虹裏img歴史資料館

1 17/11/11(土)19:51:02 No.464990412

「」の腹だって人のこと笑えないんだろう?

2 17/11/11(土)19:51:20 No.464990496

シュワちゃん以外にも妊娠する男いたのか

3 17/11/11(土)19:53:16 No.464990892

俺の腹

4 17/11/11(土)19:53:46 No.464991017

盗撮されたのかと思った

5 17/11/11(土)19:54:59 No.464991293

俺だ

6 17/11/11(土)19:55:58 No.464991514

陰キャの腹

7 17/11/11(土)19:56:20 No.464991589

たらふく食った後にこうなの？ 常にこうなの？

8 17/11/11(土)19:56:24 No.464991598

どうしたら治るのこれ

9 17/11/11(土)19:57:01 No.464991713

今日病院で身長体重測ってきたら春先にはかったときにくらべて身長は1cm縮んで体重は5kg増えてたでぶぅ

10 17/11/11(土)19:57:28 No.464991799

>どうしたら治るのこれ 規則正しい生活 適度な食事 適度な運動

11 17/11/11(土)19:57:41 No.464991840

>どうしたら治るのこれ ライザップ

12 17/11/11(土)19:58:08 No.464991938

>陰キャの腹 腹に陰と陽があるのか…

13 17/11/11(土)19:58:13 No.464991956

脂肪というより内臓が出てないこれ

14 17/11/11(土)19:58:34 No.464992044

>ライザップ 確実にリバウンドすると聞く

15 17/11/11(土)19:59:18 No.464992195

>規則正しい生活 >適度な食事 >適度な運動 んなこたぁ分かってんだよこの蛇野郎がぁーッ！

16 17/11/11(土)19:59:46 No.464992292

いや確実にリバウンドするのは意志力の問題だろ 太ってた時期の元の食生活に戻ったらそりゃ戻るよ

17 17/11/11(土)19:59:52 No.464992312

カタあんげん

18 17/11/11(土)20:01:55 No.464992799

貰い勃起しそうな体

19 17/11/11(土)20:02:22 No.464992887

デスクワークは運動するにしても時間取れなくてね… 寝る前に腹筋？ご冗談を…

20 17/11/11(土)20:02:23 No.464992890

地獄の餓鬼ってこんな感じなんだろうな

21 17/11/11(土)20:02:51 No.464992994

俺もこんなんだけど多分筋肉がないから内臓が落ちてきてるんだろうな

22 17/11/11(土)20:03:28 No.464993116

なんだ大量浣腸膨腹じゃないのか…

23 17/11/11(土)20:03:31 No.464993131

ランニングするんだ

24 17/11/11(土)20:03:55 No.464993213

俺もこんな感じなんだけどインナーマッスルとか言うの鍛えればいいの？

25 17/11/11(土)20:04:07 No.464993264

一人で走ってると寂しさ倍増する

26 17/11/11(土)20:04:18 No.464993297

腹筋どこ

27 17/11/11(土)20:04:41 No.464993388

時間ないから週1でプール行くくらいしか出来ない

28 17/11/11(土)20:04:43 No.464993396

俺もこんなんだけどとりあえず腹筋と背筋したらなんとかなる？

29 17/11/11(土)20:04:49 No.464993419

>いや確実にリバウンドするのは意志力の問題だろ わかりきったことをドヤ顔でレスしてんじゃねーぞ！

30 17/11/11(土)20:05:07 No.464993503

>俺もこんな感じなんだけどインナーマッスルとか言うの鍛えればいいの？ 普通のマッスルも鍛えよう

31 17/11/11(土)20:05:09 No.464993520

動くくらいなら食わぬ

32 17/11/11(土)20:05:32 No.464993607

>俺もこんなんだけどとりあえず腹筋と背筋したらなんとかなる？ 腹筋はいろんな種類あるので 色んな方法のトレーニングやるのがいいよ

33 17/11/11(土)20:06:13 No.464993772

間食するな米食うなビール飲むな運動しろ

34 17/11/11(土)20:07:00 No.464993952

体重そこそこでも運動しないと腹出るからな...

