17/12/30(土)21:46:01 節制し... のスレッド詳細
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17/12/30(土)21:46:01 No.475227906
節制しようと自炊比率を上げようと思うけど 材料とかいろいろ必要でこれ逆にお金かからない？
1 17/12/30(土)21:46:40 No.475228049
節制するのか
2 17/12/30(土)21:47:14 No.475228226
どんなときも味の素だぞ
3 17/12/30(土)21:47:52 No.475228373
節制するなら材料をミニマムにしないと
4 17/12/30(土)21:48:02 No.475228413
実は一人だと自炊は余り倹約に成らないのだ 一人暮らしして悟った
5 17/12/30(土)21:48:41 No.475228588
節約出来るのはレパートリーが増えて 食材を無駄なく使い回せるようになってからだ
6 17/12/30(土)21:49:32 No.475228809
せめて二人暮らしじゃないと自炊はコストが高い
7 17/12/30(土)21:49:33 No.475228813
サラダ作るだけで劇的に節約だよ コンビニでも外食でも一番高いのは生野菜だからな
8 17/12/30(土)21:49:33 No.475228820
自炊で食費を切り詰めると健康を失うことがある
9 17/12/30(土)21:49:48 No.475228891
でも慣れないうちは時間あっという間に過ぎてなんか楽しいよ自炊 慣れてくると大体業務スーパーに売ってる冷凍野菜でいいやってなるけど
10 17/12/30(土)21:49:48 No.475228896
>実は一人だと自炊は余り倹約に成らないのだ おかずはスーパーのお惣菜でごはんは家で炊くのがいいのか
11 17/12/30(土)21:50:05 No.475228982
いっぱい作れるから結果的に一食分が安くなるってだけでお金がかからないわけではないからな
12 17/12/30(土)21:50:20 No.475229040
少食だから500円で2食分作れるわ
13 17/12/30(土)21:50:24 No.475229064
>どんなときも焼き肉のたれだぞ
14 17/12/30(土)21:50:30 No.475229095
健康には良いからまぁ自炊はできるならするべきだよ
15 17/12/30(土)21:50:31 No.475229098
節約と言うか食事を餌レベルにまで落とせると言うだけだしな
16 17/12/30(土)21:50:43 No.475229153
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17 17/12/30(土)21:50:58 No.475229235
調味料くらいはケチらないでいいものを使うと俄然緊張感が高まる
18 17/12/30(土)21:51:03 No.475229265
野菜系が不足しがちなので野菜生活飲むね……
19 17/12/30(土)21:51:09 No.475229290
3食分のおかずで1000円くらいだから外で700円くらいの定食食うよりは安い コンビニ弁当食うならどっこいかちょっと高いくらい
20 17/12/30(土)21:51:20 No.475229349
普通の人の考え方だと自炊すると 一食６００円が３００円に成って倹約できるって感じなんだよね 実際には６００円で二食分のおかずができる！！ そして２倍食べる！
21 17/12/30(土)21:51:22 No.475229358
初期費用は金かかるぞ
22 17/12/30(土)21:51:33 No.475229404
2日間昼も夜も同じものにすればコスト抑えれるよ つまり1回で4人分作る
23 17/12/30(土)21:52:19 No.475229626
食事切り詰めるの長く続けると明らかに精神に影響くる 体験談だ
24 17/12/30(土)21:52:25 No.475229656
書き込みをした人によって削除されました
25 17/12/30(土)21:52:45 No.475229744
結局料理のパターンを持ってないとダメなのと 自炊したところで肉と野菜が高いという事実を再確認するだけだぞ
26 17/12/30(土)21:53:03 No.475229808
食事よりまず遊ばないゲームとか組み立てないプラモとか飾らないフィギュアとか そっちの方を削ったほうがずっと財布に優しい優しかった
27 17/12/30(土)21:53:11 No.475229850
冷凍食品マジ安い 安売りのチャーハンとか1食150円くらいになる
28 17/12/30(土)21:53:17 No.475229873
冬場の自炊をサボって毎日鍋料理食ってたら ５キロくらい痩せて辛い
29 17/12/30(土)21:53:33 No.475229942
肉を買ったら重さ量って100グラムずつ分けてタッパーに入れて冷凍だぞ ニンジン一本で3食分だぞ
30 17/12/30(土)21:53:45 No.475229996
書き込みをした人によって削除されました
31 17/12/30(土)21:53:56 No.475230043
冷蔵庫に材料が溜まり始めてからやりくりが楽しくなってくるし逆に制約も出てくる でもある程度制約があった方が献立が決めやすくなるという
32 17/12/30(土)21:54:16 No.475230125
親父と二人暮らしで俺が飯作ってるけど 自炊のほうが安いな 親父糖尿病だから変なもの食わせられないし
33 17/12/30(土)21:54:21 No.475230142
野菜を買ってゆでて冷凍するだけで違う
34 17/12/30(土)21:54:22 No.475230150
あまり使わない調味料は買わない
