18/01/22(月)22:12:13 ガリガ... のスレッド詳細
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18/01/22(月)22:12:13 No.480458727
ガリガリクソガリもやし野郎なんだけど 多少からだを…厚く…というかスジっぽくしたくて鍛えてるんだけど なんかこう、３ヶ月鍛えたら変わってくるって聞いたのに違いがでない 腕立て限界まで、スクワット限界まで、上体興し限界までをやって 筋肉痛治ったら再開筋肉痛治ったら再開を繰り返してるんだけど 何が悪いんだろう
1 18/01/22(月)22:12:46 No.480458879
聞く場所
2 18/01/22(月)22:13:34 No.480459107
orz
3 18/01/22(月)22:14:31 No.480459352
orz
4 18/01/22(月)22:14:35 No.480459371
食ってないんじゃねえの
5 18/01/22(月)22:15:33 No.480459665
>ガリガリクソガリもやし野郎 ちょっと声に出して言いたい
6 18/01/22(月)22:18:05 No.480460396
そのインターネットに繋がる箱でimgやってないで体の鍛え方調べろ 色々とにかく一杯やるのは大体どこ見てもいっちばん最初に初心者がやりがちな意味ねえトレーニングの例として載ってっから
7 18/01/22(月)22:21:53 No.480461522
ガリガリガリクソンかと
8 18/01/22(月)22:25:03 No.480462493
タンパク質不足かな
9 18/01/22(月)22:26:07 No.480462824
>そのインターネットに繋がる箱でimgやってないで体の鍛え方調べろ >色々とにかく一杯やるのは大体どこ見てもいっちばん最初に初心者がやりがちな意味ねえトレーニングの例として載ってっから これがイキりオタクか
10 18/01/22(月)22:30:07 No.480463947
>タンパク質不足かな プロテインはちゃんと飲んでるよ
11 18/01/22(月)22:31:08 No.480464224
多分一日３０時間鍛えているせいだな
12 18/01/22(月)22:53:33 No.480470389
ちゃんと自体重×2gタンパク質摂ってる？