35 17/11/11(土)20:07:14 No.464994024

食わないダイエットやると落ち込みやすくなるしバイタリティ的なものも下がるよね

36 17/11/11(土)20:08:06 No.464994236

胸部分が皮と骨だけで抉れてるから相対的に腹も出て見える 餓鬼みたいだ

37 17/11/11(土)20:08:23 No.464994297

極端な食事制限は本当に超人的な意思力でもなければ確実にリバウンドするからあんまり…

38 17/11/11(土)20:08:28 No.464994317

>どうしたら治るのこれ スクワットで内臓支える筋肉を鍛えれば

39 17/11/11(土)20:08:34 No.464994347

銭湯行くとこんな腹した人ばっかだよね シックスパックなんてごく少数

40 17/11/11(土)20:08:49 No.464994396

>米食うな 低インスリンとかクソだよ

41 17/11/11(土)20:09:06 No.464994469

じゃあ何食べればいいんです

42 17/11/11(土)20:09:26 No.464994562

痩せる必要ある？ どうせ最後は燃えて骨になるんだから太っててもいいよね

43 17/11/11(土)20:09:37 No.464994600

フロントプランクだ ここでも一時期ちょっとはやったろあれをやれ

44 17/11/11(土)20:10:21 No.464994769

何もかもが俺過ぎる

45 17/11/11(土)20:10:29 No.464994795

>>米食うな >低インスリンとかクソだよ 全く食うなとは言わないが、昼だけ食べて夜は食べないとかで効くぞ

46 17/11/11(土)20:10:30 No.464994799

>フロントプランクだ >ここでも一時期ちょっとはやったろあれをやれ つま先と肘で立つやつ？

47 17/11/11(土)20:10:47 No.464994901

こういう体型の人って体重は平均かそれ以下だから自分はデブじゃないって思ってるよね

48 17/11/11(土)20:11:17 No.464995024

修行でもしたいのか

49 17/11/11(土)20:12:21 No.464995267

裾押さえてるのかと思ったらなんで胸隠してんのこいつ…

50 17/11/11(土)20:12:47 No.464995380

デブよりもっとみっともない体型だって 鏡を見たら分かりそうなもんだけどなあ…？

51 17/11/11(土)20:12:50 No.464995397

加齢でインナーマッスルが落ちる ぷっくりする

52 17/11/11(土)20:13:19 No.464995524

徹底して炭水化物を食べない食事制限 一時間程度の筋トレを週二回 あんな高い金払ったんだから痩せないとっていう脅迫じみたモチベーション この３つがあれば自宅でもライザップできるぞ！