35 17/12/30(土)21:54:49 No.475230268
>冷凍食品マジ安い >安売りのチャーハンとか1食150円くらいになる ハンバーグ １個１５０円 炒飯 １食１５０円 えびグラタン １食１５０円 超リッチなランチ
36 17/12/30(土)21:54:52 No.475230285
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37 17/12/30(土)21:55:09 No.475230375
食べたいものから逆算しだすと大抵破綻する ニ度と使わないナンプラーとか買っちゃう
38 17/12/30(土)21:55:10 No.475230381
卵一個でオムレツとハンバーグと卵スープ作れ
39 17/12/30(土)21:55:47 No.475230553
味の素 コンソメ 鶏がらスープの元 創味シャンタン さしすせそ スパイス系 があれば事足りる
40 17/12/30(土)21:55:48 No.475230560
自分で作ってたけど最近はマジで野菜高すぎて自炊できんわってなってきた
41 17/12/30(土)21:55:52 No.475230584
本当に倹約したいなら袋ラーメンでも食えばいい 一色80円未満だ
42 17/12/30(土)21:55:57 No.475230602
>結局料理のパターンを持ってないとダメなのと 2年前のスレだと調理師免許持ってる「」もちらほらいたしな…
43 17/12/30(土)21:56:02 No.475230630
気がつくとご飯と漬け物と味噌汁みたいな生活になる 倹約してるのか堕落してるのか悩む
44 17/12/30(土)21:56:19 No.475230698
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45 17/12/30(土)21:56:23 No.475230717
暇があると外食してしまうが外食より美味いものを作れるようになってからは行かなくなったので遠回りな節約にはなってるような、なっていないような
46 17/12/30(土)21:56:28 No.475230740
数日分まとめて作ったりでもしないとあんま安くならないよね
47 17/12/30(土)21:56:45 No.475230818
>があれば事足りる コショウを買ったのはいいけど全く使わなくて 瓶の中で固まっちゃったのなら俺！
48 17/12/30(土)21:56:58 No.475230872
ガス代って言うほどかからんと思う 風呂の方が遥かにかかる ここ数年ずっとシャワーで過ごしてて湯船に浸かったことがない
49 17/12/30(土)21:57:01 No.475230887
今年野菜高いからスーパーのカット済み野菜がありがたい…
50 17/12/30(土)21:57:01 No.475230888
>本当に倹約したいなら袋ラーメンでも食えばいい >一色80円未満だ パスタも良いぞぉ
51 17/12/30(土)21:57:13 No.475230930
無洗米炊いて玉子買って目玉焼きか卵焼き作る 後は半額総菜か納豆か豆腐 これが一番楽で安くて栄養も取れる
52 17/12/30(土)21:57:13 No.475230931
作り置き出来る煮物と汁物で二品で焼き物か炒め物で一品か二品漬け物かサラダで一品 これだけ作っても自炊なら一食300円かそこらだぞ
53 17/12/30(土)21:57:14 No.475230937
野菜は日持ちしない なのでこうして冷凍野菜を使う
54 17/12/30(土)21:57:21 No.475230960
オススメはカレーおこのみやきだ 安くいっぱい簡単に作れるぞ
55 17/12/30(土)21:57:21 No.475230962
調理師免許ってバイトでも飲食に2年くらいいれば取れなかったっけ？
56 17/12/30(土)21:57:40 No.475231049
いい冷蔵庫無いと野菜保たないもんな
57 17/12/30(土)21:57:42 No.475231055
野菜？知らんビタミン剤で補え
58 17/12/30(土)21:57:45 No.475231067
自炊が高くなると言う人の出費は何に使ってるんだろう？
59 17/12/30(土)21:57:58 No.475231123
間違った節約で飯が単調になりやすいので調味料は大事だぞ
60 17/12/30(土)21:58:16 No.475231191
調味料は初期投資が必要かもしれないね 夜米食べないようになったというかストレスで飯食えなくなってから少し健康的になった気がする スーパーのカット野菜ありがたい
61 17/12/30(土)21:58:20 No.475231207
>自炊が高くなると言う人の出費は何に使ってるんだろう？ 買った食材を一度に全部使ってるんだと思う
62 17/12/30(土)21:58:48 No.475231319
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63 17/12/30(土)21:59:21 No.475231457
カレー粉はいいぞごまかしが効く
64 17/12/30(土)21:59:58 No.475231621
調味料だとケイジャンスパイスは完全に間違った買い物だったなと思う 使い道ないからこれで鶏ハムでも作ろうかな
65 17/12/30(土)22:00:09 No.475231673
創味シャンタンの缶がなかなか使いきれない
66 17/12/30(土)22:00:23 No.475231745
スレ「」の傲慢さが鼻につくから誰も何も教えようとする気がない感がひしひしと
67 17/12/30(土)22:00:23 No.475231748
小栗旬鍋とレトルトカレーで1週間過ごせる
68 17/12/30(土)22:00:49 No.475231858
