ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
17/12/12(火)01:32:36 No.471328347
昼だけ人並みに食べて朝と夜はプロテインやヨーグルト摂ってエアロバイク一時間半ノルマに漕ぐ生活二週間続けてるけど痩せてんだか痩せてないんだかわかんねえ… 俺が小学生の頃から家にあった体脂肪計だと1%単位でしか測れないから新しいの買おうかなぁ
1 17/12/12(火)01:33:38 No.471328521
だって2週間だものこれからよ
2 17/12/12(火)01:34:13 No.471328600
2ヶ月続けると筋肉増えるよ
3 17/12/12(火)01:34:25 No.471328625
その人並みというのは
4 17/12/12(火)01:36:58 No.471328976
家庭用の体脂肪計ってどれも適当でしょ
5 17/12/12(火)01:37:43 No.471329081
家庭用何かよりジムのインボディで測定してもらえよ
6 17/12/12(火)01:39:44 No.471329370
有酸素運動だけやってると脂肪よりもたくさん筋肉が落ちるよ まあ体重も落ちるからそれでもいいって言うなら続けたらいいけど
7 17/12/12(火)01:40:56 No.471329546
運動してるのに筋肉落ちちゃうのか…難しいんだな
8 17/12/12(火)01:42:07 No.471329712
有酸素運動で筋肉が落ちるのは食事量が少ない時じゃなかったっけ？ 多分運動不足ならやらないよりはいいよ
9 17/12/12(火)01:42:33 No.471329768
昼だけ人並み(の三倍)とかなんでしょ
10 17/12/12(火)01:45:51 No.471330276
有酸素運動どうこう関係なくどんな方法だろうが痩せようとすると筋肉落ちる
11 17/12/12(火)01:58:21 No.471332159
>昼だけ人並み(の三倍)とかなんでしょ 朝晩絞ってたら自然と量も食べられなくなってきて最近はおかずだけで食べる方が多いし… 今日は神社から神饌？の米が届いたからオッケーサインの丸くらいのおにぎり４つと納豆と胸肉の酢鶏食べたけどちょっと胃重い
12 17/12/12(火)02:24:32 No.471335168
なんで運動して筋肉落ちるんだよおぉぉん？
13 17/12/12(火)02:39:38 No.471336469
まさにスレ「」と同じ生活してるよ がんばろうぜ
14 17/12/12(火)02:41:08 No.471336601
柔軟もちゃんとやっておくといいよ