虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 17/12/08(金)01:03:33 No.470472101

おちんぽミルクはタンパク質豊富で乳糖ないのよ

2 17/12/08(金)01:04:46 No.470472282

ソイと混ぜながら少しずつ使っていけ

3 17/12/08(金)01:04:56 No.470472307

焼いて食っちまえばいいんだよ

4 17/12/08(金)01:06:31 No.470472553

ガチトレーニーでもなきゃ食事でことたりる

5 17/12/08(金)01:12:14 No.470473438

バランスのいい食事はコストも手間もかかるからな

6 17/12/08(金)01:14:19 No.470473751

>ガチトレーニーでもなきゃ食事でことたりる そんなことない 結構大変だぞ

7 17/12/08(金)01:15:36 No.470473946

ソイプロテインってどれがいいんだろう ザバスのウェイトダウン飲んでるけどなんかあんまりおいしくない…

8 17/12/08(金)01:16:32 No.470474074

規定量じゃなくてホットにしてマグカップ1杯ずつ飲むとか

9 17/12/08(金)01:17:45 No.470474279

ザバスのウェイトダウンは水で溶くとおいしくないけど牛乳とか豆乳で溶いたらおいしい 甘味料がきついから砂糖を足して飲むと味はましになる

10 17/12/08(金)01:18:33 No.470474379

>そんなことない >結構大変だぞ 何が大変？ たんぱく質が多い物をたくさん食べる事？ 頭使って献立考える事？それともお金？

11 17/12/08(金)01:19:51 No.470474569

大変なことわかってるじゃん

12 17/12/08(金)01:28:13 No.470475644

ホエイじゃないプロテインはやまほどある

13 17/12/08(金)01:28:31 No.470475684

>大変なことわかってるじゃん それが大変ってなら生きてくのさえ大変だろ…

14 17/12/08(金)01:28:37 No.470475694

プロテインがいるレベルなんてほぼいない ちゃんと飯食えば足りる

15 17/12/08(金)01:29:11 No.470475747

ザバスのソイココアおいしいよ

16 17/12/08(金)01:30:40 No.470475930

これ飲んでる人はちゃんと飯を食うのが大変だから飲んでるんだよ

17 17/12/08(金)01:31:55 No.470476055

サプリメントでとるより食事からとったほうがいい 補助食品はメインがちゃんとしてないと機能しない

18 17/12/08(金)01:32:38 No.470476149

たんぱく質１日体重×2gって普通の３食で取ろうとしたらけっこう大変じゃない？

19 17/12/08(金)01:33:12 No.470476233

毎日50-60gは結構キツイぞ

20 17/12/08(金)01:34:41 No.470476414

「」が勧めてた540のプレーンソイを余ってたバンホーテンココアと混ぜて水100牛乳100で飲んでるうまい 牛乳そのままが昔から苦手でホエイも飲んだ後鼻に抜ける風味がしんどかったから豆のが自分には合ってるんだど思う 砂糖いっぱい入ってるだろうけど食事と置き換えてるからいいかなって…なくなったらミロに変えるつもり