クックパッドが意外と使えないと思う キューピーや味の素のレシピがありがたい
69 17/12/30(土)22:00:56 No.475231893
書き込みをした人によって削除されました
70 17/12/30(土)22:01:15 No.475231983
>カレー粉はいいぞごまかしが効く 軍隊でも推奨されてる調味料いいよね ヘビもこいつがあれば炙って粉かけて食えるって誰かが言ってた
71 17/12/30(土)22:01:34 No.475232054
>クックパッドが意外と使えないと思う どんな時でもデリッシュキッチンだぞ
72 17/12/30(土)22:01:36 No.475232061
最悪ビタミン類はライム齧って補う
73 17/12/30(土)22:02:03 No.475232183
なにも食わなきゃいいんだよ
74 17/12/30(土)22:02:14 No.475232225
調味料なんて醤油と出汁と砂糖だけで十分 後は七味とか胡椒とかお好みで
75 17/12/30(土)22:02:23 No.475232257
馬鹿には無理だって言う事よ
76 17/12/30(土)22:02:35 No.475232308
特に珍しい料理を作ろうとはしてないのにレシピ検索すると持ってない材料ばかり出てくる しかもその後使わない
77 17/12/30(土)22:02:43 No.475232347
料理を楽しいと思えないならやらないほうがいい
78 17/12/30(土)22:02:58 No.475232419
>クックパッドが意外と使えないと思う クックパッドの人気レシピは有料化されたのでゴミしか出てこないよ どんな時も「 -cookpad -rakuten」だぞ
79 17/12/30(土)22:03:02 No.475232437
食パンにサプリメント オススメ
80 17/12/30(土)22:03:39 No.475232600
>コショウを買ったのはいいけど全く使わなくて >瓶の中で固まっちゃったのなら俺！ 俺はカルディで買ったミル付きの胡椒しか使ってない
81 17/12/30(土)22:03:49 No.475232645
クックパッドの人気レシピはググったときに一番上に来るから
82 17/12/30(土)22:03:53 No.475232663
>>クックパッドが意外と使えないと思う >どんな時でもデリッシュキッチンだぞ パスタのレシピが豊富な上にどれも美味くてありがたい… ツナと塩昆布、トマト缶とほうれん草のが簡単で美味かった
83 17/12/30(土)22:04:04 No.475232710
冷凍野菜ってどうなんだろう 青ネギとかよく使うし安いから欲しいんだけど
84 17/12/30(土)22:05:05 No.475232971
>自炊が高くなると言う人の出費は何に使ってるんだろう？ ハーゲンダッツとモンエナ
85 17/12/30(土)22:05:14 No.475233010
>冷凍野菜ってどうなんだろう >青ネギとかよく使うし安いから欲しいんだけど 一人暮らしだったら持っとくと便利だけど メーカーによって美味しくないとかはある
86 17/12/30(土)22:05:27 No.475233052
>>コショウを買ったのはいいけど全く使わなくて >>瓶の中で固まっちゃったのなら俺！ >俺はカルディで買ったミル付きの胡椒しか使ってない 実際ペッパーミルで挽くと風味がよく出ていいよね… ミル持ってると実もホールで買うから数年単位なら安く…なるはず
87 17/12/30(土)22:05:44 No.475233121
>冷凍野菜ってどうなんだろう >青ネギとかよく使うし安いから欲しいんだけど どう見ても高いよ
88 17/12/30(土)22:05:47 No.475233132
どんな時も業務スーパーだぞ
89 17/12/30(土)22:05:49 No.475233150
切り干し大根！
90 17/12/30(土)22:06:07 No.475233233
【みんなが作ってる】
91 17/12/30(土)22:06:09 No.475233241
自炊は節制よりも野菜増やしたり塩分糖分油脂分を減らしてヘルシーな食事摂るためのものだな 安く済ませるだけならカップ麺や牛丼だけ食べてればいいけど そんな生活続けたら健康診断で引っかかるしな
92 17/12/30(土)22:06:15 No.475233262
一人暮らしで節約を極限まで極めるなら自炊より安い弁当の方がいい ある程度のバランスとクオリティを保って節約も志すなら自炊に軍配が上がる
93 17/12/30(土)22:07:03 No.475233479
自炊するようになったら肉と野菜ばかり食べて米食わなくなった 炭水化物食う機会って相当多いしわざわざ米まで取る必要ないよね
94 17/12/30(土)22:07:08 No.475233494
削りやすいところから削るのは悪手
95 17/12/30(土)22:07:20 No.475233528
コンビニや業務スーパーに行ってそう
96 17/12/30(土)22:07:44 No.475233625
自炊しなかった人が手を出すとき 大きめの冷蔵庫がないってのは弊害の一つだと思う
97 17/12/30(土)22:07:48 No.475233643
もやしドバァ
98 17/12/30(土)22:07:50 No.475233654
植物は冷凍すると基本的にぐちゃってなるから… 冷凍のまま食べれるのか芋みたいのじゃないと
99 17/12/30(土)22:07:59 No.475233698
時給が上がってから自炊しなくなってしまった
100 17/12/30(土)22:08:19 No.475233787
>炭水化物食う機会って相当多いしわざわざ米まで取る必要ないよね ？
101 17/12/30(土)22:08:34 No.475233852
買い物が上手すぎて八百屋に嫌われた
