虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 18/02/25(日)22:32:13 No.487437344

射精後のタンパク質摂取に良さそう

2 18/02/25(日)22:33:57 No.487437806

ザバスのロゴってシンメトリーだったのか

3 18/02/25(日)22:34:53 No.487438066

さっきスクワットして今ビール飲んでる

4 18/02/25(日)22:35:54 No.487438357

筋トレしたら本当にスポーツ上手くなるのかな

5 18/02/25(日)22:36:06 No.487438400

週末で200kmくらい走ったから沢山ご飯食べた

6 18/02/25(日)22:37:18 No.487438733

>筋トレスレ

7 18/02/25(日)22:38:17 No.487439017

おまけでもらったザバスの給水ボトル便利

8 18/02/25(日)22:39:30 No.487439356

>おまけでもらったザバスの給水ボトル便利 なんそれ

9 18/02/25(日)22:39:33 No.487439370

筋力無さ過ぎて体幹が安定してないとか運動不足でイメージ通り体が動かせてないレベルなら効果あるんじゃね

10 18/02/25(日)22:39:43 No.487439420

朝筋トレした背中がまだポカポカしてる

11 18/02/25(日)22:40:09 No.487439553

PC筋強化難しい

12 18/02/25(日)22:40:43 No.487439716

ぬるいダンベルと自重トレして減量も並行してやってるけど ようやく脂肪が減って筋肉が増えてシルエットが変わってきてたのしい

13 18/02/25(日)22:41:05 No.487439811

スクイズボトルでググると出る

14 18/02/25(日)22:41:17 No.487439870

>PC筋強化難しい 鍛えられるの？

15 18/02/25(日)22:41:43 No.487439997

>ようやく脂肪が減って筋肉が増えてシルエットが変わってきてたのしい 筋肉量が増えて体形が変わるのいいよね…

16 18/02/25(日)22:42:17 No.487440155

>スクイズボトルでググると出る あらおしゃれ

17 18/02/25(日)22:43:27 No.487440457

>鍛えられるの？ 鍛えられるらしいがわからない

18 18/02/25(日)22:44:42 No.487440744

筋トレしてない世間一般の人の一日の摂取カロリーってどんだけなんだろうとふと思った 筋トレしてると毎度考えてるから…

19 18/02/25(日)22:45:01 No.487440820

>筋肉量が増えて体形が変わるのいいよね… いい… 胸腕周りより腹周りが一番わかりやすく有酸素と筋トレの効果が出てグフフってなる

20 18/02/25(日)22:46:03 No.487441092

ランジをやると10回ぐらいで息が切れてくる

21 18/02/25(日)22:48:42 No.487441871

小太りがひょいひょい懸垂してる横で補助付きチンニングマシンで必死こいてる惨めさ

22 18/02/25(日)22:53:12 No.487443036

考えてみると懸垂って両腕で自分の体重と同じ重さを支えるような事なんだよな… 足りねーわ筋力

23 18/02/25(日)22:55:17 No.487443546

久々に筋トレすると学生のときと同じように出来なくなってて自分に笑えてくるやら情けないやらで よくあんな重量あげてたなと思うよ

24 18/02/25(日)22:56:16 No.487443792

筋トレは生涯続くよ デイサービスとかでもお年寄りが頑張ってマシンとかレッドコードで筋力維持に励んでる

25 18/02/25(日)22:58:44 No.487444363

バーベルスクワット好きなんだけどそろそろ足より腰のほうが痛くなってきた

26 18/02/25(日)22:59:34 No.487444533

年配者にはセラバンドもいいらしいな

27 18/02/25(日)23:03:40 No.487445450

デッドリフトってやっぱできるようにしたほうがええ？

28 18/02/25(日)23:03:45 No.487445479

ジムとかで周りの人のことを気にしちゃだめだね…

29 18/02/25(日)23:04:18 No.487445611

>デッドリフトってやっぱできるようにしたほうがええ？ 軽い重量からやればそんな難しくないよ

30 18/02/25(日)23:05:55 No.487446029

他人の目を気にするんだスポンサージムの一位を目指せ

31 18/02/25(日)23:06:18 No.487446142

>年配者にはセラバンドもいいらしいな 年配者っていうかまあ基本的に 重り上げ下げするよりは怪我のリスクは低いし 筋肥大目的じゃなかったら良いんじゃない？

32 18/02/25(日)23:07:04 No.487446358

左右でバランスが違いすぎてウエイト調節がめどい

33 18/02/25(日)23:08:26 No.487446726

競うべきは常に自分だ

34 18/02/25(日)23:09:53 No.487447087

>筋トレは生涯続くよ >デイサービスとかでもお年寄りが頑張ってマシンとかレッドコードで筋力維持に励んでる 俺が筋トレ始めたらおかんが一緒に始めた 肉食わなくなる年寄りほどむしろプロテイン飲んだ方がいいのかもな…

