虹裏img歴史資料館

1 18/01/31(水)16:45:25 No.482176702

最近は3食食べるようにしてる

2 18/01/31(水)16:47:15 No.482176951

昔は恐れてたけど糖尿病患者のなる前までの食生活聞いて俺には関係ないなってなった

3 18/01/31(水)16:48:00 No.482177067

朝食べずに夜大盛りしてたのを三食食べるようにしたけど体重は全く変わらない でも食後眠くなるのはなくなったよ

4 18/01/31(水)16:50:03 No.482177350

気にしすぎてもはや血糖値にコントロールされてる気すらする

5 18/01/31(水)16:50:08 No.482177366

自分も朝抜きにして夜ドカ食いだったな… 低い状態から血糖値爆上がりで死ぬわ俺

6 18/01/31(水)16:50:28 No.482177405

でも結局腸内フローラ次第なのではないか 何をしても無駄なのではないか

7 18/01/31(水)16:50:48 No.482177445

糖尿が治る病気なら気にしないんだけどねえ

8 18/01/31(水)16:51:32 No.482177563

朝食わないの駄目なの？

9 18/01/31(水)16:51:41 No.482177590

半信半疑で主食食わないようにしてみたら食後の眠気がほんとに来なくて こりゃいいと思って続けてるうちに甘いものが根本的に欲しいと思わなくなった

10 18/01/31(水)16:51:59 No.482177634

医者に言われても無いのに血糖値コントロールって

11 18/01/31(水)16:52:10 No.482177654

大腸菌叢は健康な人のを移植してもらえば改善するという

12 18/01/31(水)16:53:38 No.482177842

>医者に言われても無いのに血糖値コントロールって 言われてからじゃ遅い

13 18/01/31(水)16:54:34 No.482177970

炭水化物抜きもやばいんじゃなかったっけ

14 18/01/31(水)16:55:14 No.482178064

>朝食わないの駄目なの？ ダメだよ？

15 18/01/31(水)16:55:31 No.482178108

便の半分以上は腸内菌 なのでその菌を飼うイメージで食事をしよう

16 18/01/31(水)16:56:16 No.482178210

>>医者に言われても無いのに血糖値コントロールって >言われてからじゃ遅い そこまでクソデブじゃないんで…

17 18/01/31(水)16:56:34 No.482178249

一回おれにヤセ腸内菌移植してみてくれんかのう

18 18/01/31(水)16:56:40 No.482178262

了解 サナダムシ投入

19 18/01/31(水)16:57:03 No.482178309

su2223382.jpg 白飯はオーケー！

20 18/01/31(水)16:57:42 No.482178403

>炭水化物抜きもやばいんじゃなかったっけ 食物繊維抜きはヤバイ 糖質抜き（といってもゼロにはならないけど）はそんなでもない

21 18/01/31(水)16:57:44 No.482178408

遺伝子操作で無害なサナダムシ作ってくれんかのう

22 18/01/31(水)16:59:03 No.482178596

なるほど白米を食べると血糖値が抑制されるのかいいことを聞いたな

23 18/01/31(水)16:59:32 No.482178659

サナダムシさんは回虫やギョウ虫と違って ヘタしたら億年単位で付き合ってるからわりと無害よ

24 18/01/31(水)17:00:50 No.482178831

血糖値が気になるから米じゃなくてパン食うねって人は酸素欠乏症にでもなったかテメーと思う

25 18/01/31(水)17:01:28 No.482178921

パンは要するに温野菜だからな

26 18/01/31(水)17:01:29 No.482178925

>遺伝子操作で無害なサナダムシ作ってくれんかのう 逆に現状でどう有害なんだ

27 18/01/31(水)17:04:26 No.482179312

健康の常識コロコロ変わりすぎる… 健康マニアは大変だな

28 18/01/31(水)17:05:14 No.482179423

藤田紘一郎先生のサナダムシ入手法 ・鮭を大量に入手 ・鮭の中にいる2cmくらいのサナダムシの幼虫を取り出して飲む ・腹巻をしてお腹を冷やさないようにする ・キムチなどの刺激物を摂らない

