ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
17/12/01(金)12:49:39 No.469094529
なるほど
1 17/12/01(金)12:51:55 No.469094850
こういうのは義務教育でちゃんとやるべき
2 17/12/01(金)12:53:10 No.469095033
小さい多重関節より大きい一軸関節のほうが強度高いのは明白だからな
3 17/12/01(金)12:54:10 No.469095184
うんこのしかた教育かと思ったら違った
4 17/12/01(金)12:54:23 No.469095211
大腿の筋肉の方がパワーもあるだろう
5 17/12/01(金)12:54:50 No.469095278
素子ォォーーーー!!
6 17/12/01(金)12:55:23 No.469095346
>うんこのしかた教育かと思ったら違った 「」にはそっちの方が重要だな
7 17/12/01(金)12:55:57 No.469095415
私これ欲しい！
8 17/12/01(金)12:56:14 No.469095456
腰ではなく膝を使えということか
9 17/12/01(金)12:56:24 No.469095483
>>うんこのしかた教育かと思ったら違った >「」にはそっちの方が重要だな >こういうのは義務教育でちゃんとやるべき
10 17/12/01(金)12:57:07 No.469095586
腰という器官は 一度ヒビが入れば 二度とは
11 17/12/01(金)12:57:57 No.469095672
若い時は身体能力でどうにかなってしまうのが罠
12 17/12/01(金)12:58:20 No.469095722
(膝をやられる「」)
13 17/12/01(金)12:59:27 No.469095858
後ろにいるのはDrライトか
14 17/12/01(金)12:59:39 No.469095888
若いときは筋肉で補正しちゃうからな
15 17/12/01(金)13:00:21 No.469095981
めっちゃ有益な動画だ
16 17/12/01(金)13:00:29 No.469095995
世界共通なんだな
17 17/12/01(金)13:02:20 No.469096235
わかりやすい…
18 17/12/01(金)13:02:24 No.469096241
>世界共通なんだな 国によって物理法則変わる方が困る
19 17/12/01(金)13:03:05 No.469096317
>世界共通なんだな 腰の規格が変わるほど遺伝子に違い無いからな世界中の人間
20 17/12/01(金)13:03:08 No.469096331
これ欲しいな
21 17/12/01(金)13:03:57 No.469096437
膝曲げや中腰を面倒くさがるとしぬんだな
22 17/12/01(金)13:04:20 No.469096485
>世界共通なんだな 当たり前だろ！
23 17/12/01(金)13:04:42 No.469096530
>小さい多重関節より大きい一軸関節のほうが強度高いのは明白だからな そういうことじゃなくない？
24 17/12/01(金)13:04:42 No.469096533
>若い時は身体能力でどうにかなってしまうのが罠 今めっちゃ実感してるわ
25 17/12/01(金)13:05:28 No.469096619
カタ和式便所
26 17/12/01(金)13:05:35 No.469096630
これ膝が代わりに駄目になりそうだけど大丈夫なの？
27 17/12/01(金)13:05:41 No.469096642
若い時は気にならないが確実にダメージは蓄積されてるからな…
28 17/12/01(金)13:05:44 No.469096658
でも楽かどうかで言えば腰使うほうが楽なのよね 死ぬけど
29 17/12/01(金)13:07:01 No.469096805
こんな為になるうぇぶみ初めて見た
30 17/12/01(金)13:07:31 No.469096858
手伸ばして腰はまっすぐに筋肉後からだけで上に持ち上げないとだめな
31 17/12/01(金)13:07:32 No.469096859
>こういうのは義務教育でちゃんとやるべき 義務教育で生活してたら分かるだろ…箸より重いもの持ったことないのか
32 17/12/01(金)13:07:55 No.469096911
体幹ってオフィスワークしてたら驚くほど減るからな
33 17/12/01(金)13:09:10 No.469097055
そろそろ腰痛に無縁な進化形態産まれないの？
34 17/12/01(金)13:09:15 No.469097065
昔から気をつけてたおかげで腰は大丈夫なんだけど 最近膝をやられてきた
