ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/02/14(水)11:29:55 No.485004823
好きなものをバクバク食べるような生活はそろそろやめようと思って ダイエットとは言わないまでも食事記録付け始めたんだけど 糖質やカロリーは抑えられても外食って塩分多いんだね… 画像は朝食
1 18/02/14(水)11:31:16 No.485005021
レコーディングはあれもこれも食えねぇ！ってなって結果的に痩せるやつだし…
2 18/02/14(水)11:31:23 No.485005035
大して食ってない筈なのに何か太るんだよなあ とか思っても記録つけると実際食ってたりするよね
3 18/02/14(水)11:35:00 No.485005465
我慢して丸一日なにも食べないといいと思うよ 寝ると空腹感ってリセットされるから起きてもそんなに空腹は感じない んで丸一日食べてないから胃が小さくなってて少しの食事でもお腹いっぱいになれる その状態を保てばあっという間に痩せるよ
4 18/02/14(水)11:35:02 No.485005469
朝にこんなもんしか食べてない方がよほど健康に悪そうに見えるが科学ってわからんな
5 18/02/14(水)11:36:05 No.485005587
さすがにコレのみじゃ身体に悪いんじゃ
6 18/02/14(水)11:38:35 No.485005885
欺瞞的だけど一応一緒に野菜ジュースは飲んでるよ その分昼夜の制限が楽になるし
7 18/02/14(水)11:41:14 No.485006217
スレ画系だとカラムーチョとコラボしたやつが好き 売ってるのはファミマだけど
8 18/02/14(水)11:42:40 No.485006405
数値が正常なので完全栄養食定期的に買って食べてるぐらいしかしてない
9 18/02/14(水)11:42:57 No.485006440
動け
10 18/02/14(水)11:43:56 No.485006560
サラダチキンってすごいうすあじだと思ってたけど普通におかずにできちゃうぐらい味あるんだね おいしい
11 18/02/14(水)11:46:52 No.485006874
朝昼晩バナナさえ食べてれば痩せるよ バナナは完全栄養食だし
12 18/02/14(水)11:47:41 No.485006969
多めに食うなら湯がけ
13 18/02/14(水)11:49:13 No.485007148
スレ画に自家製の味玉がいつものランチさ
14 18/02/14(水)11:50:29 No.485007305
太るのは炭水化物のせいで油はいくら摂取しても良いってのは本当？
15 18/02/14(水)12:07:03 No.485009886
運動しろ
16 18/02/14(水)12:09:03 No.485010179
>太るのは炭水化物のせいで油はいくら摂取しても良いってのは本当？ 拡大解釈な気もするけどな 食い過ぎてカロリーオーバーすれば同じよ
17 18/02/14(水)12:10:39 No.485010396
お腹がふくれるかとかじゃなく米やパンがないとつらい
18 18/02/14(水)12:11:06 No.485010478
買うのもいいけど鶏ハムは作るのかんたんで安くて美味しいよ 味付けも結構幅広くて面白いよ
19 18/02/14(水)12:11:57 No.485010604
今はもう余程キテレツで極端な説を提唱しないと本も売れない注目もされないから大変だな
20 18/02/14(水)12:15:22 No.485011117
実は炭水化物は取ってもOKでした！太る原因は他にあったのです！ っていうどうしようもなさそうな広告最近見た気がする
21 18/02/14(水)12:15:43 No.485011177
油はカロリー表記するとすごいことになるけど 全部吸収されるわけじゃないので
22 18/02/14(水)12:17:38 No.485011486
野菜食ってればすぐお腹いっぱいになるから野菜大量に食えば普通に痩せられそう
23 18/02/14(水)12:18:36 No.485011653
逆に炭水化物とか普通に食って揚げ物とか食わなくしたら90キロあったのが半年で78になったわ 甘いもんもあんことか和菓子は普通に食う クリームとかの脂肪の多い洋菓子は食べない
