ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
17/11/23(木)14:23:28 No.467446008
何か良いダイエット方法があったら教えてください
1 17/11/23(木)14:24:02 No.467446090
食うな 動け
2 17/11/23(木)14:24:41 No.467446219
あたりめ噛め
3 17/11/23(木)14:24:44 No.467446229
ビリーズブートキャンプ
4 17/11/23(木)14:24:58 No.467446275
痩せる為に健康を害するのって本末転倒なのでは
5 17/11/23(木)14:25:20 No.467446344
ハンバーグ1.5キロぐらいなら食いそうだなデブなら
6 17/11/23(木)14:25:20 No.467446348
運動 運動 運動
7 17/11/23(木)14:25:53 No.467446441
断食
8 17/11/23(木)14:26:21 No.467446521
肉は消化いいぞ
9 17/11/23(木)14:26:30 No.467446548
痩せたんじゃなくてやつれたんじゃねえか
10 17/11/23(木)14:28:06 No.467446837
白米うまいデブぅ
11 17/11/23(木)14:29:18 No.467447062
>肉は消化いいぞ 逆に穀物は消化悪いんだってな 風邪引いたときにおかゆ食べるメリットが無いってのがショックだ
12 17/11/23(木)14:30:41 No.467447286
おかゆは飯と言えば米の時代になんとか柔らかくして食う物だから…
13 17/11/23(木)14:30:47 No.467447305
普通に生きてれば太らないと思うんだけど
14 17/11/23(木)14:30:51 No.467447316
夜だけ炭水化物抜いて 朝昼はちゃんと食べる それだけで月に2キロ落ちたわ
15 17/11/23(木)14:31:10 No.467447371
不健康極まりない… いやデブも不健康だけど
16 17/11/23(木)14:31:18 No.467447398
じゃあ風邪引いたらステーキ食えばいいのか？
17 17/11/23(木)14:31:19 No.467447401
糖質カットしてその分肉食うダイエット法はあるけど 豚バラとかカルビとか食ってたら意味ないからな
18 17/11/23(木)14:32:18 No.467447573
>普通に生きてれば太らないと思うんだけど ほんとにね… ちょっと芋とか食べた程度で太る心配する人ってなんなんだろうって思う 太らないよ
19 17/11/23(木)14:33:00 No.467447677
>じゃあ風邪引いたらステーキ食えばいいのか？ チキンスープがいいらしいぞ タンパク質も野菜も取れて消化もいい
20 17/11/23(木)14:33:20 No.467447750
偏った食事してるとすぐ体調悪くするようになった
21 17/11/23(木)14:33:57 No.467447850
おのれ竹書房
22 17/11/23(木)14:34:03 No.467447865
炭水化物は太る！タンパク質と脂質は太らないって聞くけど じゃあ鶏肉のフライとか食ってりゃ大丈夫なのかな
23 17/11/23(木)14:34:08 No.467447880
この間ヤフーで読んだ記事によると炭水化物食いすぎると寿命が縮む傾向があるらしい その一方脂肪分はそれほどのインパクトがないとか
24 17/11/23(木)14:34:12 No.467447892
アニメとか見てる時間に昇降運動だっけ？あの台を上り下りするやつ あれやればいいよ
25 17/11/23(木)14:34:36 No.467447954
>炭水化物は太る！タンパク質と脂質は太らないって聞くけど >じゃあ鶏肉のフライとか食ってりゃ大丈夫なのかな そのフライに付いてる衣は何だ
26 17/11/23(木)14:34:50 No.467447998
>逆に穀物は消化悪いんだってな 逆に言えばお腹が空きにくいってことだしな…主食としては重要
27 17/11/23(木)14:37:55 No.467448562
揚げ物の衣に含まれる糖質はたいした量じゃない とんかつとキャベツは100g中に含まれる糖質がほぼ同程度だそうだ
28 17/11/23(木)14:38:15 No.467448622
どんなダイエット方法でもまず精神力だぞ
29 17/11/23(木)14:39:16 No.467448795
たんぱく質中心にサプリでもいいのでビタミンミネラル多めの食生活 そこに毎日しんどいくらいの運動を加えれば嫌でも痩せる 間食したら全部無駄になるからやめなさい
30 17/11/23(木)14:39:40 No.467448869