35 17/12/01(金)13:09:36 No.469097109
腰が死ぬか膝に爆弾抱えるかの違いって事だろ？
36 17/12/01(金)13:09:46 No.469097132
https://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4 これ好き
37 17/12/01(金)13:09:52 No.469097144
>これ膝が代わりに駄目になりそうだけど大丈夫なの？ 腰よりはマシなのだ
38 17/12/01(金)13:10:01 No.469097167
でかくて足の間に入らない荷物が辛い
39 17/12/01(金)13:10:37 No.469097241
でも日本人はこんな尻尾生えてないし…
40 17/12/01(金)13:11:01 No.469097291
絵を描く時の話ならともかく普通にやってるもんだと思ってた
41 17/12/01(金)13:11:08 No.469097303
重い物持ってる時点で腰なり膝なり手首なりどっかしら負荷はかかるから分散して軽減は重要
42 17/12/01(金)13:11:39 No.469097360
>大腿の筋肉の方がパワーもあるだろう でも俺ヘルニアやって太ももの筋肉一部麻痺してるし…
43 17/12/01(金)13:11:49 No.469097380
腰ぶっ壊した時自然とその持ち上げ方にたどり着いた
44 17/12/01(金)13:12:24 No.469097462
頭いい話と頭悪いレスの落差が酷すぎて耐えられない
45 17/12/01(金)13:12:28 No.469097476
結論としては重いものは持つなとという事だよ
46 17/12/01(金)13:13:07 No.469097563
個人用途のフォーク無いのかな
47 17/12/01(金)13:13:31 No.469097619
あーなるほどなーって思った瞬間ﾄﾞﾝﾄﾞｩｰﾃﾞｨｽ！！！！でダメだった
48 17/12/01(金)13:13:41 No.469097636
世間の人は驚くほどに自分の体の構造に興味がない
49 17/12/01(金)13:14:02 No.469097690
それより床に座る時腰の負担にならない座り方が欲しい もう痛くて痛くて仕方がない
50 17/12/01(金)13:14:32 No.469097752
意地悪な部活の先輩に膝に悪いスクワットを教わったな…
51 17/12/01(金)13:15:08 No.469097830
やわ すか いり
52 17/12/01(金)13:15:39 No.469097903
重いコンテナ持つときは腰使うしかないので…
53 17/12/01(金)13:15:50 No.469097927
>義務教育で生活してたら分かるだろ… 生活の中で誰もが実感として得られれば壊す人はもっと少ないし…
54 17/12/01(金)13:16:04 No.469097954
じゃあ膝が悪い人はどうすればいいんですか！
55 17/12/01(金)13:16:25 No.469098008
これは図でも出てるようにモーメントの話なのでモーターやエンジンのトルクと同じ話なのだ 重量物が回転の中心から遠くなるほど持ち上げるのに必要な力が大きくなる なので重量物を回転の中心に近づけてから持ち上げましょうという話
56 17/12/01(金)13:16:53 No.469098059
学校の部活動はもっと正しいウエイトトレーニングの指導をするべきだよね 自分で鍛えるようになってやり方全然違うじゃねーかってなるなった
57 17/12/01(金)13:17:22 No.469098117
腰やらかすと本来楽な体勢の座り状態ですらキツくなるからな 重要パーツすぎる
58 17/12/01(金)13:17:32 No.469098139
>義務教育で生活してたら分かるだろ… マウント取りたいがために謎の常識持ち出すのもあるあるだな
59 17/12/01(金)13:17:42 No.469098158
>https://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4 >これ好き すっげえよくわかる…
60 17/12/01(金)13:18:02 No.469098201
>学校の部活動はもっと正しいウエイトトレーニングの指導をするべきだよね >自分で鍛えるようになってやり方全然違うじゃねーかってなるなった 多分知らないから 知ってる人が教師に指導できる立場になるべき 「」がやるんだぞ
61 17/12/01(金)13:18:11 No.469098220
>https://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4 >これ好き グレッグが強すぎる
62 17/12/01(金)13:18:16 No.469098228
