虹裏img歴史資料館

1 18/01/07(日)01:04:30 No.476995497

プロペインに詳しい人は少ないと思う

2 18/01/07(日)01:06:24 No.476996238

プロペインは奥が深そうだな

3 18/01/07(日)01:06:52 No.476996426

プロテインいろんな主張があって何が正しいのやら ネット検索だとなんか怪しい商材のサイトばかりヒットするし

4 18/01/07(日)01:07:00 No.476996483

プロペインってなんだよ・・・

5 18/01/07(日)01:07:48 No.476996839

エキスパート達のSMにでも使われるのか

6 18/01/07(日)01:08:24 No.476997027

飲めばマッチョになれますか？

7 18/01/07(日)01:09:15 No.476997399

ガッツリ筋トレなりして飲むって感じ これを飲むだけだと逆に太るだけ

8 18/01/07(日)01:09:46 No.476997577

筋肉鍛えたことでモテるのってだいたいおっさん相手だぞ

9 18/01/07(日)01:09:47 No.476997580

プロの痛み

10 18/01/07(日)01:10:24 No.476997758

ペインがあると筋肉増える

11 18/01/07(日)01:11:00 No.476998043

痛たたた…

12 18/01/07(日)01:11:02 No.476998063

有酸素運動ガッツリやってから主食の代わりに飲むといいと聞いたが

13 18/01/07(日)01:11:02 No.476998069

>筋肉鍛えたことでモテるのってだいたいおっさん相手だぞ つまりそういうことだろ

14 18/01/07(日)01:11:58 No.476998384

飲むだけでマッチョになったらヤバい薬だよプロテインはそんなんじゃないよ

15 18/01/07(日)01:12:51 No.476998782

足腰立たなくなるまで筋肉使って アンパンをドカ食いして プロテインドリンクで流し込むといい って「」が言っていたな

16 18/01/07(日)01:13:12 No.476998881

ビキビキの筋肉痛になるまで追い込んでから飲むとちょーきもちい

17 18/01/07(日)01:13:38 No.476998977

他のサプリ群で何が効果あるのかとか悩むのはわかるけど ガッツリ鍛えたいとかでなければプロテインで悩む必要はそこまで無いんじゃないかな

18 18/01/07(日)01:13:52 No.476999048

>飲むだけでマッチョになったらヤバい薬だよプロテインはそんなんじゃないよ 単にタンパク質ヅバーンってだけだからね…

19 18/01/07(日)01:14:57 No.476999492

手っ取り早く細マッチョになりたい 腹筋とダンベルだけやればいいの？

20 18/01/07(日)01:15:25 No.476999670

どんなときでもニチガの安いやつだぞ俺 お安いので気軽に使ってバランスのとれたご機嫌な朝食にしよう！

21 18/01/07(日)01:16:14 No.477000010

>手っ取り早く細マッチョになりたい >腹筋とダンベルだけやればいいの？ 痩せるんならスクワットしとけと聞く

22 18/01/07(日)01:17:01 No.477000369

Myproteinでいいよ安いし

23 18/01/07(日)01:17:31 No.477000535

毛生え薬みたいだな

24 18/01/07(日)01:17:33 No.477000557

ニチガとニチエーってなんか関係あるの？

25 18/01/07(日)01:18:59 No.477001044

ホエーが合う人もいるだろうし、大豆が合う人もいる でもよくわからないから豆乳なり牛乳なりのむひともいる そういう自由があってもいいと思うんだ

26 18/01/07(日)01:20:53 No.477001706

適度な運動 適量な食事 適切な睡眠 これで痩せるぞ

27 18/01/07(日)01:20:55 No.477001718

効果が調べてもよくわからない プロテイン摂取したら筋肉量が増えたとかそういうデータが欲しい

28 18/01/07(日)01:22:07 No.477002106

逆になんでタンパク質摂って筋肉増えないと思ったんだ

29 18/01/07(日)01:22:25 No.477002207

手っ取り早くっても数ヶ月かかるんじゃね

30 18/01/07(日)01:22:31 No.477002230

いいから運動しなよ

31 18/01/07(日)01:23:31 No.477002490

運動して筋肉が傷つくと回復するためにタンパク質が必要になる 回復した筋肉はより以前より強くなるからこれが筋肉が付くということ そしてプロテインはタンパク質の塊ってだけ

