17/12/13(水)20:50:05 米が体... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1513165805978.jpg 17/12/13(水)20:50:05 eUcCaKww No.471655507
米が体に悪いとは言わないけど 日本人の食生活じゃ明らかに摂りすぎなの何故か指摘すると米を悪く言うな！！みたいな過激派が枠の意味わからん
1 17/12/13(水)20:50:56 No.471655719
お前の文章の意味がわからん
2 17/12/13(水)20:51:28 No.471655877
日本人の胃腸には小麦粉より米がふさわしい
3 17/12/13(水)20:51:57 No.471655985
ニポンジンならコメをクエ！
4 17/12/13(水)20:52:29 No.471656085
国策だから…
5 17/12/13(水)20:52:31 No.471656090
そんなこと言うやつ見たことない
6 17/12/13(水)20:52:32 No.471656096
小僧は日本語ヘッタクソだな
7 17/12/13(水)20:53:13 No.471656271
なんでも角砂糖に例えること自体が
8 17/12/13(水)20:53:30 No.471656344
ラーメンライスとかひどいよな
9 17/12/13(水)20:54:19 No.471656522
国策に親を殺された人初めて見た
10 17/12/13(水)20:54:26 No.471656546
一行目と二行目が繋がってないとか画像で完結とかじゃなくて あらゆる面で何言ってるかわからないのは完成度が逆に高い
11 17/12/13(水)20:54:34 No.471656581
タイ米食ってみてえ
12 17/12/13(水)20:54:34 No.471656584
押し麦食おうぜ！ビタバァレーでもいいぜ！
13 17/12/13(水)20:54:46 No.471656630
比べるなら素パスタだろ
14 17/12/13(水)20:56:02 No.471656921
枠の
15 17/12/13(水)20:56:10 No.471656950
>タイ米食ってみてえ ジャスミン米は俺には合わなかった
16 17/12/13(水)20:56:36 No.471657058
角砂糖換算って見た目のインパクトがあるから多用されてるんだろうけど そろそろ角砂糖の方が実は大したことないんだって皆気付く頃合いなんじゃねえかな…
17 17/12/13(水)20:57:00 No.471657155
角砂糖51個で米とピザとパスタを食べたのと同じになるな
18 17/12/13(水)20:57:11 No.471657199
炭水化物が悪という風潮も少しおかしいのだ
19 17/12/13(水)20:58:44 No.471657582
>そろそろ角砂糖の方が実は大したことないんだって皆気付く頃合いなんじゃねえかな… レモン〇個ぶんのビタミンＣ的な？
20 17/12/13(水)20:59:23 No.471657733
>日本人の胃腸には小麦粉より米がふさわしい 日本人は昔からずっと小麦を米以上に食べてきたんだぞ
21 17/12/13(水)20:59:51 No.471657850
イマジネーションレスポンチバトルに言い返した文章でスレを立てるな
22 17/12/13(水)20:59:58 eUcCaKww No.471657878
>炭水化物が悪という風潮も少しおかしいのだ 言い方はアレだけど間違っちゃいない 現代の食生活で不足することないからな
23 17/12/13(水)21:00:28 No.471657992
>炭水化物が悪という風潮も少しおかしいのだ 健康関連のブームなんて概ねそんなものだ 本来であれば何を食うにせよ適切なバランスを維持することが最も重要なんだけど ○○を食えばやせる！とか○○を控えればやせる！ってのが売る側にとっても消費する側にとっても分かりやすいので流行りやすい
24 17/12/13(水)21:00:46 No.471658078
カタログにラーメン半チャーハン＋ライスセットのスレ立ってて駄目だった
25 17/12/13(水)21:00:48 No.471658088
まあ日本人が気にしなきゃいけないのは塩分だろう
26 17/12/13(水)21:01:03 No.471658149
食べる物が悪いんじゃなくて考え無しに食べてるお前が悪いんだよって事だ
27 17/12/13(水)21:01:15 No.471658208
しかもこの角砂糖めっちゃ小さいやつじゃない？
28 17/12/13(水)21:01:26 No.471658249
むしろ日本人はもっと太った方がいいのでは？
29 17/12/13(水)21:01:27 No.471658262