53 17/11/11(土)20:15:38 No.464996120

実際のところほんとに適度な食事と運動でスレ画から真っ平らにしたから メタボってるなら適度な食事と運動だぞ

54 17/11/11(土)20:17:09 No.464996500

適度な運動ってどれくらいよ？

55 17/11/11(土)20:17:22 No.464996553

筋トレとランニング面倒なんだが

56 17/11/11(土)20:17:35 No.464996618

ちなみにどれ位の期間で真っ平らに？

57 17/11/11(土)20:17:57 No.464996738

実際こういう腹だけ出てるタイプは運動不足で内臓支えられてないというのも大きいからな

58 17/11/11(土)20:18:00 No.464996749

努力しないとこうなるんだったらこれが人間のあるがままの姿なんじゃないの？

59 17/11/11(土)20:18:41 No.464996917

>筋トレとランニング面倒なんだが 息をするのは？

60 17/11/11(土)20:18:55 No.464996984

俺の腹かと思ったわ… ていうかメタボばっかだなここにいる「」は

61 17/11/11(土)20:19:10 No.464997046

こんなに腹出てないのに顔と首にばっかり肉がつく

62 17/11/11(土)20:19:15 No.464997072

腹だけ出るのは腹筋が内臓支えられないのが大きいから腹筋鍛えるだけでかなり改善する

63 17/11/11(土)20:19:36 No.464997156

>息をするのは？ 大好き！

64 17/11/11(土)20:19:47 No.464997202

「」には腹は出てて手足は細い餓鬼が多いという

65 17/11/11(土)20:19:53 No.464997228

>適度な運動ってどれくらいよ？ 自分は中3日で5kmのランニングを継続してる

66 17/11/11(土)20:19:54 No.464997233

>努力しないとこうなるんだったらこれが人間のあるがままの姿なんじゃないの？ 狩りもせずに生きてるのだから歪な姿だよ

67 17/11/11(土)20:19:55 No.464997237

BMI曰く痩せ型だからヘーキヘーキ

68 17/11/11(土)20:19:56 No.464997243

体重は身長マイナス20だけどスレ画みたいな餓鬼体型で悲しくなる

69 17/11/11(土)20:20:02 No.464997265

虹裏見ながら息を全部吐いて数秒息を止めるのを繰り返すだけでも効くらしい

70 17/11/11(土)20:20:15 No.464997319

30代が見えてくると太り始めるって本当なんだなぁって気楽に感じてたあの頃

71 17/11/11(土)20:20:19 No.464997339

腹減った時だけ食事をするようにするだけでも違うよ

72 17/11/11(土)20:20:33 No.464997391

>ちなみにどれ位の期間で真っ平らに？ 3ヶ月ぐらい

73 17/11/11(土)20:20:35 No.464997398

鍛えるだけでというけど 腹筋鍛える意欲も気力もなんにもないからこうなったんでしょう？

74 17/11/11(土)20:20:42 No.464997427

>腹減った時だけ食事をするようにするだけでも違うよ なんかそれ不健康だよ

75 17/11/11(土)20:21:07 No.464997526

>狩りもせずに生きてるのだから歪な姿だよ 中学生みたいなこと言うな

76 17/11/11(土)20:21:28 No.464997621

食べるときは腹8分目というけど空腹も8分目くらいなるよう100kcalくらいの間食をすると良いらしいぞ

77 17/11/11(土)20:21:42 No.464997686

普通に生きてたらたいていはこうなる

78 17/11/11(土)20:21:49 No.464997722

ちょっと出てきたな…段階で危機感覚えてるけどスレが見るにまだまだ大丈夫だなって思ってしまう

79 17/11/11(土)20:22:12 No.464997836

実際そうだろう 自然な生き方をしていれば運動不足なんて陥るわけがない

80 17/11/11(土)20:22:33 No.464997948

これ全部脂肪ってわけじゃないの？

81 17/11/11(土)20:23:00 No.464998073

>普通に生きてたらたいていはこうなる 皆こうだから努力しなくていい…という逃げ

82 17/11/11(土)20:23:01 No.464998077

しょうもないデスクワークで小太りにするくらいなら肉体労働扠せといたほうが健康で長生きさせられるよね

83 17/11/11(土)20:24:44 No.464998582

自然な生き方ってなんなの ライオンさんだってスーパーがあれば肥るだろ

84 17/11/11(土)20:26:28 No.464999036

（自分が考える）自然な生き方

85 17/11/11(土)20:26:29 No.464999041

自然界にスーパーはないですけど…

86 17/11/11(土)20:26:49 No.464999136

ライオンは肉だけ食ってても便秘しないの凄い

87 17/11/11(土)20:26:58 No.464999180

人並みに筋トレしてればこうはならないのでは…

88 17/11/11(土)20:27:22 No.464999282

俺の場合意気込んでやると続かないから アニメ見ながらスプリットスクワットとかスレの読み上げ機能オンにして止まるまでプランクとかソシャゲの委託戦闘中サーキットトレとかそんな感じでダラダラやったら結構マッチョになってきた

89 17/11/11(土)20:27:47 No.464999397

人並みとはいうけど筋トレしてる人そんなにいないと思うよ

90 17/11/11(土)20:27:56 No.464999433

>人並みに筋トレしてればこうはならないのでは… 普通の人って筋トレするの？！

91 17/11/11(土)20:27:56 No.464999434

週1で腹筋20回やってるだけでだいぶ違うよ…

92 17/11/11(土)20:28:26 No.464999570

人間も自然界にいないだろうが！！

93 17/11/11(土)20:29:06 No.464999734

トラだってボンレスハムみたいになるんだから仕方ない

94 17/11/11(土)20:29:21 No.464999798

数年前まで俺は週5でジムに通うマッチョな部類の男だったんだ 今は画像

95 17/11/11(土)20:29:21 No.464999800

この食欲って奴だけは本当にどうしようもなくてね…

96 17/11/11(土)20:29:54 No.464999930

>数年前まで俺は週5でジムに通うマッチョな部類の男だったんだ >今は画像 どうしてやめたんですか？

97 17/11/11(土)20:30:24 No.465000079

アナニーしていっぱい気持ちよくなった後こんなお腹になる すぐ戻るけど

98 17/11/11(土)20:30:37 No.465000150

>トラだってボンレスハムみたいになるんだから仕方ない (断食)