これダイエットじゃねえ 体調不良だ
31 17/11/23(木)14:39:41 No.467448873
でも米食べないとなんか力でないんだよな
32 17/11/23(木)14:41:46 No.467449183
クライミングしてると身体軽くしたくなるから自然とダイエットするようになる かといって不健康な減量すると弱くなる 結果必要に迫られて健康的な減量法を持続せざるを得ない人生になるよ
33 17/11/23(木)14:41:57 No.467449212
これゴネリストの漫画描いてたやつじゃねえ？
34 17/11/23(木)14:42:27 No.467449298
スレ画みたいな食生活を週1～2回やると週1～2kgずつ体重落ちてくよ 胃痛と胸焼けで数日間食欲不振になる そろそろ60kg切りそう
35 17/11/23(木)14:42:49 No.467449353
ダイエットと飢餓状態を脳は区別してくれないからな…
36 17/11/23(木)14:43:00 No.467449384
imgってプロダイエッターでもいるんです？ いつもスレ伸びてるけど
37 17/11/23(木)14:43:55 No.467449530
スレ画の偏食は若いうちはいいが 三十越えたら生活習慣病一直線だから真似するなよ
38 17/11/23(木)14:44:15 No.467449590
>これゴネリストの漫画描いてたやつじゃねえ？ じゃねえ？じゃなくそうだよ
39 17/11/23(木)14:44:57 No.467449705
>imgってプロダイエッターでもいるんです？ >いつもスレ伸びてるけど 30～40代の「」多いから健康に気を使い始めたんじゃないの
40 17/11/23(木)14:45:26 No.467449781
生クリーム持参も嘘クセーし700グラムで今食った物が肛門から出そうってどんな体だ
41 17/11/23(木)14:46:09 No.467449886
>生クリーム持参も嘘クセーし700グラムで今食った物が肛門から出そうってどんな体だ ペンネームでググるとわかるけど 元々が細い人みたいだから
42 17/11/23(木)14:46:31 No.467449958
揚げ物はああ見えて高タンパク低炭水化物だ とんかつや鶏胸の唐揚げをもりもり食え
43 17/11/23(木)14:46:37 No.467449973
>30～40代の「」多いから健康に気を使い始めたんじゃないの 身もふたもないな…
44 17/11/23(木)14:46:48 No.467450010
164cmで45kgってえらい細いな ちゃんと食ってるのか？
45 17/11/23(木)14:47:16 No.467450083
>揚げ物はああ見えて高タンパク低炭水化物だ >とんかつや鶏胸の唐揚げをもりもり食え 高脂肪です
46 17/11/23(木)14:47:54 No.467450197
>imgってプロダイエッターでもいるんです？ ダイエットというより体鍛えてみると意外に攻略法多くて面白いんだよ 育てゲーしてるみたいで
47 17/11/23(木)14:48:02 No.467450216
太る人って内蔵頑健なんだろうなあ…
48 17/11/23(木)14:48:08 No.467450236
高血圧になると命の危機を感じてダイエットに取り組むようになるよ！
49 17/11/23(木)14:48:09 No.467450241
あれは食べていいこれは大丈夫とか言う思考がもうダメなので 全体の量減らして運動しろ
50 17/11/23(木)14:49:18 No.467450447
太る体質は筋肉も付きやすい
51 17/11/23(木)14:49:28 No.467450484
トンカツが低炭水化物はないわ…
52 17/11/23(木)14:49:55 No.467450548
胃袋小さくすれば少量で満腹感が得られて痩せられるぞ
53 17/11/23(木)14:50:34 No.467450660
脂質は12時間で使い切るのを目標に 炭水化物は3時間で使い切らないといけないから俺には必要な場面がない
54 17/11/23(木)14:51:46 No.467450858
>全体の量減らして運動しろ ぶっちゃけ痩せるって発想がよくないんだよな… かっこいいとか美しい体を作るって考えたほうがいいんだよね 声だかに言われるダイエット法の大体は単にやつれる方法だし…
55 17/11/23(木)14:53:02 No.467451079
いやとんかつは低炭水化物だよ 米食うのに比べればね
56 17/11/23(木)14:53:52 No.467451225
運動を必ず毎日するのと炭水化物と呼ばれるものを意識して避ければ大丈夫 夕飯がごはん大盛りとかラーメンとか食いながら痩せたいとかアホ 夕飯はごはん抜きでおかずだけでも良いくらい 絶食ダイエットなんてアホ以下のする事