炭水化物は塩分に負けないレベルで摂取しやすいからなあ 気をつけないとすぐ摂りすぎるからまず制限って気分で挑んでもいいよ 絶つのは駄目だよ
30 17/12/13(水)21:01:38 No.471658312
>まあ日本人が気にしなきゃいけないのは塩分だろう 健康のために塩分を控えましょうってのは ブームがどうとか通り越して一般常識みたいなもんだから…
31 17/12/13(水)21:01:58 No.471658406
とりあえずスレ豚にdel入れればいいんだな
32 17/12/13(水)21:02:16 No.471658484
>>日本人の胃腸には小麦粉より米がふさわしい >日本人は昔からずっと小麦を米以上に食べてきたんだぞ ヒエとかアワとか食べてた 米を当たり前のように食べるようになったのは割と最近なのだとか
33 17/12/13(水)21:02:22 No.471658520
米めっちゃうめぇし米めっちゃうめぇと感じられるとバリエーション豊か
34 17/12/13(水)21:02:44 eUcCaKww No.471658614
「今」が間違ってるのに全部大事よみたいな結論持ってくの本当頭悪く見えるから気をつけて
35 17/12/13(水)21:02:57 No.471658674
日本人に食い過ぎだと言えるのはベトナムくらいしかいない 先進諸国は軒並みアウト
36 17/12/13(水)21:03:04 No.471658706
塩分でいうとうどんがやばい
37 17/12/13(水)21:03:17 No.471658758
そんな風に言われたら米を我慢してなよなよしたパンだのパスタだのオカマ飯ばっか食わなきゃならなくだろ
38 17/12/13(水)21:03:23 No.471658781
>食べる物が悪いんじゃなくて考え無しに食べてるお前が悪いんだよって事だ そんな事言ったところで誰の徳にもならんからなあ せいぜいマウント取れて気持ちがいい程度
39 17/12/13(水)21:03:32 No.471658804
>米を当たり前のように食べるようになったのは割と最近なのだとか 脚気が流行った江戸後期ですら平民は混ぜご飯が基本だったというからな
40 17/12/13(水)21:03:33 dix2KHVA No.471658808
米には依存性あるとも言われてるぞ 気をつけろ
41 17/12/13(水)21:03:38 No.471658837
>「今」が間違ってるのに全部大事よみたいな結論持ってくの本当頭悪く見えるから気をつけて >お前の文章の意味がわからん
42 17/12/13(水)21:03:47 No.471658873
炭水化物超うまい 肉も魚も野菜もうまい
43 17/12/13(水)21:04:06 No.471658953
米を絶つくらいなら別に病気になってもいいよ
44 17/12/13(水)21:04:45 No.471659115
小麦粉って吸収されやす過ぎる気がする お米だとそんなでも無い気がする
45 17/12/13(水)21:04:58 No.471659170
じゃあ玄米混ぜます
46 17/12/13(水)21:05:27 No.471659280
スレ「」キンジラレタチカラとかいうスレ立ててなかった?
47 17/12/13(水)21:05:34 dix2KHVA No.471659306
>>米を当たり前のように食べるようになったのは割と最近なのだとか >脚気が流行った江戸後期ですら平民は混ぜご飯が基本だったというからな まーた適当なことを 嘘松わきスギィ
48 17/12/13(水)21:05:43 No.471659354
>「今」が間違ってるのに全部大事よみたいな結論持ってくの本当頭悪く見えるから気をつけて 「今」が間違ってるにせよ大切なことは正しいバランスに整えることであって悪者扱いすることではないって話なのに そうやって短絡的に逆張りめいた言動に出る方が余程頭悪いのでは…
49 17/12/13(水)21:05:45 No.471659364
白米と比べる対象おかしいだろ！
50 17/12/13(水)21:05:47 No.471659377
国語の勉強をしましょう
51 17/12/13(水)21:06:12 No.471659475
デスクワークと炭水化物の相性は実際悪い 運動量があるなら割とどうでもいい
52 17/12/13(水)21:06:21 No.471659524
>嘘松わきスギィ >お前の文章の意味がわからん
53 17/12/13(水)21:07:01 No.471659699
角砂糖計算は砂糖や塩をこの量をそのままガバっと食った場合を想像させられて なんておかしな量なんだって思わせるのが狙いだろうけど 砂糖が大してカロリーないだけ
54 17/12/13(水)21:07:04 No.471659710
