虹裏img歴史資料館

1 17/12/15(金)01:40:38 No.471924188

雑魚だぜ

2 17/12/15(金)01:40:39 No.471924191

だいたい3時間くらい寝たらもう目が覚めてしまう

3 17/12/15(金)01:40:39 No.471924193

最近7時間は寝ないと心肺がキューってなる

4 17/12/15(金)01:41:56 No.471924329

1時間半サイクルは個人差があるから注意だ！ というか寝る時間が長い方が単純に疲れがとれるぞ！さっさと寝よう！

5 17/12/15(金)01:42:10 No.471924359

限界なんてない 絶対なんてない

6 17/12/15(金)01:42:56 No.471924433

人間の睡眠サイクルは3時間ごとだから 3の倍数時間寝るのが理想的と聞いた

7 17/12/15(金)01:43:44 No.471924518

6時間寝たことにしよう

8 17/12/15(金)01:44:12 No.471924570

三時間後に起きて五十分くらい二度寝するのが一番スッキリする気がする

9 17/12/15(金)01:44:30 No.471924600

その説を聞いてから何だか体もそう感じるようになった

10 17/12/15(金)01:45:25 No.471924709

睡眠が短いと明らかに心臓に負担かかってるのがわかる 心臓あたりがちくちく痛い

11 17/12/15(金)01:45:27 No.471924712

>人間の睡眠サイクルは3時間ごとだから >3の倍数時間寝るのが理想的と聞いた それこの前のガッテンでサンプルの少ない時代の間違った情報だって言ってたぞ

12 17/12/15(金)01:45:39 No.471924728

ダラダラ10時間寝るよりは 1時間集中して寝る方が有意義

13 17/12/15(金)01:46:04 No.471924772

>ダラダラ10時間寝るよりは >1時間集中して寝る方が有意義 その集中睡眠ってどうやるのさ

14 17/12/15(金)01:46:12 No.471924784

最近立ってる時に聞こえる心音がすごい早い

15 17/12/15(金)01:46:47 No.471924854

>最近立ってる時に聞こえる心音がすごい早い 恋だな

16 17/12/15(金)01:47:18 No.471924905

どんなに遅くまで起きてても5時には目が覚めてしまう…

17 17/12/15(金)01:47:22 No.471924913

徹夜明けに気合い入れるためにエナジードリンク飲んだら動悸が激しくなりすぎて死ぬかと思った

18 17/12/15(金)01:48:11 No.471925010

0時に寝て4時に起きるのは平気なのに2時に寝て6時に起きるのは辛すぎる…

19 17/12/15(金)01:49:02 No.471925088

ゆるく糖質制限をはじめたら諸々の睡眠関係が改善したようなきがする

20 17/12/15(金)01:49:50 No.471925181

タンクベッドが欲しい

21 17/12/15(金)01:50:54 No.471925291

>2時に寝て5時前に起きるのは辛すぎる…

22 17/12/15(金)01:52:27 No.471925452

3時間寝ればいいやと思いながら起きる3時間前まで起きてると結局睡眠時間2時間とかになるのいいよね

23 17/12/15(金)01:53:11 No.471925545

ショートスリーパーに憧れるけどどうすればなれるのか分からん

24 17/12/15(金)01:53:37 No.471925578

>最近7時間は寝ないと心肺がキューってなる 同意多すぎる…

25 17/12/15(金)01:55:29 No.471925752

アイマスク使うと凄いぞ

26 17/12/15(金)01:56:05 No.471925812

余程のことが無い限り7時間以上は寝るもんじゃないの…？ 3時間睡眠の「」とか死んじゃわない…？

27 17/12/15(金)01:57:08 No.471925914

>アイマスク使うと凄いぞ 耳栓が凄いらしいけど 使い過ぎると中毒になるのと消耗品なのと肌が弱いと耳穴が爛れるそうで試せない

28 17/12/15(金)01:57:12 No.471925919

寝付くのに時間がかかるから実質2時間も眠ってねえ

29 17/12/15(金)01:57:39 No.471925962

>3時間睡眠の「」とか死んじゃわない…？ 寝たいけど寝れないのよ…

30 17/12/15(金)01:58:55 No.471926079

睡眠とは違った部分で疲れてると眠れないんだろうなって 栄養とか運動とかストレスとか生活全般で

31 17/12/15(金)01:59:33 No.471926144

スマホから手を離そう

32 17/12/15(金)02:00:56 No.471926308

正午前に起きるの辛すぎる……