57 17/11/23(木)14:54:40 No.467451357
運動しないとダイエット食だけだと簡単にリバウンドするから適度な運動がまずありき
58 17/11/23(木)14:54:49 No.467451379
とんかつは高脂質なんじゃね？
59 17/11/23(木)14:54:52 No.467451389
体重落とすだけなら食わずに寝たきりでいろ どんどん筋肉落ちて体重減るぞ その後の社会復帰は超大変だけどな
60 17/11/23(木)14:55:30 No.467451506
肥満防止に筋肉つけ始めると最初は面倒だと思っててもそのうち楽しくなってくるから頑張れる
61 17/11/23(木)14:55:35 No.467451524
>とんかつは高脂質なんじゃね？ 脂質の何が問題？ コレステロールが悪というのはもう前時代の情報だよ
62 17/11/23(木)14:55:51 No.467451559
最近ちょっと血尿出ちゃって高血圧でもあったから とりあえず間食はブロッコリー食ってるよ キムチ納豆もアリかなあと今考えてる
63 17/11/23(木)14:56:00 No.467451583
これ単に消化器官壊してやつれてるだけだ
64 17/11/23(木)14:56:17 No.467451626
>脂質の何が問題？ >コレステロールが悪というのはもう前時代の情報だよ 血圧大丈夫？
65 17/11/23(木)14:56:51 No.467451724
>肥満防止に筋肉つけ始めると最初は面倒だと思っててもそのうち楽しくなってくるから頑張れる 上半身はすぐに成果見えるしね… 下半身はちょっとかかる
66 17/11/23(木)14:56:59 No.467451745
食う量を人並みに減らして間食はしない これを当たり前に出来るようにするのが一番大事
67 17/11/23(木)14:57:14 No.467451778
>血圧大丈夫？ 塩分に勝る血圧△はないのだ
68 17/11/23(木)14:57:15 No.467451780
一派的な平均量の食事と少し負荷かけた運動で十分 大抵のデブは腹筋ちゃんとやってりゃメタボ回避余裕だよ
69 17/11/23(木)14:57:53 No.467451880
脂質はエネルギーになるのが遅いからよほどオーバーしなきゃ問題ない 糖質は即使わないとオーバー分が腹にチャージされるからお得
70 17/11/23(木)14:58:06 No.467451918
ながらダイエット超たのしいよ ボケーっとネットするのがもったいなく感じる
71 17/11/23(木)14:58:06 No.467451920
偏食ダイエットは痩せて普段通りの食事に戻してリバウンドまでがセット
72 17/11/23(木)14:58:12 No.467451937
男性であれば余った脂肪を良質な重り兼エネルギー原と考えて筋トレに励めば 多少はモチベーションが上がる…かもしれない 全てはやる気の問題だ
73 17/11/23(木)14:58:14 No.467451945
>>とんかつは高脂質なんじゃね？ >脂質の何が問題？ >コレステロールが悪というのはもう前時代の情報だよ 別に問題とは言ってないけど太るんじゃね？
74 17/11/23(木)14:58:37 No.467452000
>ながらダイエット超たのしいよ >ボケーっとネットするのがもったいなく感じる 腕立てしながらネットしてるわ
75 17/11/23(木)14:58:47 No.467452036
痩せることを目的にしてる人のなかには健康を無視する人が大勢居て恐ろしい 食事量減らすにしても極端に減らすな極端に偏った食事にするな そして急激に運動するな
76 17/11/23(木)14:58:48 No.467452041
>ながらダイエット超たのしいよ >ボケーっとネットするのがもったいなく感じる さいきんながらヨガとかも流行ってるよね
77 17/11/23(木)14:58:57 No.467452074
>>>とんかつは高脂質なんじゃね？ >>脂質の何が問題？ >>コレステロールが悪というのはもう前時代の情報だよ >別に問題とは言ってないけど太るんじゃね？ うーん そう思うなら自分で調べてくれ
78 17/11/23(木)14:59:02 No.467452083
別に太ってないからと行って健康であるとは限らないのだ
79 17/11/23(木)14:59:18 No.467452134
肉食うと太るってのは大昔のイメージだよ…
80 17/11/23(木)14:59:21 No.467452145
二リットルのペットボトルを５本ほど用意します 水をいれます お腹が空いたら飲みます
81 17/11/23(木)14:59:36 No.467452190
自転車で毎日1時間立ち漕ぎ
82 17/11/23(木)14:59:57 No.467452247
水泳いいぞ 有酸素運動の暴力だあれは