>>「今」が間違ってるのに全部大事よみたいな結論持ってくの本当頭悪く見えるから気をつけて >「今」が間違ってるにせよ大切なことは正しいバランスに整えることであって悪者扱いすることではないって話なのに >そうやって短絡的に逆張りめいた言動に出る方が余程頭悪いのでは… なら改善案だせ せっかく出ているファクトをケムに巻いて何がしたい？
55 17/12/13(水)21:07:08 No.471659731
>嘘松
56 17/12/13(水)21:07:23 No.471659776
日本語の不自由な奴が多すぎる…
57 17/12/13(水)21:07:39 No.471659854
テレビで言ってたのはなんだったかな？ 日本人は外国人(欧米人)より炭水化物かなんかの吸収率が比較的低いとかどうとか
58 17/12/13(水)21:07:46 No.471659885
糞虫小僧は今日もママのご飯いっぱい食べて元気だホ
59 17/12/13(水)21:08:06 No.471659959
一日に必要なカロリーは角砂糖100個分
60 17/12/13(水)21:08:07 No.471659961
>砂糖が大してカロリーないだけ その指摘に意味があるとは思えない
61 17/12/13(水)21:08:16 No.471659991
ウォオオオオオオオオオオオオオオン(ゴミ通貨)
62 17/12/13(水)21:08:18 No.471660002
>せっかく出ているファクトをケムに巻いて何がしたい？ 自分のレスに絡まれたわけでもないのに 何をそんなにムキになってるんだ…
63 17/12/13(水)21:08:35 No.471660077
現時点でローカーボしないといけないくらいに日本は米とりすぎなの判明してるのに なぜPDCA回して改善していこうと思わないのか
64 17/12/13(水)21:08:50 No.471660146
ファクトて
65 17/12/13(水)21:09:13 No.471660229
>>せっかく出ているファクトをケムに巻いて何がしたい？ >自分のレスに絡まれたわけでもないのに >何をそんなにムキになってるんだ… お前仕事できなそうだな
66 17/12/13(水)21:09:15 No.471660239
カロリーの半分は炭水化物でいいんだぞ つまりラーメンに付けるなら白飯より脂質の多いチャーハンの方がヘルシー！
67 17/12/13(水)21:10:27 No.471660567
>なら改善案だせ 栄養について正しい知識を身につけてよりよいバランスの食生活を心がけましょうって話でしかないだろう 現実としてそれが難しいってのは事実だろうが それは偏った健康ブームを肯定する理由にならん
68 17/12/13(水)21:10:42 No.471660629
テコンダーみたいな言い回しだな
69 17/12/13(水)21:11:02 No.471660713
意識高い系の「」がいるな…
70 17/12/13(水)21:11:34 No.471660878
まるで子供だ
71 17/12/13(水)21:12:02 No.471661018
>なぜPDCA回して改善していこうと思わないのか 安易に悪者扱いするのは改善の手段として適切ではないって話で 誰も改善すること自体を否定なんてしてないんじゃねえかな…
72 17/12/13(水)21:12:36 No.471661202
そもそも食べ過ぎてヤバくない炭水化物とかあるの 芋とかだって過剰摂取は良くないだろうし
73 17/12/13(水)21:12:48 No.471661264
そもそも取りすぎってのもどこ情報よ
74 17/12/13(水)21:12:58 No.471661329
９０年代後半から散々塩控えろ味噌醤油は毒買ってはいけない焼き魚はガンの元ってやりすぎて いまさら煽られてもみんなあーハイハイって感じに冷めちゃってるんだよ
75 17/12/13(水)21:12:58 No.471661330
寿命も健康寿命も非肥満率も主要国でトップクラスだというのに さらに健康になれる余地がまだまだあるってんだからキリがない
76 17/12/13(水)21:13:03 No.471661349
塩分の取りすぎはともかく糖分取りすぎはただの食い過ぎだ
77 17/12/13(水)21:14:02 No.471661613
結局>>1がガイジだったか
78 17/12/13(水)21:14:23 No.471661704
謎の台湾料理屋は日本人の寿命を縮めるために出店しまくってるに違いないよ
79 17/12/13(水)21:14:23 No.471661705
>>なぜPDCA回して改善していこうと思わないのか >安易に悪者扱いするのは改善の手段として適切ではないって話で >誰も改善すること自体を否定なんてしてないんじゃねえかな… 悪者って何？ 栄養の話をしよう 悪者って何？