腰を長持ちさせるために最近腹筋始めたよ 背筋はしなくていいらしいな
63 17/12/01(金)13:18:16 No.469098229
胴長の日本人は特に腰に負担がかかりやすいのはあるかもな
64 17/12/01(金)13:18:35 No.469098256
GAIJINには肩こりって概念無いと聞いたが腰は同じなんだな
65 17/12/01(金)13:18:50 No.469098293
>学校の部活動はもっと正しいウエイトトレーニングの指導をするべきだよね >自分で鍛えるようになってやり方全然違うじゃねーかってなるなった 大学入るまでは学校でスポーツなんてやらなくていいとすら思う
66 17/12/01(金)13:19:17 No.469098353
猫背直したい
67 17/12/01(金)13:19:19 No.469098357
腰が壊れるとやばいぞ要って字が入るってる理由を嫌でも理解できるぞ
68 17/12/01(金)13:19:29 No.469098369
>>学校の部活動はもっと正しいウエイトトレーニングの指導をするべきだよね >>自分で鍛えるようになってやり方全然違うじゃねーかってなるなった >大学入るまでは学校でスポーツなんてやらなくていいとすら思う 筋トレの楽しさを教えたほうがいいね…
69 17/12/01(金)13:19:34 No.469098380
持ち上げる時に身体を軽くひねりながら持ち上げるとなんか知らないけど膝が楽になるよ ダメージは知らんけど
70 17/12/01(金)13:19:50 No.469098426
>GAIJINには肩こりって概念無いと聞いたが腰は同じなんだな それガセじゃないの？
71 17/12/01(金)13:19:54 No.469098433
>GAIJINには肩こりって概念無いと聞いたが腰は同じなんだな 概念ないだけでこってるからな
72 17/12/01(金)13:20:28 No.469098500
>GAIJINには肩こりって概念無いと聞いたが腰は同じなんだな 肩ってより背中だと思ってるだけだよ
73 17/12/01(金)13:20:31 No.469098506
>GAIJINには肩こりって概念無いと聞いたが腰は同じなんだな 肩凝りって言い回しをしないだけだったはず
74 17/12/01(金)13:20:41 No.469098532
>https://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4 >これ好き デッドリフト200kg以上ってお前…
75 17/12/01(金)13:20:51 No.469098552
>筋トレの楽しさを教えたほうがいいね… マジ教えて エロい絵描くから
76 17/12/01(金)13:20:58 No.469098572
>マウント取りたいがために謎の常識持ち出すのもあるあるだな 謎…？
77 17/12/01(金)13:21:04 No.469098588
首が痛いとか言ってただけ
78 17/12/01(金)13:21:32 No.469098656
>義務教育で生活してたら分かるだろ…箸より重いもの持ったことないのか みんなが義務教育で理解してたらこんな動画作られないし腰をヤる奴もいないよ
79 17/12/01(金)13:22:21 No.469098759
>大学入るまでは学校でスポーツなんてやらなくていいとすら思う 適当にサッカーや野球させられてたけど指導も何もなかったし体育って観点で見ると無駄な時間だったと思う
80 17/12/01(金)13:23:38 No.469098930
実際肩ってより首だよね
81 17/12/01(金)13:24:50 No.469099072
スレうぇぶみは後ろで腰支えてくれてる手があるけど現実はそうじゃない
82 17/12/01(金)13:25:22 No.469099141
>実際肩ってより首だよね 人による 俺は肩甲骨まわりやばい
83 17/12/01(金)13:25:24 No.469099145
無駄なしごきと根性と謎の精神論 そんな印象ばかりの高校までのスポーツ
84 17/12/01(金)13:25:27 No.469099155
>それより床に座る時腰の負担にならない座り方が欲しい >もう痛くて痛くて仕方がない 多分それは俺と一緒で腰じゃなくて太ももの裏・ハムストリングスが固くて弱いんだと思う だまされたと思って調べてストレッチしてみて マジで治るから
85 17/12/01(金)13:25:32 No.469099162
このまえ稲刈りに参加させられた時腰と背中クソ筋肉痛になって歩けないほどだった ちゃんとしゃがまなかったのが悪かったか
86 17/12/01(金)13:25:35 No.469099167
体育でサッカーとかないとつまんないし…
87 17/12/01(金)13:26:13 No.469099257