35 18/02/25(日)23:13:44 No.487448078

やっぱジムに行くと捗るね 帰宅時によれる場所にあるとなおよし

36 18/02/25(日)23:14:02 No.487448153

年取ると筋肉が衰えるっていうけど厳密にはそうではなく 年取ってくると吸収が悪くなるわ食欲減るわ動かなくなるわで 結果的に衰えるとか まあ今と昔だと高齢者の理想と言われる食事が違うから そういう文化の差的なものもあるんだろうけど

37 18/02/25(日)23:14:21 No.487448232

たんぱく質って意識しないと意外と摂れないからな

38 18/02/25(日)23:15:26 No.487448510

コレステロール値がどうので避けるお年寄りは多い気がする

39 18/02/25(日)23:15:47 No.487448589

最近は3日に一度は10km走るようにしてるけど走った日の飯がこれまた美味くてな…

40 18/02/25(日)23:18:08 No.487449229

スーパーで安い弁当とかパンとかみると面白いね 基本的に安いのは大体炭水化物過多とかでバランスいいのは高い さらに健康食を謳ってるのは更に高い

41 18/02/25(日)23:18:22 No.487449294

食ったものを記録たら炭水化物ばっかりでタンパク質全然とれてなかった

42 18/02/25(日)23:18:45 No.487449407

現代食炭水化物多すぎる…

43 18/02/25(日)23:20:20 No.487449848

お年寄りが買うもの見ると カップラーメン箱買いとか甘い菓子パンしかカゴに入ってないとかで やべーぞ！！！ってなる

44 18/02/25(日)23:23:47 No.487450699

もっと手軽にたんぱく質取れるものが欲しい 間食にウィダーのチョコバー食べてるけど

45 18/02/25(日)23:24:22 No.487450845

お年寄りは筋力低下＝今までできてた日常生活動作ができなくなる だから筋力維持はより大切なのよね 栄養補助食でプロテイン牛乳飲ませるのは有りだとおもう

46 18/02/25(日)23:25:39 No.487451175

牛乳出すと脱脂粉乳の話してきそうで…

47 18/02/25(日)23:26:13 No.487451333

ザバスがプロテイン水素水を出せば…

48 18/02/25(日)23:27:11 No.487451596

年取ると新しいもんにアンテナ張れないどころかアンテナ折れてるからな いやもう30代から気を付けないとそうなっちゃうしなってる人いるけど

49 18/02/25(日)23:27:32 No.487451694

こないだ祖父にプロテインのサンプルあげようとしたら 筋肉増強薬は体に悪いんだぞって話を延々真顔で説教された おじいちゃま、プロテインは英語でたんぱく質って意味です

50 18/02/25(日)23:27:50 No.487451778

ザバスのミルクプロテインはかなり優秀だからリットルサイズで出して老人に常飲させると良い

51 18/02/25(日)23:28:05 No.487451826

>年取ると新しいもんにアンテナ張れないどころかアンテナ折れてるからな >いやもう30代から気を付けないとそうなっちゃうしなってる人いるけど やめてくれ「」 その術は俺に効く

52 18/02/25(日)23:28:28 No.487451906

>年取ると新しいもんにアンテナ張れないどころかアンテナ折れてるからな >いやもう30代から気を付けないとそうなっちゃうしなってる人いるけど それワシやないかい

53 18/02/25(日)23:28:52 No.487451996

>いやもう30代から気を付けないとそうなっちゃうしなってる人いるけど やめてくれその術は

54 18/02/25(日)23:29:22 No.487452115

>いやもう30代から気を付けないとそうなっちゃうしなってる人いるけど なんでスレ消える間際になってこんな爆弾投下するの

55 18/02/25(日)23:29:44 No.487452230

高齢者に常飲してもらうにはちょっとお高い