102 17/12/30(土)22:08:44 No.475233905
休みの日に五合炊いて一日で食うのはやめようと思うの…
103 17/12/30(土)22:08:48 No.475233921
自炊大嫌いだけど鍋は素晴らしい
104 17/12/30(土)22:08:49 No.475233928
ママのミルクでも飲んでな！
105 17/12/30(土)22:08:51 No.475233943
ちなみに自炊は人数が多いほうが効率が高まる つまり家庭を持て「」
106 17/12/30(土)22:09:07 No.475234017
食物繊維は腹持ちいいから野菜で腹を満たすようにするのがいい
107 17/12/30(土)22:09:10 No.475234032
>自炊するようになったら肉と野菜ばかり食べて米食わなくなった >炭水化物食う機会って相当多いしわざわざ米まで取る必要ないよね 要不要でいうと飯なんか食わなくてもサプリでいいって事になるぞ
108 17/12/30(土)22:09:18 No.475234077
豚コマピーマンなすモヤシキャベツを焼き肉のタレで炒めたものをずっと食べてる 野菜は日替わりで
109 17/12/30(土)22:09:32 No.475234134
>大きめの冷蔵庫がないってのは弊害の一つだと思う 独り暮らしだけど大根とか入るように奥行きのある冷蔵庫にしたなあ 最近大根高くて辛い…
110 17/12/30(土)22:09:37 No.475234159
数日かけて食うならしっかりコスト分の元は取れるよ
111 17/12/30(土)22:09:38 No.475234162
>自炊するようになったら肉と野菜ばかり食べて米食わなくなった >炭水化物食う機会って相当多いしわざわざ米まで取る必要ないよね ここで知った話だが日本人のPFCバランスは炭水化物過多だからその食生活は非常に健康的だと思うぞ
112 17/12/30(土)22:09:48 No.475234202
自炊の方が満足度は高い 手間かけてるんだからまずいはずがないという認知的不協和が原因だとは思う
113 17/12/30(土)22:09:48 No.475234204
白米より麦飯とか五穀米食え
114 17/12/30(土)22:09:51 No.475234216
自炊で節約するには最低限の広さのシンク・二口以上のガス台、作業台がないと料理好きでない限りキツい
115 17/12/30(土)22:10:07 No.475234295
>買い物が上手すぎて八百屋に嫌われた バナナばっか買ってるからか値上げされてた 俺のせいだと思うのはきっと自意識過剰
116 17/12/30(土)22:10:18 No.475234361
野菜が高いからここをどうするか
117 17/12/30(土)22:10:33 No.475234436
>ちなみに自炊は人数が多いほうが効率が高まる >つまり家庭を持て「」 屋根の下に豚と書いてだな…
118 17/12/30(土)22:10:47 No.475234510
多少は冷凍庫がないと節約には…
119 17/12/30(土)22:11:02 No.475234575
今日オムライス作ったけどめっちゃ美味しく作れて充実感すごいよ チキンライスあと二食分残ってるし練習するのも楽しみ
120 17/12/30(土)22:11:10 No.475234606
根菜とか長ネギとか日持ちの良い物を常備しておく 肉は一回で食べきるのでは無く２～３回に分けて使う
121 17/12/30(土)22:11:16 No.475234646
>コンビニや業務スーパーに行ってそう それ対極じゃないか？ 安く買いたい人なら業務スーパーだけどそういう人は高いコンビニはあまり利用しないだろ
122 17/12/30(土)22:11:31 No.475234715
ガス高いからIHのコンロ使ってる 使いやすいし掃除も楽だけど節制になってるかは知らん
123 17/12/30(土)22:11:35 No.475234731
>野菜が高いからここをどうするか 冷凍野菜があるじゃない
124 17/12/30(土)22:11:40 No.475234753
野菜は高くても買え 高い食材は一度に使う量を減らしてもやしで増やせ
125 17/12/30(土)22:11:55 No.475234825
68円の缶詰カレーが2ダースほどある
126 17/12/30(土)22:11:57 No.475234832
>？ 穀物食べなくてもお菓子とか加工食品とか飲み物で沢山摂ってるって事でしょ
127 17/12/30(土)22:12:04 No.475234868
>今日オムライス作ったけどめっちゃ美味しく作れて充実感すごいよ >チキンライスあと二食分残ってるし練習するのも楽しみ もしレシピとかあるならちょこっと教えてくれてもいいのよ
128 17/12/30(土)22:12:30 No.475234977
>さしすせそ 刺し身醤油 醤油 酢醤油 せうゆ ソイソース
129 17/12/30(土)22:12:35 No.475235001
>安く買いたい人なら業務スーパーだけどそういう人は高いコンビニはあまり利用しないだろ そう思うじゃろう？
130 17/12/30(土)22:12:39 No.475235013
>野菜は高くても買え >高い食材は一度に使う量を減らしてもやしで増やせ 今年は葉物が高すぎて全もやしになりかねない
131 17/12/30(土)22:12:47 No.475235057
野菜は高い時は高くなりすぎる…
132 17/12/30(土)22:13:07 No.475235137
実家暮らしで食事が出てくるありがたさ
133 17/12/30(土)22:13:11 No.475235161
>野菜？知らんビタミン剤で補え 野菜の成分が全部判明してて人類がその成分に抽出に成功してればいいと思うけどまだ未知の成分が野菜には含まれてて生野菜じゃないと摂取できないものがあるとしたらビタミン剤のみはまずいと思う
