虹裏img歴史資料館

1 18/02/15(木)21:07:15 No.485296484

膝痛くなりそう

2 18/02/15(木)21:07:23 No.485296516

正しい持ち上げ方だと持ち上がらないんだよなぁ…

3 18/02/15(木)21:07:24 No.485296524

こっ腰があああああ

4 18/02/15(木)21:09:55 No.485297124

かかとを上げるように持ち上げるんだ

5 18/02/15(木)21:11:03 No.485297410

灯油のポリタンク持とうとしてやらかした

6 18/02/15(木)21:11:11 No.485297454

テコの原理で重いものもラクラクリフトアップ！ 全ての負荷は腰で吸収！

7 18/02/15(木)21:11:35 No.485297539

とりあえず尻を突き出すと万事解決

8 18/02/15(木)21:13:55 No.485298099

現場「」が多いのか腰いわす話よく聞くよな

9 18/02/15(木)21:14:32 No.485298236

>灯油のポリタンク持とうとしてやらかした あんな軽いのでもなるんだ…

10 18/02/15(木)21:15:33 No.485298482

>あんな軽いのでもなるんだ… 流石に中身入ってるんじゃねぇかな…

11 18/02/15(木)21:15:50 No.485298554

クソ痛かったがシネ腰クソ野郎動きやがれって動かしまくってたら良くなってきた 真似はするな

12 18/02/15(木)21:16:44 No.485298768

正しいほうは膝を傷めない？

13 18/02/15(木)21:16:50 No.485298793

寒いからなのか冬は特になりやすい気がする

14 18/02/15(木)21:17:55 No.485299074

店の品出しで正しい方10年くらいやってるけど膝に水たまりそうだとは思う 今のところはへいき

15 18/02/15(木)21:19:20 No.485299420

>正しいほうは膝を傷めない？ 膝は二つあって腰よかよっぽど頑丈だし万が一壊した際も腰と違ってリカバリーが効く

16 18/02/15(木)21:21:23 No.485299918

大分前に倉庫作業の負荷軽減用のパワードスーツみたいなのニュースで見たけどあれどうなったんだろう

17 18/02/15(木)21:22:03 No.485300094

足をハの字に広げて荷物をできるだけ体の下に寄せる 完全にしゃがみ込むんじゃなくて腿と床が並行ぐらいで止める 顔を上げるようにして背中を丸めるんじゃなくてエビ反らせる コレで膝と腰への負担を分散出来るはず

18 18/02/15(木)21:22:14 No.485300149

>大分前に倉庫作業の負荷軽減用のパワードスーツみたいなのニュースで見たけどあれどうなったんだろう あれ系つけるのめんどくさい割りに楽にならないらしく超絶不評

19 18/02/15(木)21:23:19 No.485300441

>>大分前に倉庫作業の負荷軽減用のパワードスーツみたいなのニュースで見たけどあれどうなったんだろう >あれ系つけるのめんどくさい割りに楽にならないらしく超絶不評 現実は非情だな…