83 17/11/23(木)15:00:13 No.467452301
コレステロールの摂取制限が2年くらい前に消滅したのを知らない人は多い 緩和とかじゃなく完全に撤廃
84 17/11/23(木)15:00:29 No.467452341
>水泳いいぞ >有酸素運動の暴力だあれは 下手な高負荷運動より身体傷めないのが素敵よね
85 17/11/23(木)15:00:30 No.467452346
>肉食うと太るってのは大昔のイメージだよ… マジで太ってる人は炭水化物や脂質だと言う前に食べ過ぎなだけと言う奴ばっかり
86 17/11/23(木)15:00:37 No.467452358
あと画像が典型例だけど 雑誌やネットで勧めるダイエット法は 「私はこれで痩せたからこれやれば痩せられる！やらずに太る奴は怠惰！健康に影響？自己責任！」 というのが多いからよーく聞き比べよう
87 17/11/23(木)15:00:41 No.467452375
>コレステロールの摂取制限が2年くらい前に消滅したのを知らない人は多い >緩和とかじゃなく完全に撤廃 今明らかにヤバい言われてるのは糖質と塩分くらいだよね
88 17/11/23(木)15:00:51 No.467452401
>二リットルのペットボトルを５本ほど用意します >水をいれます お腹が空いたら飲みます 同じような事して間食しなくなった デブにはかなり有効だと思う
89 17/11/23(木)15:00:53 No.467452406
例えばアルコールのカロリーは脂肪にならないとか言う話があるじゃん？あれもウソよな
90 17/11/23(木)15:00:58 No.467452420
>有酸素運動の暴力だあれは 膝やったときはお世話になった
91 17/11/23(木)15:01:45 No.467452551
>今明らかにヤバい言われてるのは糖質と塩分くらいだよね 塩分が肥満と直結するのはむくみのせいだけどね 水分貯めこみすぎんなオラッ♡ちょっとカリウム取る♡しなきゃね
92 17/11/23(木)15:01:46 No.467452557
オススメは毎日野菜ジュースと安いウィダーもどきで過ごす事だな どんどん痩せていくぞ
93 17/11/23(木)15:01:59 No.467452597
>二リットルのペットボトルを５本ほど用意します >コーラをいれます お腹が空いたらスナック菓子を食べながら飲みます
94 17/11/23(木)15:02:05 No.467452612
脂質は普通に太るよ 糖質制限して痩せるのはBNI２０以上の人だよ あと糖質制限だけで痩せようとすると体臭がマジで臭くなる
95 17/11/23(木)15:03:00 No.467452778
>脂質は普通に太るよ 厚生省もアメリカ医学会も否定してるはずだけど
96 17/11/23(木)15:03:15 No.467452817
>炭酸抜きコーラをいれます
97 17/11/23(木)15:03:29 No.467452865
BNIってなにかと思ってググったら異業種交流組織って出た 一体何なんだ
98 17/11/23(木)15:03:33 No.467452878
>例えばアルコールのカロリーは脂肪にならないとか言う話があるじゃん？あれもウソよな 言葉のアヤ多すぎるんだよねダイエットの話題 酒飲むと食欲増加塩分欲しくなるつまみに揚げ物いっぱいほちい！ 結果太るなんだし
99 17/11/23(木)15:03:33 No.467452879
物が食いたくなったらセブンイレブンの寒天ゼリーがおすすめ ０カロリーで腹に溜まって美味しい
100 17/11/23(木)15:03:34 No.467452880
食わないダイエットも1回2回はいいけど 筋トレせずに何度もやってると筋肉量と体脂肪率が大変な事になってたりする
101 17/11/23(木)15:03:39 No.467452895
>脂質の何が問題？ >コレステロールが悪というのはもう前時代の情報だよ 飽和脂肪や全カロリー量の制限は変わりないわ 血中コレステロールが多いが悪いも変わらんし
102 17/11/23(木)15:03:46 No.467452924
同じ量食うなら低脂質の方がカロリー低いから痩せるよ
103 17/11/23(木)15:03:50 No.467452935
>例えばアルコールのカロリーは脂肪にならないとか言う話があるじゃん？あれもウソよな これは俺が高血圧だから調べたけど ビールや日本酒のような醸造酒は糖質を含む ウイスキーやブランデーのような蒸留酒は糖質を含まない という違いがあって血糖値的には関係がある あるが結局酒は単体で飲むことは少ないからそれ以外も考えないといけない
104 17/11/23(木)15:04:02 No.467452981
食生活と運動は影響あるの当たり前だとは思うけど 各個人ごとの体質による影響割合けっこう大きそうだなーってなる
