17/11/04(土)20:41:33 身長170... のスレッド詳細
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17/11/04(土)20:41:33 No.463596354
身長170㎝体重64㎏体脂肪16％なんだけどズボンの上に腹の脂肪がのっちゃうのが気になる これってまだ太いってこと？
1 17/11/04(土)20:44:16 No.463597019
腹の筋肉がないのでは
2 17/11/04(土)20:44:24 No.463597050
太いというかあまり引き締まってないんじゃない？
3 17/11/04(土)20:46:06 No.463597511
お腹だけぶよぶよなのね
4 17/11/04(土)20:52:04 No.463599199
胃下垂じゃない？
5 17/11/04(土)20:52:50 No.463599416
３０台ならまず体幹の鍛え直しだ
6 17/11/04(土)20:53:40 No.463599688
国語辞典より太くなければ大丈夫云々
7 17/11/04(土)20:54:18 No.463599873
腹筋がなさすぎるとあまり脂肪がなくても腹は出る
8 17/11/04(土)20:54:58 No.463600067
幼女のイカ腹とおなじりくつ
9 17/11/04(土)20:55:42 No.463600284
俺同じ身長体脂肪率で体重70キロだけどうっすら腹筋割れてるし肉乗らないぞ 筋肉なさすぎなんじゃねえかな
10 17/11/04(土)20:55:44 No.463600289
若いならデブの入り口かもしれないけどおじさんなら標準くらいなんじゃないの
11 17/11/04(土)20:56:31 No.463600512
猫背とか
12 17/11/04(土)20:56:54 No.463600610
筋肉が一番重いからね
13 17/11/04(土)20:57:59 No.463600873
骨格からして細い人だと太ってなくても腹だけ出やすい気がする
14 17/11/04(土)20:59:00 No.463601194
運動も何もせずお腹へっこんで腹筋割れる方法教えて！
15 17/11/04(土)21:00:55 No.463601766
経験上体脂肪12%位までは腹に肉残るから腹筋割りたきゃまず絞れ 10%切っても割れなかったら筋トレだ
16 17/11/04(土)21:02:53 No.463602338
この身長なら50kgくらいまで落とせってことかな…
17 17/11/04(土)21:03:00 No.463602368
>骨格からして細い人だと太ってなくても腹だけ出やすい気がする 餓鬼みたいになって悲しくなる…
18 17/11/04(土)21:03:10 No.463602427
身長185cm90kg 流石にやばいと思ってジムで熱心にトレーニングしてる
19 17/11/04(土)21:03:39 No.463602564
>10%切っても割れなかったら筋トレだ 筋トレなしに10%まで落とすって無理じゃね？幽鬼みたいになってそうだぞ
20 17/11/04(土)21:03:50 No.463602618
昔大デブだったせいで体脂肪13パーになっても腹回り余った皮でプヨプヨしてるわ 直立すれば腹筋縦には割れてるけど
21 17/11/04(土)21:04:37 No.463602840
より身長低くて体重はあってヤベってなった
22 17/11/04(土)21:04:55 No.463602917
体脂肪8%まで落としたことあるけど脱力すると腹は出てたな 背筋伸ばしたりポージングしたりすると引っ込むけど
23 17/11/04(土)21:05:58 No.463603224
その身長体重でその体脂肪率なら結構筋肉質なはずだが 体脂肪の数値が正確に出てないんじゃないか
24 17/11/04(土)21:06:09 No.463603273
いやまず筋肉だぞ 腹筋と体幹トレーニングしろ
25 17/11/04(土)21:08:22 No.463603883
一時的 一時的に太っただけ
26 17/11/04(土)21:09:46 No.463604297
>体脂肪の数値が正確に出てないんじゃないか 俺もそう思う 16%ならもっと筋肉あって重いか もしくはもっと軽いはず
27 17/11/04(土)21:11:02 No.463604686
>その身長体重でその体脂肪率なら結構筋肉質なはずだが >体脂肪の数値が正確に出てないんじゃないか スレ「」だけどYAMAZENのHCF-37って体脂肪計使って計った数値だよ 毎回起きた直後の朝一に計ってる
28 17/11/04(土)21:11:07 No.463604707
スレ「」の言うズボンに乗る肉ってほんの少しだけだろうしその体脂肪率ならそのままでいいと思う
29 17/11/04(土)21:12:23 No.463605127
体重は標準なんだけどぴっちりめのジーンズ履いて座るとちょっとズボンの上に肉が乗るのは普通？
30 17/11/04(土)21:12:24 No.463605129
痩せるならまず筋肉つけた方がいいの？
31 17/11/04(土)21:12:35 No.463605183
タニタかオムロンにしとけよ