20 18/02/15(木)21:23:29 No.485300481

>大分前に倉庫作業の負荷軽減用のパワードスーツみたいなのニュースで見たけどあれどうなったんだろう コスト的にも実用的にもまだまだ実験段階じゃね

21 18/02/15(木)21:23:58 No.485300597

膝で持ち上げるのはいいとして足が伸びきったところ以上まではどうすればいいんですか？

22 18/02/15(木)21:24:19 No.485300692

>膝で持ち上げるのはいいとして足が伸びきったところ以上まではどうすればいいんですか？ ぶん投げろ

23 18/02/15(木)21:24:30 No.485300735

整体院でゴキってしてもらえば一発さ

24 18/02/15(木)21:25:38 No.485301049

>膝で持ち上げるのはいいとして足が伸びきったところ以上まではどうすればいいんですか？ それは悪い持ち方でも変わらなくね？

25 18/02/15(木)21:27:57 No.485301668

腰をやらかすと後の人生ずっと苦しむ事になるぞ

26 18/02/15(木)21:28:28 No.485301780

学生の頃重い物運ぶバイトだけはやめとけって親に言われたな 別にそのお陰じゃないけどまだ一応大丈夫

27 18/02/15(木)21:29:05 No.485301927

動き見てたらおちんちん固くなってきちゃった

28 18/02/15(木)21:29:36 No.485302063

デスクワーカーだけど腰も背中も痛い足の裏も太腿も肩も痛い助けて

29 18/02/15(木)21:30:03 No.485302172

膝がウィークポイントなのは先輩に変なスクワット教えられたからかもしれない

30 18/02/15(木)21:30:07 No.485302192

股関節のストレッチをするようになってやっと最近正しい上げ方できるようになって来た 股関節大事ね

31 18/02/15(木)21:30:33 No.485302289

そもそも人間が身の丈以上のものを持ち上げようだなんていうのがおこがましいのでは？

32 18/02/15(木)21:30:46 No.485302331

肉体労働なんてするもんじゃないね…

33 18/02/15(木)21:31:59 No.485302631

足広げて膝が直角になる所で止めて上げるスクワットやっとくと物持つの楽よ

34 18/02/15(木)21:32:23 No.485302723

引っ越しのバイトやったときにこれ教わったな 腰痛めるから腕で持つなって

35 18/02/15(木)21:33:03 No.485302861

>股関節のストレッチをするようになってやっと最近正しい上げ方できるようになって来た >股関節大事ね 腸腰筋ってのを鍛えるといいらしいぞ 詳しくはググろう

36 18/02/15(木)21:33:08 No.485302890

>大分前に倉庫作業の負荷軽減用のパワードスーツみたいなのニュースで見たけどあれどうなったんだろう 人間をあとからあとから生えてくるゴミのように思ってるのに 高価なもん着装させるわけないわ

37 18/02/15(木)21:33:27 No.485302959

腰を痛めると重たいものを持つ時に自然と腰以外に力を分散させる術が身に付くのだ

38 18/02/15(木)21:33:42 No.485303021

この持ち方マジツライ

39 18/02/15(木)21:34:04 No.485303098

>人間をあとからあとから生えてくるゴミのように思ってるのに >高価なもん着装させるわけないわ 人間使い潰すよりコスト安くならないと無理よね

40 18/02/15(木)21:34:55 No.485303308

一回やると普段からいかに腰を酷使していたかがわかる

41 18/02/15(木)21:35:15 No.485303369

部活程度でも剣道や空手齧ると腰曲げずに膝で上下に動くようになる 代わりに膝ゆわす

42 18/02/15(木)21:35:55 No.485303526

スクワットも上体を上げずに行うと腰壊す要因になるから とんだクソ弱駆動部だよ

43 18/02/15(木)21:36:02 No.485303553

don't do this!

44 18/02/15(木)21:36:28 No.485303658

やはり人間は四つん這いになるべき…

45 18/02/15(木)21:36:55 No.485303757

空手は健康法が不完全な気がする 独自にやった人や優れた指導者いないかぎり

46 18/02/15(木)21:38:37 No.485304123

ウェイトリフティングの人がチャンピオンベルトみたいなの巻いてるじゃん ああいうの壊れる前から巻いとくと違うのかな？

47 18/02/15(木)21:38:46 No.485304157

>スクワットも上体を上げずに行うと腰壊す要因になるから >とんだクソ弱駆動部だよ でもきちんとした姿勢で行うと「足腰を使った持ち上げ方」が体感としてわかるようになるから 結構オススメの運動でもある

48 18/02/15(木)21:38:51 No.485304177

>人間使い潰すよりコスト安くならないと無理よね 最近は壊れた人間を支える福祉が社会圧迫し始めてるし 人口比で見てもコストは馬鹿にならなくなってきてると思う

49 18/02/15(木)21:39:25 No.485304298

>スクワットも上体を上げずに行うと 上体を上げるって垂直じゃないとだめなの？

50 18/02/15(木)21:40:11 No.485304491

>最近は壊れた人間を支える福祉が社会圧迫し始めてるし >人口比で見てもコストは馬鹿にならなくなってきてると思う そんな遠い損失などどうでもいいのだ 我が社の目先のコストさえ浮けばいいのだ

51 18/02/15(木)21:40:39 No.485304600

>ああいうの壊れる前から巻いとくと違うのかな？ ぎっくりって要は骨がズレて起こるから ズレないくらいに圧迫してれば耐久力は上がる

52 18/02/15(木)21:40:57 No.485304659

腰痛くて動けないと言ったら何も知らない人に大げさだと笑われるのいいよね…

53 18/02/15(木)21:41:09 No.485304713

意識的に腕の力だけで持ち上げようとすれば意外と上がる 手足の力使わず楽しようとすると腰がしぬ

54 18/02/15(木)21:41:41 No.485304834

本当に目から火花って出るんだって腰やらかしてはじめてしったよ…

55 18/02/15(木)21:43:16 No.485305213

足元に荷物があって膝下まで荷物を寄せられない・ケツを突き出したくても狭くて突き出せないのコンボ！！

56 18/02/15(木)21:43:51 No.485305337

>上体を上げるって垂直じゃないとだめなの？ ケツ突き出して胸以上を正面に向けてやるのが一番いいけど無理なら多少前傾にしてもいい ただぐわんぐわん体が揺れるようだと腰に良くない

