18/02/22(木)04:18:03 昼夜逆... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1519240683039.jpg 18/02/22(木)04:18:03 No.486631063
昼夜逆転した生活リズムを矯正したいのですがどうすればいいんでしょうか
1 18/02/22(木)04:19:15 No.486631101
病院行け
2 18/02/22(木)04:20:04 No.486631130
原因は何だ、夜勤とか？
3 18/02/22(木)04:20:34 No.486631153
頑張って昼起きて夜寝ればいい
4 18/02/22(木)04:22:56 No.486631224
再逆転
5 18/02/22(木)04:23:07 No.486631232
朝カーテン開けて朝日浴びるだけでも割とマシになるよ
6 18/02/22(木)04:23:38 No.486631253
ムリヤリ起き続けるしかない…マジで…
7 18/02/22(木)04:24:05 No.486631271
考え方を３８０度変えるんだ！
8 18/02/22(木)04:49:38 No.486632208
夜型にするのは簡単なんだけど昼型に戻すのたいへんだよね…
9 18/02/22(木)04:50:37 No.486632240
日光浴びるといいと聞いた
10 18/02/22(木)04:51:00 No.486632255
体内時計リセットには寝るしかない
11 18/02/22(木)04:54:11 No.486632389
昼間働いてい夜寝ろ
12 18/02/22(木)04:55:03 No.486632419
休日に起き続けたらいいじゃない
13 18/02/22(木)04:56:42 No.486632482
昼夜逆転は割と簡単なのに再逆転はしない 不思議！
14 18/02/22(木)05:02:22 No.486632693
夜勤やってるのに休日は昼型になるマン 但し休み明けは死ぬ
15 18/02/22(木)05:04:17 No.486632772
人間は生まれながらに昼夜どちらかに適性あるらしいからなー
16 18/02/22(木)05:08:45 No.486632941
徹夜して朝が近くなって眠くなってきたらフリスク食べて眠気に抵抗しつつ朝日を浴びながら散歩
17 18/02/22(木)06:07:38 No.486635013
昼間根性で起きてるしかないよね
18 18/02/22(木)06:07:40 No.486635015
在宅仕事だから常に逆転してるけど今日は夜更かししてしまってこんな時間だ…夕方に目覚めてしまう
19 18/02/22(木)06:17:06 No.486635387
夜勤だけど昼くらいに目が覚めて困る
20 18/02/22(木)06:25:42 No.486635684
中長時間型BZD系眠剤とカフェイン錠とアルギニン ただし体には悪い
21 18/02/22(木)06:26:23 No.486635716
日中ずっと外にいればいい
22 18/02/22(木)06:27:23 No.486635760
治そうとしてずっと起きていようとするけど 眠気だけじゃなくて頭痛や胃痛や吐き気もしてくるから寝ないと超しんどくなる
23 18/02/22(木)07:23:18 No.486638308
太陽光を浴びると体内時計のズレがある程度まで減るという
24 18/02/22(木)07:36:48 No.486639179
交代勤務いいよねよくない