17/12/02(土)08:18:50 食事の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1512170330606.jpg 17/12/02(土)08:18:50 No.469266176
食事の記録を始めた こう見てみるとお菓子が結構多い… というか 入力すると白衣着たお姉ちゃんのイラストの先生がアドバイスくれるのよ カロリーコントロールはしっかりできています。 お菓子の量が多かったようなので、明日は、お菓子ではなく食事で適正カロリーを目指しましょう。 カロリーは主にたんぱく質・脂質・炭水化物の摂取量から計算されますが、4Xさんの食生活では特に脂質が多くなっています。食べた食事の中で脂質が多かったものは、 1位 チキンかあさん煮定食(大戸屋) 2位 ハンバーグ(和風ソース) 3位 とんかつ(ヒレカツ) なーんてさーーーーーー 彼女出来たみたいで超楽しい
1 17/12/02(土)08:20:15 No.469266308
病院行け
2 17/12/02(土)08:24:28 No.469266666
>病院行け もう行ってる
3 17/12/02(土)08:55:47 No.469269432
朝にトンカツとごはんだけ？ 漬物とか味噌汁もなく？
4 17/12/02(土)09:16:31 No.469271809
なんてアプリ？
5 17/12/02(土)09:20:32 No.469272330
こういうアプリは自分で入力するのがめんどい なんも入力しなくても「アサカラトンカツクッテンジャネーヨアホ」って言ってくれるアプリが欲しい
6 17/12/02(土)09:29:30 No.469273475
マメに入力するようなことが出来たら最初から太らないデブ
7 17/12/02(土)09:31:05 No.469273648
母さんの煮定食いいよね
8 17/12/02(土)09:31:06 No.469273649
チキンかあさん
9 17/12/02(土)09:32:54 No.469273836
とうとう食事管理に踏み切ったのか いい事だな
10 17/12/02(土)09:34:15 No.469273992
俺が知ってるあすけんと違う
11 17/12/02(土)09:35:13 No.469274088
朝からトンカツ食うなデブ
12 17/12/02(土)09:37:19 No.469274335
>病院行け まあまあ承り太郎 楽しそうでいいじゃないか
13 17/12/02(土)09:39:39 No.469274608
スレ「」よりも20kgくらいデブで体脂肪率50%オーバーだけどこの手のアプリで調べたらもっと暴飲暴食してたよ…
14 17/12/02(土)09:40:39 No.469274747
こんなデブ存在するのか
15 17/12/02(土)09:41:15 No.469274823
>なんてアプリ？ あすけん >こういうアプリは自分で入力するのがめんどい 食事の写真撮ったら入力してくれる機能もあるみたい 使ったこと無いけど はなまるうどん、大戸屋、セブンイレブンで売ってるサラダとかメジャーなのは商品名で既に登録されてるから そういうのは選ぶだけ 割と楽
16 17/12/02(土)09:41:31 No.469274852
本文から脂が滴ってきそうなデブだな
17 17/12/02(土)09:42:05 No.469274925
たまに見かけるけどいつ見ても120から動いてない気がするのは気のせいなの？
18 17/12/02(土)09:42:31 No.469274983
どこのカロリーを削るのが一番楽なんだろうなぁ 朝昼ガッツリ食って夜は控えめとか良いってきくけどなんか物足りない気もするし
19 17/12/02(土)09:44:11 No.469275165
imgあすけん部作ろうぜ
20 17/12/02(土)09:44:24 No.469275193
>たまに見かけるけどいつ見ても120から動いてない気がするのは気のせいなの？ 諫言耳が痛い 10月は2kgくらい減ったんだけど 11月がいまいちでね 1kgくらい なので運動だけでなくて 食べるほうも記録付けてちゃんとやろうかと思って
21 17/12/02(土)09:48:04 No.469275618
お菓子と外食は本当にカロリー多い カレーとか定食は一食で1000キロカロリー持ってくし 自炊できるとこの辺のコントロール楽なんだろうけどなー
22 17/12/02(土)09:49:54 No.469275868
運動だけでやせる！じゃ無理だったか