80 17/12/13(水)21:14:33 No.471661752
そんな露骨な…
81 17/12/13(水)21:14:59 No.471661890
炭水化物=砂糖という安易な考えを捨てろ 逆に砂糖がコメと考えたらいっぱい食べてもご飯二杯分とか思えておとくなのかもしれない
82 17/12/13(水)21:15:41 No.471662082
>悪者って何？ >炭水化物が悪という風潮も少しおかしいのだ
83 17/12/13(水)21:16:23 No.471662255
スレ「」がウンコ付いて黙った直後からハッスルしてるのがいるけど もう少し隠す努力というか…
84 17/12/13(水)21:17:06 No.471662449
ぼくの信じる栄養学にすらなってない ただの感情論や宗教論はやめてくれ 畜産が一般的じゃなかった明治まで寿命40代だったんだぞ
85 17/12/13(水)21:17:14 No.471662486
卵は一日一個までとかいう常識もあったけど今は否定されてるし 炭水化物が悪とかいう話も10年後にはどうなってるかわからん
86 17/12/13(水)21:18:00 No.471662692
テレビでフライドポテトが主食の国があることを知ったんだけどフライドポテトより米のほうが健康には良さそうな気がするんだけど実際には変わりないんだろうか
87 17/12/13(水)21:18:17 No.471662782
寿命の話こそ食生活以外の要因が大きすぎる
88 17/12/13(水)21:18:27 No.471662832
水球を趣味にすればいくら米食ってもいいぞ！ 皆水球やろうぜ！
89 17/12/13(水)21:19:19 No.471663116
>畜産が一般的じゃなかった明治まで寿命40代だったんだぞ 寿命は医学の影響の方がでかいんじゃねえかな… これこそ煙に巻く論法なんじゃねえの
90 17/12/13(水)21:19:19 No.471663120
個人の自由だろ過ぎる
91 17/12/13(水)21:19:32 No.471663194
ポテイトと米だけじゃなくて食事トータルでのバランスでどうなるかだからな
92 17/12/13(水)21:19:53 No.471663293
栄養学も健康医学もどんどん更新されていくから 今の情報で正しく分かった気にならないようにな
93 17/12/13(水)21:20:29 No.471663446
「」がファクト言うわけないだろ寝ぼけてんのか
94 17/12/13(水)21:20:39 No.471663486
パンと米を食べた後の血糖値を学者が調べたら パン食べると一気に血糖値が上がるけど 米は時間をかけて徐々に上がるのだという おれは同じ炭水化物でも小麦は粉なのですぐ溶けて血中に吸収されるが 米は粒なので消化されて血中に入るまで何時間もかかる ゆっくりなのでコメの方が体に負担をかけないのだという
95 17/12/13(水)21:20:47 No.471663528
>>畜産が一般的じゃなかった明治まで寿命40代だったんだぞ >寿命は医学の影響の方がでかいんじゃねえかな… >これこそ煙に巻く論法なんじゃねえの いや生類憐みの令でガクッと寿命短くなった
96 17/12/13(水)21:21:00 No.471663587
タイ米とかじゃなくてもっとアメリカの米を食いてえ
97 17/12/13(水)21:21:02 No.471663592
こんな場末の掲示板で栄養士気取ってないでﾋで啓発活動してこい
98 17/12/13(水)21:21:11 No.471663639
米が主食だからって米だけの食事なわけないしバランス考えてりゃ何も問題ないしな
99 17/12/13(水)21:22:05 No.471663862
ばかやろうここじゃないと「」を救えないじゃないか！！ だから一日摂取エネルギーを2000カロリー以内に抑えろ おら！！
100 17/12/13(水)21:22:14 No.471663901
感謝して黙って食え
101 17/12/13(水)21:22:20 No.471663933
米を制限するとこんな不安になる文章書くようになるなら俺は米を食うよ
102 17/12/13(水)21:22:59 No.471664144
>だから一日摂取エネルギーを2000カロリー以内に抑えろ そんなことしたらやせ細ってしまう…
103 17/12/13(水)21:23:11 No.471664193
書き込みをした人によって削除されました
104 17/12/13(水)21:23:22 No.471664242
というか そんな過激派見たことない の一言につきる…
105 17/12/13(水)21:23:47 No.471664360
実際に砂糖含まれてるわけじゃないのにスレ画の比較っておかしくね