24 18/02/14(水)12:20:25 No.485011941
糖質減らすと頭の回転とか記憶力がガタ落ちして怖い
25 18/02/14(水)12:20:44 No.485011997
結局健康法を大真面目に語ると 色んなものを程々にバランスよく食べましょう 運動はしないよりはした方がいいけど無理せず継続しましょう 夜は寝ましょう くらいの内容に落ち着いてしまって全然売れないから本屋には極端な内容のものが並ぶ
26 18/02/14(水)12:24:02 No.485012505
>逆に炭水化物とか普通に食って揚げ物とか食わなくしたら90キロあったのが半年で78になったわ >甘いもんもあんことか和菓子は普通に食う >クリームとかの脂肪の多い洋菓子は食べない これも胆石で痛くなったんで脂肪分が良くないと言われて 最初は極端に肉も全く食べなかったんだけど 血液検査してたら善玉コレステロールも減りすぎって言われてあまり脂の多くない肉とか脂乗った魚は食うようにしてる 結果もうすぐ一年だけどリバウンドも今のところ無いし健康だわ
27 18/02/14(水)12:26:13 No.485012869
運動こそ正義
28 18/02/14(水)12:26:27 No.485012912
スレ画って出始めの頃に比べてずいぶんと小さくなってない？気のせいかな？
29 18/02/14(水)12:26:35 No.485012938
夜はあんまり食べない方がいいぞ 朝目が覚めるメカニズムは寝てる間に体内のエネルギー使い切って エネルギー補充してくださいって信号が目覚めの合図だから 夕飯沢山食べたり寝る直前に食べたりすると翌朝までにエネルギー使い切らずに 目覚ましとかで強制的に目覚めることになるから質の悪い睡眠しかとれない
30 18/02/14(水)12:26:46 No.485012968
>くらいの内容に落ち着いてしまって全然売れないから本屋には極端な内容のものが並ぶ 健康って体重だけの問題じゃないしな 脂質にしたって仮にいくら摂っても体重増えないとしてもコレステロールとかあるし
31 18/02/14(水)12:27:41 No.485013120
米の量減らしてそのぶんおかず増やす それだけでだいぶ変わる
32 18/02/14(水)12:28:08 No.485013183
腹へこますために米は一日１回にして夜は納豆とかモズクとか小鉢類だけにしたらそれだけで痩せたな 朝と昼は普通に食べてる
33 18/02/14(水)12:28:11 No.485013198
>サラダチキンってすごいうすあじだと思ってたけど普通におかずにできちゃうぐらい味あるんだね >おいしい 一緒にサラダを買ってドレッシングは買わずにサラダチキンの汁をかけるのです…
34 18/02/14(水)12:28:38 No.485013265
スレ画はハーブが一番おいしくないと思う
35 18/02/14(水)12:29:43 No.485013452
結局プレーンなのが1番無難…
36 18/02/14(水)12:30:36 No.485013590
サラダチキンと袋入りのサラダ買って同時に食べるのでええんちゃうかな
37 18/02/14(水)12:30:51 No.485013631
>目覚ましとかで強制的に目覚めることになるから質の悪い睡眠しかとれない またよくわからんことを…
38 18/02/14(水)12:31:12 No.485013689
自炊できれば簡単に食事コントロール出来るんだけど忙しくて外の食事ばかりだとコントロールめっちゃ面倒よね
39 18/02/14(水)12:31:31 No.485013736
炭水化物は三大必須栄養の内の一つで それを断ったらそりゃ痩せる
40 18/02/14(水)12:31:57 No.485013808
>サラダチキンと袋入りのサラダ買って同時に食べるのでええんちゃうかな 無調整豆乳もプラスすれば完璧だ
41 18/02/14(水)12:32:35 No.485013912
胃が空っぽの空腹状態で飯食うと痩せる痩せないの前に胆のうに良くないから気を付けるんじゃぞ 胆のう結石は死ぬほど痛いぞ
42 18/02/14(水)12:33:14 No.485014022
セブンのは脂質も塩分も少ないからほんともそもさしてて健康志向向けしかもやすい ほかのとこのは美味しいけど少し高い トレードオフ
43 18/02/14(水)12:33:58 No.485014139
朝昼抜いて晩飯モリモリ！太った！