虹裏img歴史資料館

1 18/02/05(月)02:48:14 No.483114125

3時間って最低限にちょっと足らないよね

2 18/02/05(月)02:48:48 No.483114177

最近やたらと睡眠負債という言葉を聞くようになった

3 18/02/05(月)02:49:41 No.483114259

これ毎日やってたら金縛りにあえるよ

4 18/02/05(月)02:56:33 No.483114889

>最近やたらと睡眠負債という言葉を聞くようになった 言葉そのもの自体は聞かないけどやっぱあると思う

5 18/02/05(月)02:58:58 No.483115081

6時間寝ないのは危ない できれば7時間寝たい

6 18/02/05(月)03:00:59 No.483115302

>6時間寝ないのは危ない >できれば7時間寝たい 既に危ないがすぎる

7 18/02/05(月)03:00:59 No.483115304

負債はあっても貯蓄はできないってお医者さんが言ってた

8 18/02/05(月)03:01:16 No.483115331

できれば8時間半寝たい

9 18/02/05(月)03:01:49 No.483115389

imgがなければ夜更かししないのに…

10 18/02/05(月)03:02:05 No.483115422

ね…寝貯めがあるし…

11 18/02/05(月)03:38:25 No.483118048

ここの取立て闇金よりタチ悪い…

12 18/02/05(月)04:26:16 No.483120260

体にダメージコナイノカ

13 18/02/05(月)04:32:50 No.483120497

8時間くらい寝たいのにきっかり6時間くらいでいつも目が覚めちゃう

14 18/02/05(月)04:37:58 No.483120697

>6時間寝ないのは危ない >できれば7時間寝たい 6時間睡眠でも自覚してないだけで貫徹と同じスリップダメージ入ってるからな…

15 18/02/05(月)04:41:09 No.483120815

2時間しかねむれなかった

16 18/02/05(月)04:42:20 No.483120851

4時間睡眠を5日繰り返して16時間くらい寝て回復するの繰り返しだ

17 18/02/05(月)04:42:21 No.483120852

いくら寝ても眠いんだから起きてても変わらないかなって

18 18/02/05(月)04:44:42 No.483120946

>6時間睡眠でも自覚してないだけで貫徹と同じスリップダメージ入ってるからな… そうなの！？ 一日6時間が適正だと思ってた…

19 18/02/05(月)04:45:47 No.483120975

ベストな時間は個人差がある

20 18/02/05(月)04:46:14 No.483120996

>6時間睡眠でも自覚してないだけで貫徹と同じスリップダメージ入ってるからな… んなわけねぇ！

21 18/02/05(月)04:46:20 No.483121004

お昼まで寝てたから3時間でもいいかなって…

22 18/02/05(月)04:47:53 No.483121052

気持ちとしては半日くらい寝て体

23 18/02/05(月)04:47:58 No.483121055

７時間半がいいって何年か前にテレビで見た

24 18/02/05(月)04:48:26 No.483121069

>4時間睡眠を5日繰り返して16時間くらい寝て回復するの繰り返しだ それ回復してないぞ足りてない睡眠の連続もだめだし 9時間以上寝れちゃうのは体力使って壊れたところを体がなんとか治そうとしてるんだぞ… 年食って体力なくなってくると寝る体力もなくなって突然死のリスクドンだ

25 18/02/05(月)04:48:51 No.483121084

>>6時間睡眠でも自覚してないだけで貫徹と同じスリップダメージ入ってるからな… >んなわけねぇ！ 残念ながら…

26 18/02/05(月)04:51:17 No.483121162

しっかり6時間は寝たいしそれができるぐらいの時間に寝てるはずなのに 祖父母が暗いうちから騒がしいせいで叩き起こされて時間足りないの頭いたいの

27 18/02/05(月)04:52:04 No.483121194

>しっかり6時間は寝たいしそれができるぐらいの時間に寝てるはずなのに >祖父母が暗いうちから騒がしいせいで叩き起こされて時間足りないの頭いたいの 寝る前に軽くストレッチや筋トレでもしてみたらどうかな

28 18/02/05(月)04:52:52 No.483121220

>残念ながら… ソースってもしかしてワシントン州立大学の研究チームの行った心理テストのやつ？ だったら笑うが

29 18/02/05(月)04:54:16 No.483121264

シコらず寝た時は6時間ですっきり目が覚める シコると8時間は寝たくなる

30 18/02/05(月)04:54:54 No.483121277

10時半頃に寝て3時に起きた もうちょっと長く寝ても罰当たらないぞ俺

31 18/02/05(月)04:55:16 No.483121293

基本4時間睡眠だけど 週2回8時間寝て全快してる

32 18/02/05(月)04:56:17 No.483121326

シコった翌日マジ身体重いよね 気持ちよさとのトレードオフきつい

33 18/02/05(月)04:57:29 No.483121363

>ソースってもしかしてワシントン州立大学の研究チームの行った心理テストのやつ？ 短期間かつ不正確な結果の出やすい方法で小人数のテスト これってこの研究の足掛かり的なもので結論には程遠いものでは…

34 18/02/05(月)04:57:51 No.483121374

>ソースってもしかしてワシントン州立大学の研究チームの行った心理テストのやつ？ >だったら笑うが このように潜在的寝不足は脳に深刻なダメージを与え攻撃的なレスポンチを好むようになります