106 17/12/13(水)21:23:48 No.471664366
>>だから一日摂取エネルギーを2000カロリー以内に抑えろ >そんなことしたらやせ細ってしまう… おら！！ 2000カロリーでは維持してしまうからもっとカロリー抑えろ おら！！
107 17/12/13(水)21:23:48 No.471664372
頑張りは認めるけど一人ではしゃいでるだけでかけらも面白くないよ
108 17/12/13(水)21:24:18 No.471664514
最近肉とジャガイモしか食って無くてすまない…
109 17/12/13(水)21:24:38 No.471664597
>最近肉とジャガイモしか食って無くてすまない… どいつじん来たな…
110 17/12/13(水)21:24:52 No.471664666
昔はカロリーだったのにいつの間にかキロカロリーに単位が変わってた気がする
111 17/12/13(水)21:25:01 No.471664708
森鴎外を白米狂のクソコテと思ってそう
112 17/12/13(水)21:25:09 No.471664738
>どいつじん来たな… どいつじんバカにすんな やつらはキャベツも食う
113 17/12/13(水)21:25:24 No.471664799
>最近肉とジャガイモしか食って無くてすまない… ビールと酸っぱいキャベツも食わないと駄目だぞ
114 17/12/13(水)21:25:26 No.471664807
>昔はカロリーだったのにいつの間にかキロカロリーに単位が変わってた気がする いやいやいや
115 17/12/13(水)21:25:47 No.471664901
>おら！！ 即身仏になぞなりとおない
116 17/12/13(水)21:26:26 No.471665072
>最近肉とジャガイモしか食って無くてすまない… そのジャガイモ 薄くて油で揚げてませんかね
117 17/12/13(水)21:26:36 No.471665119
でも肉とじゃがつまみにビールのむとおれどいつじんのきもちわかった！ってならない？
118 17/12/13(水)21:26:59 No.471665199
夜は自炊だけど米食べなくなったな あとは寝るだけなのに炭水化物摂取するのなんか嫌だし
119 17/12/13(水)21:28:12 No.471665551
>そのジャガイモ >薄くて油で揚げてませんかね いやマッシュポテトか団子
120 17/12/13(水)21:28:21 No.471665597
ただ引くだけだと思ってる人いるけど割合帰るだけだからね
121 17/12/13(水)21:28:55 No.471665763
極端な食べ方しないでバランス良く食べようねで終わる話じゃないの…？
122 17/12/13(水)21:29:22 No.471665889
>いや生類憐みの令でガクッと寿命短くなった 畜産との関連にも言えることだけど それはバランスの崩壊した食生活を強制されたから早死にするようになったってことで べつに穀物の食いすぎが原因だったわけじゃないよね？
123 17/12/13(水)21:30:18 No.471666178
>ただ引くだけだと思ってる人いるけど割合帰るだけだからね PFCバランスが日本人炭水化物に偏りすぎだからね 平均で1.5:2.5:6とかだし せめて2.5:2.5:5くらいにしたいね
124 17/12/13(水)21:30:21 No.471666188
>極端な食べ方しないでバランス良く食べようねで終わる話じゃないの…？ 食事関係の話だと大体それで終わるよね
125 17/12/13(水)21:30:46 No.471666307
ちょっと誰か分かりやすく何言ってるか解説入れて欲しいです…
126 17/12/13(水)21:30:57 No.471666355
>極端な食べ方しないでバランス良く食べようねで終わる話じゃないの…？ それ言うとなんか変な人が怒ってるし…
127 17/12/13(水)21:31:28 No.471666488
おら肉喰え肉意外とカロリー低い 特にチキン！！ 油は使うな あれは敵だ
128 17/12/13(水)21:31:47 No.471666570
筋肉的によろしいバランスと健康によろしいバランス違うみたいだしなあ
129 17/12/13(水)21:31:48 No.471666572
>PFCバランスが日本人炭水化物に偏りすぎだからね >平均で1.5:2.5:6とかだし >せめて2.5:2.5:5くらいにしたいね そんな言葉あるのか、また1つ賢くなれたありがとう
130 17/12/13(水)21:31:55 No.471666592
>ちょっと誰か分かりやすく何言ってるか解説入れて欲しいです… 日本人は白米食い過ぎで糖分摂り過ぎなんですけお！って言いたかったんだろう 要はいつもの日本人叩きだ
