18/02/25(日)19:08:37 一日ど... のスレッド詳細
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18/02/25(日)19:08:37 No.487376130
一日どれくらいが適度な運動なんだろう
1 18/02/25(日)19:11:28 No.487376792
死ぬまで！
2 18/02/25(日)19:14:39 No.487377561
>死ぬまで！ そうか じゃあ見本見せて
3 18/02/25(日)19:15:14 No.487377692
30分くらいジョギングして呼吸が乱れないくらいになりたい
4 18/02/25(日)19:18:56 No.487378777
HAGE
5 18/02/25(日)19:26:34 No.487380672
次の日に筋肉痛が来るくらい
6 18/02/25(日)19:33:02 No.487382421
とりあえず40分 あとはケツ肉が限界迎えるまで
7 18/02/25(日)19:37:54 No.487383824
クランク前すぎない？
8 18/02/25(日)19:40:23 No.487384728
>とりあえず40分 >あとはケツ肉が限界迎えるまで 動画2本くらいか ケツはすぐ痛くなるけど自転車自体に乗る機会がほぼなかったからかな
9 18/02/25(日)19:40:26 No.487384763
フリー機構無いスピンバイク初めて乗った時は倒れて死ぬ覚悟しましたよ
10 18/02/25(日)19:42:27 No.487385356
一週間で3回くらいバイク漕げば効果あるのかしら