虹裏img歴史資料館

1 17/11/04(土)12:51:49 No.463502365

ホラーマンは紳士で良い奴だろ

2 17/11/04(土)12:52:30 No.463502514

どんだけドキンちゃんにモテたいんだよ

3 17/11/04(土)12:52:50 No.463502599

筋肉つきにくい体質だよね とりあえず筋肉よりデブになってみろ

4 17/11/04(土)12:54:46 No.463503072

ドキンちゃんはかわいいからな…

5 17/11/04(土)12:58:09 No.463503792

やり方とか回数とかタンパク質とか

6 17/11/04(土)12:58:54 No.463503956

鍛え方が足りないんじゃない

7 17/11/04(土)12:59:22 No.463504050

1日に必要なカロリー以上摂らないと筋肉つかないよ タンパク質もいる

8 17/11/04(土)13:00:46 No.463504310

ホラーマンの声って今矢尾なのか

9 17/11/04(土)13:00:56 No.463504343

誤字がひどい

10 17/11/04(土)13:01:51 No.463504508

自重なんかじゃなくウェイトトレーニングしろ

11 17/11/04(土)13:02:32 No.463504642

つうか普通は何ヵ月くらいで筋肉つくの

12 17/11/04(土)13:04:42 No.463505116

1ヶ月

13 17/11/04(土)13:04:47 No.463505138

牛乳飲め

14 17/11/04(土)13:05:19 No.463505231

>つうか普通は何ヵ月くらいで筋肉つくの 腕立てではつかない ベンチプレスしろ あとなんで腹筋やんないの

15 17/11/04(土)13:06:13 No.463505405

ベンチプレスと腹筋しながら一日2500kcal食えばすぐ肉はつくよ

16 17/11/04(土)13:06:40 No.463505493

スクワッドでちょっと笑ったじゃねーか

17 17/11/04(土)13:07:09 No.463505596

鍛え方が足りないか鍛えすぎかどっちかだと思うぞ 普通は３ヶ月くらい真面目に鍛えたらかなり体型がかわる

18 17/11/04(土)13:08:20 No.463505844

みこしやないねんから

19 17/11/04(土)13:08:50 No.463505941

と言うか肉がないから筋肉つかないんだろう 脂肪を変換して筋肉にするんだから

20 17/11/04(土)13:09:33 No.463506068

>腕立てではつかない >ベンチプレスしろ >あとなんで腹筋やんないの 俺はスレ「」ではない あと腹筋は鍛えてるみたいだゾ

21 17/11/04(土)13:10:27 No.463506258

筋トレするなら当然食うかプロテインかで補給しないとね…

22 17/11/04(土)13:11:29 No.463506509

>スクワッドでちょっと笑ったじゃねーか 軍隊入って鍛えてもダメなのか…

23 17/11/04(土)13:12:11 No.463506668

筋肉つけなくても半袖着て銭湯に行けばいいんじゃねぇかな

24 17/11/04(土)13:12:46 No.463506793

>脂肪を変換して筋肉にするんだから 本当？

25 17/11/04(土)13:13:20 No.463506942

リーンバルクでぐぐれ

26 17/11/04(土)13:13:31 No.463506980

成長期に運動してないと筋肉付きにくいままで終わる

27 17/11/04(土)13:13:51 No.463507065

飯食ってないだけでしょ 胃腸弱いんだろ？

28 17/11/04(土)13:15:03 No.463507294

>飯食ってないだけでしょ >胃腸弱いんだろ？ なんでわかった

29 17/11/04(土)13:15:30 No.463507382

>>脂肪を変換して筋肉にするんだから >本当？ ガセ

30 17/11/04(土)13:16:01 No.463507487

食っても食っても太れないタイプだから 太るのも才能って言葉を痛感している

31 17/11/04(土)13:16:57 No.463507681

>なんでわかった だってクソガリじゃん

32 17/11/04(土)13:18:18 No.463507962

