18/01/29(月)07:03:10 楽して... のスレッド詳細
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18/01/29(月)07:03:10 No.481746432
楽して痩せたい
1 18/01/29(月)07:05:01 No.481746509
標準体型の奴の食事を真似ればよい
2 18/01/29(月)07:08:09 No.481746675
基礎代謝を増やすしかない 増えたらあとは何もしなくても痩せる
3 18/01/29(月)07:10:23 No.481746760
こういうサプリって効果あるのかな
4 18/01/29(月)07:13:43 No.481746906
取り敢えずモノ食べたら血糖値が上がってる3時間以内に寝るのをやめる これだけでだいぶ違うぞ
5 18/01/29(月)07:16:13 No.481747032
炭水化物を取り込む前に野菜類を先に食っておくと糖類の吸収が和らぐとか聞いた
6 18/01/29(月)07:19:20 No.481747186
>炭水化物を取り込む前に野菜類を先に食っておくと糖類の吸収が和らぐとか聞いた 食物繊維にそういう作用がある なのでよくある難消化性デキストリン入りの飲み物は食前に飲むのが良い
7 18/01/29(月)07:20:14 No.481747224
食事前に特報コーラか
8 18/01/29(月)07:23:24 No.481747396
油の吸収を阻害するやつはマジで効く 効くけど油漏れ対策にナプキン用意とか油まみれのトイレ掃除とかめどいので食生活を改善する気になる
9 18/01/29(月)08:40:24 No.481752002
あんま効果なかった