105 17/11/23(木)15:04:12 No.467453014
>厚生省もアメリカ医学会も否定してるはずだけど 衝撃の事実すぎる…ソース貼ってくだち！！
106 17/11/23(木)15:04:39 No.467453081
>一体何なんだ BMIのタイポだよ
107 17/11/23(木)15:04:52 No.467453114
やせる近道をしようとするからおかしな情報になるんだと思う
108 17/11/23(木)15:04:56 No.467453137
まずおかわりとか大盛り辞めなさい スタートはそれからだな
109 17/11/23(木)15:05:17 No.467453197
脂質だけならそりゃ太るが 少しはないと固い筋肉になって断裂とかそういった故障しやすくなる
110 17/11/23(木)15:05:22 No.467453210
BMI過剰信仰もあまりしないほうがいいぞ 筋肉量を無視してるので
111 17/11/23(木)15:05:25 No.467453216
脂質で太るって検索しても糖質制限系のサイトしか出てこない！！ つまり脂質は太らない！！
112 17/11/23(木)15:05:48 No.467453284
食った気になれる というのは大事だ あと肥満に繋がらない膨満感
113 17/11/23(木)15:05:52 No.467453296
>>例えばアルコールのカロリーは脂肪にならないとか言う話があるじゃん？あれもウソよな >言葉のアヤ多すぎるんだよねダイエットの話題 >酒飲むと食欲増加塩分欲しくなるつまみに揚げ物いっぱいほちい！ >結果太るなんだし もちろんそれも重要なんだけど 酒のカロリーは即消費はされるが消費している間は他で摂取したカロリーが使われないのでけっきょく太るとか そう言う話もあるらしい
114 17/11/23(木)15:06:24 No.467453388
>例えばアルコールのカロリーは脂肪にならないとか言う話があるじゃん？あれもウソよな 案外痩せてたり健康だっていう酒飲みのパラドックスってのはあるけどね… まあ代謝物は酢酸で脂肪みたいなんもん
115 17/11/23(木)15:06:24 No.467453389
脂質の多い食い物の一番の問題点は 米がいっぱい食える事
116 17/11/23(木)15:06:26 No.467453399
エネルギー源になるものはみんな肥満の原因になるよ 炭水化物脂質たんぱく質どれもね 過剰に摂取するから脂肪に貯めこむことになるんであって
117 17/11/23(木)15:06:30 No.467453409
>やせる近道をしようとするからおかしな情報になるんだと思う 週3回程度軽く運動するだけで普通なら痩せるのにね スマホ弄ってる間に余裕で運動出来るのにさ
118 17/11/23(木)15:06:34 No.467453429
>脂質だけならそりゃ太るが また適当な事いってる…
119 17/11/23(木)15:06:41 No.467453448
ウォーキングでも良いんだから適度に運動しろや！
120 17/11/23(木)15:06:52 No.467453466
>BMI過剰信仰もあまりしないほうがいいぞ >筋肉量を無視してるので 糖質制限さえすれば痩せるみたいな事言ってる人向けのレスだよ スレ画も不健康な痩せ方だし
121 17/11/23(木)15:07:12 No.467453518
>厚生省もアメリカ医学会も否定してるはずだけど ソースくだち！！
122 17/11/23(木)15:07:22 No.467453552
痩せたいなら17時くらいにカレーパン食うな 間食してないなら3食の量ちょっと減らせ それでも痩せないなら筋トレでも有酸素でもいいから続けられる程度の強度で運動しろ
123 17/11/23(木)15:07:25 No.467453555
>食った気になれる >というのは大事だ >あと肥満に繋がらない膨満感 レプチンの事調べたらめっちゃ為になったよ メッセージ物質とかなにそれ…ってなったし時間かけて食べろの意味も分かった
124 17/11/23(木)15:07:31 No.467453570
血糖値上がらないウイスキーで飲む！ つまみは山盛りのから揚げ！
125 17/11/23(木)15:07:47 No.467453612
>ソースくだち！！ 塩分多いから駄目
126 17/11/23(木)15:07:47 No.467453613
>あるが結局酒は単体で飲むことは少ないからそれ以外も考えないといけない でまぁそのおつまみを吸収する際にアルコールの分解に忙し過ぎる肝臓が「全部後回し…いや面倒臭い脂肪だ！脂肪！」って処理するのがお酒で太るメカニズム
127 17/11/23(木)15:07:55 No.467453631
この手の話は何が本当なのかさっぱりわからんよね だから自分が健康に良いと信じたことを続ければいいんだ 不老長寿になりそうだからって水銀飲むのもプラシーボ効果有るかもしれないし