134 17/12/30(土)22:13:12 No.475235163
冬は野菜高いから自炊始めるなら春か夏がおすすめ
135 17/12/30(土)22:13:24 No.475235235
鳥もも肉の価格とポテンシャルは素晴らしいと思う 安い！美味い！ヘルシー…ささみと同じ鳥だしヘルシーってことにしとけ！
136 17/12/30(土)22:13:42 No.475235324
>もしレシピとかあるならちょこっと教えてくれてもいいのよ 米と鶏胸と玉ねぎを炒めてケチャップと混ぜる！卵を焼いて包む！それだけ！
137 17/12/30(土)22:13:45 No.475235335
バカ言うなよ お菓子も業務スーパーで買うに決まってるだろ
138 17/12/30(土)22:14:10 No.475235465
>穀物食べなくてもお菓子とか加工食品とか飲み物で沢山摂ってるって事でしょ >お菓子とか加工食品とか飲み物 >お菓子とか加工食品とか飲み物
139 17/12/30(土)22:14:13 No.475235477
>鳥むね肉の価格とポテンシャルは素晴らしいと思う
140 17/12/30(土)22:14:20 No.475235497
惣菜がまずい上に油多いから自分で作るしかねえ
141 17/12/30(土)22:14:46 No.475235634
>無洗米炊いて玉子買って目玉焼きか卵焼き作る >後は半額総菜か納豆か豆腐 >これが一番楽で安くて栄養も取れる 栄養バランスは取れてない…
142 17/12/30(土)22:14:47 No.475235639
ぬか漬けやれば残り野菜を上手く処理できるぞ…
143 17/12/30(土)22:15:24 No.475235812
チキンライスのレシピ？ 細切れ鶏肉炒めてミックスベジタブル投入してケチャップ投入してウスターと醤油とコンソメの素を投入して煮立ったら弱火にしてご飯絡めれば完成じゃ
144 17/12/30(土)22:15:41 No.475235869
業務スーパーのでっかいアイス！ ラクトアイスだからヘルシー！！
145 17/12/30(土)22:15:57 No.475235935
始めよう昆虫食
146 17/12/30(土)22:16:10 No.475235988
お菓子なんて食ってるから太るんだぞ？
147 17/12/30(土)22:16:14 No.475236004
>>さしすせそ >刺し身醤油 >醤油 >酢醤油 >せうゆ >ソイソース 兵役逃れしたい人？
148 17/12/30(土)22:16:15 No.475236010
>>野菜？知らんビタミン剤で補え >野菜の成分が全部判明してて人類がその成分に抽出に成功してればいいと思うけどまだ未知の成分が野菜には含まれてて生野菜じゃないと摂取できないものがあるとしたらビタミン剤のみはまずいと思う 健康に影響するほど強い成分が発見もできてないレベルで未知のままとは考えにくいので気にしなくていいと思う
149 17/12/30(土)22:16:17 No.475236020
最近は鯖が美味しくて焼き魚にして食べてる いつも部屋が魚臭くて人を呼べないな
150 17/12/30(土)22:16:21 No.475236039
だいたいの調味料が創味製 あるとおもいます
151 17/12/30(土)22:16:23 No.475236046
>業務スーパーのでっかいアイス！ >ラクトアイスだからヘルシー！！ 欺 瞞
152 17/12/30(土)22:16:48 No.475236160
なんで冷凍食品ってあんな安くて商売成り立ってるんだろ…
153 17/12/30(土)22:17:12 No.475236260
ミルワーム来たな…
154 17/12/30(土)22:17:12 No.475236261
コオロギとかおいしいでぶのに…（ﾑｼｬﾘ ﾑｼｬﾘ
155 17/12/30(土)22:17:20 No.475236292
>野菜？知らんビタミン剤で補え おすすめのビタミン剤教えて
156 17/12/30(土)22:17:29 No.475236333
創味のつゆは美味いけど高いから安いキッコーマンのめんつゆでいいよ
157 17/12/30(土)22:17:30 No.475236335
>健康に影響するほど強い成分が発見もできてないレベルで未知のままとは考えにくいので気にしなくていいと思う まぁそうだよね ネイチャーメイドマルチビタミン飲みます
158 17/12/30(土)22:17:49 No.475236407
野菜食おうと今日塩キャベツ作ったけど酒が進んで半玉1日で食っちまった 俺は自炊できない人間みたいだ
159 17/12/30(土)22:17:51 No.475236419
自炊の利点は自分の好きな時に好きなものを作って食えることであって 節約のためにやる事ではないと思うの 節約もできるかもしれないけど
160 17/12/30(土)22:17:57 No.475236450
>>野菜？知らんビタミン剤で補え >おすすめのビタミン剤教えて ディアナチュラ
161 17/12/30(土)22:18:12 No.475236520
缶詰をおかずにして乗り越えろ
162 17/12/30(土)22:18:20 No.475236546
ビタミン剤飲むような奴は食物繊維も不足しがちだから サプリでいいから取ろうぜ！
163 17/12/30(土)22:18:39 No.475236628
>なんで冷凍食品ってあんな安くて商売成り立ってるんだろ… 賞味期限がチルドより長くなるから大量生産に向いてるんじゃない？
164 17/12/30(土)22:19:03 No.475236715
>栄養バランスは取れてない… なんと卵には生物に必要な栄養素が全部入ってるんだ！ だから問題ナシ！
165 17/12/30(土)22:19:09 No.475236740
外食中心の生活から自炊に変えただけで月の食費が1万5千円浮いたぞ
