494
バランスよく食ってブートキャンプのアレやるのが一番痩せた
35 18/02/27(火)16:14:23 No.487748535
抜くんじゃなくて減らすのが一番良い 基本過剰
36 18/02/27(火)16:15:12 No.487748677
>ライザップもあれある意味かなりの詐欺だと思う >一時的に痩せられるのは確かかもしれんがそれを何年も維持してるの何%だろう 詐欺でもなんでもねえ！ 意志薄弱なだけだ！ 美は強靭な精神力の賜物！
37 18/02/27(火)16:16:21 No.487748839
デブって大変なんだなぁってガリな僕は思いました
38 18/02/27(火)16:16:41 No.487748898
>ビタミンCだって摂り過ぎは良くないんだから 一定量超えると排出されるからへーきってのは別のだっけか みかんで言うと何個分だ
39 18/02/27(火)16:16:52 No.487748925
鬱になると言うか精神が不安だから体調悪くならないダイエットしかできないのが辛い やせねえ
40 18/02/27(火)16:17:29 No.487749031
抜くとたまに意識飛んで気づいたら食ってるからな…
41 18/02/27(火)16:17:43 No.487749059
結局生活習慣だよね 改善無理だと思ってるから今の体重でいいやってなるけど 逆に今の生活やってると体重これ以上増えないし
42 18/02/27(火)16:18:21 No.487749164
なんかよくこれを食べたら痩せるとかあるけどただの食べ過ぎなんだから食べる量減らして胃小さくした方が痩せたわ 80キロから1年で20キロ落ちたわ
43 18/02/27(火)16:18:31 No.487749179
>デブって大変なんだなぁってガリな僕は思いました 脂肪を10kgわけてヤンヨ
44 18/02/27(火)16:18:56 No.487749249
カタクリスG
45 18/02/27(火)16:19:17 No.487749295
運動運動言うけど運動する時間ねえよ
46 18/02/27(火)16:19:25 No.487749312
良く噛んで食べるとマジで食事量減るよね
47 18/02/27(火)16:19:50 No.487749367
糖質制限は長期的にはただのカロリー制限と大差ないよ
48 18/02/27(火)16:20:01 No.487749393
カットじゃなくて減らしてその分を野菜とタンパク質で補うって感じ 野菜の種類やかさ増しで腹持ち持続させるとか
49 18/02/27(火)16:20:03 No.487749397
>運動運動言うけど運動する時間ねえよ チャリ通するとか一駅走るとか
50 18/02/27(火)16:20:17 No.487749425
食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？
51 18/02/27(火)16:20:21 No.487749435
>脂肪を10kgわけてヤンヨ もう5kg追加でくれ
52 18/02/27(火)16:20:32 No.487749460
>>ビタミンCだって摂り過ぎは良くないんだから >一定量超えると排出されるからへーきってのは別のだっけか >みかんで言うと何個分だ 腸管からの吸収に限度があり一定量以上は吸収されない 1日数百gレベルで純ビタミンCを摂取したらやばいかもってレベル
53 18/02/27(火)16:21:02 No.487749509
>野菜の種類やかさ増しで腹持ち持続させるとか OK!ポテイト！！
54 18/02/27(火)16:21:19 No.487749556
よく噛むのはほんとうに大事ね…
55 18/02/27(火)16:21:37 No.487749599
痩せた今デブの頃の食生活を気紛れにやってみると気持ち悪くて全然腹に入らない 完全に今の食習慣が根付いたってことなんだろうけどふと昔みたいに際限なく食えたら気持ちいいだろうなと思うときはある
56 18/02/27(火)16:21:45 No.487749615
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ もやしでも食ってろ！！
57 18/02/27(火)16:23:36 No.487749837
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ まずは自分が耐えられる空腹感になるように調整して徐々に慣らしていく と言っても難しいので春雨やカンパンみたいにカロリー計算が一目瞭然なお腹に溜まりやすいもので隙間を埋める
58 18/02/27(火)16:23:51 No.487749869
>完全に今の食習慣が根付いたってことなんだろうけどふと昔みたいに際限なく食えたら気持ちいいだろうなと思うときはある たまにストレス解消の為にやる 吐く
59 18/02/27(火)16:24:16 No.487749922
普通なら太るほどの量なんて食いたい気持ちがわきませんよ
60 18/02/27(火)16:25:23 No.487750092