ガリなら有酸素運動はしなくてもいいよ

33 17/11/04(土)13:20:05 No.463508305

>食っても食っても太れないタイプだから >太るのも才能って言葉を痛感している 俺はすぐ太るタイプだわ 下痢気味だから便秘のやつがうらやましい

34 17/11/04(土)13:21:27 No.463508557

食っても太らないタイプかと思ってたけど30過ぎた辺りからお腹周りがだんだん

35 17/11/04(土)13:22:09 No.463508706

ステロイドやろうぜ！

36 17/11/04(土)13:22:33 No.463508790

基本的に胃腸の鍛え方が足りない 例えばビルダーもそうだがスポーツ選手とか サプリメントで栄養はとらず食事でしっかり栄養をとる人も多いが 比喩ではなくドラゴンボールと同じレベルでもう延々食ってる

37 17/11/04(土)13:23:47 No.463508989

>食っても太らないタイプかと思ってたけど30過ぎた辺りからお腹周りがだんだん ＭＥＴＡＢＯ

38 17/11/04(土)13:23:48 No.463508992

>食っても太らないタイプかと思ってたけど30過ぎた辺りからお腹周りがだんだん 俺食っても太らないぜ！は誰もが陥る罠である

39 17/11/04(土)13:25:28 No.463509316

正直腕立てやスクワット数十回やった程度では筋肉の衰えを和らげる程度の効果しかない

40 17/11/04(土)13:25:32 No.463509339

とあるアメリカの俳優筋肉維持するために定期的にタンパク質取ってるらしいぞ

41 17/11/04(土)13:26:47 No.463509573

ビルダーの人は消化吸収で胃腸も酷使するからわかもととかの整腸剤飲んでるんだっけ

42 17/11/04(土)13:27:04 No.463509621

太ってる人のうんこ移植すると体質変わって太るらしいな

43 17/11/04(土)13:27:40 No.463509720

昔からおかわり三杯当たり前ってぐらい食うのに 身長170で体重42しかないからどうなってんだよと思う

44 17/11/04(土)13:27:42 No.463509729

太らないタイプだったとーちゃんが50くらいからブクブクになってったから俺もそうなるんだろうな……

45 17/11/04(土)13:27:52 No.463509758

脂肪落とす段階になると必ず便秘になるから整腸剤は必須らしい

46 17/11/04(土)13:28:34 No.463509869

太りにくい体質とかないしね 体質じゃなく病気だからね

47 17/11/04(土)13:28:56 No.463509928

俺は食っても太らないというか食えなくて困ってるから食べ過ぎて太っちゃう～とか言ってるデブが憎い

48 17/11/04(土)13:30:31 No.463510204

>俺は食っても太らないというか食えなくて困ってるから食べ過ぎて太っちゃう～とか言ってるデブが憎い 個包装のお菓子を常備するといいよ

49 17/11/04(土)13:32:06 No.463510461

普通に筋トレする以外にも歩くときは出来るだけ音を立てないように歩くとかするのもいいぞ

50 17/11/04(土)13:32:08 No.463510466

>個包装のお菓子を常備するといいよ それ前も言われて用意した 食った 夕飯食えなくなった！

51 17/11/04(土)13:33:21 No.463510695

フィジークやってるひとのつべ動画で見たが 食べないといけないときは何かしながらで食べて 食べたらいけないときは食べることに集中するらしい

52 17/11/04(土)13:33:42 No.463510760

脂肪エネルギータンク積んでたくさん運動して筋肉いじめる 筋肉増える 結果的に替わってるように見える

53 17/11/04(土)13:38:45 No.463511600

自分で思ってるほど普段の食生活でタンパク質が補給出来てなかった というか案外タンパク質含まれてねえな食い物…

54 17/11/04(土)13:41:28 No.463512049

面白いことに安い食べ物ほどたんぱく質が少なかったりするよね 関係ないのもたくさんあるけど

55 17/11/04(土)13:44:32 No.463512523

狙って摂取しないといけないレベル