17/12/14(木)21:06:25 上体起... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1513253185176.png 17/12/14(木)21:06:25 No.471860716
上体起こし腹筋運動は腰に負担がかかるので推奨できない（バスケ協会調べ） この報告はコーチに足を押さえてもらっていたあーちるにとってはショックだった
1 17/12/14(木)21:11:37 No.471862113
すけべ山猫いいよね…
2 17/12/14(木)21:14:04 No.471862728
>この報告はコーチに足を押さえてもらっていたあーちるにとってはショックだった コーチも以後迫ってくるのと揺れるのが見れなくなるのではとこの報告はショックであった
3 17/12/14(木)21:15:23 [sage] No.471863093
次回あきゅーと☆だいなみっくすっ！第573話 走れあーちる！今こそ放てシャイニングナッコゥ！ あーちるは鷲が育てた 電柱の上のおねえさま の三本です んがくく su2147266.png
4 17/12/14(木)21:19:15 No.471864162
おっぱい見るんだったらもっと不健全な方法に走ってもいいのでは…
5 17/12/14(木)21:20:39 No.471864539
え！？あーちるにみすてるていん印のトップレススクワットを！？
6 17/12/14(木)21:24:25 No.471865507
あの鷲また降りられなくなってる…
7 17/12/14(木)21:32:53 No.471867865
上体起こしじゃない腹筋運動なら問題はないとか聞いた
8 17/12/14(木)21:34:06 No.471868200
即反復横跳び
9 17/12/14(木)21:39:04 No.471869633
腕立伏せ！
10 17/12/14(木)21:39:58 No.471869877
シャトル乱もいいぞ
11 17/12/14(木)21:44:09 No.471871123
懸垂も捨てがたい