32 18/01/07(日)01:23:34 No.477002528

とりあえずTarzanでも読んで筋トレすればいいと思う

33 18/01/07(日)01:23:35 No.477002530

飲むだけで筋肉増えるなら誰も苦労はしねぇ！ とりあえず腹筋ローラー買って筋肉痛の治る速度の差を体感してみようねぇｸﾞﾌﾌ

34 18/01/07(日)01:25:16 No.477003145

筋トレ程ほどでダイエットしたいならプロテインよりBCAA辺り飲んでいた方がいいよ 筋肉が痩せにくくなる

35 18/01/07(日)01:26:00 No.477003403

ニチガのソイは本当にソイかこれ？って位に溶けやすくて驚いた

36 18/01/07(日)01:26:07 No.477003443

関係ないがこないだTarzan初めて読んだけど イキった若作りの４０代後半クソジジイって感じの内容で なんかよくわからないが俺の中の幻想が砕け散った

37 18/01/07(日)01:27:16 No.477003793

そんなに難しいかな トレーニング後と寝る前に飲むだけじゃん んで普通の筋トレなら普通の 痩せたいならホエイかソイ これくらいだろ

38 18/01/07(日)01:28:17 No.477004079

Tarzanは初心者が読まないほうがいいぞ その時々のトレンド知識を盛って書くから

39 18/01/07(日)01:28:49 No.477004203

プロテイン飲むのが嫌なら脂身が少ない部分の牛肉を毎日500gほど食べなされ

40 18/01/07(日)01:31:15 No.477004797

ダイエット目的で筋トレしたいって人は普段の食生活がズボラだろうからね とりあえず筋トレしてプロテイン飲んどけって程度の難易度にしないと続かないのよ

41 18/01/07(日)01:34:08 No.477005595

痩せたいひとは夕食を抜いてプロテインを飲むといい 腹持ちいいから我慢はしやすい

42 18/01/07(日)01:41:16 No.477007324

>んで普通の筋トレなら普通の >痩せたいならホエイかソイ え？

43 18/01/07(日)01:41:58 No.477007468

多分プロペインの話だろう

44 18/01/07(日)01:42:02 No.477007489

>痩せたいひとは夕食を抜いてプロテインを飲むといい >腹持ちいいから我慢はしやすい なら3食全部プロテインに置き換えればもっと痩せれるじゃん！

45 18/01/07(日)01:44:06 No.477007908

腕立てもあきたんでバーピージャンプやってみたが これめっちゃしんどいな 楽しいからしばらく続ける

46 18/01/07(日)01:44:15 No.477007943

そういうこと（筋

47 18/01/07(日)01:44:22 No.477007968

体重1kg/1gとかで考えれば大して難しくないし 元々タンパク質が不足してる食生活なら肌が綺麗になったりメンタル面も改善するぞ！

48 18/01/07(日)01:45:04 No.477008094

>>んで普通の筋トレなら普通の >>痩せたいならホエイかソイ >え？ 普通って何なんだろうな…

49 18/01/07(日)01:46:21 No.477008371

便のすべりが悪くなるからちゃんと野菜も食えよな！

50 18/01/07(日)01:47:26 No.477008588

一番大事なのは年単位で継続し続けることだ

51 18/01/07(日)01:49:57 No.477009138

うんこがめっちゃねっちょりになるよね

52 18/01/07(日)01:50:51 No.477009327

変な所で聞いたら求道者かのような振る舞いを求められるから気軽に運動と飲むのを続けりゃいいのよ

53 18/01/07(日)01:51:23 No.477009462

家に帰ってから筋トレとジョギングやるより帰りの途中で一回300円の市営のジム行った方が続くね ただ最近は客層とか込み具合も気になって来たから高いけどスポーツクラブに行きたくなってきた

54 18/01/07(日)01:52:28 No.477009706

市営のジムが近所にあるから行ってみたけど バイクとランニングマシンとトレーニングベンチしかない…

55 18/01/07(日)01:53:33 No.477009937

>ただ最近は客層とか込み具合も気になって来たから高いけどスポーツクラブに行きたくなってきた 毎日通って風呂も済ませると光熱費も浮くぞ

56 18/01/07(日)01:56:37 No.477010608

俺も区営のスポーツセンター行こうかと思ってるけど 混み具合とかどうなのかな 平日の午前中に行けば空いてっかね

57 18/01/07(日)01:56:40 No.477010618

>>>んで普通の筋トレなら普通の >>>痩せたいならホエイかソイ >>え？ >普通って何なんだろうな… 一般的にプロテインパウダーっていったらホエイなんだけど普通ってなんだろうね？ あとプロテイン飲んでも痩せないよね？

58 18/01/07(日)01:58:27 No.477010952

>あとプロテイン飲んでも痩せないよね？ 筋肉付けるために飲むものだしなー 基礎代謝上がって太りづらくはなるかも

59 18/01/07(日)01:58:58 No.477011039

>あとプロテイン飲んでも痩せないよね？ 普段の摂取カロリーにプロテインのカロリーが上乗せされるだけだから痩せるはずがない 食事をプロテインに置き換えるなら痩せるけど

60 18/01/07(日)01:59:36 No.477011153

zavas のキャッチコピーを鵜呑みにしたのでは…

61 18/01/07(日)01:59:58 No.477011207

>便のすべりが悪くなるからちゃんと野菜も食えよな！ 了解！難消化性デキストリン+セルロース！