虹裏img歴史資料館

1 17/12/15(金)16:32:42 No.472005831

まだ運動が足りない

2 17/12/15(金)16:32:49 No.472005839

摂取カロリーと燃焼カロリーがちょうど均衡してるから

3 17/12/15(金)16:32:54 No.472005854

デブのそんな食ってないんだけど…ほど信じられないものはない

4 17/12/15(金)16:34:46 No.472006106

一日二食だしスイーツは焼き芋しか食べてないのになぜ

5 17/12/15(金)16:35:08 No.472006172

過度にとってるかどうかでなくおおまかな摂取カロリーと消費カロリーで語ってください

6 17/12/15(金)16:36:36 No.472006370

そのままの君でいて欲しい

7 17/12/15(金)16:36:42 No.472006378

肉食べない甘いもの食べないから始めよう

8 17/12/15(金)16:37:01 No.472006415

そもそも俺ずっと疑問だったんだけどなんで人間3食なんだろ 俺2食で生活してるけど十分生きてるよ 最近は１食でも行けそうなのでチャレンジ中 おかげで1年で15キロ減った

9 17/12/15(金)16:38:05 No.472006538

4食でもいいってこと年取れば気づくよ時間の問題

10 17/12/15(金)16:39:41 No.472006755

なかなか痩せないから今日は角煮を作って糖質オフメニューだぞ俺

11 17/12/15(金)16:40:37 No.472006878

一日3000カロリー取らないとお腹が持たないんだけど冬だからだよね！

12 17/12/15(金)16:41:32 No.472006981

一日三食が健康にいいって言ったのはエジソンだぞ

13 17/12/15(金)16:42:17 No.472007068

ご飯を減らせ

14 17/12/15(金)16:42:50 No.472007143

30分のウォーキングって全然カロリー消費しないよね…

15 17/12/15(金)16:43:42 No.472007262

せめて1時間歩こうよ

16 17/12/15(金)16:44:10 No.472007321

毎日プロテイン飲むようになってから一ヶ月で3kg増えた つらい

17 17/12/15(金)16:45:50 No.472007531

運動なしのプロテインは太るだけだぞ

18 17/12/15(金)16:46:16 No.472007589

まずその机の上のコーラのペットボトルを窓から投げ捨てます

19 17/12/15(金)16:46:35 No.472007632

>30分のウォーキングって全然カロリー消費しないよね… どんな時でも運動負荷×運動時間だぞ

20 17/12/15(金)16:47:42 No.472007783

>>30分のウォーキングって全然カロリー消費しないよね… >どんな時でも運動負荷×運動時間だぞ つまり体重が重ければ重いほどカロリー消費量が増える…これは…!?

21 17/12/15(金)16:48:12 No.472007852

体重測るようになったら休みの日に昼に起きると太ることがわかった

22 17/12/15(金)16:48:22 No.472007877

つまり太り続けると言うことか

23 17/12/15(金)16:48:32 No.472007905

セックス一回で100kcalぐらい消費するから しまくろうぜ！セックス！

24 17/12/15(金)16:52:01 No.472008376

寒いと代謝の関係で消費カロリーが増えると聞いた なので深夜にウォーキングでもすればいいんでないか

25 17/12/15(金)16:52:52 No.472008505

脂肪は40分以上運動しないと燃えないって聞いたけど

26 17/12/15(金)16:54:00 No.472008677

>脂肪は40分以上運動しないと燃えないって聞いたけど まことしやかなガセでした… 断続的にチョコチョコ動いても動いた分だけ痩せるよ

27 17/12/15(金)16:54:27 No.472008751

ウォーキングよりママチャリでも漕いだ方が遥かにカロリー消費するのに 歩くのが人気なのって何故なんだろう

28 17/12/15(金)16:54:38 No.472008774

>そもそも俺ずっと疑問だったんだけどなんで人間3食なんだろ 3食にしたのは明治時代から 3食にした理由もそれまでの大量の米をくう食事からの胃腸への負担を減らす為 昔の人のように身体を動かすのでもなく、1～2食で必要な栄養とるのならそれだけでもいける

