18/01/06(土)06:12:48 こう思... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1515186768497.jpg 18/01/06(土)06:12:48 No.476788776
こう思ってたけど最近頭は動かないし全身だるくてしんどい なんかいいリラックス法ないかなあ
1 18/01/06(土)06:13:23 No.476788793
寝たほうが良いよ
2 18/01/06(土)06:17:30 No.476788889
今日を凌げば2連休 帰って泥のように寝てやるんだ…
3 18/01/06(土)06:25:27 No.476789086
食い物が悪い ちゃんとしたものをバランスよく食え 寝ろ 理想は九時間寝ろ 運動しろ15分程度でいい毎日
4 18/01/06(土)06:27:26 No.476789145
フィジカルは自信あったけどメンタルは脆かったヨシ!
5 18/01/06(土)06:30:59 No.476789229
一日どれくらいの距離歩いたり走ったりしてるか計算してみるといいぞ 働くようになるとそれまでと比べて自由になる時間が大幅に減って運動に割く時間皆無になったりするから体力は落ちる一方ってのが普通だ
6 18/01/06(土)06:31:19 No.476789237
睡眠とってるつもりなら睡眠時無呼吸症候群とか
7 18/01/06(土)06:32:28 No.476789273
モンエナ×ストロング!
8 18/01/06(土)06:40:11 No.476789509
合間合間に野菜食べると内臓の動きが全然違うよね… 若さ失ってからやっと気付いたわ
9 18/01/06(土)06:41:35 No.476789558
メンタルもフィジカルも両方ゴミだった
10 18/01/06(土)06:43:54 No.476789640
どうして労働は運動よりつらいんですか? どうして…
11 18/01/06(土)06:44:48 No.476789663
体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの?座禅とか?
12 18/01/06(土)06:44:56 No.476789671
どうして壊れるまで楽しくも無い事を続けるんですか!
13 18/01/06(土)06:54:02 No.476789949
>体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの?座禅とか? よく働きよく食べよく眠り健康的な生活で心身に余裕を持ち なおかつ生活に張りの出る明確な目標でもあればいいんじゃないかな
14 18/01/06(土)06:56:58 No.476790057
メンタルは変に鍛えようとするよりも斜めにはじく術を身に付けた方がいいかもしれない
15 18/01/06(土)06:59:03 No.476790136
真面目に受けとると損だからハイハイ言っとこう 相手の言うことなんて適当に流せ
16 18/01/06(土)06:59:13 No.476790141
適当な入浴剤買って湯冷めしない程度に長風呂するのいい…
17 18/01/06(土)07:04:43 No.476790392
体力と精神はある程度リンクしてるよね
18 18/01/06(土)07:06:01 No.476790460
朝から自転車通勤するなりして体動かせば逆に元気になるよ
19 18/01/06(土)07:10:46 No.476790725
19卒だけど就活したらこうなると思うと怖くて夜しか寝れない
20 18/01/06(土)07:29:19 No.476791777
>19卒だけど就活したらこうなると思うと怖くて夜しか寝れない 未成年がこんな所に来るな 人生棒にふる気かバカ
21 18/01/06(土)07:38:14 No.476792220
いやわからんぞ 19卒の40代かもしれん
22 18/01/06(土)07:43:05 No.476792474
メンタルやると身体も壊れてくツライ…
23 18/01/06(土)07:53:27 No.476793015
産業医に相談しなさい
24 18/01/06(土)07:54:47 No.476793084
気分なんて所詮は脳内物質の作用によるものだ 健康的な生活が一番
25 18/01/06(土)07:56:18 No.476793166
プロテインとかEAAのんで寝ると疲れ取れるよ ちょっと割高だけどLカルノシンとかもいいぞ
26 18/01/06(土)07:56:56 No.476793202
俺は睡眠時間増やしたら調子良くなったよ
27 18/01/06(土)08:00:45 No.476793384
体力に自信あったけど年間55日しか休まかったらやっぱり身体つらいね 精神的に余裕なくなるし…
28 18/01/06(土)08:03:00 No.476793489
体力あるってことは使い潰していいんだな
29 18/01/06(土)08:04:51 No.476793578
社会人って体力より精神力の方が必要だよね 徹夜したり休みなしで働ける人しゅごい
30 18/01/06(土)08:19:29 No.476794300
若い頃の感覚でい続けようとすると容易にガタが出るよね… 平日は帰宅後アニメしか見ず間接照明にして 夜22:00には寝ると繁忙期でもなければ全快するよ
31 18/01/06(土)08:21:42 No.476794422
体力ってスポーツ系だろうが日常から鍛えてようが年齢と共にカクンと落ちるからね まず一度目は25歳前後で
32 18/01/06(土)08:23:28 No.476794514
二度目は35~40くらいで
33 18/01/06(土)08:23:37 No.476794527
>体力は身体を鍛えればつくだろうけどメンタルってどうやって鍛えるの?座禅とか? 座禅というか瞑想、マインドフルネスはちょっと前に流行った たしかにストレスに強くはなるけど 人間性を投げうってるような気がしなくもない
34 18/01/06(土)08:26:13 No.476794664
上手いこと逃げると言うか受け流すのが精神を保つ秘訣だよな 完璧無責任って訳でもないけど無理矢理背負い込みもしない
35 18/01/06(土)08:26:22 No.476794667
メンタルもフィジカルもやられそうになる前に辞めろよ
36 18/01/06(土)08:28:34 No.476794793
肉体使う労働はラジオ体操とかストレッチが大事
37 18/01/06(土)08:28:59 No.476794819
年を取ると睡眠不足に利息が付くようになるのいいよね 若い頃は前の日3時間睡眠時間足りなくても次の日しっかり寝たら全回復で ちょっと年取ると3時間分きっちりどこかで増やさないと回復しなくなって さらに年を取ると6時間増やさないといけなくなってきた
38 18/01/06(土)08:31:44 No.476794996
マインドフルネス本でブッダすげえなってなったけど 日本の仏教ってなんであんなことになってるの?って疑問が湧いてきた
39 18/01/06(土)08:33:29 No.476795116
日本の仏教は政治のツールから変化していった もともとからしておかしいやつだし…
40 18/01/06(土)08:34:13 No.476795166
半日くらい温泉に入って寝れば爽快よ