166 17/12/30(土)22:19:21 No.475236809
キャベツ1玉300円とか見て度肝を抜かれた 最近の野菜マジ高い
167 17/12/30(土)22:19:23 No.475236818
自炊は実家で親の飯が不味いのと炭水化物しか出さなくて低血糖症になってるっぽいのが発覚したからだな… 美味いもん食おうとしてるのでむしろ金はかかるようになった
168 17/12/30(土)22:19:41 No.475236888
>>栄養バランスは取れてない… >なんと卵には生物に必要な栄養素が全部入ってるんだ！ >だから問題ナシ！ 欺瞞
169 17/12/30(土)22:19:46 No.475236907
>自炊の利点は自分の好きな時に好きなものを作って食えることであって >節約のためにやる事ではないと思うの 節約もできるかもしれないけど 食パンの柔らかいところだけをおたべする 硬い皮は消化に悪いからお捨てする！
170 17/12/30(土)22:19:49 No.475236921
外食は塩分と脂質が凶悪だから自炊せざるをえない
171 17/12/30(土)22:20:40 No.475237134
>冬は野菜高いから自炊始めるなら春か夏がおすすめ 食い物が多すぎて練習に向かないような… まあいいけど
172 17/12/30(土)22:20:52 No.475237203
困った時はいつだって炊き込み御飯だぞ
173 17/12/30(土)22:20:58 No.475237226
親も歳とると料理できなくなってくるよね ボケとかでなく
174 17/12/30(土)22:21:18 No.475237329
だんだん作るものが限られてくる
175 17/12/30(土)22:21:22 No.475237357
>健康に影響するほど強い成分が発見もできてないレベルで未知のままとは考えにくいので気にしなくていいと思う 残念ながらサプリ摂ってる人の健康の研究は良くないの出て来るんだ 逆に野菜果物は良いのばっか出て来るんだ まあ殆ど観察研究だろうけど
176 17/12/30(土)22:21:26 No.475237369
お好み焼きを覚えれば野菜は万全
177 17/12/30(土)22:21:36 No.475237419
自炊する 肉焼く 塩胡椒ふる 塩胡椒いっぱい使うと美味しいことに気づく めっちゃ振る 健康診断
178 17/12/30(土)22:21:57 No.475237501
たまに天丼とかカツ丼とか牛丼とか猛烈に食べたくなるから外食も仕方ねえよな
179 17/12/30(土)22:22:10 No.475237571
自炊といえばパスタだが、壺のスレで見つけたMR.hamacooって人のサイトがオススメだぞ 五右衛門とか他の店の再現もしてるから味は間違いない
180 17/12/30(土)22:22:25 No.475237648
調味料が一番高いというところに気づくと１ステージレベルアップだ
181 17/12/30(土)22:22:37 No.475237712
>たまに天丼とかカツ丼とか牛丼とか猛烈に食べたくなるから外食も仕方ねえよな 家で余裕で作れるすぎる…
182 17/12/30(土)22:22:38 No.475237717
塩に頼らずうま味に頼れ
183 17/12/30(土)22:22:46 No.475237741
>塩胡椒ふる 塩の入ってない胡椒にするんだ！
184 17/12/30(土)22:23:05 No.475237818
>>冬は野菜高いから自炊始めるなら春か夏がおすすめ >食い物が多すぎて練習に向かないような… 夏野菜なんて安いやつ買って適当に切るだけでサラダになるの多いから 野菜の調理に悩まなくて済むのは大きいぞ
185 17/12/30(土)22:23:07 No.475237837
スーパーの総菜カツやてんぷら買ってきて炊いたご飯に乗せるだけジャン！！！！
186 17/12/30(土)22:23:15 No.475237893
パスタはソース作るのとパスタ茹でるので洗い物増えるのがやだ！
187 17/12/30(土)22:23:16 No.475237897
>残念ながらサプリ摂ってる人の健康の研究は良くないの出て来るんだ >逆に野菜果物は良いのばっか出て来るんだ >まあ殆ど観察研究だろうけど 煽りとかでなく根拠が知りたいのでソースとかあれば教えてくれ
188 17/12/30(土)22:23:23 No.475237931
>親も歳とると料理できなくなってくるよね 爺ちゃんが死んで婆ちゃんが独居になっちゃったから 親戚から一緒に住むようにと送り込まれたけど 基本的に昔の人は昔のレパートリーとか調理法で調理技術が固定化されてるというのがわかった 和食とかは問題ないけど洋食・中華の類は一般家庭での進歩と真価があるのだなと
189 17/12/30(土)22:23:27 No.475237947
どんなときも昆布茶だぞ
190 17/12/30(土)22:23:30 No.475237958
>たまに天丼とかカツ丼とか牛丼とか猛烈に食べたくなるから外食も仕方ねえよな 頻度の問題だね 週一位の外食なら良いと思う
191 17/12/30(土)22:23:42 No.475238019
coock Doとか材料費より高いからな
192 17/12/30(土)22:23:44 No.475238030
天丼は手間かかりすぎる
193 17/12/30(土)22:23:54 No.475238065
>>たまに天丼とかカツ丼とか牛丼とか猛烈に食べたくなるから外食も仕方ねえよな >家で余裕で作れるすぎる… 天ぷら面倒すぎない…？
194 17/12/30(土)22:24:50 No.475238313
>始めよう昆虫食 ねんがんのミノムシをてにいれたぞ
195 17/12/30(土)22:24:59 No.475238344
揚げ物も慣れだよ 手際よくやれば10分で出来る