セックスの体位の技術の説明かと思ったのに…
88 17/12/01(金)13:26:14 No.469099261
しっかり腰落としてくいってあげる方がいいってこと？ 英語読めねえ
89 17/12/01(金)13:26:49 No.469099333
この時期は灯油を運ぶのにやる人が増えるから気を付けてね
90 17/12/01(金)13:27:12 No.469099386
>しっかり腰落としてくいってあげる方がいいってこと？ >英語読めねえ この動画でわかんないなら日本語で説明してもわかんないと思う
91 17/12/01(金)13:27:13 No.469099388
魔女の一撃とかいう呼び方聞いたことあるな
92 17/12/01(金)13:27:48 No.469099457
引越し屋で働くと必ず仕込まれる
93 17/12/01(金)13:28:09 No.469099496
>体育でサッカーとかないとつまんないし… 貴様のような人間のせいで俺は苦しんだんだ！！！！！
94 17/12/01(金)13:28:09 No.469099499
>このまえ稲刈りに参加させられた時腰と背中クソ筋肉痛になって歩けないほどだった >ちゃんとしゃがまなかったのが悪かったか それは運動不足
95 17/12/01(金)13:28:27 No.469099545
腰を伸ばして物を持っちゃ駄目だぞって なるべく腰はS字をキープしてください
96 17/12/01(金)13:28:46 No.469099587
>引越し屋で働くと必ず仕込まれる 重量物用の首に掛ける襷いいよね…
97 17/12/01(金)13:28:48 No.469099591
うちのオカンはいくら膝曲げて持ち上げろって言っても聞かない…
98 17/12/01(金)13:29:26 No.469099668
すげーわかりやすい
99 17/12/01(金)13:29:40 No.469099696
>しっかり腰落としてくいってあげる方がいいってこと？ >英語読めねえ 前かがみにならず膝をきっちり曲げて足の筋肉だけで膝を持ち上げるようにする 動きとしてはスクワットの要領なんだけどこのスクワットで使う筋肉を鍛えてないと膝周りの靭帯と足首が死ぬ可能性高いのがネック
100 17/12/01(金)13:29:52 No.469099717
>腰を伸ばして物を持っちゃ駄目だぞって >なるべく腰はS字をキープしてください 伸ばしすぎもよくないのか…背骨めんどくせ！
101 17/12/01(金)13:29:58 No.469099726
体から離して持ち上げるとはなれた分だけモーメントがかかってテコの原理で腰をイワすって話よ
102 17/12/01(金)13:30:25 No.469099789
>動きとしてはスクワットの要領なんだけどこのスクワットで使う筋肉を鍛えてないと膝周りの靭帯と足首が死ぬ可能性高いのがネック 日常的に持ち上げるんでもなければ下腿筋と背筋使った方が壊れにくい
103 17/12/01(金)13:30:31 No.469099802
つまり背中にのせて四つん這いで運べばいいんだな
104 17/12/01(金)13:30:44 No.469099832
>>体育でサッカーとかないとつまんないし… >貴様のような人間のせいで俺は苦しんだんだ！！！！！ 大丈夫大丈夫お前にもパスやるよー！
105 17/12/01(金)13:31:01 No.469099875
>うちのオカンはいくら膝曲げて持ち上げろって言っても聞かない… 膝の靭帯が弱ってたり固まっちゃってると膝曲げた状態から力入れるのが出来ないから…
106 17/12/01(金)13:31:25 No.469099920
>>それより床に座る時腰の負担にならない座り方が欲しい >>もう痛くて痛くて仕方がない >多分それは俺と一緒で腰じゃなくて太ももの裏・ハムストリングスが固くて弱いんだと思う >だまされたと思って調べてストレッチしてみて >マジで治るから なるほど ググったら出てきたスクワットを日課にしてみるよ
107 17/12/01(金)13:31:29 No.469099931
>動きとしてはスクワットの要領なんだけどこのスクワットで使う筋肉を鍛えてないと膝周りの靭帯と足首が死ぬ可能性高いのがネック 足首だけにネックという訳ですなぁ
108 17/12/01(金)13:31:29 No.469099935
日常生活では意識してスクワットみたいな運動しないと腰だけで対応しがち
109 17/12/01(金)13:31:34 No.469099950
鎌持って稲刈りを手作業でやったのか？
110 17/12/01(金)13:31:43 No.469099967
>大丈夫大丈夫お前にもパスやるよー！ ﾎｲオウンゴール ころしてくれ
111 17/12/01(金)13:31:55 No.469099986
毎日20*3のスクワットとimgやテレビ見ながら2時間のペダル漕ぎは欠かしてないよ 腹は出てるけど足は鍛えてる