57 18/02/15(木)21:43:55 No.485305355

>ああいうの壊れる前から巻いとくと違うのかな？ ハンパない上の世界だと 筋膜が割れて脱腸するような話なかったか

58 18/02/15(木)21:46:11 No.485305936

腕の力で上げれば腰に負担はないんじゃないの？

59 18/02/15(木)21:46:26 No.485305996

>>あんな軽いのでもなるんだ… >流石に中身入ってるんじゃねぇかな… 中身が入ってると思って軽いの持つと勢い付き過ぎで腰痛になるとか昔聞いた

60 18/02/15(木)21:47:50 No.485306354

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61 18/02/15(木)21:51:01 No.485307141

>腕の力で上げれば腰に負担はないんじゃないの？ 純粋に腕の力だけで挙げられる重量って結構軽いぞ そこで全身の筋肉を動員するのだ

62 18/02/15(木)21:51:09 No.485307172

俺は膝痛座骨神経痛でしゃがみたくないから前屈みするマン！ 腰痛めたマン！

63 18/02/15(木)21:52:07 No.485307404

>俺は膝痛座骨神経痛でしゃがみたくないから前屈みするマン！ >腰痛めたマン！ 体ボロボロマン！

64 18/02/15(木)21:52:50 No.485307560

中身が入ってるプラモの箱程度でさえ腕の力だけだと結構重たく感じるからな…

65 18/02/15(木)21:53:12 No.485307664

腰にボルト6本入れたマン！ 半年安静とかひどい

66 18/02/15(木)21:53:58 No.485307877

わりと足首が固くて膝の方向が狂って 腰で清算してることある

67 18/02/15(木)21:55:18 No.485308169

直立姿勢でない限りはどう腕の力だけで物を持ち上げようとしても腰の角度に応じたベクトルの負荷がかかる

68 18/02/15(木)21:56:07 No.485308378

勢いをつけて反動の力を利用するからひどくなんだよ 筋肉の力で持ち上げられないならそれはそれがてめえの限界値なんだよ他の人に頼め

69 18/02/15(木)21:56:23 No.485308431

don't do this

70 18/02/15(木)21:57:13 No.485308616

放置ても地獄、手術しても地獄 なんだよこれ

71 18/02/15(木)21:57:56 No.485308781

>なんだよこれ 体を放置してきたツケってやつだ

72 18/02/15(木)21:57:59 No.485308793

>腰にボルト6本入れたマン！ 火葬してもキレイに残ってて 骨壺に入れるか論議になる

73 18/02/15(木)21:58:56 No.485308991

>腰にボルト6本入れたマン！ >半年安静とかひどい 元フィギュアスケート選手かな？

74 18/02/15(木)21:59:23 No.485309083

重い荷物を前に持つと重心が前に移るから、その分後ろに倒れるように持ち上げるんだよ

75 18/02/15(木)21:59:44 No.485309157

一度腰を痛めると腰を鍛えようにも鍛えられなくなるから悔やんでも完全に後の祭り

76 18/02/15(木)22:00:34 No.485309339

あしを つかえ！

77 18/02/15(木)22:02:31 No.485309846

>一度腰を痛めると腰を鍛えようにも鍛えられなくなるから悔やんでも完全に後の祭り 血尿と引き換えに直す術はある しかも今レスリングでブリッジ綺麗とか言われる

78 18/02/15(木)22:02:53 No.485309941

>重い荷物を前に持つと重心が前に移るから、その分後ろに倒れるように持ち上げるんだよ 持ち上がった勢いで後ろに倒れるマン！

79 18/02/15(木)22:02:57 No.485309960

重い物より車の運転のほうが腰には危険だと思う

80 18/02/15(木)22:03:04 No.485309984

貧弱過ぎる…

81 18/02/15(木)22:04:18 No.485310263

正しい持ち上げ方が出来ないのは足と腕の筋肉が足りない

82 18/02/15(木)22:04:38 No.485310342

デスクワークでずっと椅子に座り続けてるのも実は腰への負担半端無いかんな たまに立ち上がって体伸ばせよ

83 18/02/15(木)22:04:54 No.485310402

>重い物より車の運転のほうが腰には危険だと思う 日本車でも人体に悪意を持った設計があるな おいスバル！