196 17/12/30(土)22:25:00 No.475238346
電気フライヤーってどんな感じ？ お手入れとか面倒かしら
197 17/12/30(土)22:25:02 No.475238359
油で揚げるの一人暮らしでやったことねぇ… 衣作りとか処理とか考えると俺には無理だってなる
198 17/12/30(土)22:25:02 No.475238364
揚げ物の中でも特にコロッケは自炊だとコスパ悪すぎると思う
199 17/12/30(土)22:25:08 No.475238384
揚げ物は油の処理がめんどくさいすぎる… てんやとかつやに小銭投げつけたほうが楽すぎる…
200 17/12/30(土)22:25:11 No.475238397
天丼10分で作れるなら手際良すぎてすげえわ
201 17/12/30(土)22:25:15 No.475238418
揚げ物一人分作るのは面倒だな いっぱい作っておいとけるもんでもないし
202 17/12/30(土)22:25:21 No.475238442
家で揚げ物とかめんどうすぎて絶対やらんわ
203 17/12/30(土)22:25:21 No.475238446
天ぷらなんて切って衣にボチャンして揚げるだけじゃないか
204 17/12/30(土)22:25:46 No.475238546
自炊は慣れると結構食費浮くよ ただ比較対象を牛丼屋みたいなとこにすると
205 17/12/30(土)22:25:47 No.475238550
レンジ調理が色々楽だぞ
206 17/12/30(土)22:25:49 No.475238556
天ぷらは油の処理が楽な鍋とかあれば楽 卵使うフライは問答無用で油が死ぬから面倒この上ない
207 17/12/30(土)22:25:57 No.475238589
>揚げ物は油の処理がめんどくさいすぎる… 固めるテンプル使ってる
208 17/12/30(土)22:26:07 No.475238635
>煽りとかでなく根拠が知りたいのでソースとかあれば教えてくれ study health と supplementかvegetable, fruitでぐぐれば？ 沢山出てくるよ、nih辺りだけ見ればある程度の質もあるでしょうし
209 17/12/30(土)22:26:14 No.475238664
一人暮らしで油モノかー、よっぽど食いたいものなければ1人分だとやらないよ
210 17/12/30(土)22:26:57 No.475238861
>電気フライヤーってどんな感じ？ >お手入れとか面倒かしら 超めんどうだね！ フライパンでひたひたでお揚げなさる
211 17/12/30(土)22:27:23 No.475238965
>揚げ物は油の処理がめんどくさいすぎる… 大量に使わないし油入れにストックしておいて炒めるときに使えばよろしい
212 17/12/30(土)22:27:32 No.475239000
惣菜で天ぷら買ってきて飯だけ自炊でもいい？
213 17/12/30(土)22:27:37 No.475239017
揚げ焼きいいよね…
214 17/12/30(土)22:27:52 No.475239075
>惣菜で天ぷら買ってきて飯だけ自炊でもいい？ 全然オッケーよ
215 17/12/30(土)22:28:04 No.475239117
>study health と supplementかvegetable, fruitでぐぐれば？ >沢山出てくるよ、nih辺りだけ見ればある程度の質もあるでしょうし すまん英語サイトは無理だ、諦めて生野菜食います
216 17/12/30(土)22:28:15 No.475239165
>>始めよう昆虫食 >ねんがんのミノムシをてにいれたぞ ヒャッホー！ にげぇーーーーーーーーーーーーー！
217 17/12/30(土)22:28:45 No.475239296
どんな時でももやしと豆腐だぞ
218 17/12/30(土)22:29:59 No.475239630
湯豆腐も薬味付ければおかずになる 酒のツマミにもなる万能料理だからな
219 17/12/30(土)22:30:16 No.475239714
何にでもごま油一滴たらせばうまくなるけど それは堕落だ
220 17/12/30(土)22:30:39 No.475239832
外で飲む場合限定だけど自炊は外食より節約になるぞ まあ半額惣菜買いあさった方が勝るけど
221 17/12/30(土)22:30:44 No.475239861
まぁ洗い物しながら如何に手際よくやるかだよね…自炊って… IQ低いと無理かも
222 17/12/30(土)22:31:02 No.475239953
袋ラーメン＋もやし パーフェクトだ…
223 17/12/30(土)22:31:21 No.475240058
>大量に使わないし油入れにストックしておいて炒めるときに使えばよろしい やってたけどせっかく自炊してるのに酸化した油使わなくてもなあってなって どんどん揚げ物やらなくなったよ
224 17/12/30(土)22:31:38 No.475240142
スーパーの揚げ物いいな…と思ったけどバイトの子が床に落としたチキンを一度はバットに避けたけど最後におもむろに並べて奥に引っ込んでオイオイオイってなった
225 17/12/30(土)22:31:41 No.475240155
一人暮らしだとどうしても洗い物出さずに済むパックご飯に行き着く
226 17/12/30(土)22:32:00 No.475240235
パスタはいいぞ、お湯が沸くまでにソースを作り 茹でてる間に洗い物ができる、手際が良ければな！
227 17/12/30(土)22:32:01 No.475240239
スパゲッティは万能
228 17/12/30(土)22:32:44 No.475240431
スパゲッティは例の容器使ってレンチンでいい
229 17/12/30(土)22:32:55 No.475240492
パスタはダメだ 単純にどんどん太る