29 17/12/15(金)16:54:53 No.472008808

食事減らして苦しい思いするよりドバドバ食ってドバドバうんこ出す方が健康的な気がする！

30 17/12/15(金)16:55:47 No.472008962

自由自在に吐けるように訓練すればいくらでも食べられるなたまに思う 喉には絶対悪いんだろうが

31 17/12/15(金)16:56:15 No.472009043

今はまだその時じゃないだけ

32 17/12/15(金)16:58:04 No.472009327

回転寿司の枚数はデブ戦闘力の測定に丁度いい 5枚が普通だったり20枚が普通だったりする

33 17/12/15(金)16:59:01 No.472009477

量だけでなく食事内容も大事

34 17/12/15(金)16:59:39 No.472009592

4kg戻った よく考えたら食事も戻ってた

35 17/12/15(金)17:00:12 No.472009676

コンニャク食えコンニャク

36 17/12/15(金)17:00:53 No.472009765

水のめ水

37 17/12/15(金)17:01:02 No.472009791

体質じゃないの

38 17/12/15(金)17:01:23 No.472009853

明日からダイエットするから今日はたくさん食べるでぶ

39 17/12/15(金)17:01:39 No.472009887

運動やめたら1年で15kg戻った

40 17/12/15(金)17:01:54 No.472009927

チートデイ今日はチートデイ明日もイートデイ

41 17/12/15(金)17:02:44 No.472010033

尼プラの映画でも垂れ流しながらボケッと踏み台昇降がおすすめよ 一月で4キロは保障する

42 17/12/15(金)17:03:17 No.472010106

炭水化物とらなきゃすぐやせるよ わりともたないけど

43 17/12/15(金)17:03:34 No.472010151

関取は太るために1日2食 食事回数少ないほうが体が危機を感じて脂肪貯めやすい と小学校のころ保健だよりで読んだ

44 17/12/15(金)17:03:45 No.472010186

水中ウォーキングにかえよう

45 17/12/15(金)17:03:58 No.472010222

100キロ超えてると軽い運動すら膝いためるからな 最初は食事制限しかない

46 17/12/15(金)17:04:36 No.472010314

まず許容する胃袋が拡張してるんだから収縮させろ

47 17/12/15(金)17:04:50 No.472010347

１日1500以内に収めれば自然と痩せるって寸法よ

48 17/12/15(金)17:05:15 No.472010405

>食事も過度にとってるわけでなく デブの食事制限は当てにならない

49 17/12/15(金)17:05:50 No.472010480

脂肪吸引だ

50 17/12/15(金)17:05:51 No.472010483

スポーツジム行きはじめたけどサウナの後に水風呂入るのって痩せる効果ある？

51 17/12/15(金)17:07:23 No.472010730

基本飲み物はお茶で一日2000カロリーもいってない気がするのに… というかガッツリしたもの食わないと二千三千いかなくない？

52 17/12/15(金)17:07:44 No.472010788

>スポーツジム行きはじめたけどサウナの後に水風呂入るのって痩せる効果ある？ ナイヨー でも気持ちいいからサウナ＆水風呂をご褒美にジム通いが捗る

53 17/12/15(金)17:08:41 No.472010937

炭水化物抜いて肉だけ食うダイエットしたら痩せたけど食費かさむ…炭水化物ってお安いね

54 17/12/15(金)17:09:28 No.472011044

ダイエット始めて3日ぐらいだけど8000歩って結構多いのに全然カロリー消費してないんだね… あと食ってるものアプリで見たらカロリーはセーフだけど脂質アウトばっかりでつらあじ