29 18/01/31(水)17:05:45 No.482179490

>一回おれにヤセ腸内菌移植してみてくれんかのう スーパーでぬか漬けきゅうりを買うといいかも しょっぱいから切ってから水浸けて塩抜きするといいよ

30 18/01/31(水)17:06:44 No.482179628

朝はウィダーイン昼はDHCのプロテイン夜は普通に食べる 運動と平行してやってるから痩せてきた

31 18/01/31(水)17:07:30 No.482179739

>ぬか漬けきゅうり 帰りに買って帰るか…

32 18/01/31(水)17:07:31 No.482179741

所詮寄生虫だから危険はあるぞ常に サナダムシも臓器への迷入はあるし癌リスクも高まる

33 18/01/31(水)17:07:56 No.482179797

思い当たる節がありそうでびくびくしながら食生活改善してたけど 別の病気で採血と採尿とCT撮ってもらった時に もしかしなくても二型糖尿病ですよね…？って聞いたら爆笑されちゃったよ 5kg痩せたら何の問題もない健康体ですよって肩叩かれちゃった

34 18/01/31(水)17:09:02 No.482179952

>・キムチなどの刺激物を摂らない キムチ程度で虫下しできるんだ…

35 18/01/31(水)17:10:07 No.482180094

サナダムシ繊細だな

36 18/01/31(水)17:10:31 No.482180157

>しかし、最近はサナダムシが見つからなくて困っているそうです。 >鮭を300匹入手して、1匹か2匹しか見つからないのが現状だそう。 300匹…

37 18/01/31(水)17:13:19 No.482180499

まあ人間だって全身に刺激物ぶちまけられたらやばいしサナダムシに限った話ではない

38 18/01/31(水)17:19:32 No.482181272

サナダムシ飼っても家系早死に三段活用したらダメなのか...

39 18/01/31(水)17:21:08 No.482181503

>血糖値が気になるから米じゃなくてパン食うねって人は酸素欠乏症にでもなったかテメーと思う 白米と比べれば食物繊維含む量がダンチだからちょっとは違う筈 当然食い過ぎたりベジファストやらなかったりすれば意味ねーけど

40 18/01/31(水)17:23:00 No.482181752

>su2223382.jpg >白飯はオーケー！ 結局量抑えるより糖質制限の方が好きなだけ食えるから性にあってるなあ…

41 18/01/31(水)17:23:16 No.482181780

>サナダムシ飼っても家系早死に三段活用したらダメなのか... 一般的に哺乳類にとって生ニンニクは劇物

42 18/01/31(水)17:23:28 No.482181826

http://amzn.asia/9qkz6pG A1ｃが７．９から５．８まで下がった 副作用は便秘

43 18/01/31(水)17:25:52 No.482182143

>http://amzn.asia/9qkz6pG >A1ｃが７．９から５．８まで下がった >副作用は便秘 適当なサプリでビタミンCボリボリ食おうぜ！

44 18/01/31(水)17:26:39 No.482182266

食う時間ぐらいは気にして血糖値コントロールはしてる 糖質はそもそも平日食う量がそれほど多くないと思うので気にしてない

45 18/01/31(水)17:28:23 No.482182533

糖質よりも体重×2gのタンパク質摂取するのが大変

46 18/01/31(水)17:29:04 No.482182632

>http://amzn.asia/9qkz6pG >A1ｃが７．９から５．８まで下がった >副作用は便秘 腎機能の一時期低下でもえーわんしーは下がるから気をつけて！ あとで倍返し

