虹裏img歴史資料館

1 17/11/13(月)09:45:23 No.465388429

腹筋を鍛える

2 17/11/13(月)09:47:12 No.465388587

洋式なら足元に台を置いて膝を胸に近づける

3 17/11/13(月)09:47:39 No.465388630

よく寝る 牛乳飲む

4 17/11/13(月)09:49:17 No.465388781

便は毎日出るけどここ何ヵ月もずっと軟便なんだ 胃腸まずいのかな

5 17/11/13(月)09:49:38 No.465388815

食生活を整える 基本は水分を一日に2から2.5L飲めるようにする 下痢気味ならサツマイモを食え 便秘気味なら海藻類やとろろを食え どっちか分からないけど整えたいならバナナ+ヨーグルトがベター とりあえず直ぐどうにかしたいならビオフェルミンを飲め

6 17/11/13(月)09:49:51 No.465388832

快便ってのは難しい いつも同じではない

7 17/11/13(月)09:50:29 No.465388882

まあ気にしないってのもいいよって医者から言われた

8 17/11/13(月)09:51:33 No.465388972

一日２㍑以上水を飲む

9 17/11/13(月)09:51:51 No.465389002

難消化性デキストリンかイヌリン摂取するといいよ 暫くしたら極太バナナウンコに変わる

10 17/11/13(月)09:58:56 No.465389650

牛乳で下すタイプならそれで一発だ

11 17/11/13(月)09:59:52 No.465389722

キャベツの千切り毎日小皿に一盛りは食べなさる

12 17/11/13(月)10:02:18 No.465389927

20年間便秘だった俺が言う エビオス超効く

13 17/11/13(月)10:02:57 No.465389987

トマトジュースを毎日1リットル以上飲み ご飯を玄米にする

14 17/11/13(月)10:03:26 No.465390038

食事よりも運動

15 17/11/13(月)10:05:39 No.465390246

１日一回無理矢理出す

16 17/11/13(月)10:06:03 No.465390279

快便についてなんかの医者が言ってたのは諦めるのが大事だって 不確定要素多いんだから出るときは出るし出ないときは出ない 気にしすぎるなだってさ

17 17/11/13(月)10:06:59 No.465390360

無理矢理ひねり出すと違和感あって超つらい

18 17/11/13(月)10:07:03 No.465390365

牛乳よりはプルーンジュースの方がいい

19 17/11/13(月)10:07:50 No.465390433

フルーツグラノーラとエビオスとコーヒー

20 17/11/13(月)10:07:55 No.465390437

匙スルーされてんだそれ

21 17/11/13(月)10:08:47 No.465390511

日頃からアナルを開発しておく

22 17/11/13(月)10:08:55 No.465390519

オートミール食え

23 17/11/13(月)10:09:09 No.465390535

一日一回どころか毎朝三回くらい出る でもこれって一回で出しきれてないだけだろうしどうすれば一回で済むようになるんだろう

24 17/11/13(月)10:09:24 No.465390557

食物繊維やヨーグルト取って腹筋やウォーキングしてから言え それでも出ないなら病院だ

25 17/11/13(月)10:09:32 No.465390571

諦めない心

26 17/11/13(月)10:14:17 No.465390969

肉・乳・小麦を断つか減らすかする

27 17/11/13(月)10:14:38 No.465391008

どんなときも納豆とヨーグルトだぞ

28 17/11/13(月)10:15:56 No.465391130

黒糖食べたらめっちゃ出る

29 17/11/13(月)10:16:42 No.465391207

寒天の力を侮ってはならぬ

30 17/11/13(月)10:17:57 No.465391320

野菜炒めを5日くらい連続で食ったらもっさり出たぞ

31 17/11/13(月)10:18:13 No.465391349

運動だ 適度に運動しろ

32 17/11/13(月)10:19:14 No.465391483

コツも何もうんこなんてほっといたら勝手に出る

33 17/11/13(月)10:20:44 No.465391647

ヨーグルト食って食物繊維とってエビオス飲めばバッチリよ

34 17/11/13(月)10:21:36 No.465391729

ヨーグルト信仰してる人はノロでよく休む なぜ？

35 17/11/13(月)10:22:16 No.465391796

V6のあいばくん 前にTV番組で食べたらスグ出るから一日に3、4回出るっていってたな

36 17/11/13(月)10:23:29 No.465391904

毎日同じ時間に出す

37 17/11/13(月)10:28:16 No.465392337

フリキチ

38 17/11/13(月)10:31:07 No.465392618

>ヨーグルト信仰してる人はノロでよく休む >なぜ？ 気のせい

39 17/11/13(月)10:35:57 No.465393094

運動

40 17/11/13(月)10:40:58 No.465393571

野菜大量に摂った翌日のうんこはマジで普段の2倍くらい出てくる

41 17/11/13(月)10:42:27 No.465393699

いつも快便だけど昨日やきいも食ったからか更にブリブリでたよ

42 17/11/13(月)10:43:32 No.465393801

運動と水分

43 17/11/13(月)10:45:16 No.465393943

縄跳び五分もやれば腸がシェイクされて動き出すよ

44 17/11/13(月)10:49:48 No.465394370

ほぼ毎日出て詰まったことが生まれてこの方無い

45 17/11/13(月)11:03:56 No.465395714

難消化性デキストリンはアマゾンで粉が安く売ってるし食物繊維多めの食生活めんどくさいならおススメよ

46 17/11/13(月)11:09:10 No.465396230

乳酸菌と食物繊維効くならザワークラウト最強なんじゃと思ってるけど毎日食うもんじゃないか…

47 17/11/13(月)11:18:49 No.465397115

消化ペースや腸内細菌の相性はおおまかにタイプがあって 自分がどの体質かによって何がしっくりくるのかが変わってくる

48 17/11/13(月)11:20:05 No.465397241

朝起きて牛乳飲んで5分位したら 腹が刺激されたのかモリモリ出るよ

49 17/11/13(月)11:22:02 No.465397433

毎日薩摩イモ食ってる

50 17/11/13(月)11:23:30 No.465397582

病院行って下剤もらってもいいんだ ただし水分は取れと必ず言われるはず