17/11/13(月)09:42:07 快便の... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1510533727881.png 17/11/13(月)09:42:07 No.465388175
快便のコツ教えて
1 17/11/13(月)09:45:23 No.465388429
腹筋を鍛える
2 17/11/13(月)09:47:12 No.465388587
洋式なら足元に台を置いて膝を胸に近づける
3 17/11/13(月)09:47:39 No.465388630
よく寝る 牛乳飲む
4 17/11/13(月)09:49:17 No.465388781
便は毎日出るけどここ何ヵ月もずっと軟便なんだ 胃腸まずいのかな
5 17/11/13(月)09:49:38 No.465388815
食生活を整える 基本は水分を一日に2から2.5L飲めるようにする 下痢気味ならサツマイモを食え 便秘気味なら海藻類やとろろを食え どっちか分からないけど整えたいならバナナ+ヨーグルトがベター とりあえず直ぐどうにかしたいならビオフェルミンを飲め
6 17/11/13(月)09:49:51 No.465388832
快便ってのは難しい いつも同じではない
7 17/11/13(月)09:50:29 No.465388882
まあ気にしないってのもいいよって医者から言われた
8 17/11/13(月)09:51:33 No.465388972
一日2㍑以上水を飲む
9 17/11/13(月)09:51:51 No.465389002
難消化性デキストリンかイヌリン摂取するといいよ 暫くしたら極太バナナウンコに変わる
10 17/11/13(月)09:58:56 No.465389650
牛乳で下すタイプならそれで一発だ
11 17/11/13(月)09:59:52 No.465389722
キャベツの千切り毎日小皿に一盛りは食べなさる
12 17/11/13(月)10:02:18 No.465389927
20年間便秘だった俺が言う エビオス超効く
13 17/11/13(月)10:02:57 No.465389987
トマトジュースを毎日1リットル以上飲み ご飯を玄米にする
14 17/11/13(月)10:03:26 No.465390038
食事よりも運動
15 17/11/13(月)10:05:39 No.465390246
1日一回無理矢理出す
16 17/11/13(月)10:06:03 No.465390279
快便についてなんかの医者が言ってたのは諦めるのが大事だって 不確定要素多いんだから出るときは出るし出ないときは出ない 気にしすぎるなだってさ
17 17/11/13(月)10:06:59 No.465390360
無理矢理ひねり出すと違和感あって超つらい
18 17/11/13(月)10:07:03 No.465390365
牛乳よりはプルーンジュースの方がいい
19 17/11/13(月)10:07:50 No.465390433
フルーツグラノーラとエビオスとコーヒー
20 17/11/13(月)10:07:55 No.465390437
匙スルーされてんだそれ
21 17/11/13(月)10:08:47 No.465390511
日頃からアナルを開発しておく
22 17/11/13(月)10:08:55 No.465390519
オートミール食え
23 17/11/13(月)10:09:09 No.465390535
一日一回どころか毎朝三回くらい出る でもこれって一回で出しきれてないだけだろうしどうすれば一回で済むようになるんだろう
24 17/11/13(月)10:09:24 No.465390557
食物繊維やヨーグルト取って腹筋やウォーキングしてから言え それでも出ないなら病院だ
25 17/11/13(月)10:09:32 No.465390571
諦めない心
26 17/11/13(月)10:14:17 No.465390969
肉・乳・小麦を断つか減らすかする
27 17/11/13(月)10:14:38 No.465391008
どんなときも納豆とヨーグルトだぞ
28 17/11/13(月)10:15:56 No.465391130
黒糖食べたらめっちゃ出る
29 17/11/13(月)10:16:42 No.465391207
寒天の力を侮ってはならぬ
30 17/11/13(月)10:17:57 No.465391320
野菜炒めを5日くらい連続で食ったらもっさり出たぞ
31 17/11/13(月)10:18:13 No.465391349
運動だ 適度に運動しろ
32 17/11/13(月)10:19:14 No.465391483
コツも何もうんこなんてほっといたら勝手に出る
33 17/11/13(月)10:20:44 No.465391647
ヨーグルト食って食物繊維とってエビオス飲めばバッチリよ
34 17/11/13(月)10:21:36 No.465391729
ヨーグルト信仰してる人はノロでよく休む なぜ?
35 17/11/13(月)10:22:16 No.465391796
V6のあいばくん 前にTV番組で食べたらスグ出るから一日に3、4回出るっていってたな
36 17/11/13(月)10:23:29 No.465391904
毎日同じ時間に出す
37 17/11/13(月)10:28:16 No.465392337
フリキチ
38 17/11/13(月)10:31:07 No.465392618
>ヨーグルト信仰してる人はノロでよく休む >なぜ? 気のせい
39 17/11/13(月)10:35:57 No.465393094
運動
40 17/11/13(月)10:40:58 No.465393571
野菜大量に摂った翌日のうんこはマジで普段の2倍くらい出てくる
41 17/11/13(月)10:42:27 No.465393699
いつも快便だけど昨日やきいも食ったからか更にブリブリでたよ
42 17/11/13(月)10:43:32 No.465393801
運動と水分
43 17/11/13(月)10:45:16 No.465393943
縄跳び五分もやれば腸がシェイクされて動き出すよ
44 17/11/13(月)10:49:48 No.465394370
ほぼ毎日出て詰まったことが生まれてこの方無い
45 17/11/13(月)11:03:56 No.465395714
難消化性デキストリンはアマゾンで粉が安く売ってるし食物繊維多めの食生活めんどくさいならおススメよ
46 17/11/13(月)11:09:10 No.465396230
乳酸菌と食物繊維効くならザワークラウト最強なんじゃと思ってるけど毎日食うもんじゃないか…
47 17/11/13(月)11:18:49 No.465397115
消化ペースや腸内細菌の相性はおおまかにタイプがあって 自分がどの体質かによって何がしっくりくるのかが変わってくる
48 17/11/13(月)11:20:05 No.465397241
朝起きて牛乳飲んで5分位したら 腹が刺激されたのかモリモリ出るよ
49 17/11/13(月)11:22:02 No.465397433
毎日薩摩イモ食ってる
50 17/11/13(月)11:23:30 No.465397582
病院行って下剤もらってもいいんだ ただし水分は取れと必ず言われるはず