47 18/01/31(水)17:29:25 No.482182679

>糖尿が治る病気なら気にしないんだけどねえ 俺もこれだったけど かといってほっとくと寿命が10年単位で縮まるそうなので今半泣きで治療してる…

48 18/01/31(水)17:30:41 No.482182870

糖尿でポックリ死ねるんなら好き放題食うんだけどな デバフ食らって苦しんで死ぬのは嫌だよ

49 18/01/31(水)17:30:51 No.482182904

「」はふくよかな人多そうだから本当一回えーわんしーチェックしてもらいなよ 血管ボロボロになって心臓と脳と腎臓と眼やられてからじゃ遅いでしかし

50 18/01/31(水)17:31:20 No.482182978

>糖質よりも体重×2gのタンパク質摂取するのが大変 鶏胸肉換算で約500g 無理だな手軽に取れる食品ないですか？

51 18/01/31(水)17:31:32 No.482183004

ワグナス！健康診断で血糖値320とか出た！ 薬で治るんかな

52 18/01/31(水)17:31:45 No.482183048

>無理だな手軽に取れる食品ないですか？ プロテインしかない

53 18/01/31(水)17:31:47 No.482183056

糖尿病科の先生がいい人すぎてつらい 上手いこと食事運動療法に乗せられるからちくしょう

54 18/01/31(水)17:32:03 No.482183092

>体重×2gのタンパク質摂取するのが大変 それビルダー基準でしょ？

55 18/01/31(水)17:32:19 No.482183131

>ワグナス！健康診断で血糖値320とか出た！ >薬で治るんかな 運動して！お菓子やめる！ 糖尿病治った！

56 18/01/31(水)17:32:51 No.482183209

>糖質よりも体重×2gのタンパク質摂取するのが大変 そんなにとったら腎臓傷んじゃうよう！ その半分で十分！

57 18/01/31(水)17:33:52 No.482183336

ビタミンCって便秘に効くんだ

58 18/01/31(水)17:34:13 No.482183386

間食は何よりダラダラ食っていつまで胃が休まらないのがいかん するなら時間決めて量も決めなさい

59 18/01/31(水)17:34:33 No.482183424

>su2223382.jpg >白飯はオーケー！ こういうのってファッション界みたいな流行り廃りがあるのかな…

60 18/01/31(水)17:34:44 No.482183442

いいか「」 標準体重×25-30くらいのカロリーを採るのだ そのうち60%を炭水化物 20%未満をタンパク質 残りを脂肪で取るのだ 各食事に軽くコンビニのサラダでもつけるのがベストだけど夜だけでもいい 以上で医者いらずでだいたいよくなるのだ

61 18/01/31(水)17:35:06 No.482183481

>糖尿病治った！ 治らない…治らないよ…

62 18/01/31(水)17:35:10 No.482183490

健康界隈は常に宗教戦争だからな…

63 18/01/31(水)17:37:13 No.482183748

食べ過ぎたら酒飲んで血糖値下げればオールオッケーだよ

64 18/01/31(水)17:37:23 No.482183772

よくわからんがいっぱい栄養とってりゃ健康になるだろう プロテインとサプリメントさえあれば完璧さ

65 18/01/31(水)17:38:15 No.482183916

左様

66 18/01/31(水)17:38:48 No.482183990

間食に昆布食ってたけどこれ一袋でもヨード過剰摂取になんのね 手頃なオヤツどこ…

67 18/01/31(水)17:38:59 No.482184016

知るか食いてえ

68 18/01/31(水)17:39:59 No.482184154

どんなに腹が減ってても まず野菜炒めから作ることにしたよ それ食ってから同じフライパンでチャーハンだ

69 18/01/31(水)17:40:02 No.482184162

主食の前に野菜食うと糖の吸収抑えられる 食った後は運動して糖を消費 血糖値は低過ぎてもダメ 腹減った時は軽く食べて血糖値を安定させる 3食食べる 朝と昼抜いてその分夜だけ食うとかやると死ぬぞ