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ 空気を飲み込んで満腹感を得る やり過ぎるとよくないらしいけど あと屁やゲップは出やすくなる
61 18/02/27(火)16:25:34 No.487750123
朝から晩までお菓子食べて隊
62 18/02/27(火)16:26:01 No.487750187
どか食いしなくても運動せずに三食食べるだけで太ってくし…
63 18/02/27(火)16:26:45 No.487750290
10kg減量してからの日中の無気力がすごいのと やめたらやめたですごい勢いで体重戻る
64 18/02/27(火)16:27:18 No.487750385
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ 果物をモリモリ食う 一番食っちゃダメなのがスナック菓子とチョコレート
65 18/02/27(火)16:27:19 No.487750390
運動したくねえ でも食いてえ
66 18/02/27(火)16:27:24 No.487750397
たまにいっぱい食うとダイエットの効率が良くなるらしいな…からのリタイア率の高さ
67 18/02/27(火)16:27:35 No.487750418
どうせ年食ってくると食事量は減るのにどんどん体重が増えて腹も出てくるから気にすることはない
68 18/02/27(火)16:27:39 No.487750428
腹八分目にして脂質を減らすと痩せる というか普通に戻る
69 18/02/27(火)16:27:51 No.487750452
>10kg減量してからの日中の無気力がすごいのと >やめたらやめたですごい勢いで体重戻る 無理な食事制限してない？
70 18/02/27(火)16:27:53 No.487750458
お昼をプロテインに置き換えしただけでどんどん痩せていってる
71 18/02/27(火)16:28:02 No.487750475
体型とか体重はどうでもいいんで炭水化物摂ってゴロゴロしてても健康でいられるようにしてほしかった
72 18/02/27(火)16:28:16 No.487750520
抜くなら小麦粉を抜くのがいいよ
73 18/02/27(火)16:28:18 No.487750531
俺も含めて俺の知ってるデブは全員間食でスナック菓子を食いまくってる
74 18/02/27(火)16:28:49 No.487750593
>空気を飲み込んで満腹感を得る >やり過ぎるとよくないらしいけど >あと屁やゲップは出やすくなる 肺は⁉
75 18/02/27(火)16:28:55 No.487750607
腹へったらりんご 食事1時間前にバナナ1本 適正体重まで落ちた
76 18/02/27(火)16:29:08 No.487750634
量減らしたくなければキノコと海藻を食いたいだけ食え
77 18/02/27(火)16:29:10 No.487750642
>俺も含めて俺の知ってるデブは全員間食でスナック菓子を食いまくってる お肌に悪そう
78 18/02/27(火)16:30:04 No.487750765
糖分でも果物からならいいの？
79 18/02/27(火)16:30:30 No.487750821
逆になんで痩せたいの 「」なのに長生きしたいの？
80 18/02/27(火)16:30:36 No.487750835
筋肉をつければ何食っても太らなくなるぞ！ やろうぜ筋トレ！
81 18/02/27(火)16:31:24 No.487750951
>逆になんで痩せたいの >「」なのに長生きしたいの？ 自分は長生きとかじゃなくて生まれて数十年ずっと太ってたから痩せたらどうなるんだろう？と思って痩せたよ
82 18/02/27(火)16:31:48 No.487751020
別に俺自身が太ろうが何だろうがいいんだけど 太るとスーツ仕立て直すことになるからなあ
83 18/02/27(火)16:32:03 No.487751051
果物はカロリーが低いわりに満足感が高いからいいよね…
84 18/02/27(火)16:32:08 No.487751065
>逆になんで痩せたいの >「」なのに長生きしたいの？ 病気してダラダラ苦しみながら死ぬのは嫌だから
85 18/02/27(火)16:32:13 No.487751080
>糖分でも果物からならいいの？ 果物だと太るだけ食うのが大変だから
86 18/02/27(火)16:32:34 No.487751128
>逆になんで痩せたいの ちょっとでもマシな見てくれになりたいとか 服が入らなくて困るとか 食費がかさんで困るとか 理由になりそうなのなんて色々あるだろ
87 18/02/27(火)16:33:10 No.487751202
>糖分でも果物からならいいの？ 果物でも糖分は糖分
88 18/02/27(火)16:33:36 No.487751270
服選びに困りたくないから痩せたいんだけど痩せたら着る服がない…！！
89 18/02/27(火)16:33:40 No.487751276
見てくれはどうにもならないし 服は買えばいいし 食費がかさむなら買わなきゃいい
