虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 17/12/10(日)01:00:24 No.470880407

やらない理由を見つけるプロ

2 17/12/10(日)01:02:49 No.470880945

歩いたらひざ壊したﾃﾞﾌﾞｩ

3 17/12/10(日)01:03:19 No.470881040

まず痩せろよな

4 17/12/10(日)01:03:41 No.470881105

>まず痩せろよな >>歩いたらひざ壊したﾃﾞﾌﾞｩ

5 17/12/10(日)01:04:11 No.470881220

自転車走らせるのと同じカロリー消費するには散歩だと倍かかってやばい

6 17/12/10(日)01:04:44 No.470881339

電車通学でもろもろ入れて2時間かかってる これで運動になってると思うことしにしてる

7 17/12/10(日)01:05:15 No.470881448

>自転車走らせるのと同じカロリー消費するには散歩だと倍かかってやばい(別に自転車に乗ってるわけではない)

8 17/12/10(日)01:05:39 No.470881537

>電車通学でもろもろ入れて2時間かかってる >これで運動になってると思うことしにしてる 疲労たまるのに運動になってないのいいよねよくない

9 17/12/10(日)01:05:59 No.470881617

毎日20分のランニング 意味があるのか謎だけど体重は50kg後半維持できてる

10 17/12/10(日)01:06:18 No.470881688

お前に言われなくてもしてるけど？

11 17/12/10(日)01:06:27 No.470881735

散歩後のコーラとポテチ最高でぶぅ

12 17/12/10(日)01:06:38 No.470881808

暖かくなったらする

13 17/12/10(日)01:06:59 No.470881891

>お前に言われなくてもしてるけど？ ならこのスレには用は無いな

14 17/12/10(日)01:07:12 No.470881937

道路凍ってるし

15 17/12/10(日)01:07:39 No.470882029

「」が思うほどデブは体強くないからな 歩いただけで膝痛めるなんてザラだからな 痛めた

16 17/12/10(日)01:07:39 No.470882032

>疲労たまるのに運動になってないのいいよねよくない なってないのか……

17 17/12/10(日)01:08:12 No.470882138

運動すると痛風の発作起きるから食べずに寝るデブね…

18 17/12/10(日)01:08:22 No.470882167

ひとりで散歩すると犬のことを思い出して辛い

19 17/12/10(日)01:08:53 No.470882286

市民スポーツセンターで 週一回は屋内プールで泳いでるよ 2時間200円でお得だ

20 17/12/10(日)01:09:15 No.470882356

>疲労たまるのに運動になってないのいいよねよくない お仕事で毎日一万歩ほど歩いてるけど膝が痛くなるばかり…

21 17/12/10(日)01:09:18 No.470882369

今日高水三山歩いてきた 寒かった

22 17/12/10(日)01:09:56 No.470882512

関節を維持する薬ってないのかね

23 17/12/10(日)01:10:04 No.470882538

これやると運動になるよ https://www.youtube.com/watch?v=tvVoY-PTf6s

24 17/12/10(日)01:10:23 No.470882606

>なってないのか…… 電車通学の頃は本読みつつお腹に力入れて腹筋鍛えたりしてたな あと姿勢は大事だぞ 意識的にケツの穴締めるのも冗談抜きで筋トレになる

25 17/12/10(日)01:10:55 No.470882737

ウォーキングシューズ買ってきた めっちゃスースーして寒い…

26 17/12/10(日)01:11:09 No.470882781

踏み台昇降はダメですか？

27 17/12/10(日)01:11:36 No.470882887

踏み台昇降のしすぎで膝壊した「」がいた気がする

28 17/12/10(日)01:13:51 No.470883394

関節というか軟骨というか あの辺は代えの効かない消耗品だと思う

29 17/12/10(日)01:14:22 No.470883530

長距離系は膝やる上に老化の原因って言われて 散歩やウォーキングはカロリー消費が少ないって言われて 膝も壊さずカロリー消費出来るのなんだってなって 水泳に落ち着いたよ

30 17/12/10(日)01:14:37 No.470883576

週に二回程度40分くらい走ってる なんか最近土踏まずが張ってる感覚あって調べたら足底筋膜炎っぽいけど走るのやめるべきか

31 17/12/10(日)01:14:50 No.470883617

関節を保護するのは筋肉だから筋トレが必要やね まずはスクワットからだ

32 17/12/10(日)01:15:07 No.470883672

デブになると痩せる為の運動が出来なくなって詰むからデブになる前に運動しよう

33 17/12/10(日)01:15:38 No.470883788

坂道って走らないほうがいいのかな

34 17/12/10(日)01:16:02 No.470883880

極力お外出たくないので室内筋トレばっかで有酸素運動全くできてないわ…

35 17/12/10(日)01:16:06 No.470883890

>関節を保護するのは筋肉だから筋トレが必要やね >まずはスクワットからだ >ひざ壊したﾃﾞﾌﾞｩ

36 17/12/10(日)01:16:46 No.470884021

運動するより早寝早起きした方がいいよ

37 17/12/10(日)01:17:14 No.470884115

自宅で静かにできるエアロバイクってお高いのかしら 外を自転車で走るの事故怖い

38 17/12/10(日)01:17:52 No.470884259

>坂道って走らないほうがいいのかな 下半身鍛える手段の一つやね

39 17/12/10(日)01:18:17 No.470884336

有酸素運動で消費されるカロリーは 半分ぐらい筋肉を分解して作られるから 筋トレしなかったら言葉通りやせ細るよ

40 17/12/10(日)01:21:46 No.470885069

こんな時間に言うのもなんだけど朝4時位からの薄明かりが気持ちいいよ

41 17/12/10(日)01:22:58 No.470885322

ちょっと走ると種子骨とふくらはぎが痛む ちゅらい

42 17/12/10(日)01:25:25 No.470885872

ポケモンGOが俺を健全にしようと企てる

43 17/12/10(日)01:26:18 No.470886035

>有酸素運動で消費されるカロリーは >半分ぐらい筋肉を分解して作られるから >筋トレしなかったら言葉通りやせ細るよ じゃあ脂肪というのはお金で言う所の年金みたいなものか

44 17/12/10(日)01:26:35 No.470886093

寝ろ

45 17/12/10(日)01:27:49 No.470886317

大股歩きでジョギングしてるな 入院して筋力体力持っていかれて筋力体力作りがなかなかうまくいかない…

46 17/12/10(日)01:28:36 No.470886450

>>電車通学でもろもろ入れて2時間かかってる >>これで運動になってると思うことしにしてる >疲労たまるのに運動になってないのいいよねよくない 立ち仕事はしんどいのにカロリー消費してないのいいよね

47 17/12/10(日)01:31:01 No.470886906

毎週20～40kmくらい歩いてる 今日も渋谷から町田まで歩いた

48 17/12/10(日)01:31:04 No.470886915

まず筋肉をつけてから有酸素運動するのがいいのかな？

49 17/12/10(日)01:34:39 No.470887562

江戸時代の人がおる

50 17/12/10(日)01:39:21 No.470888471

一番最初は体操から始めるといいよ

51 17/12/10(日)01:41:10 No.470888811

仕事がなければやるんだけどなー！時間がかからなければなー！

52 17/12/10(日)01:49:20 No.470890330

脂肪が真っ先に消費されない人体おかしくない？

53 17/12/10(日)01:52:12 No.470890925

仕事で疲れた上に運動までやるとかどれだけ元気が有り余ってるんだろうと感心する

54 17/12/10(日)01:55:20 No.470891506

有酸素運動は老けるからやめた方がいいよ