70 18/01/31(水)17:40:35 No.482184255

>いいか「」 >標準体重×25-30くらいのカロリーを採るのだ >そのうち60%を炭水化物 >20%未満をタンパク質 >残りを脂肪で取るのだ >各食事に軽くコンビニのサラダでもつけるのがベストだけど夜だけでもいい >以上で医者いらずでだいたいよくなるのだ 1300kcalぐらいだ... 昼食ったら晩食えない

71 18/01/31(水)17:40:44 No.482184278

鰹節は高タンパク低カロリー しかも満腹中枢に働きかけてちょっと量でお腹いっぱいって感じる ってNHK-BSで

72 18/01/31(水)17:41:06 No.482184335

糖尿病かもしれないと思いつつ怖くて検査とかできない

73 18/01/31(水)17:41:25 No.482184385

白米を豆腐に置き換えた 昼はローソンのブランパンシリーズだ ブドウ糖は脳の栄養っていうけど不思議と糖質取らない方が眠くならんし集中力あがる

74 18/01/31(水)17:42:25 No.482184531

>糖尿病かもしれないと思いつつ怖くて検査とかできない 早期発見だと俺みたく間一髪とかあるのよ いっておいで

75 18/01/31(水)17:42:30 No.482184545

詳しいだけの素人の話とか本当意味無いから 病院行って食事指導受けた方が万倍マシよ

76 18/01/31(水)17:43:12 No.482184633

>糖尿病かもしれないと思いつつ怖くて検査とかできない 食生活乱れてない？ すぐ喉渇いたり尿がたくさん出たりしてない？ 食べた後眠くならない？

77 18/01/31(水)17:43:46 No.482184715

>ブドウ糖は脳の栄養っていうけど不思議と糖質取らない方が眠くならんし集中力あがる うっかり糖質摂ったときに肝臓がパンパンになりそう…

78 18/01/31(水)17:43:56 No.482184743

>糖尿病かもしれないと思いつつ怖くて検査とかできない 糖尿病は症状もかなり進行しないと出ないからなんかおかしいと思って病院に行った時にはすでにかなり遅いということがあるんやな

79 18/01/31(水)17:44:49 No.482184861

>うっかり糖質摂ったときに肝臓がパンパンになりそう… 糖質絶ってるわけじゃないので大丈夫だと思う

80 18/01/31(水)17:45:39 No.482184967

>ブドウ糖は脳の栄養っていうけど不思議と糖質取らない方が眠くならんし集中力あがる 病院でいわれたけど糖質をとった方が眠くなるそうな だから眠れないときはチョコッとだけ甘い物を摂りなさいって指導された

81 18/01/31(水)17:45:41 No.482184975

野菜を先に食べるのを心がけよう

82 18/01/31(水)17:46:01 No.482185014

俺デブじゃねーから糖尿病じゃねーしとかないからねえ 痩せてても普通になるし糖尿になったら体重減るし

83 18/01/31(水)17:46:06 No.482185021

>糖尿病かもしれないと思いつつ怖くて検査とかできない 治療なしでも定期的に数値を見せつけられるだけで割と効果あるからやるんだ

84 18/01/31(水)17:46:06 No.482185022

揚げ物絶ってから揚げ物食べると胸焼けするようになった 体が順応してる… だが酒だけはやめないやめられない

85 18/01/31(水)17:46:08 No.482185026

乾物の栄養云々はあんま当てにならんと思ってる

86 18/01/31(水)17:46:10 No.482185031

ローソンのブランパンいいよねほろ苦くて美味い もっと流行らないかなアレ

87 18/01/31(水)17:46:36 No.482185084

>食生活乱れてない？ >すぐ喉渇いたり尿がたくさん出たりしてない？ >食べた後眠くならない？ 食生活めちゃめちゃでしょっちゅうお菓子食べる それ以外は当てはまらないけどどうにも不安なんだ

