18/02/03(土)20:33:58 今13kg... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1517657638539.jpg 18/02/03(土)20:33:58 No.482781910
今13kgのダンベルが丁度10回上げられるんだけど 少し重量を減らして回数を増やすってトレーニングは効果あるんだろうか?
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今13kgのダンベルが丁度10回上げられるんだけど 少し重量を減らして回数を増やすってトレーニングは効果あるんだろうか?