230 17/12/30(土)22:33:19 No.475240604
>今年は葉物が高すぎて全もやしになりかねない 大根すら高くなっててどうなってんのこれ…
231 17/12/30(土)22:33:44 No.475240721
ナポリタンとチキンライスのレシピはほぼ同じでいい
232 17/12/30(土)22:34:07 No.475240839
>衣作りとか処理とか考えると俺には無理だってなる だし汁と油温めるの同時にやったら 目玉焼きよりちょっと遅いくらいでできる
233 17/12/30(土)22:34:28 No.475240929
キャベツと白菜えげつないよね今年
234 17/12/30(土)22:34:29 No.475240937
パスタは野菜とりづらいのがな ペペロンチーノにキャベツいれたりあとはミートソースでナスくらい？
235 17/12/30(土)22:34:54 No.475241070
冬は鍋で冬以外はサラダのみなら手軽だし健康になれる気がするしでオススメ
236 17/12/30(土)22:35:04 No.475241110
>パスタは野菜とりづらいのがな >ペペロンチーノにキャベツいれたりあとはミートソースでナスくらい？ 普通に千切りキャベツでよくない？
237 17/12/30(土)22:35:13 No.475241155
>キャベツと白菜えげつないよね今年 今日白菜買ってきたんだけど1/4カットで158円だったんですけお！１！
238 17/12/30(土)22:35:23 No.475241211
>パスタは野菜とりづらいのがな >ペペロンチーノにキャベツいれたりあとはミートソースでナスくらい？ ねぎとキャベツ、白菜、しめじ、ナスなどあれば レシピになくても入れまくってるぞ俺
239 17/12/30(土)22:35:29 No.475241240
野菜って言うけど重要なのは食物繊維でしょ？ つまりオールブランだ
240 17/12/30(土)22:35:30 No.475241245
>パスタは野菜とりづらいのがな >ペペロンチーノにキャベツいれたりあとはミートソースでナスくらい？ 好きなの入れればいいんだよ玉ねぎとか人参とかトマトとか 合わないのなんてダイコンくらいだろ
241 17/12/30(土)22:35:31 No.475241247
でも揚げたての揚げ物は本当にうまいから一度作ってみてほしい
242 17/12/30(土)22:36:09 No.475241436
パスタはさぁ… 鍋でパスタ茹でるじゃん その後パスタソースのレトルトをあっためるのに一度パスタ引き上げてレトルトぶっ込んで その間少し時間経っちゃうのがさぁ
243 17/12/30(土)22:36:23 No.475241515
>野菜って言うけど重要なのは食物繊維でしょ？ >つまりオールブランだ 朝は毎朝シリアル食ってビタミン剤と思いつきで色々な野菜、鶏肉と卵など食ってるからバランスとれてる…のかなぁこれ
244 17/12/30(土)22:37:22 No.475241785
>パスタはさぁ… >鍋でパスタ茹でるじゃん >その後パスタソースのレトルトをあっためるのに一度パスタ引き上げてレトルトぶっ込んで >その間少し時間経っちゃうのがさぁ ネットでレシピ1回でも調べたことあるかい？ 混ぜる系は大体表示時間の1分早く茹で上げるんすよ
245 17/12/30(土)22:38:10 No.475242013
>パスタはさぁ… >鍋でパスタ茹でるじゃん >その後パスタソースのレトルトをあっためるのに一度パスタ引き上げてレトルトぶっ込んで >その間少し時間経っちゃうのがさぁ パスタはレンチンで作れるアレを買って置くが良いと思うぞ 使う水野良も全然少ない
246 17/12/30(土)22:38:22 No.475242075
>パスタはさぁ… >鍋でパスタ茹でるじゃん >その後パスタソースのレトルトをあっためるのに一度パスタ引き上げてレトルトぶっ込んで >その間少し時間経っちゃうのがさぁ 実は火にかけ続けてなくても良いぞ 一回面が全部鍋に入ったら蓋閉じて必要な時間放置でいい
247 17/12/30(土)22:38:33 No.475242124
電子レンジでパスタ茹でる奴最強すぎて最近は湯を切ったあとそのままパスタソースぶち込む
248 17/12/30(土)22:38:46 No.475242180
>使う水野良も全然少ない ダメだった
249 17/12/30(土)22:38:58 No.475242233
二郎へGO！
250 17/12/30(土)22:39:01 No.475242251
パスタは安いソースに飽きる罠がある
251 17/12/30(土)22:39:12 No.475242291
パスタはレンチンで ソースは冷たいままフライパンに開けて煮立てとく方が良いよ
252 17/12/30(土)22:39:46 No.475242434
栄養バランス取れてるかどうかは一日食べたものを細かく見ないことには… 大雑把になんでもいいから野菜を一日300g採れてれば問題ないぐらいの目安はあるけど
253 17/12/30(土)22:39:57 No.475242481
>パスタは安いソースに飽きる罠がある だからこうして具をマシマシにして薄まった味を自己流で追加する
254 17/12/30(土)22:40:01 No.475242502
もやしと豆腐は味付けの可能性が無限大ですげえよな
255 17/12/30(土)22:41:18 No.475242878
パスタがいいところは安くて直ぐに茹でれるだけじゃなくて タンパク質が比較的多いこと
256 17/12/30(土)22:42:29 No.475243189
>パスタは安いソースに飽きる罠がある 出汁と肉と一味だけで恐ろしく飽きない…
257 17/12/30(土)22:43:56 No.475243597
そろそろスレも落ちるし鶏肉2kg（800円）の仕込みするか…