55 17/12/15(金)17:09:56 No.472011107

米が美味すぎて抜けねー…抜くと力が出ないよぅ

56 17/12/15(金)17:10:59 No.472011273

脂質減量食と地中海食と炭水化物減量食費の比較論文呼んだけど脂質抜きはリバウンド早かったなその論文じゃ

57 17/12/15(金)17:11:02 No.472011284

抜くな 減らせ

58 17/12/15(金)17:13:00 No.472011591

朝と昼は影響でるから米食べていいよ 夜は抜け

59 17/12/15(金)17:13:33 No.472011676

全てはカロリー収支次第だ、横着せずに計算しろ

60 17/12/15(金)17:13:42 No.472011700

お茶碗3～4食べないと力が出ない でもそれだけで500～600カロリー取ってて何これ…ってなる

61 17/12/15(金)17:14:21 No.472011805

晩ごはん食べる時間早めてどうしても夜中お腹減ったら鶏肉を食う 夜食に甘いものは最高だが危険だ

62 17/12/15(金)17:14:25 No.472011817

>スポーツジム行きはじめたけどサウナの後に水風呂入るのって痩せる効果ある？ 男は褐色細胞の活性化で痩せるの効果ないらしいよ

63 17/12/15(金)17:15:17 No.472011945

人体も魔法じゃないんだからインプットよりアウトプット増えりゃやせる

64 17/12/15(金)17:15:56 No.472012027

低カロリー米の開発が待たれる

65 17/12/15(金)17:16:08 No.472012061

ダイエット初めてご飯のカロリーの高さに驚く おにぎり一個で200kcalか

66 17/12/15(金)17:16:41 No.472012144

時間ない時にコンビニで気軽になんか買って食おうとするともれなく炭水化物祭り

67 17/12/15(金)17:17:03 No.472012193

>低カロリー米の開発が待たれる あったよ！マンナンライフのこんにゃく米！ 白米に混ぜて炊くだけでカロリーダウンだ

68 17/12/15(金)17:17:31 No.472012264

>時間ない時にコンビニで気軽になんか買って食おうとするともれなく炭水化物祭り そこにサラダチキンとゆで卵があるじゃろう？

69 17/12/15(金)17:18:03 No.472012327

制限や運動してもストレス太りが凄い来る

70 17/12/15(金)17:18:12 No.472012349

コンニャクはカロリー少ないし腹持ちもいいけど 常食するのは無理だ

71 17/12/15(金)17:18:41 No.472012404

一年でスラッとしてたのが餓鬼みたいな体型になって驚いてるよ チャリこがなくなったら一瞬だった

72 17/12/15(金)17:19:06 No.472012471

俺停滞してたから半信半疑に今日チートデイしてみた どうなるやら

73 17/12/15(金)17:19:13 No.472012491

アプリで食事内容と摂取カロリーを記録するやつがあるから それを使うと食事量が意識できていいよ

74 17/12/15(金)17:19:36 No.472012555

>男は褐色細胞の活性化で痩せるの効果ないらしいよ サウナ水風呂をやると不人気になるのか…

75 17/12/15(金)17:19:41 No.472012561

>米が美味すぎて抜けねー…抜くと力が出ないよぅ 我慢できなかったら食べてもいいのよ

76 17/12/15(金)17:20:10 No.472012636

こんにゃく食うならセブンの寒天ゼリーがいい

77 17/12/15(金)17:20:20 No.472012666

牛肉はいいぞマジで！腹持ちもいいし量少なめでも満足度が高い 1ポンドステーキって言ってもたった450グラムだし１日腹の中にいる

78 17/12/15(金)17:20:40 No.472012709

あんまり食事制限してストレス貯めてもだから週一で好きなの食べるな

79 17/12/15(金)17:21:04 No.472012760

ダイエット中だけど親子丼食いたい

80 17/12/15(金)17:23:17 No.472013060

マンナンライフノコンニャクゼリーはけっこういいカロリー

81 17/12/15(金)17:23:32 No.472013099

体が飢えて貯めるモードになったら

82 17/12/15(金)17:24:58 No.472013318

>体が飢えて貯めるモードになったら このタイミングがわからないよ