32 17/11/04(土)21:13:23 No.463605452
>体重は標準なんだけどぴっちりめのジーンズ履いて座るとちょっとズボンの上に肉が乗るのは普通？ よほどバッキバキでもない限り座ると肉が乗るのは普通だから安心してほしい
33 17/11/04(土)21:15:12 No.463606002
>痩せるならまず筋肉つけた方がいいの？ はらの筋肉の上に脂肪乗ってるから力入れないと凹まない場合筋肉がだるだるの場合がある
34 17/11/04(土)21:15:27 No.463606069
>幼女のイカ腹とおなじりくつ 勃起してきた
35 17/11/04(土)21:16:23 No.463606323
同じ身長で70kgで体脂肪12とかだけどちょっとたべるとお腹ぱんぱんになる…
36 17/11/04(土)21:17:02 No.463606474
筋肉付けろ 体重増やして体脂肪減らせとしか
37 17/11/04(土)21:17:10 No.463606513
骨盤矯正と体幹トレーニングで姿勢矯正するとか
38 17/11/04(土)21:18:15 No.463606764
>同じ身長で70kgで体脂肪12とかだけどちょっとたべるとお腹ぱんぱんになる… 相当筋肉付いてるのかな
39 17/11/04(土)21:18:17 No.463606776
タニタとオムロンも正確ではねえからなあ ただ推移分からるから増減のチェック用だよね
40 17/11/04(土)21:20:30 No.463607396
>>同じ身長で70kgで体脂肪12とかだけどちょっとたべるとお腹ぱんぱんになる… >相当筋肉付いてるのかな 姿勢が悪いのと胃腸がよわいからガスがたまって…
41 17/11/04(土)21:22:24 No.463607944
それだけ体重あって体脂肪率そんだけとなると大分引き締まってるのかなと思って…
42 17/11/04(土)21:23:34 No.463608285
>それだけ体重あって体脂肪率そんだけとなると大分引き締まってるのかなと思って… 普通に見た目は小太りだよもうおっさんだし…
43 17/11/04(土)21:23:52 No.463608369
その身長ならちょうどいい体重では？
44 17/11/04(土)21:24:13 No.463608489
あばら骨が開いてる人だと体脂肪率12％くらいでもデブに見える
45 17/11/04(土)21:25:04 No.463608767
12%で小太りっておかしない？どんだけ筋肉ないの
46 17/11/04(土)21:26:04 No.463609053
そういうもんなのか 体重は同じくらいだけど体脂肪率はずっと高いな…
47 17/11/04(土)21:26:59 No.463609329
これくらいの身長で普通に42kgだったことあるけど腹は出るよ
48 17/11/04(土)21:28:15 No.463609713
腹はちょっと脂肪ついても本来出ないんだ 運動不足で歪んでしまうと出やすい
49 17/11/04(土)21:28:34 No.463609799
筋肉太りになる いわゆるスタイルがいいってのは骨格ありきだからな 姿勢が悪いとだめだよ
50 17/11/04(土)21:28:44 No.463609845
タニタの体組成計いいよ \15,000ぐらいのやつ 体内年齢-5歳ぐらいで出してくれる
51 17/11/04(土)21:28:54 No.463609887
ジョギングはしてるけど腹筋もしなきゃだなぁ
52 17/11/04(土)21:29:06 No.463609937
>タニタの体組成計いいよ >\15,000ぐらいのやつ へぇ >体内年齢-5歳ぐらいで出してくれる 接待じゃねーか！
53 17/11/04(土)21:31:24 No.463610751
フィジーク見てると肋骨開いてる人はダサく見えてかわいそう
54 17/11/04(土)21:31:36 No.463610811
腹筋が凄くて弛む余地すらないとかじゃなければ きつめのズボン履いて座れば普通に肉は乗る
55 17/11/04(土)21:32:55 No.463611249
同じ身長で体重が50切りました
56 17/11/04(土)21:33:33 No.463611462
今年一年で30㎏程痩せたよ！ まだ85㎏あるけど！
57 17/11/04(土)21:34:03 No.463611631
学生の頃鍛えた腹筋は見る影もなくなってもうた
58 17/11/04(土)21:37:06 No.463612564
腹が出るかどうかは体重よりも筋肉量によるのでとにかく腹筋をしないといけない 若いと運動しなくてもそれなりに筋肉があるので問題ないけど 30超えるあたりで大体どうしようもなくなる なので腹痛と筋肉痛の区別がつかなくなるまで腹筋を鍛えよう
59 17/11/04(土)21:38:28 No.463612985
ドラゴンフラッグ2回できるようになるまでやる
60 17/11/04(土)21:39:09 No.463613215
今日もプランクの時間がはじまる
61 17/11/04(土)21:39:34 No.463613340
>身長181㎝体重102㎏体脂肪30％越えなんだけどズボンのボタンを閉めるの大変なのが気になる >これってまだ太いってこと？