21 17/12/08(金)01:34:56 No.470476443

とりもも300g分で大体たんぱく質50g

22 17/12/08(金)01:35:40 No.470476532

最近はココア率高いココアも売ってるからそれまぜて飲めばへってく

23 17/12/08(金)01:35:49 No.470476551

短い時間で吸収できるたんぱく質に限りがあるから何回かに分けてとらないといけないしな

24 17/12/08(金)01:36:42 No.470476653

高齢者に足りてないとは最近特に言及されるようになった 夏場の塩分みたいに啓蒙に力入れだした感がある

25 17/12/08(金)01:36:51 No.470476673

>「」が勧めてた540のプレーンソイを余ってたバンホーテンココアと混ぜて水100牛乳100で飲んでるうまい バンホーテンってミルクココアですか？

26 17/12/08(金)01:38:24 No.470476865

生活上のタンパク質は普通の食事で足りるけど筋肉つけるとなると少ないよね…

27 17/12/08(金)01:39:27 No.470476991

プロテインのスレ画でわざわざプロテイン否定しに来る人ってなんなんだろう

28 17/12/08(金)01:39:44 No.470477027

筋トレの後にがっつりたんぱく質とれる食事をすぐ食べるとかハードル高いからプロテイン

29 17/12/08(金)01:41:02 No.470477166

ソイが牛乳に溶けにくくて困っています助けて欲しいのですが

30 17/12/08(金)01:41:24 No.470477203

筋肉痛も早めに引くから鍛えたあとはやっぱりプロテインいる 学生時代の無知な自分に教えてあげたいぐらいだ

31 17/12/08(金)01:41:30 [sage] No.470477214

普通に生活しててもタンパク質足りる量食べると脂質や塩分のとりすぎになりやすいからな 冷え性や美容やハゲにもいい

32 17/12/08(金)01:42:08 No.470477291

塩分とプリン体がね

33 17/12/08(金)01:42:16 No.470477305

>ソイが牛乳に溶けにくくて困っています助けて欲しいのですが 中にボールみたいなのが入ってて混ぜやすいシェイカーを買うんだ

34 17/12/08(金)01:43:37 No.470477444

マイプロのソイが溶けにくいんだけどマイプロのシェーカーって使いやすいの？ っつかホエイだと溶けやすいとかあるの？

35 17/12/08(金)01:43:44 No.470477458

>ソイが牛乳に溶けにくくて困っています助けて欲しいのですが いきなりいっぱい牛乳入れるんじゃなくて混ざる余地がある部分は残して振ろう

36 17/12/08(金)01:43:50 No.470477469

筋トレ初心者だからまだプロテインは必要ないとか言う人もたまにいるけど せっかく効果が分かりやすい時期なんだからタンパク質しっかりとって筋トレした方がいいと思うな

37 17/12/08(金)01:45:05 No.470477621

粉はちょっと…って友人にコンビニでも売ってるザバスミルクプロテイン教えると旨い旨いって飲んでるな

38 17/12/08(金)01:45:07 No.470477624

>っつかホエイだと溶けやすいとかあるの？ 溶けにくいのもありますが マイプロのソイを買ったことが無いのでわからないですね どれくらい溶けませんか？

39 17/12/08(金)01:45:22 No.470477657

>バンホーテンってミルクココアですか？ うｎたしかこういうやつ http://www.amazon.co.jp/dp/B00ENWFXE4 プロからしたらこんな甘いもの混ぜるなって怒られそうだけど飲みやすいからつい… ちょっとドロっとというか粉の細かい粒の感触が残るからもしかしたら好み分かれるかも

40 17/12/08(金)01:45:50 No.470477711

筋肉つく以前に筋肉痛にも効くから早めに取ろうプロテイン

41 17/12/08(金)01:45:59 No.470477730

かなり大き目のシェイカー買った方が混ぜやすくていいよね

42 17/12/08(金)01:47:14 No.470477861

ヴァンホーテンはピュアココアも美味しいよ カロリー気になる人はこっち混ぜると良いかも

43 17/12/08(金)01:47:25 No.470477879

拘らないなら百円ショップのシェイカーもいい 黒金セールで初めてソイ買ったからどんなもんか・・・まだ届かん

44 17/12/08(金)01:47:38 No.470477896

>プロからしたらこんな甘いもの混ぜるなって怒られそうだけど飲みやすいからつい… そんなことはないよ どれくらい入れてるかしらないけど 多分あんまり問題にならない量じゃないか 糖分摂り過ぎなら別のところで引けばいいし

45 17/12/08(金)01:48:11 No.470477952

ピュアココアだとかなり混ざりにくいですよ 溶けやすくするためにお砂糖入れてる部分もあるので

46 17/12/08(金)01:48:34 No.470477995

砂糖混ぜても糖分自体白米に比べたらかわいいもんだ

47 17/12/08(金)01:49:10 No.470478069

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aquawhey.php 牛乳が駄目ならコレが美味い

48 17/12/08(金)01:49:25 No.470478093

どうせ筋肉つけるにはたんぱく質だけじゃなく糖質もいるんだ

49 17/12/08(金)01:51:40 No.470478345

塩分の取り過ぎは年取ると砂糖以上に万病の元なので 気をつけて欲しい 二郎もアブラとか炭水化物より塩分過多がなによりまずい

50 17/12/08(金)01:52:09 No.470478402

ザバスのウェイトダウンはコーヒーとか投入とか紅茶とかに混ぜるとめっちゃうまい

51 17/12/08(金)01:52:57 No.470478513

この商品に乳糖入ってたっけ･･･？ 駄目なら水に溶かせば良いし、それが駄目なら自作のプロテインバーを作るんだよ

52 17/12/08(金)01:53:04 No.470478527

腎臓への負担考えたらプロテインより普段の食事頑張ろうよ ゆで卵やサバ缶ちょっと足すだけで十分だし健康的だよ

53 17/12/08(金)01:53:15 No.470478554

シェーカーは洗うのが面倒… 牛乳ならなおさら…

54 17/12/08(金)01:54:10 No.470478672

ホットケーキつくるの楽しいしちょっとカパカパするけどおいしいよ 炊飯器でつくってもいいちょっとカパカパするけど

55 17/12/08(金)01:55:19 No.470478822

食事で必要な量たんぱく質取るのがプロテインよりも健康的な根拠が分からない

56 17/12/08(金)01:55:22 No.470478830

>腎臓への負担考えたらプロテインより普段の食事頑張ろうよ >ゆで卵やサバ缶ちょっと足すだけで十分だし健康的だよ なるべく食事で取るように工夫しようねってのは理解できるけど ゆで卵や鯖缶は腎臓に負担がかからないんです？

