虹裏img歴史資料館

1 18/01/06(土)06:13:23 No.476788793

寝たほうが良いよ

2 18/01/06(土)06:17:30 No.476788889

今日を凌げば２連休 帰って泥のように寝てやるんだ…

3 18/01/06(土)06:25:27 No.476789086

食い物が悪い　ちゃんとしたものをバランスよく食え 寝ろ　理想は九時間寝ろ 運動しろ15分程度でいい毎日

4 18/01/06(土)06:27:26 No.476789145

フィジカルは自信あったけどメンタルは脆かったヨシ！

5 18/01/06(土)06:30:59 No.476789229

一日どれくらいの距離歩いたり走ったりしてるか計算してみるといいぞ 働くようになるとそれまでと比べて自由になる時間が大幅に減って運動に割く時間皆無になったりするから体力は落ちる一方ってのが普通だ

6 18/01/06(土)06:31:19 No.476789237

睡眠とってるつもりなら睡眠時無呼吸症候群とか

7 18/01/06(土)06:32:28 No.476789273

モンエナ×ストロング！

8 18/01/06(土)06:40:11 No.476789509

合間合間に野菜食べると内臓の動きが全然違うよね… 若さ失ってからやっと気付いたわ

9 18/01/06(土)06:41:35 No.476789558

メンタルもフィジカルも両方ゴミだった

10 18/01/06(土)06:43:54 No.476789640

どうして労働は運動よりつらいんですか？ どうして…

11 18/01/06(土)06:44:48 No.476789663

体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの？座禅とか？

12 18/01/06(土)06:44:56 No.476789671

どうして壊れるまで楽しくも無い事を続けるんですか！

13 18/01/06(土)06:54:02 No.476789949

>体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの？座禅とか？ よく働きよく食べよく眠り健康的な生活で心身に余裕を持ち なおかつ生活に張りの出る明確な目標でもあればいいんじゃないかな

14 18/01/06(土)06:56:58 No.476790057

メンタルは変に鍛えようとするよりも斜めにはじく術を身に付けた方がいいかもしれない

15 18/01/06(土)06:59:03 No.476790136

真面目に受けとると損だからハイハイ言っとこう 相手の言うことなんて適当に流せ

16 18/01/06(土)06:59:13 No.476790141

適当な入浴剤買って湯冷めしない程度に長風呂するのいい…

17 18/01/06(土)07:04:43 No.476790392

体力と精神はある程度リンクしてるよね

18 18/01/06(土)07:06:01 No.476790460

朝から自転車通勤するなりして体動かせば逆に元気になるよ

19 18/01/06(土)07:10:46 No.476790725

19卒だけど就活したらこうなると思うと怖くて夜しか寝れない

20 18/01/06(土)07:29:19 No.476791777

>19卒だけど就活したらこうなると思うと怖くて夜しか寝れない 未成年がこんな所に来るな 人生棒にふる気かバカ

21 18/01/06(土)07:38:14 No.476792220

いやわからんぞ １９卒の４０代かもしれん

22 18/01/06(土)07:43:05 No.476792474

メンタルやると身体も壊れてくツライ…

23 18/01/06(土)07:53:27 No.476793015

産業医に相談しなさい

24 18/01/06(土)07:54:47 No.476793084

気分なんて所詮は脳内物質の作用によるものだ 健康的な生活が一番

25 18/01/06(土)07:56:18 No.476793166

プロテインとかEAAのんで寝ると疲れ取れるよ ちょっと割高だけどLカルノシンとかもいいぞ

26 18/01/06(土)07:56:56 No.476793202

俺は睡眠時間増やしたら調子良くなったよ

27 18/01/06(土)08:00:45 No.476793384

体力に自信あったけど年間55日しか休まかったらやっぱり身体つらいね 精神的に余裕なくなるし…

28 18/01/06(土)08:03:00 No.476793489

体力あるってことは使い潰していいんだな

29 18/01/06(土)08:04:51 No.476793578

社会人って体力より精神力の方が必要だよね 徹夜したり休みなしで働ける人しゅごい

30 18/01/06(土)08:19:29 No.476794300

若い頃の感覚でい続けようとすると容易にガタが出るよね… 平日は帰宅後アニメしか見ず間接照明にして 夜22:00には寝ると繁忙期でもなければ全快するよ

31 18/01/06(土)08:21:42 No.476794422

体力ってスポーツ系だろうが日常から鍛えてようが年齢と共にカクンと落ちるからね まず一度目は25歳前後で

32 18/01/06(土)08:23:28 No.476794514

二度目は35～40くらいで

33 18/01/06(土)08:23:37 No.476794527

>体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの？座禅とか？ 座禅というか瞑想、マインドフルネスはちょっと前に流行った たしかにストレスに強くはなるけど 人間性を投げうってるような気がしなくもない

34 18/01/06(土)08:26:13 No.476794664

上手いこと逃げると言うか受け流すのが精神を保つ秘訣だよな 完璧無責任って訳でもないけど無理矢理背負い込みもしない

35 18/01/06(土)08:26:22 No.476794667

メンタルもフィジカルもやられそうになる前に辞めろよ

36 18/01/06(土)08:28:34 No.476794793

肉体使う労働はラジオ体操とかストレッチが大事

37 18/01/06(土)08:28:59 No.476794819

年を取ると睡眠不足に利息が付くようになるのいいよね 若い頃は前の日3時間睡眠時間足りなくても次の日しっかり寝たら全回復で ちょっと年取ると3時間分きっちりどこかで増やさないと回復しなくなって さらに年を取ると6時間増やさないといけなくなってきた

38 18/01/06(土)08:31:44 No.476794996

マインドフルネス本でブッダすげえなってなったけど 日本の仏教ってなんであんなことになってるの？って疑問が湧いてきた

39 18/01/06(土)08:33:29 No.476795116

日本の仏教は政治のツールから変化していった もともとからしておかしいやつだし…

40 18/01/06(土)08:34:13 No.476795166

半日くらい温泉に入って寝れば爽快よ