虹裏img歴史資料館 - imgの文化を学ぶ

1 17/12/05(火)22:51:20 No.470064397

シークレットブーツで身長180センチにする

2 17/12/05(火)22:55:28 No.470065504

仮に50kgだとしたら…？

3 17/12/05(火)22:56:02 No.470065644

カロリーの摂取量も減らさないとダメよ

4 17/12/05(火)22:57:37 No.470066115

>カロリーの摂取量も減らさないとダメよ 新しく処方されたオクスリの影響でめっちゃ食欲出るけどそれもなんとか抑え始めてる

5 17/12/05(火)22:58:19 No.470066310

そのまま生きていてもいいんじゃね

6 17/12/05(火)22:58:31 No.470066356

とりあえずオーバーワークに気をつけて

7 17/12/05(火)22:59:20 No.470066565

デブは既に自重で筋肉ついてるからあんまり効果無い

8 17/12/05(火)22:59:27 No.470066600

筋トレもいいけど有酸素運動もね！

9 17/12/05(火)23:00:09 No.470066773

糖質制限するだけでとりあえず数キロ痩せる

10 17/12/05(火)23:00:35 No.470066874

デブでも皮下脂肪なのか内臓脂肪が酷いのかで結構違うと思うぞ あと筋肉がちゃんと付いているデブなのかも重要

11 17/12/05(火)23:01:11 No.470067012

>156cmしかないのに70kgもあるんですがどうすればいいでしょうか？ そこまでひどいと運動より前に食事制限が必要な気がするがどれくらい食べてるのか

12 17/12/05(火)23:01:11 No.470067016

胃を取る

13 17/12/05(火)23:02:25 No.470067302

>新しく処方されたオクスリの影響でめっちゃ食欲出るけど それはかなり難しいな 痩せるのはあきらめたほうがいいよ 薬飲まなくてもすむようになってから考えたほうがいい

14 17/12/05(火)23:07:16 No.470068546

>そこまでひどいと運動より前に食事制限が必要な気がするがどれくらい食べてるのか そんな食べてない…と思うんだけど食う時間遅くなったり朝食わなかったりも駄目なのかなぁ

15 17/12/05(火)23:17:25 No.470071060

とりあえず夜はサラダチキンだけにしよう これで5キロは落ちる

16 17/12/05(火)23:18:52 No.470071474

>そんな食べてない…と思うんだけど食う時間遅くなったり朝食わなかったりも駄目なのかなぁ そんなに食べてないの基準は人それぞれだしー 間食や飲み物含め日々どれくらい摂取してるの？