99 17/11/11(土)20:31:08 No.465000266

射精したあとってお腹が膨らむ気がする

100 17/11/11(土)20:31:12 No.465000277

人によるんだろうけど そんなに食欲って抗えないものかなあ？ ちょっと良くわからない

101 17/11/11(土)20:31:12 No.465000278

割とすぐ改善するのが分かったから別に気にすることないかなって…

102 17/11/11(土)20:32:21 No.465000564

>そんなに食欲って抗えないものかなあ？ 食欲の強さは遺伝子にもよるし

103 17/11/11(土)20:33:32 No.465000867

ローカロリーで食べ応えのある間食カモン！ おしゃぶりこんぶはいいです！！

104 17/11/11(土)20:33:44 No.465000920

ガリガリだなと思ってた人がこういうお腹でビビる

105 17/11/11(土)20:35:13 No.465001318

1日2日プチ断食すれば食欲なんて自然に収まるよ

106 17/11/11(土)20:35:46 No.465001482

週に何回か15分ずつランニングするのを半年続けたら7キロ痩せたよ 長距離やるより長く続けれるから「」もやろう

107 17/11/11(土)20:36:05 No.465001570

食欲は放っておくと年々増えていくので常に食べ過ぎに気をつけてないといかん

108 17/11/11(土)20:36:34 No.465001727

>体重は身長マイナス20だけどスレ画みたいな餓鬼体型で悲しくなる 糞デブじゃねえかビックリした

109 17/11/11(土)20:37:05 No.465001855

こんにゃく料理生活を極めれば簡単にスッキリぽんよ

110 17/11/11(土)20:37:17 No.465001908

>そんなに食欲って抗えないものかなあ？ 人生が豊かでないと気分が落ち込んで食欲がなくなったりするから 抗える人はつまりそういう人

111 17/11/11(土)20:37:36 No.465001997

>どうしてやめたんですか？ 職場まで遠いデスクワークの仕事に転職してどんどん時間と精神がすり減って行って楽しみが食べる事と温泉くらいに...

112 17/11/11(土)20:37:59 No.465002105

>>体重は身長マイナス20だけどスレ画みたいな餓鬼体型で悲しくなる >糞デブじゃねえかビックリした ほんとうにクソデブでだめだった

113 17/11/11(土)20:38:47 No.465002296

痩せて良い人生送っても死んだらただのしゃべらない肉だよ

114 17/11/11(土)20:39:21 No.465002429

情けない体してる自分への怒りが頂点に達するとすぐダイエットできる ちょっと痩せないとなぁぐらいじゃ無理

115 17/11/11(土)20:39:38 No.465002510

画像の餓鬼体型で体重が身長マイナス20ってもう処置のしようがないよね！？

116 17/11/11(土)20:40:46 No.465002834

>画像の餓鬼体型で体重が身長マイナス20ってもう処置のしようがないよね！？ ロボ…かなぁ？

117 17/11/11(土)20:40:54 No.465002868

腹だけ出てるせいでズボンのサイズが困ることになる 困った…

118 17/11/11(土)20:41:21 No.465002994

少なくとも120kgあるよねそれ？

119 17/11/11(土)20:41:22 No.465003003

>こんにゃく料理生活を極めれば簡単にスッキリぽんよ おススメのお料理おせーてようふふ

120 17/11/11(土)20:41:26 No.465003019

引っ込めるのは走るのが一番手っ取り早かったな

121 17/11/11(土)20:43:06 No.465003492

20代半ばでこんな感じの人は30にはいってくると物凄いことになりそう

122 17/11/11(土)20:43:32 No.465003621

飯はいくら食ってもいいけど5分以内 移動は10キロ以内なら走りの自衛隊式ダイエットで行こう

123 17/11/11(土)20:43:57 No.465003728

インナーマッスルとか体幹とか言う人は信用するなってクソコテ大リーガーが

124 17/11/11(土)20:44:29 No.465003881

ダンスは良いぞ「」

125 17/11/11(土)20:44:34 No.465003911

これは体質だから仕方ないんだよ

126 17/11/11(土)20:44:46 No.465003959

顔に肉はついてなさそうなのに…

127 17/11/11(土)20:45:11 No.465004083

一日30分でもランニング続けてると気づいたらすごい腹を凹ませるようになっててビビる

128 17/11/11(土)20:45:31 No.465004178

丁度いまテレビの受けたい授業でやってるよダイエット体操

129 17/11/11(土)20:45:36 No.465004201

ダイエットが終った後もなるべく維持するように努めなきゃ当たり前だが元に戻る 体型維持出来てる奴はそれが自然体で出来てるわけだな

130 17/11/11(土)20:46:47 No.465004563

体重は生活習慣に付随する要素の一つでしかないからな…

131 17/11/11(土)20:47:27 No.465004764

なんで腹だけこんな無様な事になるの…？