128 17/11/23(木)15:08:22 No.467453695
テレビ出た時小沢カオルさんって＋10歳くらいふけて見えるって言われてたから 女性で164くらい身長ある人はもうちょっと肉ついてた方がよさそう
129 17/11/23(木)15:08:27 No.467453703
こくじんはくじんで息するだけで筋肉ついちゃうとか言ってる人いるし それは極端としても結局は体質によるだろうなとは思う
130 17/11/23(木)15:08:32 No.467453716
ブロッコリーおいしいよ 高いけど
131 17/11/23(木)15:08:47 No.467453749
カロリー摂取量が一緒なら 脂質で取ろうが糖質で取ろうがタンパク質で取ろうが 太り方は変わらない
132 17/11/23(木)15:08:48 No.467453758
糖質制限信仰みたいなの未だにあるよね 発案者か何かが死んだのに すげーデブならするする痩せれるけど
133 17/11/23(木)15:08:55 No.467453780
>血糖値上がらないウイスキーで飲む！ >つまみは山盛りのから揚げ！ 血糖値上がる酒で山盛りのから揚げ食うよりはマシだろ…
134 17/11/23(木)15:09:04 No.467453808
何？水泳がよさそうだけど泳げないから自分には無理？ ハハハ何を言っているんだ 年配の方々に混じって水中ウォーキングも乙なものだ
135 17/11/23(木)15:09:12 No.467453835
摂取するカロリーを減らす これだけでいいんだよ
136 17/11/23(木)15:09:19 No.467453858
えっちなおかずならいくら消費しても太らないぞ！
137 17/11/23(木)15:09:21 No.467453861
>糖質制限信仰みたいなの未だにあるよね >発案者か何かが死んだのに >すげーデブならするする痩せれるけど お前のそのフワフワした情報由来の雑な叩きなんなの…
138 17/11/23(木)15:09:28 No.467453882
デブだけどカロリー制限するようにしたら本当に体重落ちてきたデブ 逆に言うとこれまでどれだけ考えなしに食べてきたのか…
139 17/11/23(木)15:09:33 No.467453891
適度に食って適度に運動を1年間すりゃ痩せるだろう…
140 17/11/23(木)15:09:38 No.467453901
普通に間食とかアイスとか食ってるせいでペースは遅いけど水泳のおかげで痩せてはきたよ 1回2kmくらいでいいし
141 17/11/23(木)15:09:43 No.467453915
糖質制限と糖質を全く取らないのは別なんだけどな…
142 17/11/23(木)15:09:51 No.467453935
>何？水泳がよさそうだけど泳げないから自分には無理？ >ハハハ何を言っているんだ 年配の方々に混じって水中ウォーキングも乙なものだ 舐めてると普通に疲れるよね水中ウォーキング
143 17/11/23(木)15:10:02 No.467453971
ブロッコリー優秀な野菜だと聞くけど何が優秀なのかはまるで知らずに食ってる
144 17/11/23(木)15:10:24 No.467454038
>糖質制限と糖質を全く取らないのは別なんだけどな… 糖質制限ダイエットってイメージ的に糖質めっちゃカット！ってのがある けど過剰に制限すんなや！というのも一言置かないとダメよね
145 17/11/23(木)15:10:27 No.467454044
食べすぎならとりあえず日本人の食事摂取基準守ってれば痩せるよ 下手に変なダイエット法試すよりは安全だよ
146 17/11/23(木)15:10:32 No.467454050
仰天ニュースとかでやってる元デブの人が痩せる話の方がよっぽどためになるんじゃね…？
147 17/11/23(木)15:10:34 No.467454055
糖質制限で死んだ！ってのはもともと重度の糖尿病患者が糖質制限で生き延びた末に死んだ話なのにアホが馬鹿みたいに騒ぐ
148 17/11/23(木)15:10:34 No.467454056
カロリー計算やってるんだけど酒のカロリーが脂肪にならないなら何もしなくても月2キロは痩せるはずなんだ 痩せてないということは多分何らかの形でにくになっているんだと思う
149 17/11/23(木)15:10:35 No.467454060
そういえばオナニーってどれくらいエネルギー使うんだろうか毎日朝と夜してれば痩せるかな？
150 17/11/23(木)15:10:44 No.467454082
>お前のそのフワフワした情報由来の雑な叩きなんなの… ふわふわした情報由来じゃないよ 脂質ならいくら摂っても太らないとか言ってる方がふわふわしてるよ 明らかに健康被害あるからやめたほうがいいよ