33 17/12/15(金)02:01:43 No.471926389

>スマホから手を離そう これなかった頃から寝つき悪い

34 17/12/15(金)02:02:14 No.471926450

睡眠の質が悪いのか一時間ごとに目が覚めてしまう

35 17/12/15(金)02:02:49 No.471926515

不眠症で何か所か病院行ったけど 寝る前にパソコンやスマホはやるなって必ず言われた

36 17/12/15(金)02:04:53 No.471926752

正常な睡眠は眠気を感じて横になると１０分前後で眠りにつくってものなので ベッドに入っていつまでも寝れないなんてのは完全に時間の無駄

37 17/12/15(金)02:05:02 No.471926777

>3時間睡眠の「」とか死んじゃわない…？ 大丈夫だ死んだ「」からの報告無いから！

38 17/12/15(金)02:06:55 No.471927000

このfutaberとか言う悪魔のアプリが俺から睡眠時間を毎日数時間奪っていくんだ この無駄な時間無くしたい

39 17/12/15(金)02:08:38 No.471927205

俺は耳栓使うと骨とかそういうのの音が響いて気になって逆に邪魔だった

40 17/12/15(金)02:10:06 No.471927387

>寝る前にパソコンやスマホはやるなって必ず言われた じゃあ寝る前に何してりゃいいの！ というか前ってどれくらい前だよ！

41 17/12/15(金)02:11:26 No.471927545

何もしてないと焦燥感で気が狂いそうになる

42 17/12/15(金)02:12:04 No.471927621

寝る前の酒とPCが無くなったら死んじゃうよぉ

43 17/12/15(金)02:12:29 No.471927670

5～6時間睡眠が大多数じゃないの…？

44 17/12/15(金)02:13:03 No.471927736

>じゃあ寝る前に何してりゃいいの！ 光ってる画面が刺激が強くて覚醒作用があるとかどうとか言われたから本でも読むのがいいみたい >というか前ってどれくらい前だよ！ たしか30分だか1時間だかそんくらい

45 17/12/15(金)02:13:33 No.471927801

イヤホンで環境音楽聴きながらアイマスクが最強だった

46 17/12/15(金)02:15:24 No.471928014

寝る前に格ゲーとかFPSとかやると神経が異常に興奮して全然眠れなくなるぞ！

47 17/12/15(金)02:15:24 No.471928015

>たしか30分だか1時間だかそんくらい そっかー… ありがとう

48 17/12/15(金)02:16:31 No.471928137

まぁ寝る前の30分やら1時間何すりゃ良いのさってのはあるよね パソコンスマホ見ないからじゃあテレビ見ようってわけにもいかんし激しい事も出来ないし

49 17/12/15(金)02:17:27 No.471928262

無音の中1人何もせずにいるのが耐えられなくなってるなぁ 恐い

50 17/12/15(金)02:17:44 No.471928298

なぁにスマホのバックライト暗い設定にすればいい

51 17/12/15(金)02:19:05 No.471928474

医者には二時間寝れば十分よって言われた

52 17/12/15(金)02:19:32 No.471928534

2時までには寝たいけど仕事してたらそんな早く眠れない

53 17/12/15(金)02:20:58 No.471928720

ここさいきんは４時間寝て４４時間寝れない生活サイクルになりつつある 毎日８時間安眠させてくれ…

54 17/12/15(金)02:21:26 No.471928774

>ここさいきんは４時間寝て４４時間寝れない生活サイクルになりつつある マジで死ぬぞ

55 17/12/15(金)02:21:42 No.471928807

>ここさいきんは４時間寝て うｎ >４４時間寝れない生活サイクルになりつつある オオオ イイイ

56 17/12/15(金)02:21:57 No.471928843

寝る前に足の裏をマッサージするといいらしいよ

57 17/12/15(金)02:22:19 No.471928882

今日はなぜか3時間弱しか寝てないのになんか普通に稼働できた サイクルがハマったか続ける気はないけど

58 17/12/15(金)02:24:50 No.471929181

過眠症気味でつらい 休みの日とか文字通り寝て一日潰すし寝るのも結構疲れるしでつらい でも起きるとすごい頭痛と眠気が襲ってくるから迂闊に出歩く事も出来ない つらい

59 17/12/15(金)02:28:13 No.471929530

>過眠症気味でつらい >休みの日とか文字通り寝て一日潰すし寝るのも結構疲れるしでつらい >でも起きるとすごい頭痛と眠気が襲ってくるから迂闊に出歩く事も出来ない >つらい 頭痛まではいかないけど凄い眠気に悩まされるのは殆ど一緒だ…… 今日も休みだったけど十七時間ぐらい寝てた