57 17/12/08(金)01:55:38 No.470478866

腎臓肝臓への負担考えるとサプリメントは怖いけど多めに麦茶を飲むしかない 健康のためっていって何をしても一長一短なんだ どうせ死ぬ

58 17/12/08(金)01:56:36 No.470478982

この時期水とか牛乳で割るとお腹冷えるんだけど ぬるま湯とか少し温めた牛乳でもいいのかしら… 熱で変質したりしない？

59 17/12/08(金)01:57:28 No.470479092

温めると粘度がますけどおいちいよ

60 17/12/08(金)01:57:44 No.470479123

熱で簡単にたんぱく質が変質するなら暖かい料理は食べちゃダメってなっちまう

61 17/12/08(金)01:57:59 No.470479145

>この時期水とか牛乳で割るとお腹冷えるんだけど >ぬるま湯とか少し温めた牛乳でもいいのかしら… >熱で変質したりしない？ 60度以下のお湯で 60度くらいのお湯だと一気に入れたりしなければ大丈夫だよ

62 17/12/08(金)01:58:55 No.470479250

卵は逆に茹でたほうが吸収する

63 17/12/08(金)01:59:18 No.470479289

>熱で変質したりしない？ スモトリは熱々のチャンコ＝ナベだけで育つ

64 17/12/08(金)02:00:08 No.470479386

勿体無いって考えるより捨てたほうがいいよ プロテイン飲みたいならソイプロテインに切り替えようよ 下痢が体に与えるダメージは「」が思っている以上に大きいぞ

65 17/12/08(金)02:00:55 No.470479481

>卵は逆に茹でたほうが吸収する 固ゆでにすると逆に吸収しづらくなるのが面白い卵

66 17/12/08(金)02:01:29 No.470479554

健康診断前にサプリメント類は控えてっていわれてプロテイン飲まずに2日で10個くらい玉子くったら 血中コレステロール大変なことになって医者に注意された 誰だよ玉子が健康にいいなんていったの

67 17/12/08(金)02:03:44 No.470479820

バランスを考えようよ プロテインだけで健康になれるわけでもなしパッケージにも書いてある

68 17/12/08(金)02:03:58 No.470479845

>誰だよ玉子が健康にいいなんていったの 極端すぎない？

69 17/12/08(金)02:04:01 No.470479847

牛乳飲み続けてたらお腹ごろごろ言わなくなってきた気がする 腹の中の乳糖分解するやーつが増えてきたのかな

70 17/12/08(金)02:05:15 No.470480014

下痢するのはアレルギーの可能性もあるからアレルギー検査でもしてみたらいいんじゃないだろうか

71 17/12/08(金)02:05:15 No.470480015

日本人というかあじあじんはほっとくとラクターゼが減っていくらしいが 白人は減らないらしいな、不思議

72 17/12/08(金)02:05:52 No.470480110

>健康診断前にサプリメント類は控えてっていわれてプロテイン飲まずに2日で10個くらい玉子くったら >血中コレステロール大変なことになって医者に注意された >誰だよ玉子が健康にいいなんていったの あるある大辞典に踊らされる主婦みたいな食生活しやがって…

73 17/12/08(金)02:07:53 No.470480341

ちょっとずつ飲んで耐性鍛え直すか乳酸菌併用する あとなるべく常温に戻してから飲む

74 17/12/08(金)02:10:02 No.470480594

>血中コレステロール大変なことになって医者に注意された >誰だよ玉子が健康にいいなんていったの 2日で10個程度の量で血中コレステロールがおかしくなるのは まず普段の食生活がおかしいと理解しておいた方がいいぞ

75 17/12/08(金)02:11:10 No.470480718

プロテインは往々にして水分おおくなるしな グルコマンナンとかサイリウムハスクと一緒に飲むといいかもしれない

76 17/12/08(金)02:11:50 No.470480802

>2日で10個程度の量で血中コレステロールがおかしくなるのは >まず普段の食生活がおかしいと理解しておいた方がいいぞ 再検査したら許容量におさまってたし…おさまってたし…

77 17/12/08(金)02:12:15 No.470480846

ダイソーのきなこ270g108円いい…タンパク質１g辺りのお値段安すぎる…

78 17/12/08(金)02:13:33 No.470481001

口腔摂取したコレステロールが即血中に反映されると言っっておったな？ ありゃ嘘じゃ

79 17/12/08(金)02:13:33 No.470481002

プロテインは普段飲みじゃなく筋トレのワークアウトに飲む物って印象だな

80 17/12/08(金)02:13:52 No.470481035

黄な粉はあんまり消化率がよろしくないのでおなかとか壊さないようにね

81 17/12/08(金)02:15:29 No.470481248

90年代くらいまでビルダー＝普段ゆで卵の卵白だけ食べてる人って感じだったね