17/11/03(金)10:42:03 <font c... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1509673323655.jpg 17/11/03(金)10:42:03 No.463258978
>これやったからってムキムキになるわけじゃないぞ >ちゃんと食事制限して有酸素運動も組み合わせないと脂肪は減らないぞデブ 筋肉があることとデブでないことはイコールじゃないよね…
1 17/11/03(金)10:43:42 No.463259207
大相撲の力士はデブなのかマッチョの塊なのかどう表現すればいいのかは確かに迷う時がある
2 17/11/03(金)10:44:16 No.463259283
ソップいいよね…
3 17/11/03(金)10:46:17 No.463259590
脂肪の下に筋肉があるのはデブじゃなくてガチムチって言うんだぞ クソデブとは訳が違う
4 17/11/03(金)10:46:26 No.463259610
>大相撲の力士はデブなのかマッチョの塊なのかどう表現すればいいのかは確かに迷う時がある マッチョに脂肪の鎧兼エネルギータンク装備
5 17/11/03(金)10:47:58 No.463259866
筋肉デブに憧れるんだけどいかんせん量が食えねえ
6 17/11/03(金)10:48:42 No.463259965
これ直ぐに腰いかれそう
7 17/11/03(金)10:51:43 No.463260402
筋肉ついてからの方が脂肪も落としやすいからやっぱ筋トレ第一
8 17/11/03(金)10:54:37 No.463260842
>これ直ぐに腰いかれそう ウエリフは背すじはまっすぐのまま下半身使って上げ下げしてるから 腰への負担は見かけほどないよ
9 17/11/03(金)10:56:09 No.463261053
>クソデブとは訳が違う 言うてもクソデブは常に重りを背負って生活してるから下半身はムッキムキやぞ 上半身は貧弱だと思いますええ
10 17/11/03(金)10:57:06 No.463261168
バク転失敗して即死したマッチョいたよね…
11 17/11/03(金)10:57:21 No.463261193
>言うてもクソデブは常に重りを背負って生活してるから下半身はムッキムキやぞ クソデブだけどそういう強がりはみっともないから辞めて痩せたほうがいいよ
12 17/11/03(金)10:58:47 No.463261382
>クソデブだけどそういう強がりはみっともないから辞めて痩せたほうがいいよ 俺クソデブだったけどジムでウェイトトレーニングした時 下半身鍛える系のマシンは一番重いウェイトでも物足りなかったし…
13 17/11/03(金)10:59:34 No.463261494
>言うてもクソデブは常に重りを背負って生活してるから下半身はムッキムキやぞ 職場に130kgのクソデブ居たけど自重スクワットすら10回で死んでたからうｎ… 実質70kgの人が60kg10回出来ないって考えるとうｎ…
14 17/11/03(金)11:00:50 No.463261686
>下半身鍛える系のマシンは一番重いウェイトでも物足りなかったし… マシンのウェイトはマジで参考にならないよ！ フリーウェイトで何キロ上げられるかだ！
15 17/11/03(金)11:05:36 No.463262357
>実質70kgの人が60kg10回出来ないって考えるとうｎ… 60Kgとか一度スクワットでしゃがんだら立てないよね…
16 17/11/03(金)11:08:00 No.463262686
鍛えようと思って生活してなければ極力筋肉に負荷掛けない動き方になるだけだからな…ムキムキなわけがない
17 17/11/03(金)11:08:50 No.463262815
スクワットのフォームきちんとしてやるとはじめは50とか60でも結構辛いと思う
18 17/11/03(金)11:11:57 No.463263246
スクワットなんて15回3セットやるだけでもかなりキツイぞ 50～60なんて連続でこなせるなら負荷少な過ぎる
19 17/11/03(金)11:13:04 No.463263412
遅筋の割合が多いならやっても背が縮むだけやな
20 17/11/03(金)11:15:58 No.463263810
個人的に肥満の言い訳は骨太とか実は筋肉質とか多いイメージ
21 17/11/03(金)11:17:42 No.463264081
知り合いをたまたまようつべで見つけて何やってんだろうと見てみたらスクワット310kgとか上げててビビった 背は160cmちょいしかないのにあんなパワーあるなんてパッと見分からないもんだ
22 17/11/03(金)11:25:00 No.463265130
>個人的に肥満の言い訳は骨太とか実は筋肉質とか多いイメージ 肥満なんて骨が細くなるだけだし筋肉質とでぶは太股と二の腕と腹が弛んでるかでわかるから隠しようがない
23 17/11/03(金)11:27:31 No.463265432
カタHIRAKI
24 17/11/03(金)11:28:21 No.463265542
全ての筋トレにおいて正しい姿勢でつづける反動をつけない勢いをつけない一瞬静止するの4つを守ると恐ろしく疲れるけど効率が段違いになる １ヶ月くらい少しずつ回数や負荷を増やしてやれば一気に筋肉がつくよ
25 17/11/03(金)11:35:37 No.463266602
>スクワット310kg 伊勢崎さんのやつかな… ギア(スクワットスーツ)着てるけど240～260kgはノーギアでも上げるっぽいね 体重の3倍かー…せいぜい2倍だな俺…
26 17/11/03(金)11:42:24 No.463267530
食事制限きちっとやれば有酸素は無くてもやせるよ
27 17/11/03(金)11:45:02 No.463267848
パワリフの人ちょうこわい何あのトレーニング
28 17/11/03(金)11:48:35 No.463268288
とにかく筋肉量！って人たちはトレーニング楽しいけど食う量維持する方が辛いって聞く