17/11/20(月)14:08:31 再来週... のスレッド詳細
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17/11/20(月)14:08:31 No.466845556
再来週身体計測だから痩せたいんだけど 何かいいダイエット知らない？
1 17/11/20(月)14:09:05 No.466845623
絶食
2 17/11/20(月)14:09:23 No.466845661
断食
3 17/11/20(月)14:10:07 No.466845737
即神仏
4 17/11/20(月)14:16:21 No.466846482
食うな動け
5 17/11/20(月)14:21:32 No.466847065
ストレス拒食ダイエットは本当に効果があるからな…
6 17/11/20(月)14:22:42 No.466847192
>食うな動け 余計お腹減って食欲が増しそう 中年太りしていた俺のオヤジはしばらく夜は豆腐と納豆だけで夕食分のおかずとご飯は朝食べて痩せたな
7 17/11/20(月)14:24:33 No.466847429
>余計お腹減って食欲が増しそう こういうこと言う奴は確実にデブ
8 17/11/20(月)14:25:29 No.466847532
3ヶ月前に言え
9 17/11/20(月)14:25:38 No.466847557
>余計お腹減って食欲が増しそう 我慢はしなくても良いけどその分動くことを考えないのなら何をやっても無駄
10 17/11/20(月)14:26:29 No.466847644
痩せないとダメなの？
11 17/11/20(月)14:27:05 No.466847729
水をいっぱい飲む
12 17/11/20(月)14:28:36 No.466847909
肉を食え 米は食うな
13 17/11/20(月)14:29:16 No.466847984
間食を無くす 1日2食にする 無理なく実践できるとしたらこのぐらいだと思う
14 17/11/20(月)14:30:51 No.466848156
>無理なく実践できるとしたらこのぐらいだと思う >動け
15 17/11/20(月)14:31:37 No.466848245
加えて運動もしないと筋力がガンガン落ちて体重も落ちる
16 17/11/20(月)14:33:08 No.466848421
ダイエット＝体重を落とせばいいみたいに考えてる人多いけど運動しないと筋肉ばかり減ってかえって不健康だからな
17 17/11/20(月)14:36:52 No.466848872
筋力維持のための筋トレは週1日程度のペースで足りるといわれている
18 17/11/20(月)14:44:39 No.466849823
まずウイスキーでもウオッカでもいいからストレートで1瓶あける 数日メシ食えなくなるから回復したらまずウイスキーでもウオッカでもいいからストレートで1瓶あける
19 17/11/20(月)14:47:19 No.466850192
短期間で落としたいならとにかく食わないことが近道 2週間くらいなら根性が続く
20 17/11/20(月)14:48:32 No.466850358
食事を減らして運動しろ
21 17/11/20(月)14:49:52 No.466850529
朝起きたとき昼休み寝る前に20回ずつぐらいスクワットをゆっくりやる家の一駅前で降りて歩く ほんで白米を無くすんじゃなくて量を減らす
22 17/11/20(月)14:53:54 No.466851058
短期間に劇的に痩せるのは無理だし減るとすれば水分と老廃物が体から抜けるぐらいだ 継続可能な軽い目標を設定して毎日続けるんだ
23 17/11/20(月)14:57:02 No.466851487
運動なんて1時間走っても菓子パン一つ程度で帳消しだったりするので 既に普通以下の人が絞り込むような場合はともかく 健康のために体重減らさないとってなるような人はとりあえず無駄な食事をカットした方が断然早い
24 17/11/20(月)15:00:46 No.466851989
太るような食事する人は減らせって言われても どの程度が平均でそこからどの程度減らすのかすら分からんからな…
25 17/11/20(月)15:03:44 No.466852381
白湯は空腹感が紛れていいぞ 歯ごたえが欲しいなら氷に塩つけて食べろ
26 17/11/20(月)15:10:56 No.466853400
大学一年の頃夏休みどこへも行かずずっと部屋でPCやってカップ麺パスタ生活してたら夏休み明けには5キロくらい減ってた 多分高校の部活で付けた筋肉が剥がれたんだと思う
27 17/11/20(月)15:11:05 No.466853425
>太るような食事する人は減らせって言われても >どの程度が平均でそこからどの程度減らすのかすら分からんからな… 病院食ガリガリ痩せる 足りないから食う 肥る
28 17/11/20(月)15:12:33 No.466853647
体脂肪測れるようになって体重でデブと決められなくなったのにまだ重い＝デブのまま
29 17/11/20(月)15:13:11 No.466853736
ガタイがいいとかじゃなければ見た目が全てに決まってる…
30 17/11/20(月)15:16:21 No.466854208
運動する 腹減ったら蒟蒻と茸使った料理だけ腹一杯食って生きる
31 17/11/20(月)15:21:55 No.466854973
コレラになって干からびるとすごい痩せれるぞ！
32 17/11/20(月)15:22:53 No.466855108
１２１ｇのデブだけど別に恥ずかしい事なんてないぜ！
33 17/11/20(月)15:23:38 No.466855197
ちなみに干からびるようなやせ方すると髪の毛が亡くなるから注意だ