60 17/12/15(金)02:29:24 No.471929630

>過眠症気味でつらい >休みの日とか文字通り寝て一日潰すし寝るのも結構疲れるしでつらい >でも起きるとすごい頭痛と眠気が襲ってくるから迂闊に出歩く事も出来ない >つらい 血糖値高かったりしないか 俺そんな感じのこと言われたことあるが

61 17/12/15(金)02:31:50 No.471929843

2時間ぐらい寝て起きてを繰り返す生活してたら4時間以上寝れなくなった 肌はボロボロになった

62 17/12/15(金)02:33:18 No.471929991

寒いと余計寝てしまう

63 17/12/15(金)02:44:50 No.471930879

寝るの好きだから17時間とか大歓迎だな…

64 17/12/15(金)02:46:20 No.471930987

寝すぎると絶対やばいやつって感じの頭痛が続く

65 17/12/15(金)02:50:52 No.471931320

>寝るの好きだから17時間とか大歓迎だな… 休日を大抵睡眠で潰す俺の睡眠ぢからを分けてやりたい

66 17/12/15(金)02:56:57 No.471931742

ラジオとかで人の声聞いてないと不安で寝れない…

67 17/12/15(金)02:58:31 No.471931853

寝不足続くと脳みそを雑巾絞りされてるような感覚しない？

68 17/12/15(金)03:00:50 No.471932005

頭の中が不自然に軽くなっていくような感覚はある

69 17/12/15(金)03:01:53 No.471932064

１３時間眠れば満足できる

70 17/12/15(金)03:02:14 No.471932079

あれ要は気絶の前兆のめまいとかそういうのなんじゃねえかな…

71 17/12/15(金)03:02:19 No.471932087

俺は耳かき音声のおかげで不眠が治りかけてる

72 17/12/15(金)03:05:02 No.471932243

なにそれ

73 17/12/15(金)03:06:07 No.471932291

寒い日は3時間後ぐらいに目が覚める

74 17/12/15(金)03:07:59 No.471932391

万力でぐりぐりされてるような骨が軋むような音がしだすとああ睡眠不足だなってなる

75 17/12/15(金)03:11:43 No.471932602

睡眠は体内時計と自分が普段眠くなる時間帯がずれると最悪な事になる ちまり時差ボケ

76 17/12/15(金)03:12:36 No.471932657

最近48時間行動して12時間ぐらい寝るみたいなサイクルになってる

77 17/12/15(金)03:13:16 No.471932702

最近の研究だと普段6時間睡眠して週1の寝溜めは逆に悪化するっていわれてるな あと平均6時間は二徹してる人と同じだとかも

78 17/12/15(金)03:14:19 No.471932762

もうねなさーい

79 17/12/15(金)03:16:02 No.471932861

平日は平均3～4時間くらいで休日に10時間くらい寝溜めしてるけど絶対体に悪いとは思う

80 17/12/15(金)03:16:33 No.471932895

8時間睡眠がやはりベストで どうしてもそれができない人は昼間の仮眠が有効とかも

81 17/12/15(金)03:16:57 No.471932914

>もうねなさーい もう寝たから起きてるんだ

82 17/12/15(金)03:17:44 No.471932955

人間って体力減らしてなおかつ眠れる時間に寝たほうが 絶対に体にいいんだよね

83 17/12/15(金)03:18:12 No.471932983

>平日は平均3～4時間くらいで休日に10時間くらい寝溜めしてるけど絶対体に悪いとは思う 寝溜めって言うけど一週間無理をした借金の返済だよね

84 17/12/15(金)03:18:56 No.471933024

>寝溜めって言うけど一週間無理をした借金の返済だよね でも実は全く返済できてないっていう

85 17/12/15(金)03:20:13 No.471933089

最近20時ごろに寝て今起きたとかしてる 疲れがたまってて起きてられなくてな でも睡眠時間はとれてるからいいかなと

86 17/12/15(金)03:20:49 No.471933124

>寝溜めって言うけど一週間無理をした借金の返済だよね どちらが先かって話なんだけど 確かに借金返済の方がしっくり来るね

87 17/12/15(金)03:21:56 No.471933182

返し切れなかったぶん寿命が削れていくんだね…

88 17/12/15(金)03:22:44 No.471933237

白髪とかな頭髪に出るんだ…