18/02/18(日)12:41:44 プラン... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1518925304037.jpg 18/02/18(日)12:41:44 No.485862086
プランク1分を3セットやるのと 3分を1セットやるのは トレーニング効果一緒かな？ 一気に3分やる方が明らかにキツいからやっぱ3分1セットの方が効果高いよね？