131 17/12/13(水)21:32:03 No.471666622
炭水化物が多少多かろうと肥満がそんなに多くないんだから問題ない気もするがな
132 17/12/13(水)21:32:54 No.471666857
>筋肉的によろしいバランスと健康によろしいバランス違うみたいだしなあ 筋肉的にというか筋トレマニアはPFCバランス4:2:4とかにするから
133 17/12/13(水)21:33:05 No.471666902
米の話をピザやパスタに置き換えたら他の国にも言えるな
134 17/12/13(水)21:33:57 No.471667139
>米の話をピザやパスタに置き換えたら他の国にも言えるな 他の国って言っても多すぎるけど とりあえず日本人は肉とイモ食ってる連中よりは炭水化物に偏ってる
135 17/12/13(水)21:34:18 No.471667257
最近気づいた 温野菜おいしいぞ！！ おすすめ
136 17/12/13(水)21:34:42 No.471667373
大人の子は１日1700カロリー取ればええんやね
137 17/12/13(水)21:36:15 No.471667773
>大人の子は１日1700カロリー取ればええんやね その1000倍は欲しいね
138 17/12/13(水)21:36:17 No.471667788
>大人の子 まさに「」だな
139 17/12/13(水)21:37:37 No.471668101
炭水化物多くても運動で消費できてりゃ問題ないだろ それで太るのは食事バランスよりも食べすぎが原因だ
140 17/12/13(水)21:37:47 No.471668139
>極端な食べ方しないでバランス良く食べようねで終わる話じゃないの…？ それでハズレではないけど バランスよく食う事は元々栄養面の話ではなくアレルギー対策なんだよね
141 17/12/13(水)21:38:41 No.471668411
>炭水化物多くても運動で消費できてりゃ問題ないだろ いや栄養バランスの話だから… いくらカロリー消費ができてても偏った食事していい理由にはならない
142 17/12/13(水)21:39:52 No.471668787
不健康デブはすぐ食い物のせいにするちゃんと運動しろ砂糖取らなきゃ頭働かねえんだよ
143 17/12/13(水)21:40:16 No.471668914
当たり前だと思って朝味噌汁と毎食のご飯を食べた上で他のおかずの量を減らしてダイエットしてた時は大変だったな 三食ご飯食べるのやめておかずとかでカロリー調整するようにしてから凄い楽にダイエットできた
144 17/12/13(水)21:41:05 No.471669168
>大人の子は１日1700カロリー取ればええんやね 基礎代謝ぐらいしかねえじゃねえかもっと食わせろちゃんと通勤で歩くから
145 17/12/13(水)21:42:47 No.471669645
食う時間さえしっかり管理して毎日8000歩以上歩いて入ればそうそう太らねえよ 間食はやめろ
146 17/12/13(水)21:43:16 No.471669821
>当たり前だと思って朝味噌汁と毎食のご飯を食べた上で他のおかずの量を減らしてダイエットしてた時は大変だったな >三食ご飯食べるのやめておかずとかでカロリー調整するようにしてから凄い楽にダイエットできた 日本語が
147 17/12/13(水)21:43:56 No.471670134
栄養バランスなんて米多すぎと関係あるのかって感じだ 米の比重が多いからって他が足りないほど食べてないわけじゃなかろうに そこまで厳密に考えるもんじゃないだろ
148 17/12/13(水)21:44:46 No.471670379
>三食ご飯食べるのやめておかずとかでカロリー調整するようにしてから凄い楽にダイエットできた 極端に減らすと脳が使う糖質のために骨とか筋肉消費するんじゃないのか
149 17/12/13(水)21:45:28 No.471670575
>栄養バランスなんて米多すぎと関係あるのかって感じだ >米の比重が多いからって他が足りないほど食べてないわけじゃなかろうに >そこまで厳密に考えるもんじゃないだろ ちゃんと測る気もないのになんで足りないわけじゃないってわかるの？ 実データとして炭水化物食い過ぎな統計出てるんだから「」のよくわからん自信よりそっちを信用するよ
150 17/12/13(水)21:47:40 No.471671243
栄養測れる設備持ってる人初めて見た
151 17/12/13(水)21:47:49 No.471671297
>>三食ご飯食べるのやめておかずとかでカロリー調整するようにしてから凄い楽にダイエットできた >極端に減らすと脳が使う糖質のために骨とか筋肉消費するんじゃないのか 夜に白米食べるのと朝味噌汁飲むのやめただけだよ 一食置き換えみたいなので夜は我慢してたらスルスル痩せた