17 17/12/05(火)23:27:33 No.470073603

>間食や飲み物含め日々どれくらい摂取してるの？ 日によるけど2000カロリーはいってないと思うんだけどなぁ

18 17/12/05(火)23:29:32 No.470074082

俺より5cmも低いのに80の俺と10キロしか違わねえってデブすぎない！？

19 17/12/05(火)23:29:59 No.470074189

飲むもの全部水か烏龍茶にしろ

20 17/12/05(火)23:31:10 No.470074469

俺は晩飯一食の生活してる そろそろ壊れ始めるかも

21 17/12/05(火)23:31:32 No.470074578

>俺より5cmも低いのに80の俺と10キロしか違わねえってデブすぎない！？ ようデブ

22 17/12/05(火)23:32:00 No.470074692

>俺は晩飯一食の生活してる >そろそろ壊れ始めるかも 俺もだけどなんともないぜ 食べるのめんどくさいんだよね俺

23 17/12/05(火)23:32:07 No.470074726

普通の量食べても虚空から肉が湧いてくるからな

24 17/12/05(火)23:32:11 No.470074736

エアロバイク漕ぎなさる PC使えるようにしてここ見ながら漕げるようにすりゃ2~3時間回してもへっちゃらぜ

25 17/12/05(火)23:33:19 No.470075053

変に食事制限したら普通に食べれるときにものすごい勢いでリバウンドしない？

26 17/12/05(火)23:34:21 No.470075320

>変に食事制限したら普通に食べれるときにものすごい勢いでリバウンドしない？ ずっと制限するんだよ！

27 17/12/05(火)23:35:27 No.470075639

どか食いオッケーな日を週に1日だけ儲けなされ んでその日に飯食うときは消化阻害系のお薬をセットでやりなされ

28 17/12/05(火)23:36:10 No.470075818

際限なく食べてしまうタイプの人は食事の量減らして一食一食噛み締めて食べるといい 流し込むといくらでも入る

29 17/12/05(火)23:36:33 No.470075959

自分もダイエットしてるけどあれだね 空腹ってイライラするね

30 17/12/05(火)23:36:48 No.470076021

ダイエットって結局生活習慣の改善だからね…

31 17/12/05(火)23:37:24 No.470076180

ジュースや砂糖入りコーヒー飲んでるなら全部お茶か水に変えろ それだけで結構変わる

32 17/12/05(火)23:37:47 No.470076284

炭酸水はいいぞ 欠点はペットボトル捨てるのがめんどくさい事

33 17/12/05(火)23:38:04 No.470076358

こんにゃくでも食ってろ

34 17/12/05(火)23:38:50 No.470076566

体重3桁だったけど2ヶ月で80kg台が見えてくるようになった あれだな体重減ったり筋肉ついてくると運動もしやすくなって良循環だな

35 17/12/05(火)23:39:13 No.470076659

炭酸水はその時は腹が膨れた感じがするが実際には食欲が増えちゃうそうだぞ 俺は無調整牛乳とかきな粉とかが消化が遅くて腹もちが良くていいと思う

36 17/12/05(火)23:40:33 No.470077044

いきなり高強度の運動はじめるのは辞めときなさいよ マメできたりするとめっちゃテンション下がって運動習慣切っちゃったりするからな

37 17/12/05(火)23:40:38 No.470077057

>体重3桁だったけど2ヶ月で80kg台が見えてくるようになった 2カ月！？大丈夫なのそれ

38 17/12/05(火)23:40:39 No.470077058

お腹が空いたらお茶を１L飲む またお腹が空いたらお茶を１L飲む これだけでいいぞ

39 17/12/05(火)23:41:13 No.470077229

めちゃ頻尿になるんですけお！

40 17/12/05(火)23:41:57 No.470077430

きな粉意外とカロリーあるな…

41 17/12/05(火)23:42:03 No.470077455

晩飯は野菜とささみ 1週間に1日だけ好きなもん食う これだけで5キロは減ったなあ

42 17/12/05(火)23:42:49 No.470077676

やっぱりこんにゃく食べよう

43 17/12/05(火)23:42:51 No.470077683

>デブは既に自重で筋肉ついてるからあんまり効果無い じゃあどうしたら……

44 17/12/05(火)23:43:02 No.470077728

完全食とか

45 17/12/05(火)23:43:18 No.470077791

30分くらいランニングして300kcalしかカロリー消化したことにならないっていう 食わない方が楽なのでは…？

46 17/12/05(火)23:43:19 No.470077797

https://twitter.com/cindelalia/status/937546702206017536 2ヶ月でこんなに痩せられるよ！

47 17/12/05(火)23:43:35 No.470077865

8ヶ月だった

48 17/12/05(火)23:43:37 No.470077872

はるさめスープいいよね…

49 17/12/05(火)23:44:10 No.470078025

>完全食とか COMP！

50 17/12/05(火)23:44:18 No.470078080

>きな粉意外とカロリーあるな… 砂糖入ってない？大丈夫？

51 17/12/05(火)23:44:53 No.470078230

あとよく噛んで食えよな！

52 17/12/05(火)23:45:03 No.470078276

>はるさめスープいいよね… 春雨自体は全然ヘルシーじゃないので気おつけて欲しいでぶぅ！

53 17/12/05(火)23:45:22 No.470078366

春雨はローカロリーだし ちゃんとカーボも取れるし食べた感出るしいいと思う

54 17/12/05(火)23:45:57 No.470078543

>きな粉意外とカロリーあるな… 消化が遅いのはたいがい発酵に回って本人には行かないだろ

55 17/12/05(火)23:46:14 No.470078617

>春雨自体は全然ヘルシーじゃないので気おつけて欲しいでぶぅ！ どんだけ食うつもりだデブ

56 17/12/05(火)23:46:17 No.470078638

エアロバイクしたあとにすぐに風呂はいると心拍数維持できるから風呂入ってる時間もダイエット効果が続くぞ

57 17/12/05(火)23:48:19 No.470079240

でもでもぉ100gで400キロカロリーもあるよぉきな粉ォ

58 17/12/05(火)23:48:19 No.470079244

突然変異じゃないなら食わなきゃ痩せるし食ったら太るだけやろ 食い過ぎなだけやな

59 17/12/05(火)23:48:56 No.470079413

>でもでもぉ100gで400キロカロリーもあるよぉきな粉ォ ためしに100g食ってみろ 地獄だぞ