90 18/02/27(火)16:34:24 No.487751385
ミカンとか10個食ってもカップラーメン一杯分くらいだし
91 18/02/27(火)16:34:25 No.487751386
そして四次元
92 18/02/27(火)16:34:46 No.487751438
>服は買えばいいし 合う服がねえんだってよ！
93 18/02/27(火)16:35:07 No.487751481
「」ちゃんはカロリー計算してるかい？
94 18/02/27(火)16:35:13 No.487751500
食う量を減らすと胃がしぼんで慣れるまでしんどいから炭水化物以外を多めに食えばよろしい ドレッシング何もかけない山盛りのキャベツﾒﾘﾓﾆｭして味噌汁で流し込む ただ今は野菜が高いけど…
95 18/02/27(火)16:35:32 No.487751548
仕事の後にバカスカ酒飲んで食ってやってたらもりもり体重増えて毎日身体もだるかったけど 酒とまとまった食事は休みの前の日だけにして 平日は朝野菜ジュース夜サラダと焼き鳥にしたら体重は減るわ体の調子はいいわ
96 18/02/27(火)16:36:00 No.487751609
ストレッチするだけでもリンパの流れや血流、代謝がよくなるらしいから運動不足の「」は軽くストレッチやる所から始めようね！
97 18/02/27(火)16:36:47 No.487751741
あーチョコうめ
98 18/02/27(火)16:37:04 No.487751782
>どか食いしなくても運動せずに三食食べるだけで太ってくし… そもそも三食自体多いらしいからな そう言う習慣を商業的理由で捏造しただけで
99 18/02/27(火)16:37:19 No.487751827
なんかわからんけど水たくさん飲んだらいいんじゃないかと思った 胃液が薄まって消化吸収悪くなる＝太らない
100 18/02/27(火)16:37:43 No.487751876
痩せて人生が好転した人は多くてその逆は滅多にないからな… とりあえず適正体重を保とうとする努力は必要だと思う
101 18/02/27(火)16:38:36 No.487751998
ドドドドドドドドドッド～
102 18/02/27(火)16:38:37 No.487752002
ダイエットからムキムキになりだしてフィジークに挑戦しようか悩むようになった
103 18/02/27(火)16:38:58 No.487752055
晩飯を減らせばいいのは分かるんだけどやっぱり三食で一番食べちまう…
104 18/02/27(火)16:39:19 No.487752100
>「」ちゃんはカロリー計算してるかい？ 痩せの大食いで燃費悪いのでなるべく安くて多いやつ！
105 18/02/27(火)16:39:34 No.487752132
まぁ見てくれは大事だよね… 服装系のスレにこじらせたおっさんみたいな「」が春休みだなぁ みたいなあほなレスしてるの見るとビビしるし 見た目気にしない人間なんてお前だけだよ…と思う
106 18/02/27(火)16:39:43 No.487752153
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ マジでがまん ちょっと足りなくても2日位我慢してたら腹減らなくなってくる
107 18/02/27(火)16:40:13 No.487752218
>晩飯を減らせばいいのは分かるんだけどやっぱり三食で一番食べちまう… どうしてもなら風呂の前に食べよう 風呂は体力使うから
108 18/02/27(火)16:40:14 No.487752220
>食べる量減らしたときの空腹感はどうすればいい？ 炭酸水飲む 炭酸水常備する
109 18/02/27(火)16:40:25 No.487752246
ダイエットやブートキャンプやり遂げたら一発やぞ
110 18/02/27(火)16:41:28 No.487752394
小腹が減ったらカラダ動かして誤魔化す 大抵どうでもよくなる
111 18/02/27(火)16:41:33 No.487752409
>まぁ見てくれは大事だよね… >服装系のスレにこじらせたおっさんみたいな「」が春休みだなぁ >みたいなあほなレスしてるの見るとビビしるし >見た目気にしない人間なんてお前だけだよ…と思う 数年前に見た「眉毛いじるなんて女じゃあるまいし」って言ってた「」は今頃どうしてるか気になる ポリシー貫いてるのかそれとも最低限の身嗜みに気を遣い始めたか
112 18/02/27(火)16:41:50 No.487752453
メッツコーラは飲んでいいかな！？
113 18/02/27(火)16:42:30 No.487752561
コーラって糖分オバケなのでは
114 18/02/27(火)16:43:05 No.487752655
運動すると血糖値上がって空腹が収まるのは本当 だから朝イチに運動するのが一番いい
115 18/02/27(火)16:45:34 No.487752992
タンパク質とか塩分取りすぎるから腎臓とかに負荷がやばいっていってた
116 18/02/27(火)16:46:33 No.487753127