35 18/02/05(月)04:58:43 No.483121400

タンクベッドで眠ったことにしよう

36 18/02/05(月)04:59:11 No.483121416

>このように潜在的寝不足は脳に深刻なダメージを与え攻撃的なレスポンチを好むようになります 酷いレスだな…

37 18/02/05(月)04:59:20 No.483121421

>このように潜在的寝不足は脳に深刻なダメージを与え攻撃的なレスポンチを好むようになります 寝過ぎもヤバいんだな

38 18/02/05(月)04:59:56 No.483121441

は？寝てねぇーし

39 18/02/05(月)04:59:58 No.483121442

ベッドの上に物が山積みになってるせいかいくら睡眠取っても起きてる間常に身体か頭のどこかが鈍く痛いわ

40 18/02/05(月)05:00:40 No.483121466

ブログ記事の見出しを鵜呑みにしないで 研究がどういうものかはちゃんと把握しておこうよ…

41 18/02/05(月)05:01:02 No.483121472

ホリエモンも6時間睡眠推奨してたな

42 18/02/05(月)05:01:23 No.483121480

つまり6時間睡眠はホモになるのが正解か

43 18/02/05(月)05:02:15 No.483121505

逆張りの逆張りも大抵ソースはネットだしまぁ…

44 18/02/05(月)05:02:37 No.483121517

しっかり睡眠取ろうとしても息苦しさやトイレでしょっちゅう目が覚めちゃうから中々休まらない

45 18/02/05(月)05:03:04 No.483121528

沢山寝れることしか誇れるものがないんだろうか

46 18/02/05(月)05:03:19 No.483121538

いっぱい寝たいからと早く寝ると早く目が覚めるのいいよね…

47 18/02/05(月)05:04:06 No.483121564

暖房がぶっ壊れて3時間毎ぐらいに寒さで目覚める最低な時期があった

48 18/02/05(月)05:04:11 No.483121572

>ホリエモンも6時間睡眠推奨してたな あの人10時間近く寝てなかったっけ

49 18/02/05(月)05:05:21 No.483121614

>>ホリエモンも6時間睡眠推奨してたな >あの人10時間近く寝てなかったっけ ホリエモンは最低６時間睡眠だからな…

50 18/02/05(月)05:06:08 No.483121632

寝ないと命に関わるくせに時間取って寝床についてやってもすぐ寝れないのなんなの

51 18/02/05(月)05:08:40 No.483121706

確か人によって必要な睡眠時間が違うって聞いたことがあるけど

52 18/02/05(月)05:11:33 No.483121769

ホリエモンがなんだすぎる…

53 18/02/05(月)05:12:17 No.483121782

眠くなるタイミングが遺伝子で設定されてて動かせないけど無理やり社会活動に時間合わせるから睡眠時間が短くならざるを得ない人とのんびり寝てても大丈夫な生活してる人が居るって話じゃなかったか

54 18/02/05(月)05:13:58 No.483121818

>ホリエモンがなんだすぎる… まぁ月曜のこんな時間に起きてる「」は好きなだけ寝れるから関係ないよね

55 18/02/05(月)05:15:43 No.483121876

今日も休んでしまった… バイト行ったことにしよう！

56 18/02/05(月)05:17:32 No.483121928

>今日も休んでしまった… >バイト行ったことにしよう！ お前もうクビになってただろ

57 18/02/05(月)05:20:11 No.483121999

パワーナップ仮眠で何とか頑張ります

58 18/02/05(月)05:24:59 No.483122133

週末に寝溜めしてるから大丈夫！

59 18/02/05(月)05:29:47 No.483122244

7～8時間くらい寝たら満足するけど 5時間くらいしか寝れなかったら次の日は寝れなかった分を上乗せする勢いで寝てしまう… 昨日はそんな感じで11時間寝てた、よく膀胱が耐えれたもんだ

60 18/02/05(月)05:32:07 No.483122309

連休に目覚まし掛けずに寝て就寝と起床の時間を何日も取ると その人にとって適正な睡眠時間がわかるよ！ って言われたので年末年始にやってみた 毎日12時間寝てた

61 18/02/05(月)05:34:40 No.483122383

１２時間とかたっぷり寝たら寝たで起きても常時なんかだるい眠いとかになるし 結構めんどくさいよね睡眠欲ってのも…

62 18/02/05(月)05:35:57 No.483122416

>連休に目覚まし掛けずに寝て就寝と起床の時間を何日も取ると >その人にとって適正な睡眠時間がわかるよ！ その方法はある程度年齢がいってないと意味ないんだ… 若かったりして寝られる体力があるといくらでも寝られる

63 18/02/05(月)05:39:00 No.483122505

睡眠外来の治療では適切な睡眠時間を知るために遮光と遮音も徹底すると聞いたことがある

64 18/02/05(月)05:46:49 No.483122721

>若かったりして寝られる体力があるといくらでも寝られる どういうことだ？寝るのにも体力使うってこと…？回復してるんじゃないの？

65 18/02/05(月)05:51:27 No.483122860

江戸時代も睡眠時間が問題になってたらしいが 主に短いんじゃなくて長すぎて

66 18/02/05(月)05:54:09 No.483122938

>どういうことだ？寝るのにも体力使うってこと…？回復してるんじゃないの？ 寝すぎるとだるいだろ

67 18/02/05(月)06:02:46 No.483123123

疲労がたまると疲労を感じ辛くなって回復すると疲労に気付くとも聞いたことあるし全然わからん…