83 17/12/15(金)17:25:25 No.472013374

週一で食べ放題行って週にプール3～4回で緩やかに痩せてきてるな

84 17/12/15(金)17:25:30 No.472013390

こんにゃく麺は夏場に冷やして食うぶんにはいいけど温めると不味いな

85 17/12/15(金)17:25:52 No.472013446

チートデイしたいけど意思が弱いから 一回食べたたらそこでダイエット断念してしまう！

86 17/12/15(金)17:26:08 No.472013481

鶏肉おいしい…

87 17/12/15(金)17:27:09 No.472013640

別に痩せなくても維持できてるだけでいいし長い目で見たら痩せていくはず

88 17/12/15(金)17:28:13 No.472013801

ナイナイの矢部みたいに太りたくても太れない人もいるのに何故俺は

89 17/12/15(金)17:28:13 No.472013802

糖質ってエネルギーなんだなって実感する

90 17/12/15(金)17:28:28 No.472013835

>お茶碗3～4食べないと力が出ない >でもそれだけで500～600カロリー取ってて何これ…ってなる 茶碗3～4杯でそんなカロリー少ないわけねえだろ 小さく見積もっても800～1000くらい行っとるわ

91 17/12/15(金)17:30:15 No.472014110

マグロの赤身なんかもいいぞ 血合いがおすすめだ

92 17/12/15(金)17:30:17 No.472014113

太れるのも才能だから…

93 17/12/15(金)17:31:03 No.472014224

特盛食べたら1660だったよ……

94 17/12/15(金)17:31:26 No.472014276

糖質制限は元に戻せば太るの当たり前だし食べたいもん食べて運動して少しずつ減らすのが正解

95 17/12/15(金)17:31:30 No.472014284

泳げ泳げ デブは泳げ

96 17/12/15(金)17:32:11 No.472014377

デブってる姿を見られるの恥ずかしいし・・・・・

97 17/12/15(金)17:32:13 No.472014382

デブは全ての考えが自分に甘い ちょっと食べただけだのたくさん運動しただの嘘だらけだ

98 17/12/15(金)17:32:44 No.472014470

そうまで苦しい思いをして痩せる意味はあるのか！？

99 17/12/15(金)17:33:05 No.472014521

時間かけて蓄えた皮下脂肪は時間かけないと落ちないぞ 逆にたまに食べ過ぎても即脂肪になるわけではないから気落ちしないように

100 17/12/15(金)17:33:13 No.472014535

マライアキャリーがやったやつ試してみなよ

101 17/12/15(金)17:33:18 No.472014547

運動をやめたらリバウンドすると意味ないしどうすれば

102 17/12/15(金)17:33:24 No.472014570

夜のプールなんておっさんおばさんばかりだ気にすんな

103 17/12/15(金)17:34:03 No.472014664

100kg超級だったけどご飯のおかわりやめたら半年で10kgぐらい減った

104 17/12/15(金)17:34:44 No.472014772

サラダチキンおいしい

105 17/12/15(金)17:35:04 No.472014833

筋肉を減らして痩せるのは本当おすすめしない もしやるとしても一生その食生活を続ける覚悟を持ってやるべき

106 17/12/15(金)17:35:06 No.472014845

痔になった影響で便秘もになったらウンコが細くなって排出されてる気がせん… お陰で体重計が信用できない

107 17/12/15(金)17:35:10 No.472014855

ウォーキングってのがもう甘え ジョギングしろスローでいいから

108 17/12/15(金)17:35:19 No.472014874

糖質制限は一生続けるとか無理だってなる

109 17/12/15(金)17:35:40 No.472014926

デブの申告する適度な量はまず常人より多い

110 17/12/15(金)17:36:46 No.472015115

サラダチキンとお野菜を食べるライフにすれば痩せるんだろうとは思うんだがどうしてもお米が美味しいのが辛い

111 17/12/15(金)17:37:25 No.472015209

糖質制限って別に０にするわけじゃないぞ