一般的な一人前の量を守ればそんな太らない気がする
117 18/02/27(火)16:46:41 No.487753143
炭水化物結構カロリー高いから減らして 代わりに豆腐や野菜に変えただけでも基礎代謝分で体重減ってきた
118 18/02/27(火)16:47:19 No.487753232
普通に外食してるだけでみるみる太っていくからな…
119 18/02/27(火)16:47:54 No.487753303
外食の食べ物には何が入ってるんだ…
120 18/02/27(火)16:48:45 No.487753439
>一般的な一人前の量を守ればそんな太らない気がする 外食だと一人前で1000キロカロリー平気で超えてくるから困る
121 18/02/27(火)16:48:48 No.487753445
外食しまくってるけど痩せてる デスクワークで太る「」は運動せよ
122 18/02/27(火)16:49:26 No.487753528
Q最強のダイエットとは？ A運動
123 18/02/27(火)16:49:37 No.487753546
あんまり動かない人間は1500カロリーしか要らないので 外食なんてもってのほかだぞ
124 18/02/27(火)16:49:43 No.487753554
ジョギングは毎日やるのお仕事の時間的にも大変でせう？ そふいふときのこれ アブトロなんたら！とか思い出して懐かしくなつた
125 18/02/27(火)16:50:29 No.487753652
>あんまり動かない人間は1500カロリーしか要らないので >外食なんてもってのほかだぞ そんな女じゃあるまいし 餓死しちまう
126 18/02/27(火)16:50:32 No.487753660
運動は時間的拘束がな…
127 18/02/27(火)16:50:57 No.487753722
チェーンならHPで大体カロリー載せてるとこ多いし そういうとこから始めればいいと思う
128 18/02/27(火)16:51:18 No.487753765
炭水化物を完全に2週間絶つと体重は確実に落ちるが発狂する手前くらいに気がおかしくなるから気を付けろよ
129 18/02/27(火)16:51:26 No.487753790
20歳過ぎたら運動は無理ある 医者も食事制限を薦める
130 18/02/27(火)16:51:33 No.487753807
>>一般的な一人前の量を守ればそんな太らない気がする >外食だと一人前で1000キロカロリー平気で超えてくるから困る 1000キロカロリーって普通ぐらいじゃないの？
131 18/02/27(火)16:51:38 No.487753821
>運動は時間的拘束がな… アニメ見ながらとかスマホゲーをAUTO放置しながら体幹トレーニング！
132 18/02/27(火)16:52:36 No.487753975
>炭水化物を完全に2週間絶つと体重は確実に落ちるが発狂する手前くらいに気がおかしくなるから気を付けろよ このスレ読んでもまだ炭水化物抜きダイエットを完全にゼロにするもんだと誤解してるアホが居るなら発狂でもなんでもしちまえと思う
133 18/02/27(火)16:53:13 No.487754057
>外食だと一人前で1000キロカロリー平気で超えてくるから困る そんなもん当たり前だろ
134 18/02/27(火)16:53:16 No.487754065
消費カロリーと目安が表示されるバイクがあって三十分間漕ぎまくったら カフェオレ一杯分と出て だそ けん
135 18/02/27(火)16:53:21 No.487754077
>1000キロカロリーって普通ぐらいじゃないの？ １日トータルで2000前後にカロリー収めるには多いよって話 帳尻合わせられるならどんどん食えばいいけど
136 18/02/27(火)16:53:30 No.487754102
炭水化物0を主張してんのは一部のケトン体狂信者ぐらいだよ…
137 18/02/27(火)16:54:15 No.487754204
筋トレは10分でウォーキング30分ぶんのカロリーが消費されるぞ！ まあ10分も出来ねーんだけど
138 18/02/27(火)16:54:33 No.487754248
>消費カロリーと目安が表示されるバイクがあって三十分間漕ぎまくったら >カフェオレ一杯分と出て >だそ >けん バイクって運動効率よすぎてダイエットにはあんま向かない それならぷらぷら散歩でもしたほうがいい
139 18/02/27(火)16:54:41 No.487754267
>炭水化物0を主張してんのは一部のケトン体狂信者ぐらいだよ… 主張じゃなくて実行しようとしてキレた挙句にこんなダイエット法はカスだと喚くカスだよ
140 18/02/27(火)16:54:47 No.487754281
抜く前にまず筋肉付けて健康な生活を送ってみてほしいよね いやまあそういう気が無いから極端な方に行くのだろうけど
141 18/02/27(火)16:54:50 No.487754290
>20歳過ぎたら運動は無理ある >医者も食事制限を薦める 基本的に動きすぎも動かなすぎも両方ダメだそうだからな 生活の収支バランスが一番いいのは坊さんだと
