17/11/30(木)06:12:40 朝は筋トレ のスレッド詳細
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17/11/30(木)06:12:40 No.468865812
朝は筋トレ
1 17/11/30(木)06:26:42 No.468866194
いい…
2 17/11/30(木)06:29:32 No.468866302
右をどのくらい続ければ左になれるの？
3 17/11/30(木)06:33:55 No.468866435
誰もなれるといっては…
4 17/11/30(木)06:35:16 No.468866483
１分エルボープランクがキツい！！
5 17/11/30(木)06:35:39 No.468866494
>どのくらい続ければ なれるまでやるんだよ！
6 17/11/30(木)06:36:07 No.468866523
全く動く必要のない筋トレだし楽勝でしょと まあ気楽に始めたらビックリですよ一ヶ月後にはそこには腰をいわした男が一つ出来た
7 17/11/30(木)07:01:52 No.468867528
やったのか…
8 17/11/30(木)07:03:09 No.468867588
>右をどのくらい続ければ左になれるの？ 等尺性収縮でバキバキになるのは まったくかんたんなレベルだよ
9 17/11/30(木)07:08:08 No.468867774
これらのトレーニングは背筋も鍛えられるのかな 腰痛対策になるのかしら
10 17/11/30(木)07:12:08 No.468867957
>腰痛対策になるのかしら 腰痛予防にはいつだって筋肉だ
11 17/11/30(木)07:14:00 No.468868049
>これらのトレーニングは背筋も鍛えられるのかな >腰痛対策になるのかしら テレビに出てた医者が、腰痛の患者には片手片足挙げのプランクやらせるって言ってた
12 17/11/30(木)07:14:37 No.468868088
姿勢の矯正するための筋肉つけたらそれだけでもよさそう
13 17/11/30(木)08:21:08 No.468872535
これ昨日やったら肘立ててやる奴の時点で腹筋攣ったから 自分の体のヤバさを感じている
14 17/11/30(木)08:25:40 No.468872901
腰痛予防には筋トレだって日本一有名なアニラジ作家のお見墨付き貰ってる なんせ作家なんてずっと座って原稿書きしてるから腰痛にならないほうがおかしいとかで一時期ひどかったけど筋肉がついた今は 全然だと言ってる全体的に肉がついたおかげで腰の負担を背筋や胸筋尻筋に分散できるんだとか
15 17/11/30(木)08:39:11 No.468873996
これって動かなくていいの？
16 17/11/30(木)08:40:35 No.468874098
てか動いちゃ駄目だ
17 17/11/30(木)08:41:26 No.468874168
動かなくていいとナメてかかってこれ滅茶苦茶きっついわ…ってなるまでがセット
18 17/11/30(木)08:41:27 No.468874170
こんなんで筋肉つくのか
19 17/11/30(木)08:42:50 No.468874287
プルプルしなくなったらいいの？
20 17/11/30(木)08:43:12 No.468874320
普段しない姿勢維持するって筋肉つかいそうだしな
21 17/11/30(木)08:44:21 No.468874416
天霧の元ネタこれだったのか
22 17/11/30(木)08:45:33 No.468874502
肘が床のフローリングでゴリゴリいって痛いので諦めた
23 17/11/30(木)08:48:13 No.468874699
これやって筋肉痛になったからやめた そこを乗り越えないと筋肉つかないのは分かるけど仕事中つれぇ
24 17/11/30(木)08:50:00 No.468874855
筋肉痛気持ちよくない？ 絶賛修復中みたいな感じで