151 17/11/23(木)15:10:59 No.467454127
>ハハハ何を言っているんだ 年配の方々に混じって水中ウォーキングも乙なものだ すごい勢いで飽きるのが難点 エクササイズのプール版とか割と凄い運動量でおすすめ
152 17/11/23(木)15:11:46 No.467454250
>そういえばオナニーってどれくらいエネルギー使うんだろうか毎日朝と夜してれば痩せるかな？ 一応100ｍ全力ダッシュくらいのエネルギーを使う
153 17/11/23(木)15:11:54 No.467454274
>糖質制限で死んだ！ってのはもともと重度の糖尿病患者が糖質制限で生き延びた末に死んだ話なのにアホが馬鹿みたいに騒ぐ えっあの人は闘病で死んだわけじゃないよ
154 17/11/23(木)15:12:26 No.467454361
「〇〇ならいくら食っても大丈夫！おなかいっぱいで痩せられる！」 はあまり信用しない方が良い
155 17/11/23(木)15:12:30 No.467454370
プール行って気付く俺は泳げないということに
156 17/11/23(木)15:12:34 No.467454377
>脂質ならいくら摂っても太らないとか言ってる方がふわふわしてるよ それはそれで別の馬鹿なだけじゃない
157 17/11/23(木)15:12:40 No.467454398
とんかつは飯抜きだとそうそう何枚も食える物じゃないからおすすめだぞ 何枚も食えるデブは我慢してくれ！
158 17/11/23(木)15:12:42 No.467454405
>ブロッコリー優秀な野菜だと聞くけど何が優秀なのかはまるで知らずに食ってる 食物繊維とビタミンとカリウムがめっちゃ豊富なのでそりゃダイエットに強いだろうなー 食感が良いのも脳をだますのに向いてそうだ
159 17/11/23(木)15:12:52 No.467454432
誰もソースを貼らずにふわふわした聞き齧りの知識同士で殴り合う！
160 17/11/23(木)15:13:04 No.467454476
お腹いっぱいで痩せるなんてもんは無理な話だよ痩せたきゃ飯減らして運動しかない
161 17/11/23(木)15:13:27 No.467454550
ふわふわした脂肪は気持ちいいからな
162 17/11/23(木)15:13:32 No.467454562
>ブロッコリー優秀な野菜だと聞くけど何が優秀なのかはまるで知らずに食ってる うまい
163 17/11/23(木)15:13:51 No.467454623
そりゃ死ぬだろ…人間なら
164 17/11/23(木)15:13:57 No.467454642
>プール行って気付く俺は泳げないということに ウォーキングレーンがあるものだとばかり思って市民プール行ったら 全レーンガチ泳ぎばかりで逃げ帰ったぞ俺
165 17/11/23(木)15:14:06 No.467454676
>>ブロッコリー優秀な野菜だと聞くけど何が優秀なのかはまるで知らずに食ってる >うまい 最高だな…
166 17/11/23(木)15:14:08 No.467454682
>痩せてないということは多分何らかの形でにくになっているんだと思う むくんでるんじゃね 過剰に水分とるのも肥満の原因になりがちだぞ
167 17/11/23(木)15:14:25 No.467454718
あすけん様を信じてるからたんぱくしつ脂質糖質平等に摂取するね
168 17/11/23(木)15:14:37 No.467454761
この前サイクリングやったら楽しかったけど滅茶苦茶しんどかった… 今の季節にあれ続けたら風邪引いちゃうよぉ
169 17/11/23(木)15:14:40 No.467454768
うまいものはうまいからな…
170 17/11/23(木)15:15:08 No.467454833
パセリ食おうぜパセリ
171 17/11/23(木)15:15:09 No.467454840
>食物繊維とビタミンとカリウムがめっちゃ豊富なのでそりゃダイエットに強いだろうなー >食感が良いのも脳をだますのに向いてそうだ 茎が固くて食ってる感あっていいんだよ 少量のマヨかあるいは醤油をつけて食ってる
172 17/11/23(木)15:15:21 No.467454872
飯を一般的な量にして毎日30～40分程度ジョギングするだけで痩せるんだから難しい事考える必要なんてない
173 17/11/23(木)15:15:23 No.467454877
精神的に落ち込んで生きてるのが申し訳なくなると食欲も減退してダイエットになるよ
174 17/11/23(木)15:15:25 No.467454884
>パセリ食おうぜパセリ くさい
175 17/11/23(木)15:15:36 No.467454916
>あすけん様を信じてるからたんぱくしつ脂質糖質平等に摂取するね 姉ちゃんかわいいよな