142 18/02/27(火)16:55:14 No.487754339
筋トレすれば基礎代謝が増えるぞ
143 18/02/27(火)16:56:09 No.487754486
>筋トレすれば基礎代謝が増えるぞ 誤差だよ 飯抜く方がよっぽど効率いい
144 18/02/27(火)16:56:42 No.487754570
栄養バランスを極端に偏らせようってダイエットなのにゼロじゃないから健康だと思ってる奴笑える
145 18/02/27(火)16:56:44 No.487754576
>飯抜く方がよっぽど効率いい オオオ イイイ
146 18/02/27(火)16:56:58 No.487754612
筋トレも有酸素運動もどっちもやるのがいい 使う筋肉違うから並行でやれる
147 18/02/27(火)16:56:59 No.487754618
ほら出た
148 18/02/27(火)16:57:24 No.487754676
食事減らすと栄養不足にならない？ 大丈夫？
149 18/02/27(火)16:57:26 No.487754686
関係ねえ米食いてえ なので諦めて運動だけしてる 痩せるとかじゃなく
150 18/02/27(火)16:57:34 No.487754701
>誤差だよ >飯抜く方がよっぽど効率いい 効率いいならダイエット目的でメシ抜いたデブの大半が皆スラっと体型になってるはずでは？
151 18/02/27(火)16:57:40 No.487754720
動け食い過ぎるなが結論なのね
152 18/02/27(火)16:58:03 No.487754768
晩飯米抜いてた知り合いがめっちゃ体調崩して米食ったら復活した話は笑った
153 18/02/27(火)16:58:13 No.487754788
左様 でも運動するの面倒だよね
154 18/02/27(火)16:58:36 No.487754842
腹出たデブがお高いチャリ乗るのはチャリの性能良すぎて運動面として見ると痩せる訳ねーだろとはなる 乗るなら4万前後のママチャリとかじゃないと
155 18/02/27(火)16:58:38 No.487754848
>効率いいならダイエット目的でメシ抜いたデブの大半が皆スラっと体型になってるはずでは？ 飯抜いたから腹減ったブー 2倍食うブー！！
156 18/02/27(火)16:59:06 No.487754916
太ってる自転車乗りいっぱいみる
157 18/02/27(火)16:59:10 No.487754926
消費カロリーだけで見ると運動の貢献度が低いように見えるけど運動した方が圧倒的に痩せやすいよ その理由については諸説ある
158 18/02/27(火)16:59:48 No.487755023
俺のチャリは12000円だぜ！
159 18/02/27(火)16:59:54 No.487755039
>消費カロリーだけで見ると運動の貢献度が低いように見えるけど運動した方が圧倒的に痩せやすいよ >その理由については諸説ある 基礎代謝あがるからでしょ？
160 18/02/27(火)17:00:03 No.487755058
食事を極端に減らす系はちゃんとしたアドバイザーいないと体壊すだけだと思う
161 18/02/27(火)17:00:49 No.487755181
>基礎代謝あがるからでしょ？ 基礎代謝どれだけ上がるの？
162 18/02/27(火)17:01:06 No.487755229
>基礎代謝どれだけ上がるの？ しらない きっと少しずつ増えてる
163 18/02/27(火)17:01:20 No.487755267
エネルギー使うから飯食うってことを忘れるなよ！
164 18/02/27(火)17:01:24 No.487755276
>>消費カロリーだけで見ると運動の貢献度が低いように見えるけど運動した方が圧倒的に痩せやすいよ >>その理由については諸説ある >基礎代謝あがるからでしょ？ 運動で基礎代謝が上がる分は意外と少ないんだ だけど痩せるもんだからアフターバーン効果とかいろいろと説がある
165 18/02/27(火)17:01:26 No.487755282
消費カロリー＞摂取カロリーにならない限りは永遠に痩せないしただ食事を抜いただけでは消費カロリーも減るから痩せたいなら運動も食事制限も両方しろってだけの話
166 18/02/27(火)17:01:30 No.487755291
運動と気負わなくても家事の量増やしたり趣味で踊ったりして座る時間減らすだけで 日々のカロリー消費は雲泥の差らしい
167 18/02/27(火)17:01:34 No.487755303
冬場は新陳代謝が一番活発な時期だから一番痩せやすい季節とは言われるんだけど 暖房なりあたたかい服なりで過ごしていて尚且つ本能としての冬の食欲はそのままなので デブじゃなくても太りやすい時期とは言われてるけど つまり暖房控えて服もちょっと寒い程度にして メシにちょっと気を使うだけでも 痩せるか太りはしないかってくらいにはなるんよ 面倒だからしない人多いけど
168 18/02/27(火)17:03:00 No.487755515
>>基礎代謝あがるからでしょ？ >基礎代謝どれだけ上がるの？ いっぱい