88 18/01/31(水)17:46:45 No.482185103

虫歯とかおできとか膿んでたりとかしてるときは血糖値上がるんだって 理由は聞いたけど忘れた

89 18/01/31(水)17:47:19 No.482185177

血糖値高いと動脈硬化起こって血圧上がる つまり低血圧の俺には必要ない事だ

90 18/01/31(水)17:47:21 No.482185184

健康診断って朝抜いて320ってことだろ 食後300ナンボのクロちゃんより遥かにヤバいぞ

91 18/01/31(水)17:47:36 No.482185217

>ローソンのブランパンいいよねほろ苦くて美味い >もっと流行らないかなアレ 全部のコンビニから出してほしいわ

92 18/01/31(水)17:47:36 No.482185218

ビーフジャーキーいいよね たくさん噛むから満腹感も出る 高い

93 18/01/31(水)17:47:41 No.482185228

基本を白米じゃなくてオートミールにしようぜ タンパク質も豊富

94 18/01/31(水)17:47:56 No.482185266

>それ以外は当てはまらないけどどうにも不安なんだ 一度内科へ行って適切な助言を貰って精神的に安定するべき このままだと漠然とした不安を抱え続けて軽度うつ病になるぞ

95 18/01/31(水)17:48:50 No.482185389

マッチョに憧れて筋トレとタンパク質1日200g取り始めたけど 身体動かしてるぶんにはタンパク質は多めに取ってもいいでしょ

96 18/01/31(水)17:48:55 No.482185399

お昼ご飯食べた後激烈な睡魔に襲われる 朝と夜はそうでもない これは生活リズムがそうなってしまったのか

97 18/01/31(水)17:49:03 No.482185422

人間も猫とか犬みたいな完全栄養食ねーのかよ

98 18/01/31(水)17:49:39 No.482185514

白米を食うな！玄米を食え！

99 18/01/31(水)17:50:01 No.482185568

>食生活めちゃめちゃでしょっちゅうお菓子食べる お菓子ちょくちょく食べると 血糖値が低過ぎにならず普通の状態をキープするから実は悪くないんだよね もちろん一回に大量に間食するとヤバイけど

100 18/01/31(水)17:50:18 No.482185604

うどんは小麦粉だからやばいのか？

101 18/01/31(水)17:50:54 No.482185684

よく噛むと唾液で糖を分解するから血糖値の上昇が緩やかになる よく噛むことで満腹中枢が刺激されて少しの量でお腹いっぱいになる でもよく噛むと口の中ぎ酸性に偏って歯が柔らかくなって歯にダメージ行く どうすれば

102 18/01/31(水)17:51:11 No.482185719

やはり青汁か…

103 18/01/31(水)17:51:20 No.482185743

>人間も猫とか犬みたいな完全栄養食ねーのかよ 小豆かな

104 18/01/31(水)17:51:26 No.482185758

歯磨け！

105 18/01/31(水)17:51:43 No.482185790

>お菓子ちょくちょく食べると >血糖値が低過ぎにならず普通の状態をキープするから実は悪くないんだよね いやヤベーよ内臓休ませてやれ 低血糖なんて絶食か自立神経狂ってなければならないから

106 18/01/31(水)17:51:55 No.482185816

香川県民は日本有数の糖尿病大国だぞ

107 18/01/31(水)17:52:03 No.482185835

>お昼ご飯食べた後激烈な睡魔に襲われる やぁ俺 それは睡眠時無呼吸症候群を疑った方がいい

108 18/01/31(水)17:52:03 No.482185836

>人間も猫とか犬みたいな完全栄養食ねーのかよ はいソイレント

109 18/01/31(水)17:52:37 No.482185940

>お菓子ちょくちょく食べると >血糖値が低過ぎにならず普通の状態をキープするから実は悪くないんだよね ちげーよ いつまでたっても血糖値が下がらずどんどん上がって悲惨なことになるよ