虹裏img歴史資料館

1 18/02/03(土)18:53:25 No.482760375

えふってならない？

2 18/02/03(土)18:56:35 No.482760926

>えふってならない？ 平気

3 18/02/03(土)18:58:04 No.482761201

そういや昔ミロを直食いしてたな

4 18/02/03(土)18:59:30 No.482761458

胃に入れば同じよ

5 18/02/03(土)19:04:37 No.482762452

むしろ牛乳で割って飲んで吸収を遅らせるテクニックもある

6 18/02/03(土)19:07:03 No.482762960

>むしろ牛乳で割って飲んで吸収を遅らせるテクニックもある 牛乳と飲んだら遅くなるんだ 知らんかった…

7 18/02/03(土)19:08:51 No.482763347

牛乳もプロテインもよく噛んで食べろっておばあちゃんが言ってた

8 18/02/03(土)19:13:45 No.482764335

ウィダーのならホエイとガゼインが半々なので緩急両方選べるぞ 味で選んでるだけだけど

9 18/02/03(土)19:14:11 No.482764428

プロテイン食べても痩せないよね

10 18/02/03(土)19:14:34 No.482764502

食べるだけで痩せるとかバカなスイーツみたいなこと言ってんじゃないよ

11 18/02/03(土)19:15:23 No.482764638

プロテイン食べてハードな筋トレと有酸素運動をするだけでグングン痩せていくの！

12 18/02/03(土)19:17:02 No.482764957

>胃に入れば同じよ 気管に入るよそれ…

13 18/02/03(土)19:18:02 No.482765153

>プロテイン食べてハードな筋トレと有酸素運動をするだけでグングン痩せていくの！ デブがやろうとしても長続きしないやつだ…

14 18/02/03(土)19:18:45 No.482765294

>デブがやろうとしても長続きしないやつだ… つまり１度痩せてからすればいいんだな！

15 18/02/03(土)19:19:33 No.482765441

プロテインて運動前後どっちに取るのがいいのん？

16 18/02/03(土)19:20:16 No.482765600

>プロテインて運動前後どっちに取るのがいいのん？ 後 でもまあガチな人でも無い限り気にする必要はないよ

17 18/02/03(土)19:20:33 No.482765652

マッチョになりたいから痩せたいわけじゃない 今日は7キロほど走って来たよ

18 18/02/03(土)19:20:40 No.482765676

前後に取ろう

19 18/02/03(土)19:21:29 No.482765839

>プロテインて運動前後どっちに取るのがいいのん？ 一応あとって言われてるけど一日の必要量取れてりゃいつ飲んでもいいよという話も

20 18/02/03(土)19:22:08 No.482765981

今日はジム行って1時間みっちりボディコンバットやってきたよ 体がガクガクだよ

21 18/02/03(土)19:22:29 No.482766069

ゴールデンタイムだのなんだのあるけど そのへんの学説ってコロコロ変わるしね…

22 18/02/03(土)19:23:03 No.482766176

ゴールデンタイムとか言われてるけど胃で消化して腸で吸収されるまでに何時間掛かるんだよ？

23 18/02/03(土)19:26:28 No.482766913

オプチマム、シンサ6、ビーレジェ、スレ画、ヘンプ、玄米、無添加ソイ、ホエイ 色々試したけど一番飲みやすかったのビーレジェンドだった 今はクソ高くて買う気が起きない

24 18/02/03(土)19:29:00 No.482767478

月3000くらいでしょ…？

25 18/02/03(土)19:29:59 No.482767709

安いのだとキロ1500円切るからな…

26 18/02/03(土)19:30:34 No.482767836

>月3000くらいでしょ…？ 値下がりしたのか 前4000円ぐらいじゃなかったっけ

27 18/02/03(土)19:32:00 No.482768177

>ゴールデンタイムとか言われてるけど胃で消化して腸で吸収されるまでに何時間掛かるんだよ？ アミノ酸　30分 ホエイ　2時間 ソイ　4～6時間

28 18/02/03(土)19:32:14 No.482768220

>安いのだとキロ1500円切るからな… マイプロで10キロじゃないですかー

29 18/02/03(土)19:32:33 No.482768288

プロテインとBCAAの違いがあんまり良くわかんない… 目標は健康維持で力こぶとかいらん人

30 18/02/03(土)19:32:59 No.482768389

筋肉理論は説が色々ありすぎる

31 18/02/03(土)19:34:20 No.482768720

>ホエイ　2時間 それなら運動前に食べた方が運動終わった辺りで吸収されると思うんだけど何故運動後推奨なの？

32 18/02/03(土)19:34:24 No.482768740

ソイは時間かかるんだな

33 18/02/03(土)19:35:25 No.482769010

時間かかるぞい

34 18/02/03(土)19:35:39 No.482769059

>プロテイン食べても痩せないよね 飯を抜く代わりにプロテイン食うのがプロテインダイエットだからね

35 18/02/03(土)19:35:51 No.482769100

自分がいちばん効くと思う方法がベストだよね

36 18/02/03(土)19:35:57 No.482769125

>プロテインとBCAAの違いがあんまり良くわかんない… プロテイン＝たんぱく質＝各種アミノ酸の集合体 BCAA（分岐鎖アミノ酸）はアミノ酸の中でバリン・ロイシンイソロイシンの3つの総称 たんぱく質（必須アミノ酸）は筋肉を始め身体のメンテナンスに使う BCAAは運動で筋肉が破壊されるのを防ぐ効果があるので 運動前に飲んで疲労軽減させたり減量中の筋肉減少を抑えるのに使う

37 18/02/03(土)19:37:20 No.482769437

>バリン・ロイシンイソロイシン バン・テリンに空目した

38 18/02/03(土)19:38:17 No.482769653

プロテインは必須アミノ酸全種揃えてきちんと筋肉の材料として吸収することを目的にしてる BCAAは運動時に必要なアミノ酸をピンポイントで補給することで 筋肉の分解を抑えるのに使ったりする

39 18/02/03(土)19:40:16 No.482770088

海外製で甘さ控えめのプロテイン知らない？

40 18/02/03(土)19:41:55 No.482770488

>海外製で甘さ控えめのプロテイン知らない？ 控えめどころかノンフレーバーの無かったっけ

41 18/02/03(土)19:42:44 No.482770681

最近じゃ必要量採れてればいつ飲んでも変わんないよみたいな事言ってるのも増えたよね

42 18/02/03(土)19:43:44 No.482770919

>控えめどころかノンフレーバーの無かったっけ ノンフレだったら国産のソイを買うわ

43 18/02/03(土)19:44:39 No.482771129

ソイプロテインは摂り過ぎると女体化するそうな

44 18/02/03(土)19:44:40 No.482771134

>最近じゃ必要量採れてればいつ飲んでも変わんないよみたいな事言ってるのも増えたよね 上で >>ホエイ　2時間 >それなら運動前に食べた方が運動終わった辺りで吸収されると思うんだけど何故運動後推奨なの？ こんなレスもあるけど実際のところ筋肉の破壊と再生は 運動開始した瞬間から始まってるらしいからね

45 18/02/03(土)19:47:26 No.482771749

>>控えめどころかノンフレーバーの無かったっけ >ノンフレだったら国産のソイを買うわ ならソイにミロかココアでも混ぜなさる