176 17/11/23(木)15:16:10 No.467455011
外出るのが嫌なら踏み台昇降しよう ドン引きするほど汗かくぞ
177 17/11/23(木)15:16:16 No.467455026
カロリーがあるものなら当然酒でも身体にくっつくよ決まってんじゃん！！
178 17/11/23(木)15:16:57 No.467455144
こんにゃくと海藻ときのこだ！
179 17/11/23(木)15:17:02 No.467455152
まあ糖質は悪い研究が色々出てくるから 今日も何十年か前の砂糖の摂取の研究結果が業界に都合が悪くて打ち切られて 公表されなかったってニュース読んだよ 果糖やショ糖の代謝の影響なんでしょうね
180 17/11/23(木)15:17:02 No.467455157
平日はともかく どうしても週末に誰かと飲み食いに行ってカロリーオーバーする カロリー高い食事幸せ過ぎる…
181 17/11/23(木)15:17:35 No.467455242
俺うどんやラーメンをおかずに白米盛り盛り食うのが好きだけど こんな俺でも適度に運動すれば痩せるよね…
182 17/11/23(木)15:17:41 No.467455260
>飯を一般的な量にして毎日30～40分程度ジョギングするだけで痩せるんだから難しい事考える必要なんてない ゴロゴロしながら痩せたい奴が偏食ダイエットとかに走る訳で
183 17/11/23(木)15:18:35 No.467455409
毎日晩酌から寝るまでビールとウィスキー飲んでるけど脂肪にならないので 個人的に酒のカロリーはどっか行くって事にしてる 他の人は知らん
184 17/11/23(木)15:18:37 No.467455411
>どうしても週末に誰かと飲み食いに行ってカロリーオーバーする >カロリー高い食事幸せ過ぎる… 平日健康的な食事にして誰かと食うときを楽しむようにしたわ モチベーションが持つねやっぱり
185 17/11/23(木)15:18:40 No.467455421
糖質は単純に血糖になるスピード早すぎて消費しきれないだけさ 3時間以内にカロリー全部使い切れるなら問題ない はず
186 17/11/23(木)15:18:49 No.467455442
>俺うどんやラーメンをおかずに白米盛り盛り食うのが好きだけど ミニうどんと白米普通盛りならまあ どっちも大盛りなら諦めろ
187 17/11/23(木)15:18:59 No.467455473
>俺うどんやラーメンをおかずに白米盛り盛り食うのが好きだけど >こんな俺でも適度に運動すれば痩せるよね… 運動しなくてもいいから食う量減らせ
188 17/11/23(木)15:19:10 No.467455500
糖質制限ダイエットやってた事あるけど髪が抜けまくるわ体臭気になるわでやめた 肌もパッサパサになった 糖質完全にカットが体に悪影響無い訳ないんだよな ダイエット中なら少なめにしろってだけで
189 17/11/23(木)15:19:14 No.467455510
痩せても肌とかボロボロになりそう
190 17/11/23(木)15:19:49 No.467455592
>痩せても肌とかボロボロになりそう 脂質や油分を過度にカットするとそうなる
191 17/11/23(木)15:19:52 No.467455605
食べすぎても一週間でカロリー収支が程よいならなんとでもなる 毎日オーバーホールならそりゃ無理ってなるが
192 17/11/23(木)15:20:33 No.467455724
オーバーホールってなんだよ予測変換め
193 17/11/23(木)15:20:35 No.467455726
su2117204.png 見てくれよ俺のあすけんダイエット記録！
194 17/11/23(木)15:20:44 No.467455761
制限と禁止の違いわかる？
195 17/11/23(木)15:21:09 No.467455842
>糖質完全にカットが体に悪影響無い訳ないんだよな 具体的に何で？
196 17/11/23(木)15:21:20 No.467455880
不摂生が過ぎたデブなら いつものドリンクを完全無糖にするだけで痩せる 痩せた
197 17/11/23(木)15:21:41 No.467455933
>全レーンガチ泳ぎばかりで逃げ帰ったぞ俺 そこ行きたいぞ俺
198 17/11/23(木)15:21:56 No.467455976
>具体的に何で？ 発案者が死んだだけじゃ納得できないなら「」も試しにトライだ！
199 17/11/23(木)15:21:57 No.467455979
卵とか肉野菜中心で糖質制限したけど 血圧が100/70くらいになって満足した 毛は生えなかった
200 17/11/23(木)15:22:45 No.467456094
糖質っていうか炭水化物は必須栄養素だからとらなきゃだめだよ とらなくても悪影響ないなら厚生省にそう提言してきて