112 17/12/01(金)13:31:57 No.469099989
球技は好きな人には光の時間だが 球技苦手マンには地獄の数十分になるからな…
113 17/12/01(金)13:32:09 No.469100006
>鎌持って稲刈りを手作業でやったのか？ 刈った束を拾っては積んでをやらされたよ
114 17/12/01(金)13:32:31 No.469100049
筋トレは続かないからなあ…
115 17/12/01(金)13:32:41 No.469100069
>ググったら出てきたスクワットを日課にしてみるよ うｎ 「」の腰が治ってくれることを俺も祈るよ
116 17/12/01(金)13:32:49 No.469100084
>毎日20*3のスクワットとimgやテレビ見ながら2時間のペダル漕ぎは欠かしてないよ >腹は出てるけど足は鍛えてる 食事というか摂取カロリー制限すれば腹はすぐ引っ込むからもうちょい頑張れ
117 17/12/01(金)13:33:05 No.469100123
>腹は出てるけど足は鍛えてる それ腹へっこまないのか…
118 17/12/01(金)13:33:52 No.469100214
カタ淫夢
119 17/12/01(金)13:34:10 No.469100248
>筋トレは続かないからなあ… 動けるうちにやっとくのを勧める マッチョなんて目指さなくていい 動けない体にならないようにするんだ
120 17/12/01(金)13:34:11 No.469100251
>それ腹へっこまないのか… 腹が出る理由の大半は内臓脂肪の蓄積だからただの肥満で筋トレじゃへこまない
121 17/12/01(金)13:35:14 No.469100376
>腹が出る理由の大半は内臓脂肪の蓄積だからただの肥満で筋トレじゃへこまない ペダル漕いで有酸素運動してたら多少なり燃えない？
122 17/12/01(金)13:36:25 No.469100530
>>腹が出る理由の大半は内臓脂肪の蓄積だからただの肥満で筋トレじゃへこまない >ペダル漕いで有酸素運動してたら多少なり燃えない？ 食い過ぎなんだろ
123 17/12/01(金)13:38:26 No.469100751
>ペダル漕いで有酸素運動してたら多少なり燃えない？ 脂肪がつく順番は内臓脂肪から皮下脂肪で落ちる順番も同様だから 摂取カロリーを減らして消費カロリーが上回らない限り変化しない 運動量をプロのスポーツ選手並に増やせば減るけどそんな運動量こなしてるなら腹なんか出ないし…
124 17/12/01(金)13:41:23 No.469101094
食う量減らしたくないから極端なダイエットを持ち出して食事制限は悪とか考えるデブは多い 必要ないのにやるのがバカなだけで食事の方いじらなきゃいけないデブも普通にいるのにね
125 17/12/01(金)13:41:39 No.469101119
俺は毎日チャリで一時間ドライブしてるだけで数ヵ月で16kgは痩せてたので ただカロリー大好きなんだと思う
126 17/12/01(金)13:41:58 No.469101152
落ちにくいのは皮下脂肪の方だろう
127 17/12/01(金)13:43:26 No.469101306
重い物頻繁に持ち上げる人だと 下半身に力入れて…って教わるけど まぁ普通おそわらないよね
128 17/12/01(金)13:43:41 No.469101329
デブが食い過ぎの言い訳に理論武装してるの見ると笑える
129 17/12/01(金)13:43:57 No.469101361
>落ちにくいのは皮下脂肪の方だろう そう書いてあるように見えるけどどういうことだ
130 17/12/01(金)13:46:36 No.469101672
ぎっくり腰してなんとか帰ったはいいが布団から起きれず二日間 腹は減るはメルトするわで救急車呼んだよ俺
131 17/12/01(金)13:53:15 No.469102391
水泳いいよ 関節負荷は軽いのに運動強度も高くて体温あげようとエネルギーが消費されまくる ただしセブンティーンアイスが進みすぎてチャラになる
132 17/12/01(金)13:54:12 No.469102479
俺が腰やる前にこういうの教えてよ
133 17/12/01(金)13:57:10 No.469102831
>ただしセブンティーンアイスが進みすぎてチャラになる 水泳後のアイスは美味しいけど我慢しろや！
134 17/12/01(金)13:58:09 No.469102939
急にデブ相手にイキり出すのがいて吹いた
135 17/12/01(金)13:59:59 No.469103172
床から持ち上げるときの動作はわかったけど 材料棚上段から重量物引っ張り出すときはどうすれば
136 17/12/01(金)14:02:45 No.469103462
工場で初めに習うやつ